[서평]화내거나 큰소리 내지 않고 이기는 말의 기술을 읽으며...

이기는 말의 기술 - 화내거나 큰소리 내지 않고
최찬훈 지음 / 추수밭(청림출판) / 2014년 3월

‘승부사’라는 단어에 우리는 힘들고 어려운 일이 다가오더라도 지지 않고 이겨내는 담대함을 보면서 환호한다. 이 책을 통해서 몸으로 만 싸우는 것과, 나라간의 전쟁을 싸움으로 생각하고 있었었다. 말싸움은 장난이라고만 생각하며 별로 중요하게 생각하지 않았지만 말로 사람을 죽이기도 하듯이 말도 싸움과 같다는 생각을 하게 되었다.

우리가 싸움의 기술을 이야기하게 되면 공격이 최선의 방어라는 말도 있고 바둑에서는 상대 손 따라 두면 망한다는 바둑격언을 보면서 말을 하는 것도 그 사람이 한 말에 휘말리게 되면 질 수 밖에 없다는 생각이 든다. 회사에서나 가족끼리나 친구간에도 가시가 있는 말도 하게 되는데 그 말을 들었을 때 상처를 받고 상처되는 말을 계속 들으므로 상처가 점점 커지게 되어 소극적이고 자신이 무능한 사람이 아닌가 틀에 박히게 될 것이다.

틀에 박히게 만드는 것이 그 사람의 생각이 부정적이게 되므로 앞으로의 미래를 생각지 못하게 되어버린다. 이러한 가시와 같은 말로 내게 공격이 들어왔을 때 찔리게 되면 작은 가시더라도 쌓이고 쌓이다 보면 온몸이 상처 투성이가 되어 밖에 나가지 못하는 것처럼 당하기만 하다 보면 즐거운 삶이 아닌 슬프고 불행한 삶밖에 되지 않을 것이다.

인신공격이나 자존심을 건드리는 말을 하면서 나를 깎아 내리려는 사람도 있게 되는데 나랑 친했던 사람이더라도 가족까지라도 나에게 쓴 소리를 하게 된다. 내가 잘되기를 바라는 쓴 소리도 있고 말 그대로 쓴 소리를 하는 가족도 있을 것인데 그 사람이 듣기를 원하는 말이 있을 것인데 그 논점을 찾지 못하고 기만 죽게 된다면 ‘너가 이정도 밖에 안되지, 그렇지 뭐’ 이런 말까지 듣게 될 것이다.

화내거나 큰소리 내지 않고 이기는 말의 기술은 무엇이 있을지 먼저는 나에게 들려올 가시가 있는 말들을 대처 할 수 있어야 한다. 이러한 말로 나에게 싸움을 걸어와도 그 말에 내가 대처할 능력이 없다고 느껴지게 될 때 자괴감에 빠지고 무능력한 사람이라고 자기 스스로가 생각하게 되면 다른 사람이 보기에도 무능력한 사람으로 낙인이 찍히고 그러한 사람이 되고 말게 된다.

그러한 사람이 되기보다 공격을 받게 되었을 때 그 사람의 약점은 없는지도 살펴보면서 내가 이 공격을 받았을 시 방어 할만 한 것이 있는지 준비가 되어있다면 방법이 있기에 자신감도 가지고 있고 내가 타격을 최소화 할 수 있게 된다. 보통 화나는 일이 있으면 흥분 하는 사람이 많은데 많은 이들이 화나는 일이 있더라도 침착하게 생각하고 대처를 하면 호랑이 굴에 들어가도 정신만 차리면 산다는 말처럼 어떤 상황이든 침착하게 해야 할 필요가 있게 된다.

이제는 싸움에만 전략이 필요한 것이 아니라 학교에서 이론을 배우고 실무를 접하듯이 대화를 하는 것도 입문서는 많지만 이기는 말의 기술은 실전에서 도움이 되는 책이었던 것 같다.

[서평]위풍당당 회사생활 가이드를 읽으며...

위풍당당 회사생활 가이드 - 인사팀 이부장이 알려주는
이호석 지음 / 길벗 / 2014년 2월

회사생활 가이드처럼 공부를 하는 것. 회사를 다니는 것, 길을 찾는 것은 공부는 먼저 공부해 본 사람이 공부를 시작하는 저에게 지도해주면서 공부를 하게 되면 빠른 이해와 공부한 것에 대한 실제로 적용을 해보고 지도해주는 분이 없었다면 멀리 돌아서도 가게 되는 것처럼 가이드가 있는지 없는지는 대부분의 사람들에게도 마찬가지로 습득하는 속도가 차이가 나게 된다.

회사를 다니는 것도 길을 찾는 것도 내가 아는 사람이 먼저 회사에 다녀보면 주의해야 할 것과 나에게 필요한 정보를 한결 편안하게 받을 수도 있고 길의 경우 많은 이 들이 공감해 보았을 것인데 처음 길을 가게 되었을 때 빠른 길이 있겠지만 모르기에 엄한 길로 가기도 하고 돌아서 가게 된다.

이정표가 있다 하더라도 이정표만으로는 빠른 길을 찾을 수 있도록 세밀하지는 않기에 길을 잘 아는 가이드와 가면 시간도 절약 할 수 있고 다음에 올 때는 혼자서라도 수월하게 길을 찾을 수 있게 된다. 책의 저자인 이호석씨는 인사 팀을 하면서 회사가 어떻게 돌아가는지 관찰을 하게 되고 신입이 들어올 때와 정년이 오게 되었을 때의 실제 회사생활들을 지켜보면서 우리가 알면 나에게 이익이 되는 법을 알고 있다면 회사에 말하여 내가 기본적으로 지원을 받을 수 있는 이익을 챙길 수가 있다는 것을 자세히 알려주고 있다.

우리가 시간을 소중하다고 말하고 지나간 시간을 돌아오지 않는 것처럼 처음에 설명하였듯이 가이드는 시간을 아낄 수 있도록 도와주는 역할을 하게 된다. 회사에서 일을 하면서 너무 과하게 일을 시키는 것은 아닌지 내가 받을 것을 다 챙겨서 받는지 알려주는 사람이 있다면 나의 시간을 투자하면서 못 받았던 돈까지 다 받을 수가 있게 된다.

회사는 이익을 남기려 하기에 적은 돈에 좋은 인재와 함께 일 했으면 하는 생각도 가지고 있다. 그러기에 회사생활과 법에 대하여 잘 알고 있는지 보면서 모르는 사람에게는 좀 불리하긴 하더라도 부당한 대우를 하고 있는 곳이 많을 것이다. 그렇지 않은 회사도 있긴 하겠지만 모르면 모르는 만큼 손해를 보는 시대에 살고 있는데 회사생활 가이드를 통해서 연봉이나, 4대보험, 연차, 육아 휴직, 야근 수당, 퇴직금, 징계 등 외에도 회사와 트러블 없이 지내는 97가지 필수법률 지식들을 설명해주고 있다.

법이라는 것이 어렵다고 생각하는 것이 머리 속에 남아 있기에 인식을 바꾸는 것이 어렵기도 하지만 이 책과 함께 내게 필요한 정보 내가 몰랐던 것을 읽어보면서 어느 정도의 손해를 보고 있는지 안다면 마음은 바뀌게 될 것이고 아는 만큼 돈이 되는 것이 많은 세상인데 정보가 힘인 만큼 회사생활 하면서 손해 받지 않고 싶다면 알아서 챙길 것은 챙기면서 손해보지 않으면서 모든 직장인들이 주어진 혜택을 다 받을 수 있게 도와주는 책이라 생각한다.

[서평]나를 위한 선택 용서를 읽으며...

용서 - 나를 위한 용서 그 아름다운 용서의 기술
프레드 러스킨 지음, 장현숙 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 2월

사랑, 용서, 감사라는 단어는 우리 삶의 질을 향상시켜주는 준비자세이다. 이미 지나간 일은 다시 돌이킬 수가 없고 앞으로의 삶을 생각하면서 살아가야 하는데 너무 울분이 터지고 화 나는 것에 대한 이야기를 들어보면 제가 이 상황이었다면 어떠한 선택을 하였을지 과연 용서를 할 수 있었을까?

생각이 들고 용서해보라고 말 할 수 있는지 내가 그 사람의 마음을 이해하지 못하면서 괜한 오지랖이 아닌가 싶다. 어떠한 상황이든 그 상황을 이겨내는 긍정적인 마인드와 받아들이는 사람처럼 들어오던 이야기 같은 상황을 제가 접하게 되었을 때 긍정적으로 받아들일 수 있을지 걱정이 되기도 합니다.

용서에 대한 이야기를 들어보면서 용서하기 전의 상황과 용서한 후에 내가 얻을 수 있는 것과 하지 않으면 얻지 못하는 것을 통해서 용서하는 것이 현명한 선택이라는 것을 느끼게 해주었다. 우리가 살아가면서 울화 터지고, 원망스럽고, 분노할 일이 생기지만 이러한 부정적인 생각은 앞으로 살아갈 날도 많은데 그 남은 삶 또한 부정적인 삶의 일부가 되고 말 것이다.

용서라는 이 항목이 하나의 과목으로도 되고 많은 이들이 연구하고 알아가는 것을 통해서 못한다는 생각보다 하면 어느 정도의 이상적인 삶으로 변화가 되는지 실제로 어려움을 겪었던 사람들의 이야기를 통해서 이해가 될만한 상황이기도 한데 용서를 함으로 그의 삶과 다른 사람에게 전하는 에너지 또한 긍정의 삶을 공유하면서 살아가게 되는 글들이 실려있다.

우리가 용서한다는 것을 생각해 볼 때 나쁜 짓을 한 것에 대해 잊어준다는 것이 아니고 또한 고통스러운 일을 부정하고 망각하는 것이 용서는 아니다. 비록 내가 생각하던 이상적인 삶을 사는 미래를 생각해 왔더라도 이 길을 다시 갈 수가 없을 때 최선책을 찾는 것 그 방법이 용서인 것이다.

용서를 하지 못한 상황에서는 과거에 붙들린 상태로 거기서 벗어나는 행동을 하지 못하고 계속 과거의 일을 부정하는 말만 하게 되면 과거의 일만 계속 생각이 나게 되고 다른 사람에게 또한 동정을 받게 되고 나의 삶에 대한 희망보단 절망스러운 모습만 보이게 되므로 다른 사람이나 내가 나는 절망적인 사람으로 인식하게 되므로 인식하는 데로 나의 모습이 되어지게 된다.

용서하기 힘든 일 벗어나고 싶고 악몽 한번 꾼 것이라 생각을 하고 싶은 일들이 많겠지만 내가 겪고 싶지 않은 일을 겪게 된 불운한 희생자라는 생각이 나를 지배 받기 보단 온 힘을 다해 장애를 극복하여 역경을 이겨내게 되었을 때 자신의 인생이 희생만 당하던 관점에서 어려움을 극복해낸 영웅의 관점으로 변하므로 부정적인 삶이 되어 부정적인 기운을 내는 사람이 아닌 긍정의 삶이 되어 긍정의 기운을 내는 사람이 되어 다른 이들에게도 긍정의 힘이 생길 수 있게 도와주는 사람이 되게 된다.

어느 누구나 살아가면서 힘든 일 안 겪지는 않을 텐데 위기를 극복하고 용서를 하므로 나의 삶의 질이 향상되게 하는 촉진제라고 생각하며 용서하는 삶을 살아야겠다고 느끼게 되었다.

[서평]대구를 읽으며...

대구 - 세계의 역사와 지도를 바꾼 물고기의 일대기
마크 쿨란스키 지음, 박중서 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 2월

무분별하게 포획하는 생태계 파괴로 인해 멸종 되어가는 동물과 물고기들이 있다는 것은 많은 사람들이 인식하고 있다. 인식은 하지만 우리의 환경을 개선해야 한다고 하며 숲이나 동물 물고기 등을 모두가 공존하며 살수 있도록 되어 있었다. 그러나 우리의 배만 챙기기 위해서 예전의 생태계들이 파괴되고 있다.

생태계 파괴에 대해서 잘 알지 못하고 있었으나 이 책을 통해서 물고기를 잡는 기술은 발전하게 되어 그물로 몇 백만 마리를 잡을 수 있다고 한다. 예전에는 이렇게 그물로 대구 300마리를 잡게 되면 3000파운드의 무게가 되었지만 지금은 100마리를 잡았을 때 약 300~400파운드 정도 밖에 되지가 않는다고 한다.

전에는 1마리에 10파운드는 되었으나 지금은 번성이 되지 않고 어린 물고기들만 있어서 1마리에 3파운드 정도의 무게가 나온다고 한다. 규칙이 생겨서 어린 물고기들은 다시 풀어주게 하였고 대구와 다른 물고기들도 살아가는 환경이 달라지고 달라진 환경 속에서 무분별하게 잡아가므로 대구 외 다른 물고기들도 멸종의 위기가 오게 되었다.

사람들이 대구의 저자인 마크 쿨란스키와 같은 이들이 물고기로 인해 우리가 얻을 수 있는 것들이 사라지고 있다는 사실에 대하여 알리므로 하나의 규칙을 세워 놓고 어린 물고기들까지 다잡아서 멸종시키지 않고 살리기 위해 힘을 쓰고 있다. 저자 마크 쿨란스키의 저서로 무엇(What?)이란 책도 읽어 보았었는데 이 책을 읽으면서 많은 이들이 쿨란스키의 글에 공감을 하며 절판이 되었던 적도 많았다는 것을 들은 적이 있다.

모든 생물체가 살아가는 생태계 환경 속에서 우리 사람만 살아갈 것이 아니라 작은 물고기도 보존이 되어야 우리 사람도 더 잘 살아갈 수 있다고 알려주는 책이었다. 대구라는 책 제목을 보며 물고기가 그려져 있지 않았다면 지역 정도 밖에 생각하지 못했겠지만 이 책을 통해서 물고기에 대해 잘 몰랐던 저에게 모든 생물이 어울러 질 수 있도록 할수록 우리의 삶이 유지가 될 수 있고 무분별하게 파괴하기 보단 보존의 중요성도 깨우치게 해준다.

옮긴이의 글에서 우리가 잘 이해할 수 있도록 설명한 글을 통해서 이 생태계에 대한 우리의 생각이 깨어있어야 함을 느끼게 되었다. 이 글에는 한때 삼면이 바다인 우리나라는 수산자원이 무궁무진하다고 생각하였던 적이 있었는데 과거엔 집집마다 밥상에 올라왔던 조기도 현재는 귀한 몸이 되었고 서민의 애호 식품인 명태도 동해에서 자취를 감추게 되었다.

그런데 이 명태도 바로 대구의 일종인 ‘왕눈폴락대구’라는 사실을 알게 되니 대구라는 단어가 우리나라에는 없는 물고기가 아니라 연관되어 있었다는 느낌도 받게 되었다. 현재는 거의 수입된 물고기를 먹고 있고 바다의 생태계가 많이 안 좋다는 것을 내가 알아야겠다는 생각도 하게 되었고 많은 물고기에 대해 우리가 몰라도 되는 것이 아니라 관심을 가져야겠다고 느끼게 되었다.

[서평]간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 - 여자 군살 빼기를 읽으며...

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 여자 군살 빼기 편 - 하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트 ㅣ 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기
최성조 지음 / 길벗 / 2014년 3월

건강한 몸 만들기 위한 방법을 트레이닝 비용이 없는 사람들도 책 한 권으로 따라 하면서 건강을 챙길 수 있다. 남성이나 여성이든 건강한 몸을 만들기 위해서는 칼로리와 영양소, 식단이 고루고루 갖추어져 있어야 건강한 몸이 될 수 있다. 원래 다이어트의 뜻은 살을 빼는 것이 아니라 “적절한 음식 섭취를 통해서 조화로운 신체의 발달을 도모하는 생활 방식”이라는 뜻을 가지고 있다.

하지만 다이어트 열풍이 불면서 1일 1식, 원푸드 다이어트 등 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 용도로 많이 사용되고 있다. 이러한 잘 못된 다이어트 방법은 순간적인 식습관으로 인해서 살이 빠지게 된 것이기에 금방 요요가 오게 된다. 우리가 건강한 몸을 만들고자 한다면 먼저 우리의 몸이 왜 이렇게 되었는지 알아야 하고 내가 운동부족인지, 내가 살찌게 너무 많이 먹는 것은 아닌지 잘 살펴봐야 한다.

다이어트의 어원 그대로 절절한 음식 섭취로 건강한 몸을 만들기 위해서는 지방이 어떻게 생기게 되는 지 내가 먹는 식사량을 분석해보아야 한다. 식사는 살이 빠지지 않게 하면서 살이 빠져라 운동을 계속한다고 해서 살이 빠지는 것이 아니듯이 식사, 운동, 영양소가 고루고루 갖추어져 있어야 한다.

직장(학교)과 피곤함으로 인해서 헬스장에 갈 시간이 없는 사람들도 있게 되는데 시간이 없어서 다이어트를 못한다고 하기 보단 균형 좋은 몸을 만들기 위해서는 적은 시간이라도 운동에도 시간을 투자하고 나의 식생활만 바꿔도 나의 몸이 건강하게 된다.

내가 내 몸을 생각한다면 내 가족에게도 이런 식으로 식사를 고치면 가족의 건강 또한 더욱 건강해지고 모두가 건강하고 아픈 것이 적다면 집이 행복해 질 것이다. 제가 운동을 하려 하고 식단을 생각하는 것은 가족이 아프면 나와 가족들이 슬퍼하고 제가 건강이 안 좋다면 가족들이 저를 걱정하기에 건강을 지키며 가족의 화목을 도모할 수 있다고 생각한다.

건강한 다이어트를 위한 칼로리 균형을 이해하고, 영양소 열량 파악하고 편식하고 잘 못된 식습관은 없는지 잘 구분하여 하루의 식단을 구성하고 균형 있는 식사와 운동을 하게 되면 오랫동안 건강하게 잘 지낼 수 있을 것이란 생각이 든다.

이 책을 읽으면서 건강도 챙기고 나의 몸을 균형 있게 만들기가 혼자서는 어렵지만 이 책은 간고등어 코치와 김은미 영양사, 이경제 한의사가 알려주는 건강한 몸 만들기 위한 팁들도 있다. 나의 체질은 어떠한지 가족의 체질은 어떠한지 사상체질별로 운동이 더 필요한 부분을 선택할 수 있고 알고 있다면 나의 약한 부분을 강하게 하므로 건강을 지킬 수 있을 것이다.

건강을 지킨 후에 건강에서 제가 또 공부하고 싶은 부분은 영양소에 대한 공부가 필요하다고 느끼고 있으며 안 좋은 몸이 된 원인을 잘 알아야 그 잘 못된 부분을 고칠 수 있기에 지방이 생기는 원리를 알면 내가 지방이 너무 많은 것 같다면 지방이 덜 생기게 할 수 있는 내 몸이 어떻게 지방을 만드는지 안다면 건강에 더 도움이 될 것이기에 여러 분야를 공부한다면 나의 삶의 질과 지식이 향상 될 것 이라 생각하며 앞으로도 더 많은 지식과 건강해지기 위해 노력해야겠다고 느끼게 되었습니다.