[서평] 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

스트레스가 쌓이는 날은 달콤한 것이 땡긴다. 과자를 일부러 잘 안 사는데 오늘은 마트에서 구매해왔다. 샤브레의 달콤한 맛은 배를 빵빵하게 포만감을 가득하게 만든다. 이 과자... 몸에는 안 좋다는 것은 알고 있지만 끊어지지는 않는다. 맛있는 것들의 비밀을 끊임없이 말해오는 안병수 교수님 강의를 아주 오래전에 들었다. 다시 한번 잊힌 기억을 찾아 과자의 비밀 속으로 들어가 보자.

식품첨가물은 아이들이 어렸을 때 꽤나 자세히 보면서 세심하게 살폈다. 그런데 어느덧 지금은 신경을 안 썼다. 그냥 편리하게 만든 식품 위주로 식사를 하다 보니 염두에 두지 않았다. 어떤 것이 첨가되어 있는 줄 알 수 없는 저자의 말대로라면 "업체 돈벌이를 위한 만든 제품"을 아무 판단하지 않고 먹고살았다. 먹는 것을 좀 더 잘 신경 써야 하는데 편리함이 먼저였다. 면역력을 약화시킨다는데 그 피해는 아마 서서히 오다 어느 날 한계치를 넘기면 극심하게 나타날 것이다. 올바른 식생활이라는 단어를 알지만 생활에서 쉽게 실천하지 못하는 안타까움이라니...

확실한 사실은 바뀌어야 한다는 것이다. 요즘 매일 아침 10분씩 직장에서 운동을 한다. 알람을 맞추고 10분을 하는데 하고 나면 꽤나 힘들다. 너무 열심히 해서인지 아니면 평소 운동 부족이라서 인지 나도 잘 모르겠다. 둘 다 일지도 모른다. 운동과 식생활은 꾸준히 만들어야 할 좋은 습관이다. 오래도록 건강하고 활력 있는 삶을 위해 오늘의 운동을 내 몸이 기억할 수 있는 루틴으로 어찌 만들 수 있는지 고민해 본다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 모두의 버킷리스트 책 쓰기 첫 경험

모두의 버킷리스트 책 쓰기 첫 경험
석경아 지음, 강수현 그림 / 다독다독 / 2022년 4월

일반인이 책을 쓸 수 있는 방법을 제시하는 책이다.

[서평] 책 쓰기 첫 경험

모두의 버킷리스트 책 쓰기 첫 경험
석경아 지음, 강수현 그림 / 다독다독 / 2022년 4월

책을 쓰는 일은 정말 특별한 사람들만 하는 줄 알았다. 그런데 다양한 책을 접하면서 나도 해보고 싶다는 마음이 살살 들었다. 물론 나는 그동안 글을 썼던 사람은 아니다. 그런데 이런 평범한 나도 하고 싶은 마음이 들었다. 나 자신의 삶을 돌아보며 새로운 삶을 살아가기 위한 삶의 전환점으로 글쓰기가 좋은 방법이 될 듯했다. 저자는 이렇게 말했다. "책, 당신도 쓸 수 있다. 아무나가 아니라 누구나가 되어 보자. 반짝이는 나의 모습을 아직 꺼내지 못했을 뿐, 우리 모두는 이미 특별한 사람이다."

석경아 저자는 두 번째로 만났다. "우리는 영국에서 일 년 동안 살기로 했다"를 읽으면서 아이들이 어렸음에도 자신들의 꿈을 위해 당당하게 선택한 영국행은 아주 강렬했다. 또 부럽기도 했고 대리 만족도 느꼈다. 자신의 책을 낸 경험을 자세하게 제시해 놓은 그녀의 경험담이라 더욱더 쏙쏙 들어왔다.

일단 책을 내는 전체적인 순서를 생각해 보자.

출간 기획서 작성하고 초고 완성하고 출판사 메일 주소를 수집한다.

그리고 원고를 투고하고 출판사 미팅을 잡고 출간 계약서를 작성한 후 퇴고의 과정을 거쳐 책을 출간한다고 한다.

별로 관심 없었던 그 과정이 이제는 궁금했다.

인세를 받는 작가라니... 그러나 그 과정에 있었던 좌충우돌은 책을 쓰기 위해 준비 중인 당신에게 많은 도움이 될 것이다. 전체적인 그림을 그릴 수 있고 세부적인 상세함이 살아있어 간접적으로 책을 쓸 수 있는 좋은 경험이었다.

출판의 전 과정이 궁금하다면 혹은 책을 내고 싶은 당신이라면 꼭 읽어보시기를 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 나는 친절한 죽음을 원한다

나는 친절한 죽음을 원한다 - 삶의 완성으로서의 좋은 죽음을 말하는 죽음학 수업
박중철 지음 / 홍익출판미디어그룹 / 2022년 4월

죽음을 의료적인 사건으로만 보지 않고 품격있는 죽음에 대한 성찰을 하게 만드는 책이다.

[서평] 나는 친절한 죽음을 원한다

나는 친절한 죽음을 원한다 - 삶의 완성으로서의 좋은 죽음을 말하는 죽음학 수업
박중철 지음 / 홍익출판미디어그룹 / 2022년 4월

삶의 반대편에는 항상 죽음이 도사리고 있다. 그 죽음의 전 과정이 나와는 거리가 멀다고 생각하고 살았다. 그러다 어느날 만난 죽음에 관한 책은 잔뜩 생각거리를 안겨주었다. 그래서 죽음을 소재로 한 이야기를 찾아서 읽기 시작했다. 그래서 선택한 책이다. "나는 친절한 죽음을 원한다"

어떤 죽음을 원하는가? 고통없는 죽음은 어떠한가? 가족들과 남겨진 사람들에게 빚을 안기며 죽는 모습은 누구나 원하지는 않는다. 그런데 나의 의식이 없을때 내가 무언가를 선택할 수 없을 경우에는 어찌하면 좋을까? 내 의지가 아니라...자녀들에 의해서 그러한 것들이 결정된다면?

집에서 나는 임종을 맞이하고 싶었다. 그런데 책을 읽다가 보니 그럴 수가 없었다. 죽음은 하나의 사건으로 사망진단서를 발급받아야 한단다. 병원은 병을 이겨서 살기위한 공간만이 아니라 죽음을 맞이하기 위해 찾는 공간이었다.

저자는 병원에 임종실이 없음을 이야기 하고 있다. 누구나 평화롭게 맞이하고 싶은 임종을 지키는 것에 무관심하다는 것을 말한다. 죽음도 고품격으로 마무리 할 수 없을까? 의료인 박종철 저자는 다음을 제시하고 있다.

의료인이 죽음을 위한 안내자, 파수꾼, 목격자가 되어야 한다고 말한다. 인간의 질과 존엄을 지키며 죽음을 성찰하는 사회로의 지향을 말하고 있다. 친절한 죽음은 어떤 것인지 읽어보시길 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**