습관은 암도 멈추게 한다

습관은 암도 멈추게 한다 - 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션 ㅣ 인생백세 2
이원경 지음 / 21세기북스 / 2024년 7월

1) 주된 원인, 노화와 스트레스

인류가 극복하지 못한 병 중 대표적인 것은 암입니다. 암 환자는 2019년 기준 25만 명이 넘어섰을 정도로 엄청나게 늘고 있습니다. WHO(세계보건기구)의 자료를 보면 암에 걸리는 가장 큰 원인은 노화라고 발표했습니다. 나이는 전 세계적으로 통용되는 암의 원인입니다. 사람이 80세까지 산다면 약 30% 넘는 확률로 암에 걸린다는 셈이죠. 즉 주변의 거의 3명 중 1명꼴로 암에 걸립니다. ​ 마치 휴대폰도 수명이 2년이면 교체해야 하듯이 우리의 인체도 나이를 먹을수록 고장이 나고 암세포가 태어납니다. 더 나아가 암의 원인은 식습관과 생활 습관이라는 환경적 요인 60%입니다. 또한 만성 염증이 10~20%, 유전은 5%입니다. 고로 유전은 암과 크게 상관이 없다고 봐도 무방합니다. 다만 병원의 문진이나 건강검진의 양식에 있는 것은 의사 선생님들이 참조 하는 수단입니다. ​ 유전과 가족력을 헷갈리는 분이 많습니다. 유전은 암세포가 자식에게 물려준 점을 뜻합니다. 가족력은 가족과 함께 생활하면서 생활 습관과 식습관을 공유하다 보니 비슷한 질병이 생기는 것을 말합니다. 이 책 이원경 전문의는 가족력 자체는 비과학적인 말에 가깝다고 알려줍니다. 부모가 암이라고 해서 자식이 암에 걸린다고 볼 수 없다고 합니다.

2) 암, 빨리 발견 살길

대부분의 영상의학과 의사는 환자를 대면으로 진료하지 않습니다. 환자가 CT, MRI, 초음파 검사 후 그들은 자료를 바탕으로 판독해서 진단을 내립니다. 이 진단에는 조직 검사까지 포함됩니다. 암이 아닌 경우에는 혹을 제거하거나 등 간단한 수술을 하는 경우가 많습니다. 반대로 판독해서 암이 진단됐다면 상급 병원에서 치료하도록 권합니다. 다른과와 협진이 필요하기 때문이죠. ​이 책 이원경 전문의는 암은 굉장히 교활해서 숙주인 인간에게 들키지 않도록 조용히 자란다고 알려줍니다. 그래서 초기에는 증상을 일으키지 않습니다. 암세포가 주체할 수 없을 정도로 커졌을 때 어쩔 수 없이 증상이 나타난다고 합니다. 이때도 암 자체의 증상이 아니라 암세포가 주변 장기를 차지해서 그 장기에 문제가 생겼기 때문에 증상이 나타나는 것입니다. ​ 암이 어느 정도 진행이 되면 증상은 체중이 떨어집니다. 그 이유는 먹는 음식의 영양분을 암세포가 가져가기 때문이죠. 다른 증상은 피로입니다. 최근 들어 너무 피곤하다면 자신이 병에 걸리지 않았는지 의심해 볼 필요가 있다고 조언 해줍니다. 다만 이런 분들은 대부분은 중증입니다. 초기에 발견하려면 어떻게 해야 할까요? 이원경 전문의는 실력 있는 의사에게 초음파 검사를 받는 1년에 한 번씩 받는 것을 권장합니다. ​ 또한 그녀의 솔루션은 술, 담배는 안 하는 방향과 건강한 식습관을 유지하는 게 중요하다고 알려줍니다. 초음파로 볼 수 없는 부위는 의사의 소견이 있는 경우 CT, MRI 및 내시경을 받는 방법도 있습니다.

이 포스팅은 21세기북스에서 책을 받아 주관적으로 작성했습니다.

데이터 드리븐 디자인

데이터 드리븐 디자인 - UX 디자이너를 위한 데이터 마인드 안내서
이현진 지음 / 유엑스리뷰 / 2024년 7월

1) R 공식메뉴얼과 기술서 한권으로 시작

이 책의 이현진 홍익대 교수가 데이터 과학에 관심을 두게 된 것은 2015년입니다. 이 교수는 통계 분석 프로그래밍 언어인 R을 공부하기 시작하게 됩니다. 그 이유는 논문을 쓸 때 주로 통계 분석을 합니다. 대표적으로 사용하는 프로그램은 SAS, SPSS 입니다. 이들은 사악한 가격으로 정평이 났습니다. 셋 다 써 봤지만, 개인적으로는 R이 최고입니다. 무료잖아요. 그리고 샤이니로 그래프 그리면 너무 이쁘죠. ​ 다만 10년 전에 논문들을 보면 R로 프로그램 짠 다음에 마지막 검증은 SAS, SPSS로 돌려서 제출하는 경우를 많이 봤습니다. 최근은 R만 있는 논문들도 종종 보입니다. 이러한 점이 매력적이라 홍익대 이현진 교수님도 R에 접근합니다. 그녀는 R 프로그램을 컴퓨터에 설치하고 공식 매뉴얼을 보면서 시중에 나와 있는 기술서 중 쉬워 보이는 책을 찾아 공부합니다. ​ 홍익대 디자인컨버전스 학부 이현진 교수님은 단순히 R로 통계 분석에 필요한 코드 몇 줄로 시작했습니다. 

하지만 데이터 과학이라는 새로운 세계로 그녀를 끌어들였습니다. 이 교수는 데이터를 수집, 편집한 다음 다양한 관점에서 데이터를 분석 및 시각화하는데요. 분석한 결과를 여러 미디어 형식으로 공유하면서 실시간으로 모니터링하는 점에서 큰 매력을 느낍니다. ​ 그녀는 여기에서 그치지 만족하지 않습니다. 교수인 직업은 자신이 깨달은 일을 제자들에게 알려주는 일을 하죠. 이현진 교수님은 5년 동안 학교에 조릅니다.

간절한 이현진 교수님의 바람은 이루어집니다. 2020년부터 빅데이터라는 이름으로 전공 수업을 개설해 운영하고 있습니다. 디자이너가 데이터 이해를 하고 리드 할 수 있는 기반이 된 것이죠.

2) 미세먼지 앱 디자인 프로젝트

이현진 홍익대 교수는 미세먼지에 관련된 공공데이터를 기반으로 앱의 디자인 개발을 가상 프로젝트 주제로 선정합니다. 이 주제로 관련된 데이터는 시중의 많은 책으로 다각도로 다루어졌습니다. 향후 학부생들이 데이터 전문가 없이 혼자서 데이터 분석을 수행해야 하는 여건인 점에서 선택하셨습니다. 많은 사람이 분석했다고 해서 같은 결과가 나오지 않기 때문이죠. ​ 이현진 홍익대 교수가 프로젝트에서 사용한 데이터는 앱스토어의 유사 서비스에 대한 사용자 평가 데이터(미세미세(2.8만), 에어비주얼(1만)), 서울시 미세먼지 측정 데이터(2008~2018), 미세먼지 측정소 주소, 날씨 데이터 등이 있습니다. 이러한 데이터를 바탕으로 분석한 결과 디자인 콘셉트를 도출합니다. ​ 미세먼지가 나쁨 단계 빈도가 높은 경우 알림 방법을 강화하는 기능과 시간별 알림 및 관심 지역 중심의 위젯 디자인 등을 기획했습니다. 이 책의 저자는 이 과정을 통해 학생들도 이러한 접근법이 디자인에 필요하다고 생각하고 공부해 보고 싶다는 동기를 갖게 된다고 알려줍니다.

이 포스팅은 유엑스리뷰에서 책을 받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

물리학은 어디까지 설명할 수 있는가

물리학은 어디까지 설명할 수 있는가 - 현대 물리학의 존재론적 질문들에 대한 도발적인 답변
자비네 호젠펠더 지음, 배지은 옮김 / 해나무 / 2024년 7월

1) 과학자

과학자들은 자주 연구 내용이 현실적으로 응용을 제시해 자신의 연구를 정당화하려고 애를 씁니다. 반면 이론 물리학을 하는 과학자들은 조금 다릅니다. 그들은 무엇인가에 대해 존재를 이해하려는 욕구가 큽니다. 이러한 욕구는 스스로 이해하려는 각자의 접근법이 있습니다. ​

예를 들어 우주가 그냥 기계 장치라 생각해 보겠습니다. 초기 조건에 따라 움직이는 미분방정식 집합이라고 접근합니다. 그리고 무신경한 우주 안 복잡성의 일시적인 깜박임이라고 생각할 수도 있습니다. 답은 없습니다. ​ 이런 이론 물리학에 대해 지적 호기심을 채울 수 있는 도서가 나왔습니다. 물리학은 어디까지 설명할 수 있는가 책인데요. 이 단행본에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

2) 아인슈타인 특수 상대성이론

시간은 유한합니다. 같은 편이라고 볼 수 없을 만큼 부족하고 나이가 들수록 빨리 흐릅니다. 자연의 성질 중 하나로 시간은 가장 이해하기 어렵습니다. 알베르트 아인슈타인이 시간을 개인적인 것으로 만들어버린 것도 도움이 되지는 않았다고 말합니다. 과학자들은 아인슈타인 전과 후의 시간의 개념은 크게 달라진다고 알려줍니다. ​ 마치 모든 시간이 똑같은 속도로 갔지만 그의 이론을 통해 우리가 얼마나 많이 돌아다니고 움직이는가에 따라 다르게 흐른다는 것을 알게 됐기 때문입니다. 아인슈타인이 증명한 시간은 차원이고 3차원인 공간과 결합하여 하나의 개체 즉 4차원 시공간을 이룬다고 합니다. ​ 이는 수학자인 헤르만 민코프스키의 공간과 시간이 결합해 시공간이 된다는 내용을 정확히 이해한 아인슈타인이 이를 바탕으로 특수 상대성이론으로 정리한 것이죠. 여기서 상대성이란 절대적인 정지 상태가 없다는 뜻을 말합니다. 예를 들어 이 도서를 읽는 우리는 도서가 상대적으로 정지해 있습니다. 마치 책은 우리에게서 멀어지지도 다가가지도 않는 상황입니다. ​ 이때 우리가 책을 침대 위로 던지면 상황이 달라집니다. 도서가 어떤 속도로 우리와 나머지 지구에 대하여 상대적으로 멀어진다고 볼 수 있습니다. 즉 이러한 상태를 통해 아인슈타인의 특수 상대성이론은 중력이 포함되지 않는 점을 알 수 있습니다. 그저 물체에 대해 움직임만 상대적으로 바라보는 것이죠. ​

3) 윤리적 고민

이 책은 인공지능 장치가 가까운 미래에 인간을 전부 대체할 일은 없다고 합니다. 이 말은 인공지능 장치도 당분간은 인간이 필요하다고 볼 수 있습니다. 인간의 뇌가 최고의 사고 기계는 아닐지라도 지금까지 우리가 제작해 온 모든 장치를 능가하는 장점이 있기 때문입니다. 장점은 수십 년 동안 작동할 정도로 튼튼한 점이 가장 큽니다. ​ 자비네 호젠펠더 저자는 인공지능은 인류 문명에 엄청난 혜택이 될 것이라고 말합니다. 인공지능 장치에 어떤 윤리를 코딩해서 입력할지 고민하는 것은 분명히 중요한 일입니다. 다만 그보다 중요한 것은 AI 윤리가 아니라 우리의 윤리가 중요하다고 말합니다. 이러한 점이 향후 인공지능의 큰 영향을 주기 때문이죠.

관상봐줄까?

관상 봐줄까?
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2024년 8월

1) 트럼프 관상

이번 미 대선의 도널드 트럼프 공화당 후보의 킹메이커는 그의 장남인 도널드 존 트럼프 주니어입니다.  주니어는 트럼프의 지난 선거에서 현재처럼 존재감이 크지 않았습니다. 2016년, 2020년 당시 선거는 이방카가 주로 진두지휘했습니다. 그러다 주니어가 2019년 쓴 <좌파가 우리 입을 막고 번성하는 법> 책이 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 오릅니다. 그리고 그의 입지가 달라집니다. ​

최근 트럼프 주니어는 기존의 레거시 미디어의 대표인 루퍼트 머독(폭스)을 저격 하고 대안 미디어 및 MZ와 소통을 합니다. 또한 현재 공화당 부통령 후보인 실리콘벨리 VC출신인 벤스 상원의원(39)을 그가 영향력을 발휘한 것으로 알려집니다. 현재 트럼프 전 대통령은 총상 후에도 건강한 모습으로 유세 현장에서 나와 선거운동을 하고 있습니다. ​

이 책은 눈의 크기는 가로 길이를 기준으로 판단한다고 알려줍니다. 트럼프의 눈은 큰 축에 들어가고 입도 큽니다. 이러한 사람은 부담스러울 정도로 사교적이라고 하는데요. 모든 모임에서 대화에 참여 하려고 한다고 합니다. 그는 대통령이기 전에 셀럽에 가까운 부동산 기업가였는데요. 도발적인 튀는 행동으로 화제를 끌고 이를 통해 이익을 얻거나 상품을 파는 일 잘합니다. 돈 들이지 않는 마케팅 대가입니다.

2) 일론 머스크 관상

마블 시리즈 캐릭터 중 최고의 지능을 가진 사람은 아이언맨입니다. 이 실사판은 일론 머스크라고 해도 과언이 아닙니다. 현재 ChatGPT를 만든 OpenAI도 그의 초기 투자가 없었으면 지금의 자리에 있지 못합니다. 다만 현재 OpenAI는 총 15조 투자금이 바닥이 보여서 힘들어하고 있습니다. 반면 일론 머스크는 xAi에 7조를 투자한다고 말하고 있습니다. 그리고 주식이 오르죠. ​ 일론 머스크는 호불호가 갈리는 인물입니다.

하지만 그가 말한 혁신적인 일은 대체로 이루어지고 있습니다. 그는 하늘의 인공위성을 수천 개씩 쏘고 있으며 전기차 시장을 이끌고 있기 때문이죠. 회사 경영은 극도의 성과주의로 합니다. 다만 성과에 대한 평가는 기분에 따라 달라집니다. 그가 트위터(엑스)에 도지코인을 언급하는 말처럼 가볍게 합니다. ​ 

이 책은 일론 머스크는 큰 코와 고르지 않은 눈썹을 가졌다고 알려줍니다. 그는 추진력과 외골수 기질이 있으며 변덕이 심하다고 합니다. 특히 평가의 기준은 오직 그의 기준에 따라 기분처럼 달라집니다. 이 도서는 이런 사람 밑에서 일하게 되면 매 순간이 생존게임이라고 합니다.

이 포스팅은 oldstairs(올드스테어즈) 책을 받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

정부지원사업 합격 노하우

정부지원사업 합격 노하우 - 심사위원이 직접 가르쳐주는, 개정판
김형철 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

1) 1년 이상 길게 준비

서류를 쉽게 작성하는 사람들이 많습니다. 이를 대행사나 컨설팅 회사의 아이디어 짜집기 수준의 서류가 합격하게 되는 경우도 있습니다. 하지만 PT 등에서 걸리지는 경우가 많습니다. 또한 계획서의 내용대로 못했을 때는 받은 금액을 토해야 할 수 있습니다. 정부 지원은 창업을 정말 하고 싶은 분들이 아이디어의 실제화되고 구체화하여 성공 확률을 높여주는 부분에 제공이 되는 것입니다. ​ 이 책의 김형철 소장은 작성자가 그동안 행동해 왔던 파편들을 모아 (일을) 할 수 있다는 것을 증명하는 보고서라는 사실을 기억해야 한다고 알려줍니다. 예를 들어 예비 창업자가 자신의 블로그에 올려놓았던 글을 정리합니다. 이 글을 본 사람들과 교감한 내용과 그 문제의 해결을 위해 어떤 노력을 해왔는지가 창업 사업계획서에 나타나야 한다고 알려줍니다.

2) 솔직함

정부지원 사업계획서를 제출 후 합격하면은 PT 발표를 합니다. PT 발표는 5~30분 등 입니다. 다만 주최 측에 따라 시간은 천차만별로 달라집니다. 주된 내용은 작성한 계획서를 바탕으로 발표해야 합니다. 그리고 남은 시간에 심사위원들에게 질문을 받는 경우도 있습니다. 바쁘면 그냥 발표만 하고 끝납니다. ​ 중소기업 정부지원사업 합격 노하우 책 김형철 소장은 PPT와 프레젠테이션이 주는 영향력은 크지 않다고 합니다. 가장 중요한 콘셉트가 명확하게 나타나는 게 핵심이죠. 심사위원들은 심사 내내 아이템의 본질에 집중합니다. 그는 절대 나쁜 PPT 안된다고 강조합니다. 나쁜 PPT는 내용이 부실하고 산만 경우를 뜻합니다. 특히 계획서 내용을 숙지하지 못한 상태에서 하는 발표는 낙방으로 향하는 지름길이라고 알려줍니다.

3) 평가 프로세스

이 책의 김형철 소장은 주요 정량적 평가를 요소를 크게 두 가지를 선정했습니다. 그것은 기업의 매출과 고용한 종업의 수입니다. 정부는 지원을 받은 기업이 매출 증대와 고용이 늘어나기를 원하기 때문입니다. 예비 창업자가 작성한 사업계획서에도 이러한 점을 주로 본다고 합니다. ​ 또한 PPT 발표가 끝나면 바로 심사위원들은 심사하는 것은 아닙니다. 모든 발표가 끝난 후 최종적으로 각각의 예비 기업에 대한 평가표와 발표 기업의 순위를 작성해 제출합니다. 다만 직후 평가표를 작성하고 그대로 제출하는 심사위원도 있습니다. 이렇게 하는 이유는 합격시켜야 할 기업의 수가 정해져 있기 때문입니다. 예산은 한정적입니다. ​ 예를 들어 20개 발표기업 중 10개 기업만 합격시켜야 한다면 후보 기업 중 역량이 부족해도 10개에 포함되는 기업, 후보 기업 중 역량이 부족해도 10개에 포함되는 기업이 생기기도 합니다. 이걸 정리 할 수 있는 시간은 많아야 30분입니다. 그 후 각 심사위원의 점수가 합산하고 총점이 매겨지고 그 총점이 높은 순서로 합격 기업이 선정됩니다.

이 포스팅은 두드림미디어에서 책을 받아 주관적으로 작성했습니다.