혼자가 편한 사람들의 관계심리학

혼자가 편한 사람들의 관계 심리학
데보라 잭 지음, 이수연 옮김 / 한국경제신문 / 2012년 9월

 사회에서 살아남으려면 내성적인 사람보다는 외향적인 사람이 낫다는 생각을 많이들 하고 있고 맞는 말인 것도 같다.그렇지만 외향적이라고 생각했던 사람들 조차 알고보면 사회적 요구에 의해서 자신의 본 모습을 숨기고 외향적인 척하면서 살아간다. 나 역시 혼자 있는 것이 편하고 남한테 별로 관심도 없다.그렇지만 인간관계에서 상호작용을 무시할 수 없기 때문에 아닌 척하면서 살아가면서도 때론 고민스럽기도 하고 이런 모습이 싫을 때도 있다. 

  이 책의 저자는 먼저 자신의 성향을 정확히 파악할 수 있도록 내향적과 외향적인 특징을 잘 설명해 놓았고 내향적인 사람의 장점을 살려 외향적인 사람으로 승화할 수 있는 방법들을 제시해 주고 있다.  내향성의 사람들이 여러상황에서 어떤 식으로 준비하고 대처해야하는지와 앞에서 언급한 내용들을 활용하고 기억할 수 있도록  핵심체크로 짚어주고 여러상황에서의 질문들을 통해 한 번 더 생각할 수 있도록 해주고 있다.  현장수첩이나 표 등을 활용해 활자들의 지루함을 덜어주기도 한다.

  내향적인 사람들이 보통 소극적이고 수동적일 수 밖에 없는데 2부 '혼자가 편한 사람들의 소통 매뉴얼'에서는 새로운 관계를 시작하는 용기,성공적인 관계는 사전준비에 달렸다,소통하는 환경 만들기,낯선 사람과 동석할 때 등 기타 여러가지 상황에서 좀 더 적극적이고 능동적으로 관계를 형성할 수 있는 방법들을 소개하고 있어 처음부터 끝까지 읽지 않고 자기가 관심가는 곳 부터 보아도 무리가 없을 것 같고 소개한 내용들 역시 구체적이여서 한번 쯤 실천해 보는 것도 어렵지 않을 것 같다.

  무엇보다 '황금률과 백금률'에 대한 내용이 좋았다.이 책에서 말하는 황금률이란 '내가 대접받고 싶은 대로 다른 사람을 대접하는 것'을 말하고 백금률이란 '상대방이 대접받고자 하는 대로 대접하라'인데 자신이 대접받고 싶은대로 대접한다는 말은 많이 들어 본 말이고 평소에 일리있는 말로 느껴저  대인관계에서 적용하고 있었다.그런데 이 책에서 백금률을 접하고 보니 황금률 자체가 타인을 배려한 것이 아닌 자기 중심적이였다는 생각이 들었다. 상대방이 모두 나와 같은 성향이 아니고 각 개인이 다 다르기 때문에 그 기준점은 내가 아닌 타인이여야 한다는 백금률이 더 효과적이라는 저자의 말에 공감이 간다.

  많은 사람들은 각 자의 성향에 따라 장단점을 가지고 있지만 그 사람을 형성하고 있는 모든 것이 성향으로만 결정되는 것은 아닌 것 같다.물론 인간관계를 형성하면서 살아가야하는 우리는 되도록이면 외향적인 성향의 사람들을 선호하고 또한 되기를 희망한다.그러나 무엇보다 중요한 것은 자신의 성향을 억지로 바꾸려한다면 자신 스스로를 부정하고 외면함으로 스스로에게 상처를 주게 되는 것 같다.그리고 인간관계를 맺다보면  어느 성향만이 좋다고 단정지을 수 없을 때가 종종 있곤 한다.두 성향 모두 나름 장단점이 있기 때문에 상황에 따라 직업에 따라 기타 여러  변수가 있기 때문이다. 중요한 것은 자신의 성향이 가질 수 있는 장점을 인정하고 사랑하는 것이 먼저일 것 같다는 생각을 해 본다.나이가 들어가면서 또 사회생활을 하면서 많은 사람들과의 관계 속에서 사랑하고 상처를 주고 받으면서 조금씩 진화되기도 하고 퇴화되기도 하면서 성향은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것은 아닐까라는 생각을 해 본다.

멋지게 나이드는 기술

멋지게 나이 드는 기술 - 내가 당신보다 행복한 이유
존 레인 지음, 고기탁 옮김 / 베이직북스 / 2012년 8월

 과학기술의 발달과 의료기술의 향상,출산율 하락으로 1960년 전체인구중 노인인구 비중이 2.9%,2018년에는 14%의 고령사회,2026년 20%의 초고령 사회,2050년에는 세 명 중 한 명 이상이 노인인구라고 한다. 노인인구 증가로 경제활동 인구가 감소하고 그로 인해 임금상승과 성장률 저하 그로 인해 우리 후세대에게도 짊어져야 할 짐들이 결코 가볍지만은 않은 현실이지만 우리 역시 오래 살아간다는 것이 축복만은 아니라는 부정적인 생각에 휩싸이게 된다.

   '멋지게 나이드는 기술' 은 우리가 두려워하고 걱정스러워하며 되도록이면 맞이하고 싶지않은 나이듦에 대해서 어떻게 생각하고 그 과정을 긍정적으로 순리대로 받아들여야 할지에 대한 이야기이다.노후대비에 있어서 경제적인 측면과 심리적인 측면이 있는데 이 책에서는 심리적인 부분을 많이 다루고 있다.나이듦이란 열정적이고 패기가 넘치지는 않지만 타인의 시선이나 인정에서 자유로워 질 수 있는 여유가 있고 희노애락에서 좀 더 자유로워 질 수 있음을 말해주고 있다.

  저자는 육체의 노화로 느껴지는 여러가지 부정적인 측면을 부정하지는 않는다.또한 경제적 어려움이나 주위의 죽음을 바라보아야하는 상실감이나 슬픔 역시 인정하고 있다.그러나 독자가 젊음이 결코 가질 수 없는 연륜에서 오는 지혜로움과 내려놓음의 여유를 함께 바라볼 수 있기를 원한다.  나이들었다고 모든 것을 포기하거나 비관하지 말고 젊은 시절에는 무작정 앞만 보고 달려야했기 때문에 결코 할 수 없었던 자신만이 하고 싶었던 일들을 찾아 열정을 가지고 열심히 살아가기를 조언하고 있다.

  또한 멋지게 나이든 사람들의 짧은 이야기를 통해  자신이 하고자 했던 일을 찾아 또는 자신이 젊었을 때의 일을 연결고리 삼아 왕성하게 활동하고 자신의 삶을 열렬히 사랑하는 노년의 이야기가 펼쳐져 있다.이들에게 있어 나이는 자연스러운 삶의 과정이며 거부할 수 없다면 적극적으로 받아들이고 긍정해야하는 삶의 또 다른 단계에 불과하다.

  저자는 이 책을 노년을 맞이했거나 노년을 어떻게 맞아야할지를 고민하는 사람들이 봐야한다고 권하지만 또 다른 한편으론 우리가 삶을 살아가면서 너무 지치거나 막막할 때 또는 자만심에 빠져 있을 때 읽는다면 지친 사람들에게는 이 시간 또한 하나의 스쳐지나가는 순간임을 인정하고 좀 더 객관적인 시선으로 바라 볼 수 있게 해 줄 것이고 우월감에 빠져 있는 사람들에게는 또 다른 삶의 단계를 바라봄으로 잔잔히 자신을 바라보고 돌아볼 수 있는 시간을 선사할 것 같다.

 나이듦에 대해 결코 외롭고 두렵고 막막하기만 한 것이 아니라 어떻게 맞이하고 준비하느냐에 따라 또 다른 나를 만나게 되고 바라보고 돌아봄으로 감사와 지혜로움에서 오는 자유를 만끽할 수도 있는 시기임을 인정할 수 있기를 희망한다.

 

마흔이 두려운 여자 마흔을 꿈꾸는 여자

마흔이 두려운 여자 마흔을 꿈꾸는 여자
홍나연 외 지음 / 미호 / 2012년 8월

쇼 호스트,리포터,슈퍼모델,스타일리스트,방송작가 라는 생소하고 화려하기도 하지만 각자 다른 직업을 가진 다섯 저자의 공통점은 이들이 40대라는 것이다.여자 나이 '마흔'만감이 교차하는 것 같다. 얼굴에 책임을 져야하고 나름 '홀로서기'와 자아 정체성에 대한 혼란'이 따르는 '사추기' 처음 이 책의 저자들의 화려하고 똑 소리날 것 같은 직업들 때문에 '마흔'이라는 공통점 외에 '내가 과연 이들과 공감할 수 있는 부분이 있긴 할까?'라는 의구심이 들었다.

  결혼,육아,일에 대한 고민들을 솔직 담백하게 꾸밈없이 풀어놓고 있어 친구들과 둘러앉아 수다를 떠는 느낌이랄까. 보통의 40대 나이의 여성이라면 누구나 공감할 수 있는 결혼으로 인해 포기할 수 밖에 없었던 것들과 또한 결혼으로 인해 얻을 수 있었던 것들, 현명한 결혼생활에 대한 이야기들,직장생활을 하면서 아이들을 양육해야하는 어려움들에 대한 이야기와 아이들과 잘 지낼수 있는 방법들에 대한 이야기,각자 다른 일들을 하면서 자신의 일에 대한 이야기 또는 자기 분야에서 살아남기 위해서 얼마나 처절하게 노력해야만 하는지 등에 대한 이야기를 주로 하고 있어 겉으로 보이는 것만이 전부가 아니라는 생각과 여성이라는 벗어날 수 없는 굴레가 느껴졌다.우아한 백조의 끊임없는 몸부림이랄까.

  이들 대부분 결혼을 하고 육아로 인해 경력이 단절되었다가 다시 일을 시작하게 된 사람들이다.'마흔'이라는 나이는 애매모호한 나이일 뿐 아니라 무언가 다시 시작하기에는 쉽지 않은 나이인 것 같다.사회에 나가기에는 경쟁력도 없고 스스로도 의기소침 할 뿐아니라  사회적인 현실 또한 마흔이 다가가기에는 호락호락하지 않음을 인정할 수 밖에 없다.

  이들의 이야기를 들어보면서 나와 다른 점이 있다면 끊임없이 자신의 발전이나 꿈을 위해서 작은 행동들을 꾸준히 실천해 나가고 있었다는 점들이다.막연히 꿈만 꾸는 것이 아니라 그 꿈에 다가가기 위해 구체적인 행동들을 단계적으로 행하고 있었기에 그들에게 기회가 주어졌고 그 꿈들을 이룰 수 있었던 것 같다.무엇을 하기에는 너무 늦은 나이라는 자괴감에 빠진 내게 내가 원하는 것은 무엇인지, 그것을 이루기 위해 가장 먼저 해야 할 일이 무엇인지, 말 그대로 꿈에 불과할지라도 꿈을 꾸는 자체만으로 행복하고 이루기 위한 순간의 몸부림들이 내게 활력이 되고 또 다른 꿈을 꿀 수 있는 원동력이 될 수 있음을 깨닫게 해 주었다.

  '마흔'이라는 나이는 어쩌면 두려움이 없어지는 나이일지도 모른다는 생각이 든다.늘어난 주름의 수만큼, 나도 모르는 사이 삐쭉이 고개 내밀고 있는 흰머리의 미운 모습만큼 삶의 내공이 쌓여있기 때문이다.다만 자신 스스로가 그것을 깨닫지 못하고 스스로를 가두기 때문은 아닐까라는 생각을 해 보았다.'마흔'이라는 나이를 방패 삼아 자신에 대해 무책임하지 않고, 많은 시행착오들을 겪으면서 자신을 사랑할 줄 알고, 넘어지면서도 앞으로 꿋꿋히 나아가는 이들의 삶을 보면서 '기회는 준비된 자에게 온다'라는 말을 실감한다.

  특히 저자들의 Tip&Talk 부분은 각자 다른 직업으로 인해 우리에게 줄 수 있는 그들만의 특별한 조언들이 담겨져 있다. 그리고 우리에게는 낮설고 한편으론 동경에 대상일 수 있는 직업에서 일어날 수 있는 생생한 현장의 이야기들이 재미을 더해주는 것 같다.늦게나마 자신의 꿈을 찾고 그 꿈을 이루기 위해 많은 고통과 눈물들을 뿌린 후에 지금은 달콤한 열매를 맛보고 있는 저자들이 얄밉기도 하고 부럽기도 하다.

나쁜 것들

나쁜 것들
필립 지앙 지음, 윤미연 옮김 / 문학동네 / 2012년 7월

 필립 지앙의 열여섯번째 장편소설인 '나쁜 것들'에 나오는 프랑시스는 저자의 자조적인 모습들이 많이 투영되어 있다고 한다.이 책을 색깔로 표현해 본다면 회색빛이라고 할 수 있을 것 같다. 가족여행 중 아내 조아나와 딸 올가의 갑작스런 죽음과 남은 딸 알리스의 실종,재혼한 쥐디트에 대한 끊임없는 의처증,대학동창 안 마르그리트와의 만남과 그녀의 죽음,안 마르그리트의 아들 제레미와 쥐디트의 불륜 등 온통 늙음에 대한 또는 삶 자체에 대한 부정적이고 암담한 시선만이 그려져 있는 것 같다.

  문학축제에 참석한 주인공 프랑시스가  출판사 여사장 마를렌과 지낸 하룻밤으로 인해 아내가 상처입고 그 상처를 치유할 시간도 주어지지 않은 채 아내와 맏딸의 죽음을 맞이하게 된 주인공은 어쩌면 자신 스스로 조차 자신을 용서할 수 없었기에 더욱 더 주변사람들에게 마음의 문을 닫고 자신만의 세계를 고집하고 스스로에게 벌을 내리고 있는 것은 아닌지라는 생각이 든다. 

  자신의 부정을 안 딸 알리스가 '추잡한 인간'이라고 끊임없이 외면하고 경멸하면서 무늬만 가족인 채로 서로를 용서할 수 없는 이들을 보면서 '가족'의 진정한 의미는 무엇일까라는 생각을 해 보았다. 어쩜 모든 사람들이 등을 돌릴지라도 그 방패막이가 되어 주어야할 가장 가까운 사람들 '가족' 그 이름만으로도 이성보다는 감성이 앞설 수밖에 없는,차마 버릴 수 없는,끊을 수 없는 관계임에도 불구하고 소설 속에 부녀가 서로가 서로에게 상처를 주고 외면하는 모습들을 보면서 '가족'이라는 이름으로 우리 스스로가 아무렇지않게  행했던 많은 일들이 가족이기에  더 서로에게 깊은 상처를 남기고 있는 것은 아닐까라는 생각을 해 보았다.

  주인공 스스로가 자신을 '텅 빈 집안을 맴돌면서 종이에 글이나 시커멓게 채우며 살아가는 염세적인 한 마리 늙은 짐승' (p261)이라고 표현한 것 처럼 이 한 문장으로 자신의 모든 것을 표현하고 있다는 생각이 든다.어쩜 자신 스스로가 저지른 부정을 스스로조차 용서할 수 없고 용서조차 받을 수 없는 상황에서 스스로에게 단죄하기 위한 몸부림으로 모든 주변인들을 거부하면서 스스로 홀로 남겨지는 것을 선택한 것은 아닐까라는 생각을 해 보았다. 때로는 외로움에 몸부림치면서 때로는 스스로를 위안하면서.

  책 표지 그림에 해 저문 저녁 무렵 의자에 쓸쓸히 혼자 앉아있는 한 남자의 뒷모습만으로도 쓸쓸함과 외로움이 느껴진다.필립지앙이 말하고자 했던 '나쁜 것들'(원제 : 용서할 수 없는 사람들)은 과연 누구일까? 또한 인간에게 있어 스스로 또는 타인을 단죄할 수 있는 자격이 있다고 떳떳하게 나설 수 있는 이가 있긴 한 걸까?

  온통 회색빛이기에 쓸쓸함,외로움,어두움이란 부정적인 단어들만이 난무하지만 우리 인생에 있어 결코 간과할 수 없는 부분들이라는 이유만으로도 충분히 고개를 끄덕일 수 밖에 없는 것 같다. 한편으론 이 한바탕의 회색빛으로 인해 도리어 우리안에 있는 석연치않은 감정들이 정화되는 느낌조차 들었다.

 

캥거루 케어

캥거루 케어
나탈리 샤르파크 지음, 김정화 옮김 / 와우라이프 / 2012년 8월

  언젠가 TV에 '캥거루 케어'가 방영된 적이 있고 한동안 산후조리원에서도 '캥거루 케어'를 프로그램화하려는 하는 움직임도 있었던 것으로 안다.사실 나 같은 경우에는 아이들이 다 컸기 때문에 필요성을 느끼지 않아 무관심했었는데 직업으로 인한 필요에 의해 신청하게 되었다.

  캥거루 케어란 작고 일찍 태어난 아가들을 위한 케어로 신축성이 좋은 캥거루 밴드를 사용하여 엄마와 아기가 맨살을 서로 맞대고 안아주는 방법이다. 선진국보다는 의료기술이 발달하지 않았거나 경제적으로 어려워 의료혜택을 받기 어려운 개발도상국에서 많이 실천되고 있었는데 최근에는 미숙아 뿐만 아니라 만삭아들에게도 꼭 필요한 케어이고 선진국을 비롯 30개국 나라에서 실천하고 있다고 한다. 

  캥거루 케어의 긍정적인 면,효과,규칙은 어떠한 것들이 있는지,유럽과 아프리카와 아시아와 인도 등 각 나라에서 캥거루 케어가 어떻게 실천되고 있는지를 서술하고 있다.

  이 케어는 개발도상국에서는 의료장비의 부족으로 또는 부모의 경제적인 문제로 인해 생명을 잃는 미숙아나 저체중아들의 생명을 살리고 선진국에서는 모자간의 유대형성의 수단으로 각광받고 있다고 한다.엄마와 지속적으로 살갖을 맞대고 있는 아가들은 일정한 체온유지로 인한 체온 안정을 느낄 수 있고, 엄마의 규칙적인 심장소리와 냄새,접촉으로 인해 자궁과 비슷한 환경을 얻게 되고 더불어 정서적인 안정감을 얻기 때문에 스트레스를 덜 받게 되고 그러므로 나쁜 상황를 잘 견뎌 나갈 수 있는 저항력이 생긴다고 한다.엄마 역시 아이와 함께 하기 때문에 스스로도 아기에 대한 죄책감을 떨쳐버릴 수 있고 함께 시간과 공간을 공유함으로 아가에 대한 애착이 생긴다고 한다.어쩌면 엄마는 타고나는 것이 아니라  만들어진다는 생각이 드는 부분이다.

  물론 이 책에서는 캥거루 케어가 모든 작고 일찍 태어난 아가에게 다 유용한 것은 아니라는 것 역시 간과하지 않고 있다.적절한 의료제공을 받아야 할 상황이면 의료제공을 받으면서 상호보완적으로 다가가야 한다는 것과 만삭이 되는 시기까지 꾸준하고 지속적인 외래 후속진료를 받아야 한다는 전제를 두고 있다.

  이 책은 지금 임신 중이거나 분만한 산모들에게 유용한 책이 될 것 같다. 아이를 낳았다고 해서 바로 그 아이에 대한 사랑이나 애착이 마구 솟는 것이 아니라 아기와 많은 시간을 보내면서 또 아기와 부대끼면서 애정을 자라기 때문이다. 요즘 엄마들은 대부분 직장생활을 하고 있고 자신에 대한 애착이 강한 편이기 때문에 그 전 세대보다는 아가에 대한 애착이 덜하다는 느낌이 들때가 있다.

  직장생활을 유지하기위해서 어쩔 수 없이 남의 손에 아기를 맡겨야 하는 현실이긴 하지만 아가에게 있어 가장 중요한 정서적인 안정을 줄 수 있는 신생아기 또는 산후조리기간만이라도 아가에게 적은 시간투자이지만 큰 효과를 볼 수 있고 그리 어렵지도 않은 캥거루 케어는 모자 모두에게 정말 좋은 방법인 것 같다는 생각이 든다.

  이 책에 대해서 조금 아쉬운 점은 캥거루 케어 자체의 장점이나 사례 중심이다보니 정작 캥거루 케어의 구체적인 자세나 방법에 대한 자세한 내용이나 그림으로 나와 있지않아서 막상 실천하려고 해도 막막한 감이 없지않을 것 같다는 생각이 들었다.