셀프 홈 인테리어 가이드

셀프 홈 인테리어 가이드 - 손재주나 감각이 없어도 OK! ㅣ The 쉬운 DIY 시리즈 10
선은경 지음 / 시대인 / 2016년 4월

책의 겉표지 부터 내 마음을 홀딱 뺏어버린 책.

그리고 막연하던 나의 셀프 홈인테리어 욕구를 만땅!으로 채워준 책이다.

저자가 홈인테리어를 처음 시도해보았을때 그녀는 미술을 배워보지도 않은 나와 다를 것이 없는 일반 주부였다.

그러던 그녀가 셀프인테리어에 눈을 뜨면서 그녀의 집은 마법을 부리기 시작한다.

그녀가 셀프 인테리어에 대한 책을 언젠가 내게 된다면 그땐 꼭 자신의 이야기를 담겠다고 생각했다고 한다.

나도 하나도 모르는 사람이었는데 이만큼 하게 되었어요~ 같은 희망을 주고 싶었던 듯하다.

덕분에 나같은 사람은 희망 팍팍 받았습니다..^^

이 책은 크게 2파트로 나뉜다. 저자의 셀프인테리어 이야기, 즉 셀프인테리어를 시작하게 된 계기와 과정, 좌충우돌 이야기들이다.

취향의 변화 시행착오들에 대한 이야기도 담겨져 있다. 이부분을 통해 최종적인 이쁜집이 결코 한번에 나오지 않았구나를 알 수가 있었다.

그리고 실천편이 이어진다. 거실, 주방, 안방, 아이들방, 현관, 소품에 대한 실질적인 인테리어에 대한 세부내용을 이부분을 통해 배울 수가 있다.

친절하게 재료 구입처까지 적혀 있어 정말 아무것도 모르는 나같은 사람마저도 '어디 한번 해볼까?'라는 생각이 든다. 저자의 책을 읽어 내려갈수록 '페인트 정도는 나도 해볼수 있지 않을까?'하는 건방진 생각이 자리잡기 시작해버렸다.

이 사진을 보는 순간 눈을 뗄 수가 없었다.

내가 정말 원하는 주방 인테리어.

저자가 이렇게까지 아름다운 주방을 가지지까지 많은 시행착오를 거쳤다는 점이 나에게 더

도전해볼 욕구를 일으켜줬다. 처음부터 건축전공이나 미술전공이었으면

이렇게까지 저자에게 공감하지는 못했을 듯 싶다.

 나도 이만큼 꾸미고 싶다는 마음이 간절해졌다. 늘 비싼 돈을 들여 다 바꿀 생각만 했지 내가 직접 조금씩 바꿔볼 생각을 못했는데

이 책이 나에게 많은 도전의식을 불러다 주었다.

작은 것부터 해보아겠다는 생각이 들었다. 책속에서 설명해준 스툴의 색깔을 바꾸는 것이나 액자 만들기같은 것부터 시도해볼까한다.

머지않아 나도 사진속 처럼 이쁜 주방을 꾸미게 될날을 기대해 본다.

 처음의 작품들부터 최근의 작품들까지 발전된 모습을 보여준 저자의 책이 나는 참 마음에 든다.

아무것도 못하는 나도 곧 무언가를 도전해 볼 수 있지 싶다.

나에게 또하나의 취미가 생길 것 같다. 

세계적인 투자은행의 엑셀업무 활용범

세계적인 투자은행의 엑셀 업무 활용법
쿠마노 히토시 지음, 김용화 옮김 / 아이스토리(ISTORY) / 2016년 2월

박수를 쳐주고 싶다. 이런 책을 원했다. 실무에 적용할 수 있는 실무진의 노하우를 듣고 싶었다. 이 책이 시원하게 말해주었다.

저자 쿠마노 히토시가 모건 스텐리 증권투자은행 본사에 입사하여 배운 엑셀스킬을 책으로 펴냈다. 책을 읽는 내내 내가 투자은행의 신입사원이 되어 선임한테 업무 교육을 받는 듯한 느낌이 들었다. 그만큼 업무에서 바로 사용되는 내용들에 대하여 나와있다.

투자은행의 엑셀 규칙과 우리회사가 같을 리가 없기에 우리회사에 맞춰서 변현될 수는 있느나 저자가 말하는 기본적인 노하우들은 사실 우리 회사가 사용하고 있는 규칙들보다 훨씬 실용적이라 느껴졌다. 아니 아예 규칙이 없이 각자의 엑셀들이 난무하는 것이 현 회사의 실태였다. 그러나 나조차 이 책을 읽기 전엔 그것이 문제라는 것 조차도 인식하지 못하고 있었다

포맷에 있어서 개성은 허용되지 않습니다

​라는 저자의 확실한 규칙은 엄격하지만 그렇기에 누구나 쉽게 알아 보고 이해할 수 있는 엑셀이 만들어짐을 강조하고 있었다. 보기 쉬운 포맷을 규칙화 하는 것은 엑셀 표를 보기 쉽게 만들 뿐만 아니라 회사 전체의 업무효율과 업무의 질 향상으로 이어진다는 것이 저자의 주장이었다. 매우 동감하지 않을수 없었다. 엑셀을 '해석'하느라 수많은 시간을 보내고 있는 나 였기 때문이다.

간단하지만 차이가 큰 실무 노하우들을 펼쳐내 주고 있다. 숫자의 정렬을 오른쪽으로 하는 등의 팁들은 매우 간단하지만 그 차이는 프로와 아마추어에 버금가는 차이였다. 10000행이 넘는 데이터를 관리하면서 수시로 셀과 열의 숨기기를 반복하는데 이 책에서 알려주는 <그룹> 메뉴는 단 한번도 써본 적이 없다. 실제로 따라해보니 정말 늘 문제였던 <숨기기>를 알아채지 못해 일어나던 실수가 단번에 해결되었다.

감탄이 나왔다.

또 엑셀 계산 실수를 하지 않기 위한 3가지 요령을 알려주면서 알려준 "수식에 숫자를 직접 입력하지 않는다" 라는 문장을 봤을 때는

정말 머리를 한대 맞는 느낌이었다. 이것은 실무를 하고 있는 자만이 느낄 수 있는 충격일 것이다. 그간 우리회사의 데이터 관리가 너무 엉망임을 느끼고 또느꼈다.

저자의 의견대로 나 역시 포맷의 규칙을 사내에서 철저하게 함께 지켜야 한다는 의견에 동감했다. 그러나 이 중요성을 회사가 과연 알고 있을지 모르겠다. 마치 성공의 비밀을 혼자 꿰차고 앉은 양 나는 지금까지의 업무방식으로는 발전이 없다는 생각을 했다. 나는 이 책을 나의 상사에게 선물하고 그가 부디 이 책에서 내가 느끼고 감탄받은 대로 느껴 팀 전체가 그간 주먹구구식의 파일관리 형태를 버리고 철저하고 실수없는 엑셀을 만들어가는데 함께 해주길 간절히 바란다.

엑셀을 실로 많이 사용하지 않는 사람이라면 어떻게 느꼈을지 모르겠다. 하지만 나에겐 그 어떤 엑셀 지침서보다 나에게 큰 도움을 주었다.

단순한 엑셀의 사용법 뿐만 아니라 업무를 대하는 자세까지 달라지는 경험을 했다고 말하고 싶다.

마인드 파워 영어 먹어버리기

마인드 파워로 영어 먹어버리기 - 영어공부 중도 포기자들의 유일한 탈출구
조성희 지음 / 클라우드나인 / 2016년 3월

마인드 파워로 영어 먹어버리기!

영어를 하는데 '마인드'가 가장 중요하다고 하는 저자의 말에 '그래그래 긍정적이면 안될게 없지'하는 수긍이 가긴 하지만 '그렇다고 그게 제일 중요한가 과연? 기타 암기나 문법이 더 중요한거지'라는 생각이 동시에 들었다. 

책을 읽고 나니 다른 책들과 다른점을 한 눈에 알 수가 있었다. 일단 영어에 관한 책인데 영어가 많지 않다. 주어 동사 조동사 등등 여느 영어책들에서 수없이 봐온 ​ ​I'm, you are 등의 문법에 대한 얘기가 전혀 없다. 그저 '마영족'이 되어 긍정적 최면을 거는 말을 아침마다 되뇌이고 '영사'를 하라고 한다.

'마영족'은 무엇이고 '영사'는 무엇일까?

'마영족'은 '조성희 마인드 스쿨'에서 함께 영어를 공부하는 사람들을 일컫는다. 그리고 '영사'는 마인드영어사랑의 줄임말로 긍정적 문장들을 읽어 나가며 연습하는 등의 공부를 말하는데 흔히 말하는 '영어 공부'이지만 저자는 '영어 사랑'으로 바꿔 부르며 즐기는 마음으로 영어를 대했을 때에 얻는 것이 확실히 다르다고 말하고 있다.

실제 이 책의 처음부터 끝까지 저자의 긍정적 에너지가 느껴지고 진심으로 영어를 즐기는 마음이 느껴진다. 그리고 마영족을 통해 영어를 자신있게 대할 수 있게 된 사람들의 체험수기를 통해 그들이 얼마나 마영족으로서 행복해하고 자신감이 생겼는지 느낄 수 있었다. 그들의 처음은 지금 내가 하는 고민에서 조금도 벗어나지 않는 고민을 하고 있는데 과연 나도 마영족으로서 영어를 믿고 시작하면 그들처럼 에너지 넘치고 기쁜 수기의 주인공이 될 수 있는 것인가 생각이 들기도 했다.

영어를 배우는 목적은 여러가지가 있겠지만 공통적인 목표는 영어를 능숙하게 하는 것을 기반으로 한다. 영어를 잘 배워서 대화도 잘하고, 발표도 잘하고 그러고 싶은 건 당연한 목표일 것이다. 마영족 수업이 좋게 느껴진 이유 중 하나는 많이 배워야 겨우 실생활에 적용 해 볼 대화를 배워나가는 기존의 수업과는 달리 수업 내용 자체에 좋은 문장을 통째로 외워 녹음을 하고 상대방에게 들려주며 발음 교정을 해볼 기회가 수시로 있다는 것과,  프레젠테이션 발표 수업이 함께 있어 처음에는 어렵겠지만 상대방 앞에서 영어로 말할 수 있는 기회가 폭넓다는 것이었다. 내가 알던 공부방식과는 많이 다르지만 그래서 더욱 관심이 갔다.

유학 한 번 다녀오지 않았지만 영어로 대기업 간부들을 교육할 수 있는 영어를 익힌 저자의 노력 및 그 방법에 나는 긍정적인 마음이다.

실제 저자가 운영하는 카페를 가입하긴 했다. 아마 나도 조만간 '마영족'으로서 에너지 넘치고 기쁜 수기를 쓰며 영어로 '나는 영어를 사랑한다'라고 외치고 있을지도 ... 모르겠다.

성과를 내고 싶으면 실행하라

성과를 내고 싶으면 실행하라 - 실행에 성공한 사람들의 4가지 행동 원칙
크리스 맥체스니.숀 코비.짐 헐링 지음, 이창신 옮김, 김경섭 감수 / 김영사 / 2016년 3월

30 명이 넘는 사람들의 찬사를 제일 앞부분에 내보여 책의 기대감을 한껏 높인 이 책은 '실행에 성공한 사람들의 4가지 행동 원칙'에 대하여 이야기 하는 책이다.

결과를 이끌어낼 때 리더가 힘을 발휘할 수 있는 중요한 2가지는 전략과 실행할 능력이라 말하고 있다.

실행에 성공한 사람들의 4가지 행동원칙 중 1번째는 <가장 중요한 목표에 집중하라>이다. 실행은 집중에서 시작한다고 한다. 조직을 가장 중요한 목표에 집중시키는 것이 리더의 역활이라 말한다. 늘 이런 책을 보면 생각나는 나의 리더는. 중요하든 아니든 모든일을 끌어다가 조직원에게 압박을 넣기 때문에 늘 효율이 떨어지곤 했다. 그는 이런 책을 읽지 않는 것이 분명하다.

두번째 원칙은 <선행지표에 따라 행동하라>이다. 선행지표와 후행지표라는 말이 나오는데 후행지표는 달성하려는 결과를 나타낸다. 선행지표는 결과를 예견하는 것이다. 즉 가장 중요한 목표 달성의 추진력이 될 활동을 정한다라고 말하고 있다. 내용이 다소 어렵지만 예를 들자면 도로에서 내 차가 고장나는 횟수(후행지표)를 직접 조절할 수는 없지만, 내 차의 정기점검 횟수(선행지표)는 얼마든지 조절할수 있다. 그리고 선행지표에 따라 행동할수록 도로에서 차가 고장 나는 일을 막을 가능성이 높아진다고 했다. 

원칙3은 점수판의 강점을 활용하라고 한다. 점수를 기록하면 사람들의 행동이 달라진다고 한다.선행지표와 후행지표를 개념으로만 이해하는 팀과 그 지표에서 실제 자기 점수는 아는 팀의 업무차이는 극과 극이라 말하고 있다.

훌륭한 점수판에 대해서도 말하고 있다. 훌륭한 점수판은 단순하고 눈에 잘 띄고 선행지표와 후행지표를 모두 보여주는 것이 좋고 승패 현황을 바로 알아볼 수 있어야 한다고 했다. 

4번째 원칙은 <책무를 서로 공유하라>이다. 이 원칙은 팀원을 한데 묶는 원칙이다.

이 4가지 원칙을 팀에 적용시키면 놀라운 이익을 얻을 수 있다고 말한다. 가정과 지금 당장 나에게 적용할 수 있는 예로 이 책은 마무리를 하고 있다.

전반적으로 쉬운 내용은 아니다. 그러나 리더들에게는 이 4가지 원칙을 제대로 아는것이 결코 선택은 아닌 것으로 보인다. 책의 내용을 제대로 공부하는 리더는 팀을 효율적으로 이끌 수 있는 좋은 리더가 될 것이다.

당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다 - 선재광 원장의 고혈압 극복 6주 프로젝트
선재광 지음 / 다온북스 / 2016년 3월

나는 아직이지만 주변에 소중한 사람들이 고혈압으로 늘 약을 먹으며 살고 있다. 아빠, 시어머니, 그리고 내 남편까지. 

나는 고혈압에 대해서 잘 모르기 때문에 고혈압이라는 병에 걸리면 늘 평생 약을 먹고 살아야 하는지 알고 있었다.

하지만 이 책을 기회로 나는 고혈압이라는 병에 대해서 다시 생각해볼 기회를 가지게 되었다.

'단 6주만에 15년간 먹어온 혈압약을 완전히 끊었다'라고 말하는 저자 선재광 원장은 고혈압을 치료하려면 약부터 제일 먼저 끊으라고 말하고 있다. 환자들은 하루라도 약을 지켜 먹지 않으면 큰일 나는 줄 아는데 이는 실로 위험한 발언일 수도 있다. 하지만 선재광 원장은 실제 자신의 경험을 통해 자신감 있게 말하고 있다. 심지어 약을 권할 수 밖에 없는 의료 시스템까지 고발하며 '약은 약대로 늘고 병은 병대로 는다'는 슬픈 현실을 지적한다.

처음부터 내가 생각해보지 못한 부분을 지적한 것이 '고혈압의 정의'이다. 모든 사람이 다른 신체 구조를 가지고 있기에 어떤사람은 혈압이 180mmHg를 넘어서도 멀쩡하고 어떤환자는 120mmHg여도 안 좋을 수가 있는데 모든 사람의 정상 혈압을 120/80mmHg로 보는 것에는 문제가 있다는 주장이다. 미처 생각해 보지 못했지만 고개가 끄덕여지는 주장이었다. 과거에 비해 현저하게 낮게 측정된 정상수치로 인해 하루아침에 고혈압환자로 분류된 사람들이 늘어났고 그로 인해 먹지 않아도 되는 약들을 먹으며 사는 사람들이 태반이라는 말이었다. 약을 끊임없이 팔아야하는 병원과 제약회사의 실상까지 말해주니 읽으며 기가 차는 느낌이었다. 

혈압약에는 뒤따르는 수많은 부작용이 있다고 한다. 혈압약을 드시는 분들은 당장 혈압을 낮추는 게 급선무이므로 어느정도의 부작용은 감수하는 게 당연하다고 생각하지만, 혈압약을 장기 복용했을 때의 부작용은, 그 '어느 정도' 가 아니라고 말하고 있다. 상상을 초월하는 갖가지 증상으로 나타나며 또 다른 질병을 유발한다고 한다. 책에 쓰여 있는 부작용들은 실로 상상을 초월하고 있다. 정신 신경 증상, 순환기 증상, 소화기 증상, 비뇨기 증상, 우울증, 암, 기억기능 등 관여되지 않는 분야가 없었다. 우리는 왜 이토록 위험한 약을 평생 먹어야 한다고 여기며 살고 있는건지, 어떻게 해야 저자의 말처럼 약을 끊고 건강해질 수 있는지 궁금해졌다.

예상했지만 식습관의 개선이 중요했다. 일단 액상 과당과 밀가루 이 두가지를 어느정도만 신경 써도 식생활 개선을 이룰 수 있다고 말하고 있다. 

그리고 흡연은 절대 금물이라 말한다. 담배를 피우면 말초 혈관이 수축해서 혈압이 올라가며 흡연 기간이 늘어나면 늘어날 수록 '만성 일산화탄소 중독'이 되어 동맥경화가 진행된다라고 말한다.

이어 음주와 스트레스를 줄여야 한다고도 말한다. 이 방법들이 그동안 안들어온 방법이 아닌데 지켜내지 못하여 약의 노예가 되어가고 있어구나 싶었다.

이어서 저자가 고혈압에서 벗어나게 된 실질적인 6주 프로젝트의 내용이 나온다. 여기서 나오는 발효 청혈주스, 생청국장, 청혈바, 청혈차 등 피를 맑게 해주는데 도움이 되는 음식들을 섭취하고 햇빛을 쬐고, 밤에는 족욕이나 반신욕을 통해 몸의 혈액순환을 도와야 한다고 했다. 물을 마실 때에는 500cc에 죽염 2g을 넣어서 마시고 하루 3번 복식 호흡을 하라고 한다. 그외 뜸치료와 경혈 자극 한약복용 등도 병행하면 효과가 좋다고 한다. 병들었거나 허약한 세포를 새로 태어난 건강한 세포로 완전히 바꾸는 데 필요한 최소한의 시간은 3주라 했다. 피 해독과 체온 상승 프로그램을 각기 3주씩 진행하면 6주만에 혈액순환이 안정을 찾을수 있다고 말하고있다.

음식에서는 산성식품을 피하라고 한다. 햄버거나 피자 등 인스턴트 식품이 대표적인 산성식품이며 커피 콜라 탄산음료도 산성화를 촉진한다. 신체를 알칼리화 하는데 관심을 가지고 지켜야 한다고 한다. 알칼리성 음식으로는 채소와 과일이 대표적이며 다시마, 견과류, 콩류, 감자, 고구마 등이 알칼리성 식품이라고 한다.

그리고 걷는 습관이 혈관을 살린다고 말하고 있다.

이 책을 읽고 나니 고혈압에 걸릴 수 밖에 없는 식생활과 생활습관에 물들어 있는 우리 가족의 모습이 보였다.

책을 읽는 것에서 끝나지 않고 고혈압에서 벗어나는 기쁨을 누릴 수 있기를 바래보며 내가 먼저 앞장서야겠다는 생각이 들었다.