한 번뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가

한 번뿐인 내 인생, 어떻게 살 것인가
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2026년 8월

#도서인증

오직 한 번 빛나는 나에게,
내 인생을 바꾸는 39가지 질문과 삶의 태도

@jungmin_media
@happiness_jury
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🎉한 번뿐인 내 인생 어떻게 살 것인가

🎉한창욱 지음
▪ 중앙대학교 예술대학 문예창작학과 졸업
▪ 여러 해 동안 기자생활을 하다 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일함

🎉가족을 챙기고, 아이들을 가르치고, 새로운 것을 배우며 바쁘게 살아가는 동안 정작 나 자신에게는 얼마나 마음을 쏟았는지 돌아보게 되었다.

이 책에 담긴 39가지 질문과 삶의 태도를 따라가며 나에게 묻고 싶었다. 남들이 정해 놓은 기준이 아니라 내가 원하는 삶은 무엇인지, 미루고 있는 꿈은 없는지, 지금 이 순간을 얼마나 소중히 여기고 있는지.

인생을 바꾼다는 건 거창한 결심보다 오늘의 생각과 작은 선택을 바꾸는 데서 시작되는 것 같다.

오롯이 나 자신으로 빛나는 삶. 남은 시간만큼은 조금 더 나답고, 조금 더 행복하게 살아가고 싶다.

🎉본문
p7
인간의 운명은 이렇게 세 자매의 손에 좌지우지된다. 클로토의 손에서 태어나서, 라케시스에 의해서 일희일비하다가, 어느날 갑자기 아트로포스에 의해 죽임을 당한다.
이 신화는 한 가지 중요한 사실을 우리에게 명확히 알려준다. 태어난 이상 언젠가는 반드시 죽는다는 것을. 신생아의 탯줄은 의사의 몫이지만 생사의 탯줄은 신의 몫이라는 사실을.

p9
인생은 죽음에 관한 문제보다는 삶에 관한 문제들로 이루어져 있다. 어제도, 내일도 아닌 찬란한 이 순간을 살아가다 보면 어느 날 문득, 죽음이 소포처럼 나에게 배달됐을 때, 보다 홀가분 한 마음으로 받아볼 수 있지 않을까.

p21
당신이 바라보는 세상은 어떤가? 찬란하게 빛을 발하고 있는가? 그렇다면 그건 당신이 아직 살아 숨 쉬고 있어서, 당신의 우주가 찬란하게 빛나고 있기 때문이다.
하지만 우주도, 인간도 영원하지 않다. 시간이 지나면 언젠가는 소멸하게 되어 있다. 그것이 우리가 살아가는 세상의 진리이다. 그렇다면 과연 시간이란 무엇일까?

p28
결국 시간 속에 담겨서 밀려오는 사건을 통해 어떤 경험을 하고, 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 그 가치가 달라진다. 그렇다면, 이 소중한 시간을 우리는 어떻게 사용해야 할까?

p31
'나는 누구인가?'라는 질문은 인류의 가장 본질적인 물음 중 하나이다. 마치 항해사가 별자리를 보며 나아갈 방향을 설정하듯, 이 질문은 단순히 한 개인의 정체성을 확인하는 차원을 넘어, 삶의 목적과 방향, 그리고 자신과 세상을 이해하는 데 중요한 출발점이 된다.

p44
삶에서 가치를 추구하는 것은 스스로 삶의 의미를 찾고, 어떻게 살아야 하는지에 대한 답을 찾기 위한 과정이다. 즉, 자신의 존재 방식을 정의하는 행위이자, 행복한 삶을 위한 설계라 할 수 있다.

p57
가슴 뛰는 일을 하라. 그것이 당신이 이 세상에 온 이유이다. 가슴 뛰는 일을 할 때 당신은 최고의 능력을 펼칠 수 있고, 가장 창조적이며, 가장 멋진 삶을 살 수 있다._다릴 앙카

p69
심리학자들과 뇌과학자들의 연구에 따르면 삶의 만족감은 '하고 싶은 일(열정)'과 '내가 잘하는 일(역량)'이 조화롭게 만나는 지점을 찾을 때 극대화된다고 한다.

p79
배움은 삶의 질을 향상시킬뿐더러 더 깊이 있는 사고로 이어져, 인간관계에서도 더 나은 소통을 가능하게 하고, 더 풍부한 삶의 경험을 제공한다.

p94~95
진정한 행복은 타인과의 비교가 아닌, 자신의 가치를 향해 앞으로 나아가고, 그 순간에 충실할 때 찾아온다. 스티브 잡스의 말처럼 인생은 짧고 유한하다. 내가 아닌 타인의 삶을 사느라 아까운 시간을 낭비하지 마라. 오롯한 나로 살아갈 수 없다면 천 년을 산들 그게 무슨 의미가 있겠는가.

p101
믿음은 상상을 현실화하는 첫 번째 단계이자 마지막 단계이다. 아일랜드 태생의 작가이자 강연가로서. <<잠재의식의 힘>>이 저자이기도 한 조지프 머피의 명언처럼 믿음은 세상의 모든 문을 여는 열쇠와도 같다.

p121
"세상은 내 뜻대로 흘러가지 않아도, 내 운명은 내가 생각하느 대로 흘러가는 것 같아요. 성공할 수 있다는 신념과 함께 반드시 성공해야겠다는 생각이 들자, 비로소 성공의 길이 보이더라고요."

#한번뿐인내인생어떻게살것인가 #한창욱
#정민미디어 #인생 #질문 #삶의태도 #서평 #리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램

너의 여정에 함께할 수 있어 행복했어

너의 여정에 함께할 수 있어 행복했어 - 수험생보다 더 많이 흔들렸던 아빠의 100일
이원기 지음 / 미다스북스 / 2026년 7월

#도서협찬

수험생보다 더 많이 힘들었던
아빠의 100일

@midasbooks

"수능 D-100
너의 찬란한 내일을 응원해"

❤️너의 여정에 함께할 수 있어 행복했어

❤️이원기 지음
🔹1975년 서울 태싱
🔹두아이의 아빠
🔹현대그룹과 삼성그룹 계열사에 입사하여 젊은 날을 보냄
🔹현재 중앙부처 산하 공기업에 근무 중

❤️수험생보다 더 많이 흔들렸던 아빠의 100일 여정. 책을 읽으며 입시라는 긴 시간을 함께 건너는 부모의 마음을 다시 생각하게 되었다.

아이의 미래를 응원하면서도 혹시 내가 더 조급해하고 있는 건 아닐까. 잘하고 있는지 걱정하고, 작은 변화에도 마음이 오르내리는 부모의 모습이 낯설지 않았다.

우리 아이들도 앞으로 각자의 중요한 선택과 도전 앞에 서게 될 것이다. 그때 나는 어떤 부모로 곁에 있어야 할까? 앞서 걱정하기보다 아이를 믿고, 결과보다 함께 걸어온 시간을 소중히 여기는 부모이고 싶다.

아이의 여정에 함께할 수 있다는 것만으로도 참 행복한 일임을 다시 느끼게 해준 책. 앞으로 우리 가족이 써 내려갈 시간도 따뜻하게 응원해 본다.

그리고 얼마 남지 않은 수능을 준비하는 모든 수험생들에게 따뜻한 응원을 보낸다.

❤️본문
p16
지금부터 진짜 100일간의 여정이 시작된단. 우리는 이 시간을 아내의 딸대로 '모두 아주 잘 있으려고' 노력할 것이다. 지금까지 그래왔듯이 매번 바쁘게 무언가를 선택하며 지나가겠지만, 그 과정에서 성장도, 행복도, 신뢰도 많이 쌓을 수 잇을 것이다.
그 시작을 조심스럽지만 씩씩하게 열어본다.

p32
지금 무엇보다 중요한 것은 최선을 다하는 것뿐이다. 인생을 살다 보니 이러한 선택과 긍정적인 피드백, 그리고 하나하나의 노력이 모여 삶의 방향을 좌지우지하게 만든다고 느끼게 된다.
그 과정을 믿기에 앞으로도 우리는 끝가지 최선을 다할 것이다.

p61
나를 둘러싼 내 영역에 있는 사람들이 나로 인해 안정감을 느끼는 것. 내가 돈을 버는 중요한 목적 중의 하나는 바로 이것이다. 나는 나를 포함한 내 울타리 안의 사람들 모두를 끝까지 돌보고 지켜내기를 희망한다.
그럴 수 있다면 나도 행복하고, 그들도 행복할 것이다.

p77
인생의 목표는 마라톤의 42.195km와 같다. 지금 내가 어디쯤 와 있는지, 언제 스퍼트를 내야 하는지, 페이스메이커와는 언제까지 같이 가야 하는지, 코칭이 언제까지 필요한지, 그리고 한 번도 달려보지 않은 이 시합의 구체적인 등수 예측은 언제 해야 하는지, 컨디션 조절은 어떻게 해야 하는지 등 다양한 요소를 고려해야 한다.

p89
아이들이 훌륭한 성인으로 성장해서 또 다른 멋진 모습으로 사회에 우뚝서기를 바란다. 그리고 기분 좋게 다시 모여 지금과 같은 마음으로 함께 여유를 만끽할 수 있기를 소망한다.

p138
이제 결실의 시간이 다가오고 있다. 컨디션 조절을 잘해서 마지막까지 힘찬 스퍼트를 하길 바란다. 결승선에서 본인의 기록에 만족하며 스스로를 칭찬할 수 잇는 그런 시간이 오기를, 노력은 배신하지 않는다는 진리를 믿으며 긍정적으로 살 수 있는 삶의 밑바탕이 만들어지기를 바란다. 그 힘을 바탕으로 아이가 자존감을 가지고 세상을 즐기며 살아가기를, 아울러 그 마음의 여유로 주변을 따뜻하게 돌아볼 줄 아는 삶을 살아갔으면 좋겠다.
조금만 더 힘내라, 아들, 늘 응원한다.

p165
아이의 꿈과 미래를 위해 든든한 버팀목이 되어주어야 한다는 마음가짐, 내 욕심이나 생각이 과하게 첨가되지 않도록 내 마음을 다스리는 것이 꼭 필요하다는 생각을 다시금 하게 되는 하루다.

p171
큰아이가 다시 마음을 다잡고 남은 레이스를 훌륭하게 마무리하기를 바란다. 조금만 더 견더내면 최선의 결과로 결승선을 통과할 것이라는 믿음을 가지고 후회 없이 최선을 다하기를 기대해 본다.

p201
주어진 상황에 유연하게 순응하면서 작은 행복을 느끼면서 말이다.
어떤 시련이 와도 쉽게 포기하지 말고, 그렇다고 너무 애쓰지도 말고, 그 나이대의 시기를 온전히 즐기며 살아가기를 바란다.

#너의여정에함께할수있어행복했어 #이원기 #수능 #100일 #아빠 #행복 #여정 #응원 #미다스북스 #서평 #리뷰 #독서스타그램 #북스타그램 #책스타그램

단단히, 휩쓸리지 않고 살아간다는 것

단단히, 휩쓸리지 않고 살아간다는 것 - 흔들리는 시간을 지혜롭게 건너는 마음의 철학
나디 미리안 지음, 김지유 옮김 / 북파머스 / 2026년 10월

#도서협찬

흔들리는 시간을
지혜롭게 건너는 마음의 철학

@_book_romance
@nady.mirian

"우리는 스스로 생각하는 것보다 훨씬 더 강하다."

🌱 단단히, 휩쓸리지 않고 살아간다는 것

🌱 나디 미리안 지음
🔸독일 공인 아동 청소년 심리 치료사로 활동
🔸쾰른 대학교 비교교육.사회과학 연구소에서 정신의학사, 범죄학, 정신건강 강의 하고 있음
🔸파리 낭테르 대학에서 정신의학사,, 회복탄력성, 사이버 괴롭힘에 대한 심도 있는 연구를 함
🔸영국, 스위스, 독일을 넘나들며 굿네이버스 긴급구호 심리정서 프로그램 자문 등 다양한 활동을 하고 있음

🌱살다 보면 내 마음보다 주변의 시선과 상황에 더 많이 흔들릴 때가 있다. 누군가의 말 한마디에 마음이 복잡해지고, 해야 할 일들에 치이다 보면 정작 내가 무엇을 원하는지 잊어버리기도 한다.

학교에서 아이들을 가르치고, 새로운 것을 배우며, 가족을 챙기는 일상 속에서 나 역시 늘 단단하게만 살아갈 수는 없었다. 때로는 흔들리고 지치기도 하지만, 이제는 모든 일에 휩쓸리기보다 나만의 중심을 지키는 법을 배우고 싶다.

이 책을 읽으며 단단하게 산다는 것이 무조건 참거나 강해지는 일이 아니라, 흔들리는 순간에도 나를 잃지 않는 것임을 생각하게 되었다.

남과 비교하지 않고, 조급해하지 않고, 나의 속도로 살아가는 것. 앞으로의 삶에서 꼭 기억하고 싶은 마음이다.

🌱본문
p05
이 책이라는 여정에서 우리는 다른 사람들의 고통에 대해 생각하고, 공감하고, 배우는 도전을 거칠 것이다.
이것은 당신을 위한 책이다.
사회가 당신의 감정을 결정하게 두지 말라.

p22
고통을 극복하기 위해서는 성장해야 한다. 그리고 성장은 고통을 받아들이고, 마주하며, 자신에 대해 성찰하는 느리고 점진적인 노력을 통해 이루어진다. 가상 세계에서 단순하고 일시적인 변화로 이루어지는 것이 아니다. 오늘날 비록 많은 소통이 가상으로 이루어지지만, 우리는 기계가 아니라 살아있는 인간이다.

p89
결국 '시간이 약'이라는 표현에 대한 답은 이렇게 정리할 수 있다. 고통은 시간이 흐른다고 해서 자연히 사라지지 않는다. 고통은 시간이라는 기준으로 평가할 수 없으며, 우리의 삶 속에 받아들여 함께 살아가야 할 존재다.

p109 회복탄력성이란 자기만의 위기 극복 전력, 능력, 자원을 바탕으로 삶에서 마주하는 어려운 상황이나 위기를 극복하는 능력을 말한다. 자신이 위기에 회복탄력적으로 대처했는지는 바로 알 수 있는 것이 아니다. 이는 나중에 되돌아보았을 때 알 수 있는데, 그 때 스스로 위기를 성공적으로 극복한 방법과 과정을 분명하게 알고 있어야 한다. 여기서 위기를 성공적으로 극복했다는 것은 그 상황에 진지하게 몰두하여 해결하고, 그 과정에서 어떠한 정신적, 신체적 후유증도 남지 않는 것을 말한다.

p126
결국 균형을 유지하는 것이 핵심이며, 그러면서도 효율성을 잃지 않아야 한다. 효율적인 자기조절 기술이란 마음과 신체에 모두 긍정적인 영향을 미치는 활동을 의미한다. 예를 들어 적당한 운동, 호흡법, 균형잡힌 식사, 명상과 같은 두뇌 훈련, 독서와 같은 것들이다.

p138
나는 삶에서 무엇을 원하는가? 나는 지금까지 어떻게 살아왔으며, 왜 그렇게 살아가는가? 나는 삶에 무엇을 기대하는가? 삶에 주어지는 이런 수많은 어려움을 나는 어떻게 버텨왔는가? 이 질문들은 내가 누구인지, 그리고 앞으로 어떤 방향으로 나아가야 할지를 고민하게 해주었다.

p182
희망은 삶의 가장 힘든 순간뿐만 아니라, 일상에서도 중요한 역할을 한다. 우리는 삶ㄹ이라는 거친 파도를 헤쳐 나가기 위해 스스로에게 희망을 전할 필요가 없다.

p189
자신이 느끼는 고통을 올바르게 표현하기 위해서는 단순한 언어적 표현만으로는 충분하지 않으며, 먼저 자신이 지금 고통스러운 상태에 있다는 것을 이해하는 과정이 필요하다. 그러나 학대를 경험한 아이들에게는 감정을 표현하는 유일한 방식이 폭력과 공격성이기 때문에, 자신의 감정을 이해하는 것 자체도 쉽지 않다.

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물단식

물단식 - 당뇨와 만성질환 2주 치유 프로젝트
페터 슈바르츠 지음, 이덕임 옮김 / 반니출판 / 2026년 10월

#도서협찬

당뇨와 만성질환 2주 치유 프로젝트

@bannibook

"약으로 버텨온 당뇨, 고혈압, 고지혈증
이제 병의 뿌리부터 비워낼 차례다!

💧물단식

💧페터 슈바르츠 지음
🔸독일 드레스덴공과대학교 파울 랑게르한스 연구소 교수
🔸국제당뇨병연맹 회장
🔸당뇨병.대사질환 전문의

💧11년 전 아팠던 경험. 시간이 흘렀지만 건강에 대한 걱정은 여전히 마음 한편에 남아 있다. 그래서인지 무엇을 먹고 어떻게 생활해야 건강을 지킬 수 있을지 늘 관심을 갖게 된다.

요즘은 체중 관리뿐 아니라 혈당과 콜레스테롤까지 신경 쓰며 식습관을 돌아보고 있다. 아침에는 달걀을 챙겨 먹고, 바쁜 일상 속에서도 조금 더 건강한 선택을 하려고 노력한다. 하지만 건강에 좋다는 정보가 너무 많아 무엇이 정말 나에게 필요한 방법인지 고민될 때가 있다.

『물단식』을 읽으며 단식과 대사 건강에 대해 좀 더 깊이 알아볼 수 있었다. 무엇보다 건강을 위한 방법이라도 무조건 따라 하기보다는 과학적 근거와 내 몸의 상태를 먼저 살펴야 한다는 생각이 들었다.

건강은 단기간에 무언가를 해내는 것이 아니라 매일의 작은 습관을 쌓아 가는 일 아닐까. 조급한 마음에 무리하기보다 내 몸을 이해하고 오래 지속할 수 있는 방법을 찾아가고 싶다.

건강을 지키는 일은 결국 나 자신을 소중히 대하는 일. 오늘도 내 몸의 목소리에 귀 기울이며 건강한 내일을 준비해 본다.

💧본문
p41
결론부터 말하면, 인간이 4주에서 6주까지 음식 없이 지낼 수 있다는 사실은 과학적으로 입증되어 있다. 그동안 미량 영양소나 비타민이 모자라는 일도 생기지 않는다. 생존에 결정적인 것은 수분 섭취다. 우리 몸은 오히려 비교적 긴 굶주림도 견디도록 설계되어 있다. 나는 이렇게까지 말하고 싶다. 한 번ㄷ 굶주려 보지 않는 삶ㄹ이야말로 진화와 인간의 생물학에 어긋난다.

p61
집집마다 사정이 다르니 사람마다 답이 다를 수 있다. 하지만 우리 몸에 대해서는 비교적 분명한 답이 있다. 크게 보면 지방이 쌓이는 자리는 세 곳이다. 피하지방, 복부 지방, 간 지방이다. 그리고 이 셋은 저마다 다른 방식으로 몸에 영향을 미친다.

p69
더 큰 문제는 지방간이 오랫동안 아무 기별을 주지 않는다는 점이다. 아프지 않으니 알아채기 어렵다. 상당히 진행된 뒤에야 상복부에 묵직한 느낌이 올 수 있다. 초음파에서도 간 지방은 좀처럼 보이지 않는다. 간에 지방이 300그램쯤 쌓여야 비로소 의사의 눈에 들어온다. 그 단계라면 이미 중등도 지방간이다.

p77
그러니 간을 돌보고 이 중요한 기관에서 지방을 걷어내는 데 온 힘을 쏟는 편이 현명하다. 적어도 염증이 생기기 전이라면 간의 지방화는 되돌릴 수 있고, 이러한 재생을 통해 몸은 다시 온전히 건강해질 수 있다. 물론 더 좋은 길은 따로 있다. 애초에 간에 그만한 지방이 들어가지 않게 하는 것이다.

p107
연구들도 7일 물단식이 간의 지방을 어느 정도 줄인다는 것을 보여준다. 반면 14일이면 많은 단식가에게서 간의 지방을 완전히 걷어내기에 충분하다.

p155
당신의 건강, 나아가 목숨까지 위협하는 이 무거운 위험을 단식으로 낮출 수 있다. 간지방을 줄여 몸속의 염증을 눌러주기 때문이다. 물론 단식이 이런 병을 영영 막아준다고 보장할 수는 없다. 이런 병이 생기는 데는 대개 여러 요인이 함께 작용하기 때문이다. 그렇게 보장하는 말이라면 믿을 것이 못 된다. 그러나 단식이 그 위험을 줄이는 데 큰 몫을 하는 것은 분명한다.

p171
암 치료를 마친 뒤에도 단식은 도움이 될 수 있다. 유방암 수술 뒤의 간헐적 단식을 다룬 연구들이 그렇게 가리킨다. 연구에 따르면 밤사이 절식 시간을 13시간 이상으로 길게 두면 제발 위험, 곧 유방암 수술 뒤 새 종양이 생길 위험을 뚜렷하게 줄일 수 있다.

💧만병의 근원, 간 지방을 비운다
💧대사를, 다시 켠다
💧중한 병을, 미리 막는다

#물단식 #페터슈바르츠 #반니 #당뇨 #만성질환 #치유프로젝트 #국제당뇨병연맹 #14일 #건강도서 #건강관리 #혈당관리 #건강한습관 #책기대평 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #서평 #리뷰

지금 나에게 필요한 심리학

지금 나에게 필요한 심리학 - 무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구
에바 블로다레크 지음, 이상희 옮김 / 북라이프 / 2026년 10월

#도서협찬

"무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는가?
삶을 바꾸는 힘은 이미 당신 안에 있다!"

@booklife_kr

❤️ 지금 나에게 필요한 심리학

❤️ 에바 블로다레크 지음
🔸 심리학자이자 강연자
🔸 슈피겔 베스트셀러 작가

❤️ 학교에서 아이들을 가르치고, 수업을 준비하고, 가족을 챙기다 보면 하루가 참 빠르게 지나간다. 더 잘 가르치고 싶어 공부하고, 맡은 일은 책임감 있게 해내려 애쓰지만, 정작 내 마음을 돌보는 일은 자주 미루게 된다.

열심히 살아가면서도 문득 내가 잘하고 있는 건지 불안해질 때가 있다. 다른 사람의 말에 마음이 쓰이기도 하고, 여러 가지를 해내야 한다는 생각에 스스로를 재촉하기도 한다. 그럴 때면 다른 사람에게는 괜찮다고 말하면서 왜 나 자신에게는 그렇게 엄격했을까 싶다.

이 책을 읽으며 내 감정을 무조건 참거나 애써 외면하기보다, 먼저 알아차리고 이해하는 일이 중요하다는 생각이 들었다. 마음이 지치는 데도 이유가 있을 텐데, 그동안은 그저 더 열심히 하면 괜찮아질 거라고 생각했던 것 같다.

이제는 모든 일을 완벽하게 해내려 하기보다 때로는 부족해도 괜찮다고, 나에게도 조금은 너그러워지고 싶다. 다른 사람을 이해하고 아이들의 성장을 기다려 주는 만큼 내 마음도 천천히 들여다보면서.

열심히 사는 것만큼 잘 쉬고, 내 마음을 돌보는 것도 중요하다는 것. 지금의 나에게 꼭 필요했던 이야기다.

❤️ 본문
p8
이 책의 4가지 핵심 영역
1. 인생의 기쁨을 얻는 법 : 어떻게 내면의 긍정적 감정을 개발하고 더욱 만족스러운 삶을 만들 것인가.
2. 더 나은 사람이 되어 강한 영향력을 발휘하는 법 : 어떻게 자신의 감정을 강화하고 영향력을 높일 것인가.
3. 내면의 에너지 낭비를 멈추는 법 : 어떻게 복잡한 생각과 감정에서 자유로워질 것인가.
4. 사회적 지능을 향상하는 법 : 어떻게 공감과 소통을 통해 만족스러운 관계를 만들 것인가.

p23
불만족이라는 감정은 아주 귀중한 메시지를 전하고 있다는 사실을 깨닫기 바란다. 이제는 자신을 둘러싼 환경을 바꾸거나 마음가짐을 되돌아봐야 할 때다.

p28
자기 자신을 소중히 여기고 자신에게 정말 중요한 것이 무엇인지 발견하기를 바란다. 그런 의미에서 우리가 누릴 수 있는 가장 큰 사치는 바로 나 자신일지도 모른다.

p37
우리의 시간은 값을 매길 수 없을 정도로 소중하다. 그러니 어떻게 그 모든 순간순간을 즐거운 경험으로 가득 채우지 않을 수 있겠는가?

p64
소중한 꿈을 눈부신 현실로 만들자. 꿈과 소망은 그저 머릿속에만 머무는 것이 아니라 삶으로 이어져야 한다.

p71
현재 상황에 자신이 얼마나 큰 영향을 미치고 있고, 무엇을 바꿀 수 있는지 생각해 보자. 장애물이 저절로 사라지기를 기다리지 말자. 이제 삶의 주도권을 쥐고 그에 따른 책임을 마주해야 할 때다.

p76
열심히 노력을 쏟고 있는 분야에서 더 많은 기회를 얻기 위해서는 찾아오는 행운을 적극적으로 붙잡아야 한다. 진정한 충만함은 자신의 열정을 따르고 목표를 적극적으로 추구할 때 완성된다.

p111
스스로를 귀하게 여기고 세상에 자신 있게 표현하는 법을 배워야 한다. 그런 의미에서 자신의 가격을 당당하게 높이자.

p135
긍정적인 자아상은 자신의 진짜 모습은 그대로 비추는 거울이다. 누구나 그 자체로 이미 가치 있고 사랑받아 마땅한 소중한 존재다.

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