노라와 모라

노라와 모라
김선재 지음 / 다산책방 / 2020년 11월

노라와 모라

la. 거리라는 뜻이다. 동시에 여기라는 뜻이기도 하다.

여기와 거기의 의미를 되새기며 읽게 된다.

친정엄마의 이름처럼 외자인 노 라.

그녀의 이야기가 시작되었다.

왜? 엄마는 또 결혼을 했어?

너만 없었어도

상처가 되는 말을 가슴에 담을 수 밖에 없던 시절을 지나

모라와 함께 산 7년의 산 밑에 집

35년중 7년 이라는 시간은 그녀가 누군가와 살았다고

느끼는 유일한 시간이었다.

양모라. 그녀를 알아가는 시간.

살면서 모른는 척, 아무렇지 않은 척, 못 본 척 해야 했던 노라의 삶.

좋은 일이라는 건 뭘까.

누구에게나 더는 순진과 무구가 면죄부가 될 수 없는 나이가 온다.

괜찮지?
괜챦냐고, 괜찮지 않냐고. 괜찮지 않아도 괜찮다고 다 . 괜찮다고

노라와 모라의 이야기를 통해 그들의 살아온 방식을 통해

삶의 치열함을 본다.

노라와 모라처럼 우리도 한때 서로에게 있었고 없었다.

그리고 지금 이 순간에도 우리는 서로에게 있고 없다.

혼자서 하나가 되는 법

가족이란 의미를 생각해보고

친구를 이웃을 생각하게 한다.

창가에 놓고 싶다는 책.

시적 언어로. 툭 던지듯 나온 질문들 하나하나가

가슴을 콕콕 찌르며 ..

어서 질문에 대답하라고 종용하는 듯 했다.

평범한 삶을 산다는 것이 더 어렵지 않나?

어른들의 선택으로 만들어진 환경안에서

각자 다른방식으로 살고 살아가고 살아왔지만

그들 마음속. 우리의 마음속 각자의 마음속안에

보여지는 차가움과 때로는 따뜻함.

너무 평범한 것 같아서 느끼지 못했던 것들이

누군가에게는 힘이 되고 의지가 된다.

감당하면서 살아야 하는 삶의 과정.

7년을 살다 헤어지고 20년 후에 만난 그들의

기억은 종종 시간의 순서를 바꾸기도 하고

가짜와 진짜를 혼동하게 하며

각자의 기억으로 들려주는 이야기들과

그러한 과정을 통해 성장해 온 두 사람의 이야기

애쓰지 않아도 된다고 생각하니 더 애쓰게 된다는 것처럼

따로, 함께 또 같이 성장하며 위안이 되기도 한

노라와 모라.

왜 우리는 내 옆에 있는 사람이 당연히 나의 마음을 알것이라

착각하고 그로 인해 상처받으며 스스로를 약하게 만드는 지에 대해

생각한다. 인간은 이기적이란 말보다 끊임없이 어떻게 보느냐의 느낌을

더 많이 준다.

혼자서 하나가 되기까지의 파노라마를 만들어본다.

깊어가는 밤에 읽으며. 때론 추억을 감상하듯 읽게 된다.

[본 도서는 책과콩나무의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

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심리학의 쓸모

심리학의 쓸모 - 결국 우리에겐 심리학이 필요하다
이경민 지음 / 믹스커피 / 2020년 12월

[심리학의 쓸모]

아이는 부모를 성장하게 하는 가장 큰 생명체이지 않을까?

저자 또한 아이들을 키우면서 심리학이 보이기 시작해고 스스로 마음을 들여다 보기 시작하며 ~ 때문에게 아닌 나를 돌아본다.

삶의 생애주기에서 겪을 수 있는 다양한 상황에 필요한 심리이론서로 ‘내안의 나’를 마주친다

생물학적, 정신분석적, 행동주의석,인지주의적, 인본주의적 접근으로 나뉘는 심리학의 관점과 성격5요인의 모형등 이론적인 것들을 다시 배운다.

올한해 인애상담센타를 만나 인간을 이해하기 위한 다양한 공부를 하며 배웠던 이론들을 다시 만나니 읽으면서 아는 만큼 보인다고 술술 잘 읽혀지는 감사함

관계에도 노력이 필요한만큼

대상관계이론과 애착이론, 집단 내에서의 개인 심리, 의사소통의 세가지 유형등을 배우고

목표설정을 하여 자기 실현을 위한 심리 이론을 배운다

성취동기이론, 학습된무기력이론, 출현동기이론을 통한 동기이론 3가지와 자기통제 그리고 자기실현을 위한 강화계획등

인본주의 심리학, 인지주의 심리학을 들여다 보며 나를 찾기

나이가 들면 마음과 생각에도 변화가 생기듯 그시기에는 부수적인것들을 떨쳐버리고 ‘나’에 대한 온전한 나의 삶으로 돌아오며 나이듦과 관계된 심리학도 배운다

결국 심리학은 나를 타인을 이해하는 것이다.

마음의 움직임을 의식을 들여다봄으로써 근본적인 원인을 찾아가며 성찰하고 성장할 수 있는 공부.

이해일까? 수용일까?

나에게 지식은 때로는 유용하지만 대부분 오만이고 편견이지 싶다.

인간의 삶을 학문적으로 ~이다 정의내릴 수 없음에도 불구하고

가끔 나도 모르게 이론의 틀에 넣어 상대방을 평가하거나 상대의 말을 판단하려 들 때가 있다.

매일을 살아가고 행동하며 하루를 성찰할 수 있는 이시간이 참 좋다.

어떤 하루를 살았는지 대부분 오늘도 실수 했구나 반성을 하는 시간이 많지만 덕분에 어떤날은 실수를 덜 하게 된다.

심리학의 쓸모를 함께 읽고 경험을 나누고 토론해보는 시간을 만들어봐겠다.

[ 본 도서는 책과콩나무의 도서지원을 받아 작성하였습니다 ]

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인터랙티브한 쌍방향 온라인 수업 강의

인터랙티브한 쌍방향 온라인 수업.강의 - 줌의 기초부터 활용까지, 실시간 원격수업의 상호작용은 이렇게
장원일.정호중.김성혁 지음 / 박영스토리 / 2020년 11월

[인터랙티브한 쌍방향 온라인 수업 강의]

코로나로 갑자기 들이닥친 온라인 수업은 참 많은 것을 변하게 한다.

아이가 잘 적응할 수 있을까?

아이 위주로 걱정을 하다가 나에게도 줌수업 등 온라인으로

전환하여 듣게 되는 상황들이 발생하며 우왕좌왕 하였다.

왜? 온라인 수업에 집중을 못하지?

아이의 온라인 수업 태도를 지적했었는데

막상 내가 직접 온라인 수업을 참여해 보면서.

어머 힘들었겠구나? 아이의 태도가 이해가 되었고

나 또한 지금은 온라인 수업을 준비하면서

양방향 소통의 길을 준비할 수 밖에 없다는 것을

인정한다.

인터랙티브한 쌍방향 소통 수업을 위한 10가지

프로그램 사용법을 숙지

다양한 온라인 수읍 흐름을 익히기

강의자 혼자 말하지 않기

상호작용을 위한 수업 기술 익히기

아날로그 방식과 결합하기

다양한 온라인 수업도구 활용하기

변화무쌍한 말로 참여자의 주목을 끌기

친밀감 형성

칭찬하고 또 칭찬하기

연습, 그리고 이순간을 지키기

실시간 온라인 수업 실전 활용을 위한 팀

참여자를 위한 가이드라인

(참여복장, 프로그램시 주의사항, 초상권침범 없도록 요청)

2. 강의자를 위한 사전 준비

3. 강의자를 단단하게 하는 플랜 B

=줌

참여자 중심이 되는 수업을 구성할 수 있도록 선택의 폭을 넓혀주는 도구가 필요하다.

줌의 장점은 이미 체험해 보았다.

줌의 인터페이스 알아보기를 통해 줌의 화면구성을 알아버면서 비디오 고정과 추천 비디오의 기능을 새롭게 알게 되었다.

강의를 위한 필수 세팅

왜 학교에 모니터가 두 개 있는지 궁금중이 풀렸다.

소회의실 기능도 한번 해보고 싶은 것 중 하나

기능적인 면을 익혀본다.

강의 중심 온라인 수업을 위한 강의 핵심 내용 전달법

학습 전략과 원리 설명하는 법, 강의 몰입을 가져오는 전략을

보며 메모해 놓기

소통커뮤니케이션과 관련된 토론 토의등의 전략법과

롤플레잇 중심 온라인 수업디자인, 놀이 게임 중심의 온라인등

다양한 계획안과 진행요령에 대한 팁도 알 수 있다.

이 책의 장점은 온라인 퍼실리데이터를 체험할 수 있다는 것이다. 쌍방향 소통을 위한 다양한 수업연구 질문 등 이런것들도 있구나 하는 포인트가 될만한 자료들이 많다는 것들. 부록으로 구글하는 온라인 수업까지. 유용한 정보들이 하나가득..

천천히 읽고 나만의 강의안과 강의법을 뽑아 볼 수 있으니

한 번씩 사용해보아야 할 듯.

무엇보다 줌은 사전연습이 많이 필요하다.

당황하지 않는 호스트가 되기 위해 다양한 법과 상황들을

대비하는 훈련도 필요함을 안다.

내가 미처 몰랐던 상황들까지 일목요연하게 사진과 더불어 참고가 되어있으니 한동안 책이 닳을 정도로 보아야 할 듯하다.

[본 도서는 책과콩나무의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

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시나리오 트레이닝

시나리오 트레이닝 - 인생 성공을 위한 최고의 기술
김용대 지음 / 더로드 / 2020년 11월

[시나리오 트레이닝 ]

인생 성공의 기술을 배워 핵심 인재가 되고 싶은가?

상위 1%로의 핵심 인재는 충분히 미래를 예측하고 빠르게 대처하는 것이다 간단하게 보이고 생각보다 어렵지 않지만 실천하기는 매우 어려운 상위 1%.
과거 핵심 인재는 가장 빠르게 성공모델을 모방하는 사람 이었을 정도로 빨리빨리 문화가 있었고
현재는 미래를 예측하고 빠르게 대처하는 사람이 핵심 인재라고 한다.

보이지 않는 목적지를 설정하고 효율적으로 효율성 있게 고민하고 예측해야 하는 현재는 시나리오가 필요하다.
여러 시나리오로 반복 점검하여 완벽한 과정으로 만들어 가는 과정인 시나리오 트레이닝을 활용하여 포스트코로나를 어떻게 대비해야 할지 생각하며 읽을 수 밖에 없었고 무작장 노력해서 성공할수 없기에 미래를 예측
나아갈 방향을 설정하는 과정을 고민해 보는 시점이다.

김용대 저자 또한 목표를 설정하고 왜? 그 목표를 정했는지 본질적인 질문을 던져보는 . 그 질문에 대답 하면서 앞으로 나아가는 길을 바라본다

내 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 사람인 김봉구를 주인공으로 한 시나리오를 본다. 적당히 성실하고 적당히 공부 잘 하고 외모도평범하며 성격도 원만한 보통인 김봉구는 회사에 입사해서 멘토들로 받는 시나리오 트레이닝을 배우며 인생 역전 드라마를 배운다.

인생 성공을 위한 최고의 기술은 무엇일까?
직장 멘토들과 열정적 시나리오를 만들어가는 봉구는 문제해결을 하는데 있어 다양한 시나리오를 서정하고 불화실성을 적극적으로 해결하는 과정이 업무에 매우 효과적임을 배운다.
문제 해결 과정에서 이해 당사자들의 입장을 고려하고 그들의 만족을 위해서 다양한 시나리오를 상상하는 것들을 발견하며 혼자가 아닌 함께의 의미를 생각한다

시나리오 트레이닝은 발생 가능한 상황을 사전에 고려하고 위험을 방지하여 최종 목표를 가장 효율적으로 달성하는 과정이다.
시나리오를 실현하기 위해서는 실행력이고 꾸준함이다.

나에게 문제점은 무엇이었을까?
계획은 분명하게 실행은 지금 당장해야 한다고 한다.

시나리오는 구체적인고 분명하며 논리적으로 계획을 수립하는것도 중요하지만 명확하며 달성 가능하고 실현 가능하여야 하기에 나의 역량을 정확히 알고 그에 맞는 계획을 수립하여야 하는 포인트와 미래에 대한 비전을 담고 있는지 또한 계획을 세울 때는 창의적, 비판적 사고를 하며 새로운 도전을 계획해야 한다.

즉 계획, 실행 꾸준함이 필요하지만 계획의 중요성이 조금 더 강조 될수도 있다

시나리오는 강도 기준 만족으로 판정하고 업무를 종료 해야 하며 시나리오 강도 기준은 만족하지만 보완이 필요한 것으로 판정되고 취약 부위를 알리는 것도 중요하며 보완이 필요한 것을 판정하고 직접 구조를 보완하는 것도 중요하다

관찰하는 습관은 아이디어를 얻을 수 있고 시나리오는 구체적이어야 하듯
기획과 발표는 스토리텔링으로 하되 배경 목적 실행방안 기대효과를 각인 설득해야 하는 것이다

인생설계도 시나리오 설계가 필요하다.
비전, 배경, 방법등을 포함한 시나리오를 만들고 이를 위한 트레이닝 그리고 실행력 을 자주 사용하다보면 통찰력과 위기관리 능력이 생긴다

이론으로는 알면서도 정착 실천을 하지 못한다.
이런것들이 상하를 구분되게 하는 것임에도
실행하지 못하는 것은
간절함이 그만큼 약해서 일까?
목표설정이 명확하지 않아서 일까?

인생을 살아가는것은 정답은 없다.
그러나 살다보면 무언가를 생각하고 성찰해가며
발전해가는 것이 삶의 스토리 이지 싶다.

오늘은 이만큼 성찰해서 나를 변화시키고
내일은 그보다 조금 더 나아가 변화시키다 보면
언제가는 내가 원하는 곳에 다다르지 않을까라는
막연히 그림을 그렸었다.

그러나 이제는 구체적이며 명확한 설계를 해야하는
훈련을 해야 한다.

나의 일지를 다시 적어보며 나를 기록해보고 분석해야 하는것을
습관으로 들여보자.


[본 도서는 프로방스출판사의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

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알토란 만능장편

알토란 : 만능장편 - 집밥을 더 쉽게! 맛있게! 건강하게! ㅣ 알토란
MBN〈알토란〉제작진.김하진.임성근 지음 / 다온북스컴퍼니 / 2020년 11월

[알토란 만능장편]

종종 알토란을 보며 저건 한 번 해보고 싶다는 생각을 했던 레시피들이 많이 있었다.

그중에서도 특히 양념의 경우 어떻게 조화를 이루는가에 따라

천차만별의 맛을 가지기에 양념을 관심 있게 보던차

만능장편만 따로 나오는 책이 있어 꼭 보고 싶던 차

이렇게 인터넷에서 따로 조회해서 메모하지 않고 책으로 레시피가 나와져 있어 편리하면서도 유용하게 사용할 수 있게 되었다.

가정의 건강한 밥상을 기대해도 될 듯.

식약동원 – 먹는 음식은 약만큼 중요하다.

똑같은 재료를 사용하더라도 어떤 요리 방식을 거쳤는가에 따라 약이 될 수 도 독이 될수도 있기에 요리가 요리다워야 한단다.

평범한 레시피 같지만 양념 재료의 작은 차이는 요리 순서 등의 차이로 인해 180도 다른 요리가 될수 있다며

황금알을 낳는 닭처럼 쉽게 완벽한 요리를 탄생시키는

‘알토란표 만능장 레시피’를 제공하고 싶다는 궁중음식 기능 이수자 인 김하진 세프와

갓 지은 쌀밥과 소박한 밥상이 가장 맛있다며 한끼라도 집밥을 통해 지친 마음을 달래주는 영혼의 양식 같은 건강한 밥상을 만들고 싶다는 대한민국 국가공인 조리 기능장 임성근 세프의 레시피

집밥을 더 숩게 마음이 든든해지는 만능 양념장과 만능 전통장

그리고 만능청의 레시피가 따라 하고 싶은 마음을 벌써부터 한가득 전해준다.

만능 양념의 재료를 준비했다면 어느 요리에 사용해야 할지 그리고 특히 만능 양념의 맛의 한수는 어떤 것이 팁일지, 만드는 법과 세프의 설명을 통해 깨알 팁이 제공되며 완성편의 사진과 다시 간단 요약해 주는 한 장의 레시피 그리고 활용 팁과 활용 요리를 제공하고 요리의 궁합이나 효능등 필요한 정보와 레시피도 한가지씩 제공해 줌으로서 한 개씩만 따라해 봐도 좋고 양념장을 미리 만들어 두어서 응용하기도 시간을 절약하기도 좋도록 집밥의 재미를 더하게 해

만능장을 통해 더 쉽게 맛있게 건강하게..

따라 따라 해보기..

필요한레시피는 SNS에서 검색할 수도 있지만

책으로 되어 있어 보관해놓고 있으면 더 수월하게 요리를 할수 있는 행복이 있는 만능장..

기회 되면 음식을 하면서 리뷰를 올려야지

[본 도서는 북촌카페의 도서지원을 받아 작성하였습니다]

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