[오늘의 한문장] 국화꽃 향기

정말이지 사랑은, 초보자는 도무지 다룰 수 없는, 핸들 없는 자동차를 모는 것과 같다는 생각이 들었다. 행복의 나라로, 행복의 나라로, 아무리 애써 몰아가려고 해도 사랑의 감정은 그를 점점 더 헤어나기 힘든 슬픔의 수렁이나 고독의 늪 속으로 몰고 가는 기분이었다. - P67

눈부신 것들은 매우 빨리 지나간다. 그러므로 사랑의 속살은 광휘로우나 그 빛의 여운에서 향기를 맡을 수 있는 자는 기억을 놋그릇처럼 성실하게 인내하며 닦는 자이다. - P78

난 너를 책임질 수 있어. 널 행복하게 안아줄 자신도 있어. 그렇게 널 사랑할 수 있게 해준다면 그깟 3살 정도의 나이 차이며, 선배 후배 따위의 감정들은 일시에 태워버릴 수 있어. 나.... 난 너의 발끝에서부터 머리카락 한 올 한 올까지 사랑하고, 네가 담고 있는 모든 생각과 고통까지도 사랑해. 너무나 간절하게. - P105

내가 느끼는 그 두려움 속에는 무엇이 숨어 있는 걸까. 꿈 속이 어두워지고 있었다. 밤이 오고 있었다. - P108

노을 속에서 오선지 위로 떠오르듯, 명징한 별들이 멜로디를 실어냈다. 무엇인가 보이지 않게 물들고 조금씩 변하는 뒤척거림들. 목을 길게 늘어뜨리는 여자의 마음은 긴 머리카락과 함께 바람에 날렸다. 남자의 담배 연기, 남자의 체취 같은 그윽한 선율이 바람에 날고 있었다. - P109

사람을 알아가는 과정은 대부분 실망하는 과정이다. 사랑으로 들어가는 즉시 대부분 사랑으로부터 멀어지기 시작한다. 특히 결혼하면, 생활이란 게 디테일한 것이고 보면 실망과 싫증으로 사랑의 향기가 날아가는 것은 순식간의 일일 것이다. - P127

사람이 사랑하고 결혼하는 데는 두 종류가 있다. 내가 상대를 더 사랑하느냐, 아니면 상대가 나를 더 사랑하느냐. 그 미묘한 차이가 두 사람의 관계에 엄청난 마법을 부려 희로애락과 행복, 절망, 비탄, 기쁨, 슬픔을 기하급수적으로 빚어낸다. 이후 그들의 삶에는 그 선택에 대해 끝까지 책임지는 일만 남는다. - P143

하루하루의 일상이란 게 점점 더 뼈저리게 가슴속으로 파고들고 있었다. 가볍게 흘러가버린다고 느꼈던 시간은 얼마나 소중하고 안타까운 것인가. 작열하는 태양 아래 펼쳐진 자연의 생생함. 아름다웠다. 처음 눈 뜨고 보는 것처럼 산의 나무들은 푸르렀고 싱그리웠다. - P204

이 남자는 여자와 사랑을 아는 사람이다. 여자에게 굽혀주고 무릎을 꿇어주어도 그만큼 더 높아지는 사람이다. 부드러움과 착함과 겸손함과 밝음을 가진 이 남자. 이 남자와 함께 했고 함께하는 것만으로도 나는 행복하지 않았는가.. - P215

살아있다는 게 정말 행복하다고 느끼는 것은, 가끔이지만 이런 순간이 있어서일 것이다. 부드럽고 따스한 물과 물방울, 손가락과 어깨를 타고 내리는 물줄기, 자신의 몸을 어루만지는 사랑하는 사람의 손길, 그 사람의 숨결, 바닥과 벽을 가볍게 치는 듯한 울림. - P330

채소가 약이 되는 순간!

절대채소 - 내 몸을 살리는 10가지 기적
정세연 지음 / 서삼독 / 2026년 5월

📚채소가 약이 되는 순간!
📚식탁 위의 치유, 절대채소!
📚정세연 작가 ‘절대채소‘

작은 습관이 바꾸는 건강혁명! <절대채소>는 채소를 통한 식치의 실제적 활용법을 담은 작품으로, 채소가 우리에게 주는 10가지 기적을 담아내어, 생활 속에서 바로 적용할 수 있게 설명한다. 현대인의 흔한 질환인 만성두통, 비염, 아토피 등 음식으로 관리할 수 있다고 한다. 특히 그 중 채소라고 말한다. 양파, 상추, 깻잎, 당근 등 우리가 흔히 먹는 채소 10가지가 지친 현대인들에 게 얼마나 중요한 건강식인지 일깨워준다. 이 작품의 작가인 정세연은 한의학 박사로, 식치 전문가이기도 하다. 여기서 식치란, 음식으로 건강을 돌보는 것을 식치라고 한다. 저자는 평소 우리가 즐겨 먹는 채소, 과일, 버섯, 곡류, 허브 등을 통해 병을 다스리고 사람을 살리는 길을 오랫동안 연구해왔다고한다. 그리고 누구나 당장 시작할 수 있는, 우리가 가장 쉬우면서도 바로 실천할 수 있는 채소로 건강을 회복할 수 있도록 수많은 환자와 마주하면서 식치 처방을 해왔다고 한다. 하지만 이 작품은 무조건 채식을 권유하는 작품은 아니다. 채소만을 예찬하거나 단순히 채소를 많이 먹어라는 것도 아니다. 다만, 채소가 가진 놀라운 임과 채소의 약성이 우리 몸의 오장육부를 어떻게 조율하는지에 대해 말하는 작품이다. 즉 채소로 식치하는 방법을 이야기하는 작품이라는 것이다. 이 작품은 총 3부로 구성된다. 1부에서는 뿌리채소, 잎채소, 줄기채소 등 채소 부위마다 약성이 어떻게 달라지는지, 채소의 맛과 알록달록한 컬러가 우리 몸에 어떻게 작용하는지에 대해 설명하고, 2부에서는 실제 환자의 케이스를 바탕으로 증상이나 질환에 맞는 대표적인 식치 건강법을 소개한다. 마지막 3부에서는 지금 당장 우리 냉장고에서 찾아볼 있는 채소로 어떻게 먹으면 도움이 되는지 구체적인 방법을 담은 식치 레시피를 소개한다. ‘약식동원‘ 음식이 곧 약을 될 수 있다라는 전통적인 개념을 현대적인 방식으로 설명하여, 아주 쉽게 이해할 수 있게 한다. 당근, 양파, 양배추, 깻잎, 오이 등 우리가 흔히 볼 수 있는 채소로 면역력을 강화할 수 있고, 혈당에도 좋고, 독소 배출하는데 도움이 되고, 염증 완화하는데 얼마나 기여하는지를 구체적으로 설명한다. 채소 식치를 권하는 이유가 뭘까? 식치를 통해 자생력을 높이는 것이 가장 중요라고 한다. 환자에게 맞는 체질과 질환에 맞춰 채소를 정하고 그에 맞는 약재를 배합해 식치 처방을 내린다고 한다. 작가의 말에 따르면 채소는 약이고, 채소 각각의 약성을 제대로 알고 있으며, 아픈 몸을 살리는 약이 될 수 있다라는 것을 이야기한다.

이 작품은 채소를 많이 먹으라고 말하지 않는다. 채소가 가진 놀라운 힘, 채소의 약성이 우리 몸의 오장육부를 어떻게 조율하는지를 제대로 알고 제대로 먹자는 데에 중점을 둔다. 음식이 곧 약이라는 말이 있듯이, 그중 채소를 가장 강력한 약이라고 한다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등 각종 성인병에게 채소가 보약보다 귀한 음식이라고 한다. 이 작품에는 집 냉장고에 있는 채소 10가지를 이야기한다. 당근, 양파, 양배추, 깻잎, 애호박, 상추, 오이 등 각각의 채소가 주는 효능과 어떻게 먹어야 건강에 좋은지 레시피와 함께 설명한다.

채소를 통해 자연치유와 체질이 개선될 수 있다고 한다. 흔히 우리가 접하는 채소들이 어떻게 몸의 균형을 회복하는지, 질환을 완화시키는지에 대해 이해할 수 있게 쉽게 설명한다.채소별 효능과 활용법을 구체적으로 제시하여 바로 활용할 수 있게 설명을 구체적으로 이야기한다. 또한 채소를 통해 만성질환과 생활습관을 관리할 수 있다는 것과 약에 의존보다 채소로 몸을 관리할 수 있는 방법을 이야기한다. 의학 용어보다 일상적인 언어로 설명하여, 건강 서적을 어렵게 생각한 사람들도 충분히 쉽게 이해할 수 있는 작품이다. 건강 관리에 관심 있는 분이라면, 충분히 유익한 작품이 될테니, 꼭 한번 읽어보길! 평범한 채소가 어떻게 우리 몸을 살릴 수 있는 채소가 되는지 알게 되는 시간이 될 것이다.




👉본 도서는 서삼독출판사에서 도서를 협찬받아 솔직하게 작성하였습니다.



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[오늘의 한문장] 절대채소

평소 간이 피로하거나 콜레스테롤 조절이 잘되지 않는 분들은 녹색 채소를 즐겨 드시면 좋습니다. 열을 가하면 영양소가 쉽게 파괴되므로 생채소로 섭취하는 것이 좋습니다만, 간질환이 심하거나 장이 예민한 경우 생채소를 먹는 것은 오히려 소화 흡수를 방해할 수 있으므로 개인의 몸 상태에 맞게 섭취해야 합니다. - P38

우리 몸은 완벽하지 않습니다. 어떤 장기가 강하다면 다른 장기는 약하게 타고날 수 있습니다. 그러기에 자기 몸을 잘 파악하고 약한 부분을 잘 다스려야 합니다. 내 몸을 잘 아는 것으로 문제의 반이 해결됩니다. 그 위에 꾸준한 관리를 더한다면, 우리 몸은 그 노력에 걸맞은 건강으로 반드시 보답할 것입니다. - P69

사랑의 결실로 새로운 생명이 탄생하는 것만큼 신비로운 일이 또 있을까요? 그 자체로 충분히 축복받아 마땅합니다. 우리 모두 그렇게 세상과 처음 만났습니다. 귀하지 않은 생명은 없고, 하찮은 존재 역시 없습니다. 그렇기에 더더욱 자신의 몸과 마음을 소중히 여기고 돌봐야 합니다. 나를 돌보고 아끼는 일은 이기적인 것이 아니라 삶을 존중하는 가장 기본적인 태도입니다. - P109

흔히 다이어트는 평생 하는 것이라고 말합니다. 수많은 사람들이 다이어트에 많은 힘을 쏟고 살아갑니다. 그러다 보니 다이어트 시장에는 무궁무진한 약과 다양한 요법이 등장하고 빠르게 유행을 탑니다. 다이어트에 성장한 사람들의 이야기는 넘쳐나지만, 그 방법이 나에게 맞을 거라는 보장은 없습니다. 오히려 유행을 좇다가 건강이 크게 상할 수도 있습니다. 문제는 몸만 망가지는 데서 끝나지 않는다는 점입니다. 앞서 살펴본 사례처럼 마음과 정신까지 깊은 상처를 입기도 합니다. 그래서 다이어트에서 무엇보다도 중요한 것은 ‘나다움‘을 잃지 않는 것입니다. 내가 어떤 사람인지, 내 몸과 마음은 어떤 방식 으로 반응하는지 먼저 파악하고 그에 맞는 방법을 찾는다면, 지속 가능하고 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. - P117

양파는 췌장 기능을 동시에 살리는 일석이조의 채소라 할 수 있습니다. 혈당 관리가 필요하거나 당뇨가 있는 분, 또는 평소에 간, 담낭, 췌장으로 이어지는 소화나 대사 기능이 약한 분이라면, 밥상 위에 자주 올리면 좋은 채소가 바로 양파입니다. - P167

중요한 것은 물을 내 몸의 세포 속으로 끌어당겨 내 것으로 만드는 힘입니다. 이때 도움이 되는 채소가 양배추입니다. 진액 소모를 회복시키는 효과를 기대해볼 수 있지요. 그래서 양배추는 나이가 들수록 더욱 꾸준히 먹는 것이 좋은 대표적인 회복 채소입니다. - P215

상추는 심장에서부터 올라오는 속열을 다스려서 두피열을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이로써 두피의 염증을 줄이고 모발이 자랄 수 있는 바탕을 안정시키는 역할을 합니다. 탈모 문제로 고민한다면 두피의 열을 내리는 상추를 즐겨보세요. - P228

가까운 사이라 더 말하기 어려운 입냄새 문제, 오이가 도움이 될 수 있습니다. 오이는 입안 환경을 개선하는 데 유리한 성질을 갖고 있기 때문입니다. 오이에 함유된 클로로필 성분은 입안에서 냄새를 유발하는 박테리아의 증식을 억제하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 침 분비가 줄어들어 입이 마를 때도 입냄새가 심해지기 쉬운데, 이럴 때 오이를 얇게 썰어 먹기 전 잠시 입천장에 대고 있으면 구강 내 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. - P242

죄책감과 복수, 그리고 희망의 이야기!

화이트아웃
심포 유이치 지음, 권일영 옮김 / 크로스로드 / 2021년 11월

📚극한의 자연과 테러!

📚죄책감과 복수, 그리고 희망의 이야기!

📚심포 유이치 저자 ‘화이트 아웃‘


속죄와 생존의 드라마! <화이트아웃>은 120만 부 이상 팔린 베스트셀러로, 2000년에 영화로 만들어져 제24회 일본 아카데미상의 여러 부문을 수상하여 인기를 끌었고 2000년에 만화화되기도 했다. 이 작품은 일본 설산의 거대한 댐을 배경으로 한 작품으로, 테러와 인질극을 다룬 서스펜스 액션소설로, 자연의 혹독한 환경과 인간의 극한 상황을 잘 보여주는 작품이다. 긴장감 넘치는 전개, 그리고 사실적인 묘사 덕분에 ‘일본식 스릴러의 정석‘ 을 잘 보여주고 있다고 평가 받는 작품이기도 하다. 이 작품은 흠결을 찾아보길 힘들정도로, 조직적인 집단에 의한 대규모 사건의 발생, 강력한 의지를 가진 주인공의 사투, 저마다 가지고 있는 사연과 동기를 입체적으로 그려내어, 정교하면서도 박진감 넘치는 이야기이다. 그리고 여기에 더해 예기치 못한 반전까지! 최고의 엔터테인먼트를 보여주는 이 작품은 댐과 설산, 등산에 대한 저자의 치밀한 조사 바탕으로 전개가 탄탄하게 진행이 되고, 대단한 흡인력을 보여주는 작품으로, 읽는내내 감탄을 자아낸 작품이다. 일본 최대 규모의 오쿠토와 댐이 테러리스트들에게 점령당하면서 벌어지는 이 작품은 해발 2000m 설산과 폭설, 고립된 댐이라는 설정이 읽는내내 긴장감을 극대화 시키고, 이 작품의 주인공인 도가시는 과거의 죄책감과 속죄심리, 그리고 가족을 잃은 복수심으로 움직이면서 입체적인 캐릭터로 잘 보여주고 있다.


제한시간 24시간이라는 설정이 가독성뿐만 아니라 몰입감을 주는 작품으로, 분량이 길고 묘사가 세밀해 왜 이 작품이 영화로 만들어졌는지 알 수 있었다. 자연재해와 인간의 테러가 겹친 극한 상황에서의 생존을 그린 이 작품은 긴장감 있는 스토리, 그리고 사실적인 묘사로 인해 손에서 놓을 수 없을 정도로 재미있게 읽은 작품이다. 이 작품은 대단한 흡인력이 있다. 그 이유는 댐의 구조와 원리, 겨울 산과 산행에 대한 경험을 활용하여 홀로 테러리스트들과 맞서 싸우는 주인공의 방식 덕분에 감탄을 자아내기 때문이다. 그리고 이 작품의 백미가 있다. 바로 쏟아지는 눈과 설산에 대한 묘사가 생생하다는 것이다. 마치 몰아치는 눈보라가 내 피부에 와닿는 것처럼 아주 생생하다. 그래서인지 읽는내내 등골을 오싹하게 한다. 눈이 이렇게 공포스러울수 있구나하는 사실이 새삼 무섭고 오감을 압박할 정도로 말이다. 탁월한 산악 모험 소설, 그리고 액션 스릴러의 형식을 가지고 있지만, 감동의 휴먼 드라마이기도 하다. 시시각각 변화해가는 주인공 도가시의 심리와 내적 갈등을 매우 치밀하게 묘사하였고, 테러, 대자연과 맞서 싸우는 한 인간의 사투를 숭고한 감동을 느끼게 할 정도로 왜 이 작품이 걸작이라고 찬사를 받는지 알 수 있게 한다. 화이트 아웃 현상은 인간을 무력하게 만드는 거대한 자연의 힘을 말한다. 그만큼 자연이 주는 힘이 얼마나 압도적인지 알 수 있다. 인질과 주민들을 구하기 위해 싸우는 주인공의 행동은 극한 상황 속에서도 인간이 끝내 희망을 선택할 수 있다는 것을 그려냈고, 테러리스트 중 한 명인 고시바는 가족을 잃은 분노와 복수심으로 댐을 점거하고, 인간 내면의 파괴적 충동을 잘 그려냈다. 자연재해와 인간의 폭력이라는 이중의 위기 속에서 , 죄책감, 복수, 희망이라는 인간적 감정을 잘 보여주는 이 작품은 인간이 극한 상황 속에서 어떤 선택을 하는지를 잘 그려낸 작품이기도 하다.


댐 폭파라는 설정을 끝까지 몰입하게 하고, 일본 최대 규모 댐이라는 실제적 공간과 설산 환경 묘사가 사실적이고 생생하게 그려낸 작품으로, 마치 내가 현장에 있는 듯한 느낌을 준다. 또한 장대한 분량과 치밀한 묘사, 극한 상황 속 인간의 심리를 잘 보여주는 이 작품은 영화적 장면 전환과 액션 묘사가 뛰어난 작품으로, 일본식 스릴러 소설의 매력을 한층 느낄 수 있는 작품이다. 단순한 테러 소설로 그려낸 게 아니라, 이 작품은 자연과 인간의 폭력성과 죄책감과 속죄, 생존과 희망이라는 이야기를 잘 담아낸 작품으로, 인생의 화이트아웃 속에 서 있던 인간을 다시금 불굴의 의지로 생을 향해 한 발짝 나아가게 하는 작품이니, 꼭 한번 읽어보길! 한 치 앞도 나아갈 수 없는 막다른 길에 몰린 것만 같은 시간이 느끼게 될 것이다.





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[오늘의 한문장] 허상의 어릿광대

순수한 마음으로 살아간다는 게 쉽지 않죠. 다만, 마음의 더러움을 방치하면 위험합니다. 그것이 결국 육체를 좀먹으니까요. 걱정거리가 많으면 속이 쓰리고 아픈 것이나 같은 이치입니다.

- P71

사람마다 가치관이 다르겠지. 너덜너덜해질 때까지 도전을 계속하는 것도 가치가 있을지 모르지만 나는 공감이 안 가. 그렇게 매달리다 보면 여러 사람에게 부담을 주고 누를 끼치게 될 거야. 그걸 본인이 눈치채지 못하겠어? 그런데도 고집을 부리는 건 이러니저러니 해도 결국 어리광이라고 봐. 그리고 자신에게는 야구밖에 없다는 사람들이 있는데. 그것 역시 이상해. 야구로 먹고살 수 있는 기간은 기껏해야 마흔까지잖아. 겨우 인생의 절반을 산 건데, 남은 인생은 어쩔 셈이 냐고 묻고 싶어. - P285

기억에는 다양한 종류가 있어. 예컨대 나이가 드니 사람 이름이 얼른 떠오르지 않는다든가 하는 얘기를 흔히 듣잖아. 하지만 그런 사람들도 의자나 책상 같은 사물의 이름을 잊는 일은 좀처럼 없지. 그 이유는 기억한 내용이 각기 다른 장소에 보관되기 때문이야. - P357