게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월

미루지 않고 바로 실행하는 사람의 37가지 행동 패턴

밀리언서재에서 출간된 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 입니다.

언젠가 부터 뭔가 마음먹은대로 실행이 되지 않고 내 몸인데도 말을 듣지 않는 그저 귀찮고 차일피일 미루는 일이 많아졌다는 생각을 했었답니다.

한 번 미루기 시작하니 두 번 세 번은 쉽더라구요.

그러다 습관이 되고 정신을 차리니 어느순간 더이상 나아가지 못한 채

제자리에 머물러 있는 상태를 발견하곤 '이러면 안되는데..'싶었지요.

이 책에서는 저와 비슷한 행동 패턴을 가진 사람들에게 희망을 주는^^

목표 실현을 위한 미루지 않고 바로 실행하는 사람이 될 수 있는

37가지 행동 패턴에 대해 이야기 합니다.

사람은 누구에게나 뇌를 움직이는 행동 스위치가 있으며 무심코 미루고 마는 사람은 단지 스위치를 켜는 방법을 잊어버렸을 뿐이라고 저자는 말합니다.

아주 작은 움직임이라도 있다면 변화가 생기고 이를 통해 꿈의 실현이나 목표를 향해 나아갈 수 있는데 이 책에서는 의지와는 상관없이 누구나 쉽게 움직이거나 움직이고 싶어지는 방법을 소개하고 있기에 내 몸 속의 행동 스위치를 켜기까지 오랜 시간이 걸리지 않겠다는 생각이 들었어요.

이 책에서는 행동의 시작 속도를 높이는 방법, 행동 브레이크를 제거하는 방법, 행동 마인드를 갖추는 방법, 시간을 활용하는 방법, 행동 사고를 익히는 방법으로 나누어 행동 스위치를 켜는 패턴을 전해주고 있어 보기가 쉬웠어요.

단순한 설명이 아닌 한 눈에 쏙 들어오는 일러스트와 실질적인 행동을 제시하기에 책을 오래 읽지 않더라도 필요한 행동 지침을 볼 수 있어 도움이 되었고

하루에 하나씩만 실천을 하더라도 그때그때 조금씩 읽을 수 있기에 부담이 적었어요.

구구절절 설명만 많다면 아무래도 부담이 가기 마련인데 핵심을 읽고

바로 실천할 수 있는 방법을 제시하기에 알찬 느낌이었어요.

또 각 방법마다 어떤 사람에게 추천을 하는 방법인지, 바로 행동하는 비법이

무엇인지에 대해 간략하게 정리해두었기에 ' 이 부분은 꼭 고쳐야 겠구나' 생각할 수 있는 점이 개인적으로 마음에 들었답니다^^

지금 가장 시급한 건 미루는 습관이 사라지기 위한 시작 속도 높이기였는데

마음이 내키지 않는다면 무리하게 기합을 넣는 것보다 어깨를 돌리거나

몸을 톡톡 두드리는 등 일단 움직여보라는 부분을 보고 매일 실천하고 있어요.

스트레칭 조차도 귀찮았었는데, 행동을 움직이게 하는 스위치라고 생각을 하니 조금만 움직여도 힘이 나는 것 같다는 생각이 들더라구요.^^

뇌에 신호를 보내 도파민이 흐르게 만드는 것 뿐만 아니라 심리적인 이유에서라도 행동의 변화가 생기는 것 같았답니다.

미루지 않고 바로 실행하는 사람의 37가지 행동 패턴을 배우고

변화하는 삶을 추구하게 도와준 꽉 차있는 책.

밀리언서재의 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 였습니다.

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -

손을 번쩍 들게 만드는 말하기 50가지 미션

손을 번쩍 들게 만드는 말하기 50가지 미션 - 말하기가 즐거운 발표의 기술
우설리 지음, 주노 그림 / 썬더키즈 / 2022년 3월

말하기가 즐거운 발표의 기술

썬더키즈에서 출간 된 손을 번쩍 들게 만드는 말하기 50가지 미션 입니다.

이 책의 저자인 우설리님은 20여년간

아나운서로 현장에서 뛰고 있는 전문가이기에

다양한 상황에서의 말히기 방법에 대해

현실적인 조언을 아낌 없이 하고 있었어요~!!

저자 본인이 아나운서임에도 말을 하는 상황에서

말하는 것에 대한 부담으로 인해 힘들었다는 경험이 있었기에

말하기를 어려워하는 아이들에게

힘이 되는 구체적인 방법을 제시하고 있었어요~!!

아이들이 겪는 다양한 상황에서 무엇이 중요하고 어떻게 말해야 하는지를

알려주고 싶었다는 저자의 말처럼

생각나는 대로 말하거나,

생각을 말로 잘 표현하지 못하는게 아닌

사람들의 마음을 얻고 생각을 말로 잘 표현할 수 있기 위한

방법을 배울 수 있었답니다.

50가지 미션을 수행하다 보면

어느새 손을 번쩍 들고 발표하며, 말하기를 즐기는

어린이가 될 수 있다고 하니 무척 기대가 되는 책이었어요~!!

1장. 남들이 주목하는 목소리 만들기

2장.모둠 활동을 이끄는 말하기

3장. 자신감 있게 발표하기

4장. 토론 선거에서 승리하는 말하기

5장. 온라인에서 돋보이는 말하기

6장. 프레젠테이션 발표 멋지게 하기

총 6장에 다양한 상황에서의 말하기를 연습할 수 있는

최고의 스피치 선생님이 되는 책이 아닐까 싶어요~!!

 

초등학교 생활을 하다 보면 용기있게 손을 들고

큰 소리로 발표를 잘하는 아이들이 주위에서 인정을 받고

자존감이 쑥쑥 올라가기 마련입니다.

떨리고 부끄럽기에 발표를 피하는 것일 뿐,

대부분의 아이들이 발표에 자신이 있다면 학교생활 역시

더 적극적으로 임하는 것 같아요~!!

저희 아이는 인정받고자 하는 욕구가 크기에

자신의 생각을 표현하는 것을 끊임없이 시도한답니다.

하지만, 이야기를 하다 보면 처음 말하기를 시작할 때와는 다르게

점점 목소리가 작아지고 발음이 뭉개지기에

입 크게 벌리고 똑바로 이야기 하자는 말을 종종 듣곤 했었어요.

본인 스스로 스트레스 였는지,

말 잘하는 방법을 배우고 싶다며 직접 이 책을 선택했답니다^^

발표에 자신감을 불어넣어 주는

학교생활에 필요한 말하기 50가지 미션!!

처음 책을 봤을 땐 두툼한 두께에 아이가 읽을 수 있을까 염려를 했었어요.

하지만 50가지 미션을 수행하는 방법을

아이들의 눈높이에서 자세히 설명하고 있었고

글을 읽다 보니 아이들이 이해하기 쉬운 언어로 편하게 말하고 있기에

딱 아이가 읽기 좋은 책이더라구요~

미션을 설명하는 그림들 또한

동글동글 귀엽고 한 눈에 이해가 쏙 되기에

여자 아이인 저희 아이의 소녀 감성에 이건 어린이 책이 확실히 맞다며

학교에 챙겨 다니더라구요 ㅎㅎ

친구와 함께 말하고 듣는 연습을 해야 한다는 저자의 말을

아주 잘 들었답니다^^

저희 집에서는 책은 읽고 싶은 만큼 읽고 미션을 살펴 보더라도

매일 한 가지 미션만 실천하기로 했어요~!!

너무 빠른 진행은 지치기도 쉽고

모든 미션을 잘 숙지하려면 하루에 한 가지가 맞다는 판단을 했답니다.

처음엔 말을 자신있게 할 수 있는 스피치 방법을 배우기에

호흡 연습, 입속 탐험을 통한 입 크게 벌리고 말하기,

말 휴게소로 쉬어 읽기, 발음 연습 등

일상적인 말하기를 할 때에도

아이의 생각을 보다 잘 전달할 수 있는 효과적인 말하기 방법을

연습 할 수 있었어요.

1장에서 배우는 기본적인 연습만 하더라도

저희 아이의 우물거리는 습관은 충분히 다듬을 만한 귀한 미션들이었답니다.

1문장 1시선법, 맛깔나게 말하기, 스피치 카드로 연습하기, 선거 연설하기,

귀에 쏙쏙 강조하기, 긴장감 넘치게 말하기 등

다양한 상황에서의 듣는 이와 말하는 나 모두를 배려할 수 있는 말하기 방법들도 좋았지만

특히 인상적이었던 부분은

떨리는 나를 인정하고 생각을 망치질 하여 발표에 방해가 되는 생각들을

과감히 버릴 수 있는 연습이었어요~!!!

떨리는 건 심리적인 부분이라 한 번 떨기 시작하면 아무 생각이 안날 수도 있는데

아이들로 하여금 내가 지금 떨고 있다는 감정을 알아차리게 하여

극복할 수 있는 방법을 제시함으로써 인지행동치료적인 기법으로

자신감 있게 말할 수 있는 감정 상태로 만들 수 있다것이 놀라웠답니다.

아이들에게 늘 말하길, 떨지말고 하라고는 했지만

어떻게 하면 떨리지 않는지에 대한 말을 해준 적이 없었는데

구체적인 방법을 제시하는 책을 보며 '어머, 그동안 이걸 놓쳤구나' 싶은 생각에

이 책을 읽게 되어 다행이라는 생각이 들기도 했답니다^^

한 가지 미션을 여러 번 반복해야 하는 부분도 있지만

차근히 연습하다 보면

똑소리나게 발표를 잘하는 아이가 되리란 생각이 들어요^^

말하기가 즐거운 발표의 기술

썬더키즈의 손을 번쩍 들게 만드는 말하기 50가지 미션 이었습니다.

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -

민들레 아이

민들레 아이 - 어린이와 어른을 위한 동시
이혜솔 지음, 정선지 그림 / 아동문예사(세계문예) / 2022년 2월

아동문예에서 출간된 동시집, 민들레 아이 입니다.

이혜솔님의 아이들의 마음을 톡톡 두드릴 50여 편의 동시가

한 권의 책에 가득 담겨 있었어요.

튼튼한 양장본에 아이들 손에 딱 잡힐 크기의 책은

잡는 느낌도 좋았답니다^^

어린이와 어른을 위한 동시라는 말에서 왠지 모를 설렘이 느껴지는 건

어릴적 즐겨 읽던 동시가 생각나서 였을까요

아님 그 시간들이 그리워서 였을까요..^^

동시는 늘 어린이를 위한 거라고 생각했던 저에게

어린이와 어른을 위한! 이라는 한 마디가

세상의 복잡함을 다 알아버린 어른들에게도

아직 순수한 아름다움, 말랑말랑한 감성을 느낄 수 있다고

다독여주는 것 같아 책을 펼치기 전부터 뭉클했어요.

 

동시를 읽기 전 그림을 먼저 살펴 봤는데

동글동글하고 따스한 정서가 그대로 느껴지는 것 같았어요.

모나지 않은 미소가 지어지는..

그림만으로도 마음의 위로가 되는 안정감에

동시와 함께 본다면 더할 나위 없는 작품이었습니다.

어른의 시선에서 보아도 마음이 간질간질, 몽글몽글 한데..

아직 긍정적이고 좋은 것만 담았으면 하는 아이들이 본다면

어른보다 풍부한 감성으로

마음 속 깊은 울림을 담을 수 있을 것 같았답니다.

2학년인 저희 아이 역시

책을 찬찬히 넘기면서 한참을 응시하고 조용히 낭독해 보기도 하더라구요.

시키지 않아도 이런 감성을 느낀다는게

이 책에 담긴 따스함과 동심을 울리는 소리가 아닐까 싶어요.

 ​

동시집을 읽다 보면..

봄, 여름, 가을, 겨울이 지나감과

자연의 아름다운 모습을 함께 보고 느낄 수 있었는데

그 감성이 참 좋더라구요.

아이들이 읽는 동시인데도 동심으로 돌아갈 수 있는 깊은 울림이 있었어요.

아이들이 공감 할 수 있는

놀이터의 놀이, 비눗방울, 그림자, 분수, 피카츄 등의 소재도 좋았지만

벚꽃, 민들레, 방울토마토, 플라타너스, 나팔꽃, 무당벌레, 청둥오리 등

자연을 소재로 한 동시들이 인상 깊었답니다.

노래를 하듯 동글동글한 느낌의 동시를 읽고 운율을 느낄 때면

어린이, 어른 할 것 없이 한 마음으로 동심을 느낄 수 있어

의미 있는 시간이었어요.

내재율 언어, 말랑말랑한 소박미,

언어의 정갈함, 리듬과 가락의 묘미,

잔잔하고 소박한 느낌의 동심을 주는 동시.

이러한 수식어들로 동시를 이해할 수도 있지만

전 이 책을 보면서 차갑게 식었던 순수함에 불을 지피듯

몽글몽글한 감성이 살아나는 것 같아 행복하다는 생각이 들었어요.

아이 역시 동시를 낭독하며 예쁜 말을 쓰고

소리의 울림을 느끼며 마음의 안정을 느낄 수 있었고

한 편씩 읽을 때 마다 늘 기분이 좋아진다는 걸 눈으로 볼 수 있었답니다^^

뭐라 콕 찝어 표현 할 수 없지만

아이가 느낀 감정이 어떤지 그대로 전해지는 것 같아

봄볕 보다도 따스했어요.

동심의 세상에서 자연이 주는 아름다움과

우리가 사는 세상을 긍정적으로 바라볼 수 있었던 마음을 울리는 아름다운 글.

어린이와 어른을 위한 동시

아동문예의 민들레 아이 였습니다.

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놀 때도 안전이 필요해!

놀 때도 안전이 필요해! ㅣ 나도 이제 초등학생 18
김주희 지음, 찌아 그림 / 리틀씨앤톡 / 2022년 3월

리틀 씨앤톡의 나도 이제 초등학생 시리즈 18번째 이야기.

놀 때도 안전이 필요해!​ 입니다.

이 시리즈는 초등 1~2학년 아이들에게 학교 생활과 친구 관계 등에 대한

고민을 해결해 주는 학습 동화로 저희 아이도 즐겨 보는 책이랍니다.

아직 학교 생활, 친구 관계 등이 낯선 저학년 아이들이 읽으면

공감할 수 있는 내용이 너무 많기에

이 책을 통해 저희 아이도 많은 도움을 받았지요^^

아이들이 평소 학교 생활을 하면서 생기는 상황 중에서

느끼고 생각했던 부분들을

따로 말하지 않아도 이 책에 등장하는 또래 친구의 이야기를 통해

간접적으로 경험하고 공감하며 배울 수 있는 책이었어요~!

이 책은 초등학교 저학년 연계도서이기에

아이들이 학교에서 한 번 쯤은 겪었거나 생각해봤음직한 이야기들을

담고 있기에 고개를 끄덕이며 푹 빠져 보기도 한답니다^^

이번 이야기는 놀이터에서 놀이를 할 때 필요한 안전수칙과

안전하게 놀아야 할 이유를 담고 있었어요.

안전 불감증이 무엇인지

다치지만 않으면 위험하게 놀아도 되는건지

나의 행동이 안전하게 놀고 있는 다른 아이를 다치게 할 수 있다는 부분까지

아이들이 알아야 할 놀이터 안전에 대해

영웅이와 지유의 이야기를 통해 배울 수 있었답니다.

 

놀이터에서 안전하게 놀아야 한다는 안전 교육을 늘 받고 있기에

모르는 아이들이 없답니다.

하지만, 초등학생이 되니 부모님의 걱정도

안전을 위해 재밌게 놀지 못하는 상황이 답답하기도 합니다.

이 책에서는 그런 아이들의 마음을 고스란히 담고 있었어요~!

미끄럼틀 꼭대기에 올라가 서고

머리부터 거꾸로 미끄럼틀을 타고 내려 오기도 하고

미끄럼틀을 거꾸로 타고 올라가는 등

온갖 위험한 행동을 하는 영웅이를

지유는 다치지 않고 빠르고 가뿐하게 움직이는 모습에

엄지를 척 내밀며 멋지다고 합니다^^

다치지만 않으면 영웅이처럼 노는 것이 더 재밌을 것 같은데

안전을 강조하고 놀이를 지켜보는 어른들이 부담스럽기만 하지요.

이모의 눈을 피해 위험한 놀이를 함께 하게된 영웅이와 지유는

학교 운동장이 아닌 외부의 놀이터에 허락 없이 가는 등

아슬아슬한 시간을 보냅니다.

영웅이와 지유는 시간을 정해 함께 놀기로 약속을 하지요.

두 아이에겐 어떤 일이 벌어질까요?

 ​

동화에서는 아이들 뿐 만 아니라

학교 수업시간에 선생님과 안전에 대한 이야기를 나누는 장면이 나오는데

안전하게 놀이하는 방법에 대해 배울 수 있었어요.

안전 불감증, 안전한 학교 운동장 사용법, 안전 지킴이에 대한

상세한 이야기를 따로 구성된 코너를 통해 익힐 수 있었고

같이 생각해요 코너를 통해 아이들의 생각 또한 알아 볼 수 있는

기회가 되었답니다.

 

처음 책을 읽으면서 아슬하기만 한

영웅이와 지유의 놀이에 불안함을 느꼈다고 해요.

이제 2학년인 저희 아이는

책 속에서 2학년 영웅이가 1학년 동생 지유에게

위험한 놀이를 알려 주는 모습을 보고

동생한테 나쁜 걸 알려 준다며 영웅이를 안좋게 보기도 했어요^^

하지만 학교 수업을 통해 영웅이가

자신의 행동을 반성하는 모습을 보면서 응원을 하게 되었고,

마지막, 지유의 사건을 통해

완전히 달라진 아이들의 모습에 고개를 끄덕이기도 했답니다.

이제 2학년이라고 제법 학교에 적응한 모습을 보이더라구요^^

책을 읽으면서 옭고 그름을 다시 익히고

자신의 행동도 점검할 수 있어서 너무 즐거운 독서 시간이었어요~^^

재미있게 놀기 이해서 꼭 필요한 안전 수칙을 익힐 수 있었던

리틀씨앤톡의 놀 때도 안전이 필요해! 였습니다.

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십년 가게와 마법사들 3

십 년 가게와 마법사들 3 - 날씨 마법사 비비와 봉인 마법사 포 ㅣ 십 년 가게
히로시마 레이코 지음, 사다케 미호 그림, 이소담 옮김 / 위즈덤하우스 / 2022년 3월

위즈덤 하우스에서 출간된

십년 가게와 마법사들 3, 날씨 마법사 비비와 봉인 마법사 포 입니다.

히로시마레이코님의 작품들은 대부분 즐겨 보고 있기에

이 책 역시 너무 즐겁게 읽었던 책이예요.

전천당을 시작으로 혼령 장수, 마석관, 유령 고양이 후쿠코 등

판타지 동화에 흥미를 가지고 관련 작품들을 찾아 볼 만큼

상상력이 샘솟는 재미를 느끼고 있답니다^^

십년 가게와 마법사들 시리즈는

십년 가게 시리즈의 스핀오프로 십년 가게에서 볼 수 있었던

황혼 골목의 마법사들의 이야기를 다루고 있어요~!

초대 받은 사람들만이 올 수 있는 마법사들의 거리에는

각기 특색 있는 집들이 가득하답니다.

그 중 이번 3편에서는 빨갛고 노란 텐트에 살고 있는

날씨 마법사 비비와

유리 병 속 요트 모양의 집에 살고 있는

봉인 마법사 포의 이야기를 볼 수 있었어요.

날씨를 바꿀 수 있는 날씨 마법사 비비.

무엇이든 봉인을 하고 해제도 할 수 있는 봉인 마법사 포.

두 마법사의 이름만 들어도 어떤 마법이 펼쳐질지 마음껏 상상을 하며

책을 읽는 즐거움에 푹 빠져 들 수 있지요^^

비비의 화려하고 특색있는 복장과

포의 열쇠와 자물쇠가 주렁주렁 달린 의상을 보며

아이의 눈이 덩달아 커졌답니다^^

두 마법사의 모습만으로도 신비로움이 가득했고

같은 마법사지만 성별과 연령이 이렇게 다른데 어떻게 소통을 하며 지낼지도 궁금했기에

다과회의 장면을 기대하며 책을 읽었어요.

봉인 마법사 포는 이웃 사촌인 날씨 마법사 비비를

다과회에 초대했고, 다과회에 참석할 생각이 들뜬 비비는

선물을 준비하기도 합니다.

마법사는 뭘 먹을까 생각한 적이 있는데

아이들이 좋아할 만한 맛있는 음식이 한가득 차려지더라구요^^

날씨 마법사 비비는 손님이 원하는 날씨를 주고 손님의 날씨를 받을 수 있고,

봉인 마법사 포는 봉인과 해제를 할 수 있는데

무언갈 봉인하고 다시 해제할 땐 또다른 댓가를 치뤄야 하지요.

두 마법사는 다과회에서 서로 만났던 이들에 대한

이야기를 주고 받게 되는데,

여러 사연들과 각 마법사의 마법이 어떻게 사용되는지를 보며

이야기를 듣는 재미에 함께 참석하고 있다는 생각이 들기도 했답니다^^

사람 사이의 방해하기 위해 저주를 내리려는 날씨 마법,

토마토를 싫어하는 아이에게 걸어준 봉인 마법,

도룡뇽을 구하기 위해 했던 날씨 마법 등

하나 하나의 이야기가 흥미로웠고

마법을 실행하기 위한 용기와, 그에 따른 결과에 대한 책임까지

함께 볼 수 있는 생각할 거리가 있는 이야기들이 흥미로웠어요.

한편, 마법사들의 비비의 마법사가 된 사연과

개인적인 이야기까지 함께 볼 수 있었는데

포의 연애사는 왠지 웃음이 나기도 했답니다^^

 

이 책에서 본 내용들은 결코 흥미만을 위한 마법이 아니었어요.

마법을 사용한 댓가를 어떤 식으로든 치룰 때,

그 결과가 좋을지 나쁠지는 아무도 모르기에

용기를 가지고 변화를 기대해야 했으며

남을 해하기 위한 마법을 사용해서는 안된다는 생각은

확실히 가질 수 있었답니다^^

행동에 따른 결과 역시 내가 책임 져야 한다는 부분도 배웠지요.

책과 함께 온 포춘쿠키 속에는 책 속의 문장이 적혀 있었어요.

단 한 사람이라도 믿어 주는 사람이 곁에 있으면,

그것만으로도 얼마나 든든한지를.

십년 가게와 마법사들 2권 12P

아직 아이에게는 어려운 말이었지만

포춘쿠키 속의 글귀라 여러 번 읽고 되새기는 모습을 볼 수 있었답니다 ㅎㅎ

위즈덤 하우스의 십년 가게와 마법사들 3,

날씨 마법사 비비와 봉인 마법사 포 였습니다^^

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다 -