늙지않는 비밀 - 텔로미어

  텔로미어에 대한 책 <늙지않는 비밀> 책 서평 이벤트에 당첨되었어요~
  책 표지가 청록빛이 도는 하늘색이 산뜻하고 이뻐요~
  30대후반이라는 나이가 되면서  몸에 대한 관심이 높아진 요즘 늘 피곤하고 잠이 늘고, 관절도 아프고 ㅜ ㅜ 예전보다 할수 있는 일이 줄어들고 있다는 슬픈 현실에 <늙지않는 비밀>이라는 책 서평이벤트가 있어서 신청하게 되었어요..

  노벨생리의학상을 수상한 여자분이 저자에요~ 멋지네요 아직 우리나라는 여자분중에 노벨상 탄 사람이 없죠.. 그리고 의학분야에서 노벨상 탄사람도 없구요

  목차에요~  목차를 보면 책의 내용이 한눈에 보여요~

   텔로미어에 대한 내용은 대충 알고 있던 터라 지금보다 더 젊게 사는 비결부터 읽었어요~ 텔로미어가 있다는 것을 안것이 십년전 대학교때인데 아직 도 이 분야에 그렇게 많은 연구성과가 생긴건 아니네요~미래엔 영양제 먹듯이 알약한개만 먹으면 텔로미어가 길어지는 약이 개발되었으면 합니다. ㅎ ㅎ ㅎ

   텔로미어라는것은 세포안에 있는 세포의 지도 같은 것인데 오래된 세포가 떨어져 나가고 새로운 세포가 생길때마다 길이가 줄어들고 텔로미어의 길이가 줄어든 세포는 노화된 세포가 되는 거에요.

  연구결과 질병이 있는 사람이나 노인들의 세포는 텔로미어 길이가 굉장히 짧아져 있다고 해요.

  책을 읽으면서 내가 너무 날로 먹으려고 한것일까 라는 생각을 했습니다. 건강하게 병않걸리고 사는법에 대해 지금까지 우리들이 알고 있는 방법과 텔로미어를 짧게 하는것을 예방하는 방법이 비슷했거든요.

  목차에서 보면알수 있듯이 운동, 잠, 적정체중, 먹는것, 스트레스 이것에 대한 관리의 중요성 이에요~ 다들알고 있지만 실천이 정말 어려운것...

그리고 임산부가 스트레스 받으면 아이의 텔로미어가 짧게 태어난다는건 충격이네요.. 병같은건 유전되긴한다지만 탤로미어가 짧게 태어난다는건 태어나면서 남들보다 늙게 태어난다는 소리잖아요.

  과거에 비해 많은 연구성과 들이  있으면서 운동도 무조건 하는것이 아니라 잘 해야하고, 잠도 무조건 많이 자는 것이 아닌 질 좋은 잠을 자야하고, 보기에 좋은 체중이 건강한 것은 아니며, 먹고 싶은 것이 몸에 좋은 음식은 아니라는 것 내 몸에 더 신경써야 겠다는 생각이 드는 책입니다.
  가는 세월을 막을순 없지만 어차피 죽는다면 죽을때까진 건강하고 활력있게 살고 싶네요~

           - 위 책은 무상으로 제공받아 작성한 서평입니다 -

 

TBS브리태니커 세계명작동화 책서평

와우~~ 도침맘 카페에서 브리태니커 세계명작동화  책 체험단에 당첨 됏어요~

 전집 구성이 전권32권 30권+CD2장인데 저는 랜덤으로 10권이 택배로 오는 이벤트에요

  우리 꽃돼지가 좋아하는 백성공주가 왔으면 했는데 아쉽게도 백설공주가 오지 않았어요~ ㅜㅜ

어느분께 행운이 갔을까??  

  저는 10권중에 4권이나 아라비안 나이트가 왔네요~ 아라비안 나이트는 제가 좋아하는 책인데...ㅋㅋㅋ  어렸을때 아라비안 나이트가 엄첨큰 하나의 원작이 있고 동화책들은 그 원작에서 조각으로 떨어져 나왔다는 것을 알고 아라비안 나이트 책들이 찾아어 봤었던 기억이 있네요~ 덕분에 아는게 많아서 아이한테 해줄 이야기가 많았어요~

  브리태니커 책은 대상연령이 유치부에서 초등저학년이라서 글밥이 그연령에 맞추어져 있어서 한페이지에 10줄이 넘어가지 않는 정도에요

  대신 그림이 후덜덜 이에요~

  택배 받았을때 책이 커서 놀랬고, 두번째는 그림이 너무 훌륭해서 놀랬네요. 내용은 창작동화는 아니고 세계명작이니까 유명한 동화책들의 내용이에요.

  그림이 마치 작품수준으로 리얼하고 세밀하게 묘사되어 있어요. 그림 작가마다 붓자국느낌이 다르지만 모든 그림이 작품 전시회가서 봐야할 정도의 수준이에요 게다가 책 크기가 크니 작은 그림책은 그림이 잘리는 듯한 느낌을 받는데 이건 시원시원하게 얼마든지 감상할수 있답니다.

 재보니 가로25 세로34센티 네요~

  그림체가 정말 예술이에요~~

  책 맨뒤에는 이렇게 생각해보고 아이와 토론해볼만한 내용도 짚어 준답니다. 요즘 학교가 점점 토론수업으로 바뀐다는데 아이와 책을 읽어보고 같이 토론해보면 좋을꺼 같아요~

  꽃돼지는 아기 염소에 나오는 늑대는 배속에 돌을 넣는데 빨간모자에 나오는 늑대는 왜 배속에 돌을 않넣냐고 물어보네요.. ㅎㅎ

  늑대를 무서워하면서도 늑대나오는 이야기를 좋아해요 특히 염소가 숨을때 염소가 어디 숨었나 찾고 몇마리인지 세어보고 하는것을 좋아해요 그냥 무작정 읽어보기 보다는 아이를 책 읽으며 참여시키면 더 그 책을 좋아하게 되더라구요. 브리태니커 책을 그림이 리얼해서 배경도 섬세해요 아이랑 그림에 대해 많은 이야기를 할수 있어서 좋아요~

-  브리태니커 세계명작은 무상으로 제공 받아 작성한 책 서평입니다 -