노화 해방

노화 해방 - 생체 나이를 거꾸로 돌리는 저속노화 프로젝트 ㅣ 프린키피아 3
장 마르크 르메트르 지음, 김모 옮김, 정희원 감수 / 21세기북스 / 2025년 6월

작년 건강과 관련해서 가장 유명한 키워드는 저속노화입니다. 유행에 가장 크게 선도한 분은 아산병원의 정희원 교수님인데요. 책을 쓰고 대박이 나서 이달까지만 병원에서 근무하는 것으로 알려졌습니다. 현재는 MBC 라디오 DJ 등과 환자를 직접적으로 치료하기보다는 사업체를 키워 나갈 것으로 보입니다. 이러한 가운데 정희원 교수님이 노화과학에 추천한 책이 있습니다. ​ 바로 노화 해방 책인데요. 프랑스 아마존에서 건강 분야 베스트 셀러 입니다. 저자인 장 마르크 르메트르 바이오테라피 연구소의 수석 연구원은 늙지 않는 법에 연구하던 중 무의식적으로 가속노화를 유발하는 습관을 발견합니다. 그는 이 악습 고친다면 자신의 생체 나이를 보다 더 젊게 살 수 있다는 점을 책에서 알려줍니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1) 노화란

지구상의 생물은 종마다 수명이 다릅니다. 의학의 발전으로 수명이 점차 늘어나는 나고 있지만 노화를 막을 수는 없습니다. 노화 뜻은 세포가 늙는 것을 의미합니다. 즉 인간이 영원히 살지 못하는 이유로 재생산을 통해 생존하도록 진화해 왔기 때문이라고 이 책의 저자는 말합니다. 비단 인간만 재생산 방식을 따르는 것은 아닙니다. 인간이 속한 포유류도 모두 재생산 방식을 따릅니다. ​ 그럼, 왜 노화 유전자는 사라지지 않는 것일까요? 앞서 설명한 재생산 방식에 노화 유전자가 도움이 되기 때문입니다. 그로 인해 장수에 필요한 효율적인 회복 및 재생과 관련된 유전자는 도태됐습니다. 하지만 수천 년 동안 인간은 천적을 해치우고 전염병에 대처하고 과학과 의학을 발전시켜 생존을 수월하게 만들고 있습니다. 저자는 앞으로의 미래는 예측하는 능력에 달려 있다고 알려줍니다.

2) 장수의 비밀

인간은 노화 앞에 동등하지 않습니다. 그러나 노화의 속도는 조절할 수 있습니다. 이는 크게 두 가지로 나뉩니다. 가속이나 저속이냐로 말이죠. 이 책의 저자인 장 마르크 르메트르는 장수에 영향을 미치는 것은 생활 방식과 연결된 후성 유전체라고 알려줍니다. 그는 100세 이상 인구 비율이 높은 나라에 집중합니다. ​ 이탈리아 사르데냐의 바르바자 인데요. 산악지역인 형태로 고령자들은 대부분 평생 농부나 목동으로 살아갑니다. 또한 그들은 술과 담배는 거의 입에 대지 않는다고 알려졌는데요. 지중해 식단으로 올리브오일과 양에서 나온 페코리노치즈 등 다양한 채소와 통밀빵을 섭취합니다. ​ 사르데냐에 관한 연구를 종합해 보면 특별한 장수에 대한 유전자는 존재하지 않으며 균형 잡힌 식사와 규칙적이고 적당한 신체활동, 가족과 이웃과의 긴밀한 유대가 장수의 핵심 요소라고 알려줍니다. 이밖에 이 책에서는 일본 오키나와, 코스타리카 니코야, 캘리포니아 로마린다 등 장수마을로 알려진 블루존에 대해 자세히 설명해 줍니다.

이 포스팅은 21세기북스에서 책을 받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

이 카피 누가 쓴거예요?

이 카피 누가 쓴 거예요?
이태호 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 5월

요즘 광고나 홍보 문구를 보면, 정말 센스 있는 카피라이터들이 많죠? 그런 분들을 보면 항상 부럽기도 하면서 어떻게 쓰는지 궁금하기도 합니다. “진짜 소비자와 소통하는 카피는 어떻게 쓰는 걸까?”라는 생각이 들 때마다 관련 책을 찾아 읽곤 합니다. 그중에서도 ‘이 카피 누가 쓴 거예요?’ 책을 최근에 읽어 소개해 드리려고 합니다. 

이 책은 배달의 민족 브랜드 마케터인 이태호 작가가 썼습니다. 그는 TBWA에서 카피라이터로 사람의 마음을 배우고 배달의 민족에서 브랜드 마케터로 사람의 행동을 바꾸는 법을 익혔습니다. 수많은 사람들은 사람은 바뀌지 않는다고들 하지만 그는 라이팅으로 바꿀 수 있다고 하는데요. 이 책에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1) 숫자로 번역한 카피

첫 번째 이미지의 카피를 보게 되면 글과 숫자가 자연스럽게 매칭됩니다. 좀 더 카피를 풀어 보면 최소 치킨은 1마리는 시켜야 하고 김밥은 2줄은 먹어야 배가 차고 반찬은 3팩에 1만 원이라는 말이 어떻게 보면 국민이 인정하는 규칙으로 당연해 보입니다. 

이 카피 누가 쓴 거예요 책의 이태호 작가는 1~3으로 점점 상승하다가 0으로 하강할 때 사람은 묘한 쾌감을 얻게 된다고 하는데요. 작가님 말처럼 카피를 처음 닦을 봤을 때 묘하게 쾌감을 느꼈습니다. 

또한 아파트에 대한 전설적인 광고가 있습니다. 가수 10cm가 아닌 주차장 길이 10cm를 뜻하는 내용인데요. 카피의 말 그대로 고작 10cm가 좁은 주차장에서 문콕을 해본 사람이라면 상당히 크게 공감할 거라고 봅니다. 이렇게 매력적인 숫자를 찾기 위해서는 노력이 필요하다는 점이 중요하다는 것을 알게 됐습니다.

2) 저 광고 짜증난다

아무도 보지 않는 최고의 카피보다 모두가 보면서 욕하는 최악의 카피가 더 효과적이라고 말할 때 이견을 다는 사람은 없을 것입니다. 얼굴을 보정하는 병원과 은행보다 조금 높게 받는 업체의 문구들이 대표적이죠. 최근 들어 학습 사이트에서도 유쾌하게 뒤처질 거라는 저주하는 카피가 기억에 새록새록 납니다. 

이 카피 누가 쓴 거예요? 책에서 병 주고 약 주고 전법이 흥미로웠습니다. 이태호 카피라이터가 신입일 때 한 이불 회사의 카피를 작성했습니다. 그에게 주어진 오더는 팩트와 대세 감을 만들어 달라고 하는 요청과 함께 말이죠. 그는 아무것도 주어지지 않는 환경 속에서 어떻게 접근할지 고민합니다. 

불안한 마음에 잠을 설치고 아침 출근길. 언젠가 봤던 뉴스의 한 토막이 생각납니다. '대한 민국 사람들은 세계에서 가장 수면 시간이 짧다'라는 말을 살짝 투박하게 바꿉니다. 그리고 만들어지죠. 수면의 질은 이불이 결정합니다.

이 포스팅은 알에이치 코리아에서 책을 받아 읽고 주관적으로 작성 했습니다.

멀티패러다임 프로그래밍

멀티패러다임 프로그래밍 - 객체지향, 함수형, 명령형의 통합적 사고로 구현하는 소프트웨어 설계와 구현
유인동 지음 / 한빛미디어 / 2025년 4월

한빛미디어 서평단<나는 리뷰어다> 활동을 위해서 책을 협찬 받아 작성된 서평입니다.

학교나 시험에서는 문제의 답이 명확하게 나오도록 절차적, 객체지향, 함수형 언어처럼 프로그래밍 언어들을 각각 구분해 배우는 경우가 많습니다. 각각의 언어는 고유한 특징과 철학이 존재합니다. 이를 명확히 이해하는 것은 프로그래밍의 기본기를 다지는 데 도움이 됩니다. 하지만 실제 개발 현장에서는 이러한 경계가 점점 모호해지고 있습니다. ​ 다양한 패러다임의 장점을 융합한 멀티패러다임 언어들이 널리 사용되며, 하나의 언어로도 여러 방식의 사고와 문제 해결이 가능해졌기 때문입니다. 자바, C#, 스칼라, 타입스크립트와 같은 언어들은 객체지향뿐만 아니라 함수형 프로그래밍도 자연스럽게 지원합니다. 개발자들은 상황에 따라 유연하게 패러다임을 선택하고 조합할 수 있어야 합니다. ​ 어떤 문제는 함수형 접근이 적합할 수 있으며 어떤 문제는 객체지향적인 구조가 더 효과적일 수 있기 때문에 특정 방식에만 익숙해지는 것은 오히려 가능성을 제한할 수도 있기 때문이죠. 이를 도와 줄 책이 나왔습니다. 마플코퍼레이션 유인동 CTO가 쓴 멀티패러다임 프로그래밍 책인데요. 자세히 알아보도록하겠습니다. ​

1) 멀티패러다임이 바꾼 언어 설계와 사고방식

멀티 패러다임 프로그래밍 책은 반복자와 제너레이터, 입출력 함수의 변화 과정을 통해 멀티패러다임 프로그래밍이 언어 발전에 어떤 영향을 주고 있는지를 통찰력 있게 조명합니다. 특히 자바스크립트의 반복자(Iterator) 도입을 사례로 들며, 객체지향과 함수형 프로그래밍의 경계를 넘나드는 반복자 패턴의 확장은 단순한 문법적 변화가 아니라 언어적 사고방식의 전환임을 강조합니다. 객체지향 디자인 패턴 중 하나인 반복자 패턴이 함수형 패러다임과 만나면서 더 높은 표현력과 조합성을 얻게 되었다. 이 책에서는 전통적인 객체지향 패턴이 현대 언어에서 어떻게 함수형 개념과 통합되는지를 설명해주는데요. 단지 기술적 도입을 넘어 언어 설계 철학까지 아우르는 시야를 제시합니다. 특히 반복자 패턴이 GoF 디자인 패턴의 일부로서 정립되었지만, 실제 언어에서 내장된 기능으로 재해석되고 있다는 설명을 인상 깊게 봤습니다.

2) 에러 핸들링

비동기 프로그래밍에서 에러를 효과적으로 처리하는 것은 필수입니다. 비동기 에러 처리를 하지 않으면, 오류가 발생해도 조용히 무시되거나 예기치 않은 동작으로 이어질 수 있습니다. 이는 디버깅을 어렵게 하고 사용자에게 잘못된 결과를 보여주거나 앱이 예기치 않게 중단되는 등 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. ​ 멀티패러다임 프로그래밍 책은 에러를 감추는 것이 문제 원인 파악을 어렵게 하며 예측 불가능한 동작을 유발한다고 강조합니다. 대신 에러를 명확히 발생시키고 호출자에게 책임을 위임해 조기 탐지 및 대응이 가능하도록 설계해야 합니다. ​ 또한 에러 핸들링의 한계를 극복하기 위해 Sentry.io 같은 모니터링 도구를 활용해 실시간으로 에러를 감지·추적하는 방안도 제시합니다. 이는 단순한 코드 작성법을 넘어 실무에서 운영 방법도 알려줍니다.

사장님이여 회계하라

사장님이여 회계하라 - 돈 남기는 장사의 비결
윤정용 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 5월

최근 우리나라 자영업 환경은 심각한 위기에 직면해 있습니다. 올해 자영업자 폐업이 100만 건에 달할 것이라는 전망이 나올 정도로, 많은 자영업자들이 생존의 갈림길에 서 있습니다. 이러한 위기의 주요 배경에는 코로나19 이후 소비 트렌드가 오프라인에서 온라인으로 빠르게 이동한 점이 크게 작용했습니다. 여기에 임대료와 원자재 가격 상승, 그리고 누적된 최저임금 인상으로 인건비 부담이 가중되면서, 자영업자들은 사업을 유지하기조차 어려운 상황에 내몰리고 있습니다.

특히 내수 부진과 고정비용 상승이 맞물리면서, 자영업자 네 명 중 한 명은 최저임금에도 못 미치는 소득을 올리고 있으며, 월 100만 원도 벌지 못하는 경우가 전체의 75%에 달합니다. 이처럼 복합적인 경영 악화 요인으로 인해, 많은 자영업자들이 폐업하거나 1인 사업자로 전환하고 있습니다.

1) 재도전의 핵심: 회계 역량

이런 상황에서 자영업자가 다시 일어서기 위해 가장 중요한 것은 바로 회계 지식의 습득입니다. 회계는 사업의 모든 활동을 숫자로 기록하고 분석하는 도구로, 현재 사업의 상태를 정확히 파악하고 미래를 예측하는 데 필수적입니다. 실제로 준비 없이 창업 시장에 뛰어든 경우가 많아, 체계적인 회계 시스템의 부재가 적자를 키우는 주요 원인으로 지적되고 있습니다.

2) 회계 시스템의 중요성

윤정용 회계 강사의 경험처럼, 매출이 늘어도 통장 잔고가 줄어드는 현상은 자영업자라면 누구나 겪을 수 있습니다. 이는 매출만 바라보고 비용과 현금 흐름을 꼼꼼히 관리하지 않은 데서 비롯됩니다. 실제로 매출, 비용, 현금 흐름 등 자금의 유입과 유출을 매일 기록하고, 손익을 분석해 문제점을 개선하는 것이 사업 정상화의 첫걸음입니다.

3) 신규 고객 유치 전략

윤정용 대표가 운영하는 매장은 지하 2층의 서점 안에 위치해 있지만, 공간의 한계를 극복하기 위해 매장 입구에 신메뉴 홍보물과 배너를 설치해 회유성을 높였습니다. 또한, 평창올림픽 컬링 열풍을 활용한 ‘영미 이벤트’처럼, 온라인 마케팅과 이슈를 접목한 이벤트로 신규 고객 유치에 성공했습니다. 이는 오프라인 한계를 온라인 마케팅과 창의적인 이벤트로 극복한 사례입니다.

ps

자영업 환경이 갈수록 어려워지는 가운데, 재도전을 준비하는 자영업자라면 반드시 회계적 사고와 체계적인 경영 관리 능력을 갖춰야 합니다. ‘사장님이여 회계하라’와 같은 실전 중심의 회계 도서가 큰 도움이 될 수 있습니다. 사업의 흐름을 수치로 정확히 파악하고, 변화하는 시장 환경에 맞는 전략을 세우는 것이 재도전 성공의 핵심입니다.

이 포스팅은 위즈덤하우스에서 책을 받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

관점을 디자인하라

관점을 디자인하라 (표지 3종 중 1종 랜덤) - 없는 것인가, 못 본 것인가? (50만 부 개정증보판: ABC Edition)
박용후 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 5월

십 년이면 강산이 바뀐다는 말이 있습니다. 이 말의 체감을 하면서 하루하루 살아가는데요. 기술의 발전이 십 년이라는 시기를 더 앞당기고 있다고 해도 무방합니다. 어렸을 때만 하더라도 문자로 소통을 주로 해서 비용의 부담이 컸습니다. 이 문제는 3G와 스마트폰이 나오면서 카카오톡으로 해결이 됩니다. ​ 

비단 이뿐만이 아닙니다. 배달 주문을 하기 위해서 114를 전화해서 근처 짜장면집을 물어보거나 아니면 전단을 통해서 주문하는 일이 많았습니다. 하지만 우아한 형제의 앱인 배달의 민족 등 배달앱을 통해서 음식을 핸드폰으로 주문합니다. 기존의 틀과 틈 사이를 사유하는 곳에 비즈니스가 생기는 것을 알 수 있는데요. 관점 디자이너인 박용후 작가님의 책 "관점을 디자이너" 책을 자세히 알아보도록 하겠습니다. ​

1) 관점 디자이너

생소한 직업인 관점 디자이너. 박용후 대표님이 만들었습니다. 자동차나 헤어 등 디자인 업무를 하는 사람들에게 붙은 디자이너 관점을 추가한 것이죠. 즉 관점 디자이너는 관점을 바꿔 생각의 방향이나 구조를 바꾸는 일을 하는 사람을 뜻합니다. 보통 회사에서는 불리는 이름은 홍보, 마케팅 업무 담당자로 불립니다. ​ 

이 책의 박용후 작가는 기자로 사회생활을 시작하고 벤처기업을 하다가 실패하게 됩니다. 그러다 카카오 김범수 의장에게 빚을 갚기 위해 아이위랩(전신) 홍보이사로 일을 시작하게 됩니다. 당시 카카오는 20명만 있을 때였으며 홍보 담당자가 개인 사정으로 인해 자리를 비운 상태였습니다. ​ 

그는 휴대전화는 사람들 사이의 소통을 위해 존재한다면 카카오톡은 사람들이 서로 연결된 것이라는 새로운 관점을 만들기 위해 애씁니다. 그의 바람은 결국 이루어지죠. 현재는 수억 명이 사용하는 국민 메신저로 카카오톡이 자리매김합니다. 그리고 그는 카카오를 졸업하고 우아한 형제 등 다양한 회사에서 입학과 졸업을 반복합니다.

2) 주관식 문제 풀기

대학 입시 제도와 대부분의 시험은 객관식으로 4~5개의 답 중 고릅니다. 이러한 학습 효과는 답이 정해져 있고, 살아가는 데 있어서 가장 안전하고 무난한 길을 찾게끔 됩니다. 반면 혁신을 이끄는 기업가나 인물은 생각의 관점이 다릅니다. 예를 들어 고대 시대 때 모든 사람이 지구는 평평하다고 말했지만, 자연현상과 남과 다른 관점으로 바라보고 지구는 둥글고 태양을, 주위를 돈다고 결론짓는 사람이 사회의 발전을 일으키죠. 

이 책의 박용후 작가는 객관식의 객자와 주관식의 주에 집중합니다. 객자는 손님이며, 주자는 주인을 뜻합니다. 고로 주관식의 관점을 통해서 자신의 인생을 남이 아닌 자신을 위해서 생각의 주도권을 가져야 한다고 알려줍니다.

이 포스팅은 쌤앤파커스에서 책을 받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.