필사에 관심있으시다면 꼭 읽어보세요

필사, 손으로 쓰고 마음으로 읽다 - 인생을 두드린 아름다운 문장으로 나를 만나다
나비누나 외 지음 / 미다스북스 / 2024년 2월

필사, 손으로 쓰고 마음으로 읽다
-인생을 두드린 아름다운 문장으로 나를 만나다-
-나비누나, 보르도아줌마, 비비드, 써니텐, 유유맘/미다스북스-


“손끝에서 시작된 문장이 종이를 넘어 가슴 위에 새겨졌다.”
-5인 5색, 그녀들의 마음을 두드린 아름다운 문장을 만나보자!-

이 책의 작가 5명은 100일간의 필사를 하고 많은 변화가 생겼다고 한다. 말을 잘하고 싶어 온라인 스피치 강의를 듣게 되었고 그곳에서 만나 100일 긍정 확언 필사를 시작했다고 한다.
하루하루 필사를 하면서 마음의 성장을 해가고 글에서 말로, 말에서 글로 달라졌다고 한다.

🤗글씨 쓰는 것이 좋아 시작하게 된 필사
친구와 그림책 빌려 SNS에 필사 인증하며 알게 된 필사 장인분들과 함께 하며 만난 이 책은 공감가는 부분이 너무 많아 필사를 멈출 수가 없었다.
아침잠이 많은 나는 매번 실패하는데 새벽 상쾌한 맑은 공기 마시며 필사하며 세상을 바라보는 시야도 넓히고 마음을 헤아리는 이해심도 깊어지는 듯한 현상을 느꼈다고 한다.
아직 100일의 필사를 해보지 못한 나도 아침 공기 마시며 좋은글, 멋진책들을 찾아 도전해보고 싶은 맘이 든다.
그래도 친구와 함께 하는 ‘그림책필사’, ‘주간심송’ 멋진분들과 함께 읽고 쓰는 시간이 마음도 편안해지고 나에게 집중할 수 있어 좋다.

🍀
새벽6시, 변화의순간 아침 시간 10분의 긍정확언이 어떤 하루를 살게 될지 결정한다.
-루이스헤이의 『긍정확언, 중에서 자연과 나의 세상을 깨워주는 이 새벽은 굉장히 특별하다. 마치 아무도 밟지 않은 하얀 눈위를 한발짝 내딛기 바로 직전처럼 신비로운 기대감에 두근거림과 설렘이 느껴진다.

🍀나비누나의 긍정확인
1. 내 생각이 나를 이끕니다.
2. 나는 나 자신을 사랑하고 스스로를 치유합니다.
3. 내가 가진 좋은 점은 훌륭한 자산이 됩니다.
4. 내몸을 사랑하는 마음을 가집니다.
5. 실패는 없습니다. 목표한 지점에 가는 과정일 뿐입니다.
6. 과거의 나와 미래의 나는 현재의 내가 만듭니다.
7. 자연의 소리에 귀를 기울여 보세요.
상상 그 이상의 창조성을 키울 수 있습니다.
8. 웃음은 내가 누릴 수 있는 최고의 테라피입니다.
9. 나의 길은 언제나 열려있습니다.
10. 평소 못생겼다고 생각했던 사람이 예뻐보인 다면 나는 지금 행복하다는 신호입니다.

🍀비비드
- 필사를 필사적으로 했다.
- 내삶이 필사되는 순간이다.
- 우리가 추구해야할 칭찬은 자기주도적인 칭찬이다.
- 우리도 태양처럼스스로 빛난다.
- 스스로 시각화하는 것이 필요하다.
- 꿈꾸자! 생생하게! VIVID 스럽게!
- 말을 잘한다는 것은 자기생각을 상황과 맥락에 맞게하는것이고, 상대방의 감정을 헤아리며 말하는 것이었다.
- 나는 나로 살기로 했다. 나답게 살기로했다.


🍀
진실로 상대로부터 벗어나는 방법, 용서 용서란 단념하고 놓아주는 걸의미한다.
그 사람의 행동을 용납하라는게 아니다.
그냥 모든 걸 놓아버리는 것이다.
- 루이스헤이의 『하루한장 마음챙김 긍정확언필사집.

🍀
- 내면의 목소리에 귀기울이는 방법
고타마는 왜 보리수아래에서 깨달음을 얻게 되었을까?
그는 내면의 목소리에 귀기울였다.
외부의 명령이 아니라 오로지 내면의 목소리에 귀 기울였다.
헤르만헤세의 「싯다르타, 중에서


🌸책을 제공해주신 “미다스북스” 감사합니다.
🌸마음에 와닿는 책 함께 읽고 쓸 수 있어 행복했습니다.


#도서협찬 #미다스북스 #필사손으로쓰고마음으로읽다 #주간심송 #함께읽고 #함께필사해요

쓱싹쓱싹 왕왕재미있는 청소

속지 마! 왕재미 1 - 지구 온난화는 진짜야? 가짜야? ㅣ 속지 마! 왕재미 1
다영 지음, 유영근 그림 / 창비 / 2024년 4월

속지마! 왕재미
-지구 온난화는 진짜야? 가짜야?-
-다영 과학동화, 유영근 그림-

“지구에는 사기꾼이 너무 많다.”
위기의 왕재미, 진실과 거짓을 구별하라!



거대 블랙홀에 빨려들어가 수억 광년 떨어진 지구에 추락한 우주 경찰 왕재미! 싱그러운 풀내음이 풍기고 푸르른 호수가 보인다. 형체를 알아볼 수 없을 정도로 망가진 우주선은 우주 반지의 힘으로 고칠 수 있다. 그러나 우주반지를 잃어버렸다. 반지를 찾다가 만난 악당 황소개구리 개구라에게 “우주반지 임대계약서”를 쓰게된다. 그러자 왕재미는 작은 개미로 변했고 개구라에게 사기 당했다는 것을 알고 화가난다.
고민끝에 경찰서를 찾아간 왕재미는 개미라 작고 약하다고 무시를 당하지만 청소부로 출근한다.
그곳에서 북극곰 횡령사건, 가스뿡뿡캠페인, 라이어협정 등 이상한 사건들을 알게되고 해결해 나가며 개구라의 짓임을 알게 된다. 앞으로 개구라를 잡을 수 있을지 그리고 우주반지를 어떻게 찾아낼지 궁금해진다.
아이들은 “쓱싹쓱싹 왕왕 재밌는 청소” 재미있는 주문과 빗자루의 간질간질 공격으로 동물친구들과 함께 사건사고를 해결하며 가짜뉴스도 분석하는 주인공 왕재미를 통해 과학적인 탐구와 비판적인 사고, 그리고 지구온난화에 대한 진실을 알 수 있다.
초등 고학년 이상 아이들이 과학 교과 연계로 실험에 대해서도 관심을 갖게될 수 있고, 지구온난화, 기후변화, 북극곰의 위기에 대해 알고 생활 속에서 어떤 일을 하면 도움이 될지 생각해 볼 수 있다.


🍀재미난 과학탐구 사건해결 이야기를 제공해주신 창비출판사에 감사드립니다.
🍀가제본 서평단 이벤트에 당첨되어 작성한 리뷰입니다.

#속지마!왕재미 #속지마왕재미 #달콤짭짤코파츄 #다영작가 #창비출판

@changbi_jr

[100자평] 필사, 손으로 쓰고 마음으로 읽다

필사, 손으로 쓰고 마음으로 읽다 - 인생을 두드린 아름다운 문장으로 나를 만나다
나비누나 외 지음 / 미다스북스 / 2024년 2월

좋은 글귀들을 보면 필사 하고 싶어지는데 어떤 마음으로 쓰게 되셨을지 어떤 이야기가 담겨있을지 기대되요!

공감에 능한 사람

강자의 언어 - 자유로운 나를 완성하는 첫 번째 아비투스 수업
김단 지음 / 클레이하우스 / 2024년 3월

강자의 언어
-자유로운 나를 완성하는 첫 번째 아비투스 수업-

-김단 / 클레이하우스-

“언어는 인간의 운명을 결정짓는 가장 강력한 무기이다.”
-지그문트 프로이트-

“내가 하는 말이 곧 나다.”

강자가 되고 싶은 사람은 말의 기술이 아닌, 말의 품격을 높여야 한다.
말의 본질을 이해하고 그것을 자신의 언어 자본으로 삼아 제대로 활용하여 자신만의 도에 도달하여 당당하고 자유로운 강자로 살아가기를 바란다.
-김단 작가-

📖
’마음의 소리에 귀 기울이며 나만의 길을 걸어가라.‘

행복의 기준점은 타인이 아니라 자신에게 있다.
나의 가치를 향상시키는 것은 타인이나 세상이 아니라
나 자신이라고 한다.

📖 p.151
강자는 주변의 됨됨이를 직접적으로 고치려하지 않는다.
그보다는 그 사람의 좋은면을 강조해
자신과 상대 모두에게 이익이 되도록 한다.

📖 p.201
침묵을 통해 우리가 키울 수 있는 능력은 내면의 침착함이다.

📖 p.263
나의 노력으로 나의 인생을 변화시킬 수 있다는 믿음이
인간의 품격을 만든다.

📖 p.271
타인과의 소통뿐만 아니라 자기 자신과 소통할 때도
좋은 언어를 사용하기 위한 노력을 게을리하지 않는다.

작가는
-나 자신에게도 강자의 언어로 말 할 수 있는 사람
-거절에 대한 두려움 없이 편하게 제안하는 사람
-회복탄력성이 높아 실패하더라도 가볍게 털고 일어나는 사람
-매사에 관대하고 심리적 여유가 넘치는 사람
-늘 더 나은 삶을 추구하는 성장 마인드셋으로 무장한 사람이 되기 위해
내가 나에게 하는 언어부터 바꾸는 훈련을 하자고 한다.

⭐️
제목부터 강렬한 느낌을 주었던 강자의 언어!
말재주가 너무 없는 나에게 많은 도움을 준 책이다.
내가 하고 싶은 말만 하려하지 말고
잘 들어보자!

그리고…
강자가 되기 위해서라기 보다
나 자신을 위해서 내 마인드 컨트롤을 위해
아이들과의 원만하고 기분 좋은 소통을 위해
나에게도 좋은 언어를 사용하도록 노력해봐야겠다는 생각을 해본다.

🍀
살아가며 자주 열어보게 될 것 같은 책을 제공해주신
클레이하우스 @clayhouse.inc 감사합니다.


#리뷰 #강자의언어 #김단 #클레이하우스 #도서제공

가장 필요한 서로의 경계존중

나는 나를 지킵니다 - 휘둘리지 않고 서로의 경계를 지키는 법
박진영 지음 / 우리학교 / 2024년 2월

나는 나를 지킵니다

휘둘리지 않고 서로의 경계를 지키는 법
-박진영 지음 / 우리학교 펴냄-

-서로의 경계를 존중할 때 서로가 더욱 행복하고 소중한 관계가 될 수 있음을 알려주는 책.

-청소년 도서 베스트셀러 ‘나는 나를 지킵니다’(박진영 지음 / 우리학교 펴냄)은 심리학자 박진영 선생님이 나의 세계를 지키며 좋은 친구를 사귀는 법을 알려준다. 스스로 자기 경계를 탐색하고 타인에 대한 경계 존중을 점검할 수 있는 구체적인 방법과 내가 원하는 바를 알아채고 자신의 목소리를 내는 방법을 담았다. 초등 고학년부터 책을 읽고 책 속의 ’해 보기‘ 코너를 활용해 보며 아이들의 현재 상황을 돌아보는 독후 활동을 해보는 것도 좋다.

📖
part1. 서로의 경계를 존중하는 관계 가꾸기
-내가 원하는 바를 명확히 알아야 나의 경계를 지킬 수 있다.
-나의 경계를 알면 다른 사람의 경계도 존중할 수 있게 된다

part2. 해로운 관계를 거절하세요.
-필요할 땐 단호하게 거절하기
-NO!라고 말해야 할 상황에서는 최대한 단호하고 진지하게 거부의사를 밝히세요.

part3. 나는 왜 타인에게 휘둘릴까?
-머릿속에서 울리는 부정적인 목소리는 어디까지나 나의 생각일뿐이라는 사실을 일깨우자.

part4. 우리가 정말 친해질 수 있을까?
-우리는 앞으로도 많은 사람들과 갈등을 겪으며 관계가 멀어지기도 하고 다시 가자워지면서 살아가겠지만, 서로를 이해하려는 노력을 멈추지 않았으면 좋겠어요.

part5. 나를 지키며 좋은 친구가 되는법
- 조언이든 위로든 ‘상대방의 안녕’을 걱정하는 마음으로 대하는 것이 중요하다.
-사람의 가치는 상황에 따라변하는게 아닙니다. 나와너, 우리 안의 변치않는 무엇을 찾아내는 횟수가 많아질수록 우리는 좀 더 단단한 마음을 가질수 있을거예요.

‘ 나를 지키는 관계 돌봄을 선언합니다“
- 내 마음을 먼저 돌보고 내가 지치지 않는 선에서 타인을 배려하는 적절한 균형이 필요하다 .
- 인간관계에서도 선택과 집중이 중요한 과제가 된다. 인생은 마라톤이니까 인간관계도 내가 원하는 페이스대로 찬찬히 나아가면 된다.

🍀
나와 우리 아이들에게 필요한 책
제공해 주신 우리학교 @woorischool 감사합니다.👍


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