나도 모르는 내 마음의 심리법칙

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

[나도 모르는 내 마음의 심리 법칙]

.

심리에 관한 책을 많이 읽고 내 내면에 있는

불안과 우울 그리고 공황장애 등을 많이 고치고

순화시켜서 달래가며 살아가고 있습니다

우울하고 괴로운 건 왜 그런 건지

왜 가끔씩 나타나서 삶을 피폐하게 만드는지

궁금하던 차에 읽어보게 되었습니다

성인 상담 프로그램인 금쪽 상담소도 1회부터

거의 빼놓지 않고 보고 있는데

이번 편에 나오신 김완선 씨의 내용을 보면서

공감을 많이 했습니다

무의식중에 자신을 그냥 그 상황에 맞게

무기력하게 살게 된 이유와 이모와 이모부가

가스라이팅 하면서 가수로만 살게 한

안타까운 내용에서

맨 처음엔 발버둥도 치지만 나중엔 그 상황에

그냥 내던지게 되는 것이 이해가 안 되겠지만

그 상황에 놓여보지 않은 사람은 절대 이해하지

못하는 내용일 것입니다

이 책에서도 개에게 전기 충격을 주고

가둬두었다가

가두지 않고 전기 충격을 주어도

도망치지 못하는 케이스를 설명해 주는데

그와 비슷한 내용이지 않나 싶더라고요

가정폭력을 당하면서 사는 사람도 마찬가지일 거라는

생각이 들었습니다

첫 장에서는 잠재의식에 대한 이야기가 나왔는데

잠재의식에 대해 생각해 본 적 없던 나에겐

많은 걸 알게 해주었습니다

정신분석학자인 프로이트는 잠재의식의 존재를

한눈에 알아보고 연구해서

인간의 심리를 의식, 전의식, 잠재의식으로

나누었다고 하네요

잠재의식의 크고 심오한 지혜라고 하는데

끔찍한 죄악이나 도덕윤리를 배반하는 행동 비극이나

이성의 상실도 해당하는데

생각으로만 잠재의식 속에 가지고 있지만 꺼내서 사용하지

않도록 잠재의식이 막아주는 것이라고 한다

사라졌지만 또렷이 기억나게 해주는 힘도 있고

보이지 않지만 보게 하는 잠재의식의 힘에

대해서 사진으로 예를 들어서 설명하고 있습니다

맹점 때문에 생긴 공백을 메워서

잠재의식이 흐릿하고 선명하지 않은 화면을 봤을 때

잠재의식이 가공해서 제대로 보이게 제공한다고 한다

잠재의식이 없으면 어떤 일이 일어나는지 예를 들어서

설명하는 부분을 읽고 나니 잠재의식이라는 것이

얼마나 중요한지 알게 되었다

잠재의식과 의식의 차이도 비교해 설명하는 걸

듣고 이해하는 부분도 많았습니다

이 책에서 예를 들어서 이렇게 가운데 사진에서처럼

자세히 설명해 주는 부분에서 더 쉽게 받아들일 수 있었고

잠을 못 자서 불면증에 시달리는데

우리의 잠을 달리기하는 수면 소년에 비유해서 설명하는 부분이

쉽게 이해되었습니다

잠이 오지 않는다고 왜 오늘 잠이 안 오지??하면서 불안해하면

더 잠이 안 오고 침실에서 잠 외에는 다른 걸 하지 말라고 한다

아는 내용이지만 또 달리기하는 수면 소년에 비유해서 수면 소년이

단계에 맞게 순서대로 뛰지 못하면 불면증에 시달릴 것이라고 합니다

잠에 대한 강박에서 벗어나기 6가지 목록을 잘 적어두고

밑빠진 독에 물 붓기처럼 매일 반복되는 불면증에서

탈피해 보려고 노력해야겠습니다

수면전 환각증이나 가위눌림(수면성 마비) 갑작스러운 정전 상태인 졸도

등 수면과 관련된 질환에 대해서도 설명해 주는데

한밤의 살아있는 송장이라고 표현하는 몽유병이 제일 심각해 보인다

예로 설명한 장모님을 살해하고 집에 와서 다시 잠에 들었다는 k의

몽유병 이야기는 무섭다 못해 끔찍하기까지 했습니다

최면과 호스피스에 대한 이야기도 관심 있는 사람들에게는

도움이 많이 될 것 같습니다

우리는 언제 어떻게 죽을지 모르기 때문에 미리 준비해야 한다고 합니다

의식의 가장 깊은 곳인 심리상태를 들여다보고

잠재의식이나 우울증 불면증 두렵지 않은 죽음에 대해

미리 대비해두고 더 힘들지 않은 하루하루가 될 수 있길

바라며 책을 읽고 우울한 감정을 신체적인 불편함으로 오인해서

병의 심각함을 모르고 방치하지 않길 바라봅니다

#나도모르는내마음의심리법칙 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #야오야오#미디어숲