마음이 무기가 될때

마음이 무기가 될 때 - 무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법
스티븐 클레미치.마라 클레미치 지음, 이영래 옮김 / 한국경제신문 / 2020년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

마음이 무기가 될때

무너지지 않는 멘탈을 소유하는 8가지 방법

우리 마음속에는 나를 지키는 기준선이 있다

매순간 그 선 위에서 살아라,절대 내려오지 마라!

살아가는데 지혜롭게 살아가는 사람들을 보면

어려움이 닥쳐도 웃으면서 극복해 나가는 모습이

참 의연하고 멋있어 보입니다

네 가지 보편 원리가

신념체계, 문화, 언어,

세계관, 종교 등 모든 장벽을 뛰어넘는다고 합니다

선 위에서 살도록 선위에서 살고 지도하도록

삶을 영위하는 방식, 자녀를 키우고 인간관계를 맺고

사업을 하고 가족들과 유대를 맺고 주위 사람들과

세상에 영향을 주는 방식에서 가장 좋은 버전의 내가 되도록

창조하는 것에 대한 이야기입니다

성품을 말할 때 그 사람의 성품이 됐다 성품이 좋다

하잖아요

삶을 건전하게 이끌어나갈 성품을 키우고 강화하는 방법에

대해 알려주는 책입니다

선위의 삶이 충족감을 가져다주고

훌륭한 성품은 우리를 선위로 밀어 올린다고 합니다

선

도대체 무슨 선을 말하는 거냐?

어렵다

하실 수도 있는데 책일 읽으면서 저도 어려워서 메모해가면서

공부했습니다

선으로 나뉘어서 네 가지로 분류된 네 가지 마음이 모든 것을

결정한다고 합니다

겸손 사랑 자존심 두려움

네 가지의 이론으로

불안과 두려움 자존심 부정 비효과적으로 가는 것이고

용기와 겸손 사랑 진실 효과적으로 가는 길입니다.

뭐 다 아는 사실 아니냐 할 수 있는 내용이지만

"마음혁명"이 궁극적인 목표이고 훌륭한 성품을

 위한 가이드 같은 책입니다

삶의 나침반 같은 (삶이라는 산을 오르는데 필요한 나침판)

삶을 살때는 용기 존중 자발성 회복력 자제력 등 산을

오르는데 필요한 인내와 끈기를 필요로 하는 것처럼

필요로 합니다

겸손의 여러 측면을 하트로 그린 뒤

마인드 맵처럼 가지치기로 해서

용기. 활력을 줌. 성품의 힘. 자기중심적이지 않음.

이타성. 안전한 에너지로 설명하고 있습니다

자신의 삶을 얼마나 행복하고 충족감을 주는 삶으로

살아갈지

길 잃은 산속에서 산악구조대의 역할을 이 책이 할 것이라고

합니다.

마음속의 바람을 올바른 결정을 해서 지혜를 이끌어내도록

선을 인식하고 네 가지 보편 원리를 이해하면 지혜가 드러난다고

불편한 상황을 훌륭히 헤쳐나가고

행복, 성공적이며 충족감을 주는 삶을 꾸려나가게 돕는

이론입니다.

언제나 마음먹기 나름이라고 하는데

그 마음을 먹는 것이 얼마나 어려운지는

다들 아실 거예요

행복하게 살고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까

두려움이라는 개념에 갇히면 우리 모두 숨게 되고

어려움, 그리고 솔직한 대화로부터 숨고

좁은 시야를 갖게 되며 긍정적인 변화 기회를 보지

못하게 됩니다

우리 이혼했어요 프로그램에서도 보면

이영하 선우은숙 씨 같은 경우에도

그때 당시에 솔직한 대화를 했으면 이혼까지 과연 갔을까

싶은 내용들이 많이 나와서 안타깝더라고요

좁은 시야를 갖게 되는 두려움이라는 존재

부정적이고 자아중심적인 자존심을 키운다고 합니다

스트레스 많이 받거나

행복을 느끼지 못하거나

일에서 효율이 떨어지거나 인간관계의 질이 낮다

자존심이 세고 두려움에 기반을 둔 행동을 많이 한다고 합니다

선 위의 마음을 키워야 행복하다고 하는데

선 위의 마음은 겸손과 사랑입니다

해내지 못하는 것에 대한 두려움과 공격적인

자존심 기반의 행동으로부터 벗어나야 한다고 합니다

폴이라는 사람의 예로 들어 설명하면 회사 직원들을 지원하고 코칭 하는 것이

폴의 역할이라서(회사 CEO)

작은 것부터 시작

사람들이 말을 할 때 끼어드는 것을 멈추고

어투에 신경 쓰고 손으로 지적질 하는 것 손날로

자르는 듯한 행동을 하는 습관을 고쳤다고 합니다

그러자

직원의 주인의식, 동료와 리더를 적극적으로 돕게 되는

변화가 생겼다고 합니다

정말 어려운 일이 아닌데, 고치기는 쉽지 않은 일인 것

같습니다.

폴은 이제 두려움의 대상에서

격려하고 발전을 돕는 사람으로 변화하게

되었습니다

겸손과 사랑에서 높은 점수를 기록한 사람은

직장에서 행복과 효율 수준이 높고 인간관계 질이 높고

스트레스 수치가 낮았다고 합니다

겸손과 사랑을 추구할만한 가치가 있겠죠??

책의 맨 뒤 편에 QR코드를 읽으면 넘어가는 페이지입니다

갇혀있는 틀에서 벗어나기라는 개념이 와닿았는데

한번 닭을 잘못 먹어 식중독이 심하게 왔는데 그 후에

절대 삼계탕을 먹지 않을 거야 하고 생각하게 되는 건

우리가 마음의 틀을 보관해두었다가 비슷한 틀을

꺼내기 때문에 이런 일이 벌어진다고 합니다

역경 속에서 잠재력이

힘겨운 경험 속에서 긍정적인 성품 개발의 기회를

찾아내는 것 - 이것이 역경지수 입니다

우리는 성품을 역경 속에서 미덕을 발견하면서

발전합니다

선 아래 사고 패턴에서 빠져나오는 방법은?

성품을 성장시키는 것 용기를 가지고 내 안에 있는 개인적 안전지대를

확장하는 일이라고 합니다

사고 패턴이 그 사람을 말한다고 하는데

공감력과 따뜻함은 성장 동력이 되고 높은 성과 와 사람들을 배려

하게 되고 유년기에 형성된 긍정적인 마음의 틀이라고 합니다

다른 사람이 왜 그런 부정적인 일을 하는지 이해하면

우리에게는 믿을 수 없이 큰 통찰력이 생겨서

강력한 방식으로 관계를 구축하고 거기에 더해

그들의 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 진짜

기회가 생기는 것입니다

정인이 사건으로 세월호 사건으로

다들 내일같이 나서서 강하게 관계를 구축하고

긍정적으로 개선해 나가려고 다들

이 어려운 생활 와중에도 팔 걷고 일어나서

긍정적으로 너나 할 것 없이 팔을 걷어 돕는

지금

다들 선 위에서 살기 위해 애쓰고 계신 거죠?

두려움을 두려움에 직면하는 용기가 필요한

요즘 읽기 좋은 도움이 되는 책

마음이 무기가 될 때 후기였습니다.