유연한 뇌

유연한 뇌 - 하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법
셸리 카슨 지음, 이영아 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

유연한 뇌

하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법

C R E A T E S

연결 이성 상상 흡수 변형 평가 흐름

어제와 다른 오늘을 창조하다

첫 번째 장 우리는 뇌를 모른다

예술과 과학을 넘나들며 화가 건축가 기술사로 천재성을 보여준

레오나르도 다빈치 같은 천재들(모차르트, 아인슈타인... 등등)의 뇌와

우리들처럼 평범한 뇌가

하드웨어적으로는 같고

소프트웨어적인 차이만 있을 뿐이라고 하는 사실에

적잖이 놀랐습니다

같은 뇌일 수 있다는 게 상상도 할 수 없는

천재들과의 차이점

소프트웨어적인 부분을 잘 작동하도록 설치하면

창의성을 멋지게 발휘할 수 있다고 합니다

준비운동 --- 핵심 운동 --- 정리운동

뇌 스트레칭 브레인 세트 유연한 뇌로

(천재들의 생각법) 업그레이드

브레인 세트(CREATES) 와 유연한 뇌

브레인 세트의 7가지 뇌 활성화는 세상을 체험하는데 영향을 끼칠 뿐만이

다가아니라

창의적인 문제 해결 과정

에도 기여한다고 한다

유연한 뇌는 새롭고 보다 나은 좋은 방식으로

일 할 수 있는 길을 찾아준다

창의성은 생각이 참신하거나 독창적

일부 사람들에게라도 유용하거나 적합해야 한다

두 가지가 다 있어야 창의성이 있다고 할 수 있다

브레인 세트가 과연 삶에 이득이 될까?

에서

창의성은 화가 작가 음악가 발명가에게도 중요하지만

사회 비즈니스

그리고

빠르게 변화하는 문화의 요구에 부응해야 하는 개인에게도

중요하다

삶의 질의 향상뿐만 아니라 생존을 위해서도 필요한 창의성이다

마지막 했던 대화를 떠올려보면 대화에서도

자신의 창의성을 계속 증명해 보인 것이라고 한다

말할때마다 목적에 맞게 새롭고 독창적인 방식으로 단어들을

조합한다 이것이야말로 창의성의 본질이라고!!!

문제 해결할 때 본래의 용도 외에

다른 목적에 사용하고 사물의 대안적인 용도를 찾는것도

창의적인 행위이다

(깡통이나 유리컵으로 화분대용을 한다던지

비 오는 날 신문으로 우산 대신 사용한다던지 하는 것)

창의성은 엘리트들만의 전유물이 아니다

뇌를 훈련시켜야 할 동기가?

1. 창의성을 발휘하여 일을 좀 더 성공적으로 해낼 수 있다

2. 이성에게 좀 더 매력을 어필할 수 있다

창의성은 "적응도 지표"

새로운 방식으로 일을 처리하는 사람 고로 생존 가능성이 더 높다

우리의 유연한 뇌는 성공으로 이끌어 줄 능력을 지니고 있다

창의적인 생각을 가지고 노력한다면 훨씬 더 효과를 볼 수 있다는 것이

꽤나 매력적으로 느껴졌다

두 번째 장에서는 정신 안정지대 찾기

무슨 일을 하던 그 과제를 위한 최선의 뇌 상태를 사용하면

더 좋은 결과를 얻을 수 있다

저자는 그러한 뇌 상태를 파악하기 위해 신경 촬영법 연구

뇌 손상 사례, 신경심리학 연구, 창의적인 성취자들 과의 인터뷰

하버드 대학교에서 수백 명을 대상으로 실시한 광범위한 검사

세계 유수의 창의적인 선각자들의 전기 등에서 얻은

정보들을 결합해서 만든 7가지 

뇌 활성화 상태인

CREATES 브레인 세트이다

사진 가운데에 유형 A 문제는 선다형 문제이고

그 밑에 그림으로 된 문제는 유형 B이고 직접 풀어보는 문제 형태이다

시간을 재면서 풀어보고 종이에 써보고 하면서

자신의 강점인 부분을 찾을 수 있다

나는 유형 A만을 먼저 풀었다

뒷부분에 답지를 보고 체크해서 숫자를 더했더니

즉흥 이 1위

흡수가 2위

연결이 3위의

순서로 높았고 나머지 부분은 거의 비슷비슷했다

내가 선호하는 정신 안정지대가 아닌

브레인세트들에 특히 주의를 기울여야 한다고 한다

자신에게 불편한 브레인 세트에 들어가서 견디는 능력을 키우는

것이 우리의 목표라고 한다

일곱 단계를 따라가다 보면 뇌에서 창의적인 생각의 길이

저절로 열린다

내가 원하는 상태에서 사고할 수 있고

더 독창적인 생각을 이어가기 위해 각 단계를 자유자재로 오고 갈 수 있다

좌뇌와 우뇌 시냅스 창의성에 관련된 뇌영역에 대해 그림과 함께

알려주고 있어서 읽으면서 자세히 알 수 있었다

실행중추,'나'중추,판단중추,보상중추,

공포중추,연합중추,의 위치를 보라색상으로 표시해서 한눈에

어느부분이 활성화 되는지 알 수 있다

서로 상호 연결되어 있다고 하는 뇌중추

어느 부분을 활성화하느냐에 따라서

주변정보와 개인적인 기억정보에 접근하는 방식이

바뀐다고 한다

뇌에 대한 지식을 먼저 익히고

뇌 활성화 패턴인 CREATES 브레인 세트를 이용하여

창의적 아이디어와 생산성을 늘리는 방법을

알아본다

연결 부터 시작해서 마지막 흐름까지 연결브레인세트의 정의,

특징(확산적 사고) ,문제 해결방법, 색다른 연상찾기,

등등 연결브레인세트에 대한 개념과 이론을 설명하고

훈련을 할수 있는 방법도 알려준다

연결 브레인 세트는 확산적 사고, 기발한 연상 그리고 내적 보상과

긍정적 기분 이라는 동기 부여와 연관되어 있다고 한다

한 장의 끝부분쯤에 소개 되어 있는 훈련을 하면

창의성 향상 요인들을 활성화

하는데 도움이 될 것이라고 한다

동맥류를 앓아 전두엽을 다친 영국 공사장 인부인 토미가

뇌수술후 수백개의 스케치와 공책을 시로 가득 채웠다고 한다

토미의 창작욕구는 뇌출혈을 막기 위해 뇌에 끼워 넣은 금속으로

인해 어느 부위의 뇌가 활성화되었는지 촬영할 수 없었다고 한다

하지만 관찰한 결과 전두엽 손상이 보상에 근거한 창작욕구와 언어 및

시각의 관념적유창성을 모두 풀어 놓은 것처럼 보였다고....

그는 계속해서 연결 브레인 상태 속에 살고 있는것 같다

이런 흥미로운 이야기와 뇌의 활성부분

그리고 CREATES 브레인 세트 중

연결 브레인 세트 훈련 을 해보고(사진 下)훈련해 보면

연결 부분이 낮게 나온 사람들에게 도움이 될 것 같다

나는 흐름 부분이 제일 낮게 나왔기에 (점수 1점 이다

제일 높은 즉흥은 점수가 15점이었다) 흐름 부분의 브레인세트를

매일 훈련해서 높여봐야겠다는 생각이다

창의적인 환경 만들기로 책이 끝맺는다

어떻게 해야 창의적인 환경으로 바꿀 수 있는지

어떻게 해야 아이에게도 좋은 영향을

줄 수 있는지 알려준다

생소한 토큰 경제 시스템, 탈억제 상태 , 브레인 스토밍,

브레인 세트

등 낯선 단어와 용어들이 어려웠지만 또 읽다보니

자주 나오는 용어이기에 익숙해졌다

새로운걸 배우고 익히고 훈련하는것이(두뇌훈련)

뇌에 좋은 영향을 줄것이라 생각한다

#유연한 뇌#알에이치코리아#셀리카슨 #컬처블룸 #컬처블룸서평단#뇌#긍정에너지토리파#자기계발

본 포스팅은 도서를 출판사로부터 협찬받아

작성한 주관적인 후기입니다.