딜리버링 에너지

딜리버링 에너지 - 2030을 위한 에너지 레터
김진호 지음 / 인더북스 / 2016년 3월

학창시절 교회를 열심히 다닌 적이 있었다. (과거형이 되버린 것이 슬프다) 매일 아침 학교에 도착하자마자 하는 나의 첫 일과는 예습이나 복습이 아닌 '묵상책'을 펴는 것이었다.  매일 날짜가 적혀 있고 1장에서 2장정도 되는 성경문구를 읽은 뒤 나의 생각을 적는 형식이었다. 그것만으로 성경을 다 읽거나 알수는 없었지만 적어도 마음은 편해졌던 경험을 했던것으로 기억한다. 알수 없는 에너지를 받기도 하고 감사하는 마음이 들기도 했다.

이 <딜리버링 에너지> 가 딱 그런 느낌을 주는 책이다. 읽는 것만으로 마음을 편하게 하고, 에너지를 준다. '희망'의 메세지인 것이다. 총 방향, 마음, 행동, 습관 4가지 장으로 이루어진 이 책은 각 주제에 맞게 생각해 볼수 있는 짧은 글들로 엮어져 있다. 이 것은 저자가 책을 통해, 만남을 통해, 경험을 통해 새로운 생각을 얻을 때마다 '에너지 레터'라는 칼럼으로 블로그에 올렸던 글들을 엮은 것이다. 저자가 느낀 생각과 에너지가 고스란히 책 속에 담겨져 있다. 대기업을 들어가 탄탄대로를 달리던 그가 모든것을 내려놓고 다시 처음부터 시작하며 얻은 새로운 깨달음이 무엇인지 그를 움직이게한 에너지가 무엇인지 알고자 하면 책의 어느페이지부터건 펼쳐서 읽으면 된다. 이 책은 순서가 중요하진 않다.

내 맘에 기쁨이 되어준 에너지 레터를 소개해보겠다.

<미래의 나를 만나는 시간>이란 글에서 긍정적인 자아상을 만드는 방법으로 '미래의 나'와 만나는 시간을 가지라고 하고 있다. 현재의 내가 '과거의 나'를 지금 마주하게 된다면 해줄 말이 많듯이 '미래의 나'는 '현재의 나'를 가장 잘 알고 적합한 조언을 해줄 수 있는 사람이라 했다. 미래의 나를 자세하게 상상하고 현실로 불러들이면 내 모습이 점점 미래의 내가 되어가는 것을 느낄것이라는 글이었다. 내가 앞으로 무얼 해야하지?라는 고민이 많은시간을 사로잡고 있는 요즘 고민만 했지 그 어떤 모습도 구체적으로 생각해보지 못했다. 하고 싶은것이 없는 건 아니었는데 현재의 나에게 자신감이 부족하기 때문에 미래의 내가 지금보다 나아질거란 상상을 감히 하지 못했던 듯하다. 이 파트를 읽은 뒤 나는 조금더 나를 예쁘고 자신감 있는 여성으로 구체화 시킬 수 있었다. 더불어 얼마나 행복하게 살고 있는지도^^

읽는 것만으로 나를 사랑할 수 있게, 도전할 수 있게 해주는 그야말로 에너지를 주는 책이다. 책 제목이 '딜리버링 에너지'인 것이 참 직관적이고 제대로 된 제목이라 느꼈다.

이제는 묵상책이 아닌 딜리버링 에너지를 출근후 업무 시작전 읽게 될 듯 하다.

마법의 림프 순환 다이어트

마법의 림프 순환 다이어트 - 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 몸매와 동안 외모, 건강까지!
배은정 지음 / 비타북스 / 2016년 4월

림프 관리의 중요성에 대하여 요즘처럼 느낀 적이 없다. 바로 나의 하늘인 아빠가 림프암으로 투병을 하셨기 때문이다.

평생 아픈데라고는 없으시던 아빠의 암 소식에 나의 하늘은 크게 흔들거렸다.

그때부터 나에게 림프란 단어가 자주 눈에 들어오기 시작했다.

림프는 혈액처럼 온몸에 흐르면서 다양한 일을 하는 액체이다. 우리 몸 구석구석을 돌며 노폐물을 제거하고 나쁜균을 없애고 다이어트와 피부미용, 질병까지 예방하지만 심장이 펌프질을 하여 혈액을 내보내듯 펌프역할을 하는 기관이 따로 없어서 호흡, 림프관 주변 장기와 근육의 움직임에 의해서 흐른다. 때문에 림프절을 마사지하여 림프가 흐르는 길을 열어주어야 한다.

이 책은 굳은 장기와 근육, 뼈를 풀어 림프의 길을 열여주는 동작들을 소개하고 있다. 구성은 총 4파트로 되어있다.

 - 전신라인 살리기

- 동안 얼굴 완성하기

- 전신 힐링시키기

- 심신 건강 지키기

4가지 주제에 의한 구성으로 우리몸의 온몸을 구석구석 마사지 할 수 있도록 해준다.

마사지 방식은 어렵지 않고 많은 도구가 필요하지도 않았다.

거의 맨손으로 할 수 있는 것들이어서 읽으면서 바로 따라할 수가 있었다.

조금 아쉬움이 있다면 QR코드를 통해 동영상으로 볼수있게 해주었으면 좋았겠다는 생각이 들었다.

그랬다면 아마 나의 아침 운동이 되어주었을 것이다.

(동영상이 없어도 나의 아침 운동이 되어줄 것이지만 말이다.)

소제목 중 나에게 꼭 필요한 몇가지 파트 마사지 사진을 첨부하며 마무리 한다.

림프를 통해 미용, 다이어트 뿐만 아니라 요즘 현대인이라면 대부분 가지고 있는 두통, 불면증과

여자들의 끊을 수 없는 고민인 생리통 그리고 우울증까지도 마사지를 통해

개선될 수 있다 하니 몸과 마음의 건강을 위해 꼭 필요한 책이라 생각한다.

가장 바쁜 시대에 가장 지켜야 할 것이 무엇인지 생각하며

우리 스스로의 건강을 위해 더욱 힘써야 할 요즘이다.

스타들ㅇ릐 보디메이커 배은정 원장의 특급비법인 만큼

눈을 뜨면 이 림프운동으로 하루를 시작해보는 것은 어떨까.

신은 주사위놀이를 하지 않는다

신은 주사위 놀이를 하지 않는다 - 로또부터 진화까지, 우연한 일들의 법칙
데이비드 핸드 지음, 전대호 옮김 / 더퀘스트 / 2016년 4월

솔직하게 고백하자면 나에게 조금은 어려운 내용이었다.

우리에게 일어나는 크고 작은 일상의 모든것은 모두 '우연의 법칙'에 의한 확률에 의해 발생한다고 말하는 그의 설명은 그냥 고개가 끄덕이기엔 어려운 이야기였다.
저자는 우연의 법칙에 의해 한사람이 벼락을 몇번이나 맞는 불운의 사나이가 되기도 하고, 로또에 두 번이나 1등으로 당첨되는 행운을 거머쥐기도 하며 더 나아가 인류와 우주가 존재한다고 말하고 있다.
과학적으로 증명하기 어렵게 보이는, 가능성 제로로 보이는 일들이 실제로 일어나는 것을 과학으로 풀어내기 이전에는 미신, 예언, 기적, 초심리학 등으로 불리며 신비로움을 가졌지만 이 책을 통해 그 모든 현상을 통계학을 통해 접근해 볼수 있게 되었다.
책의 설명대로라면 미신이나 예언은 그안에 숨은 패턴을 통해 해석하는 것으로 확률에 의한 판단이라 얘기하고 있다.

저자는 5가지 법칙을 들어 낮은 확률의 일들이 벌어지는 것에 대하여 말하고 있다. 바로 '우연의 법칙'이 그것이다.

첫째는 아주 큰수의 법칙으로 경우의 수가 많을 수록 일어날 확률이 크다는 것을 의미한다
둘째는 필연성의 법칙으로 가능한 모든 경우의 수를 생각하면 그중의 하나는 일어난다는 법칙이다.
셋째는 선택의 법칙이다. 변화된 상황에 따라 결정을 하는 것이다.
넷째는 확률지렛대의 법칙이다. 상황의 미세한 변화로 미미한 확률이 엄청나게 큰 확률로 변화할수 있다는 법칙이다.
마지막으로 충분함의 법칙이다. 말그대로 충분히 유사하면 일치한다고 보는 것이다. 이 법칙으로 잠재적 일치의 개수를 증가시킬 수 있다.

법칙을 적용하여 많은 '불가능'에 보이는 현상들을 '가능'하다 말하는 저자의 해석을 읽으며 과학으로는 풀지 못할 것이 없겠구나 하는 생각도 들었다.
결국 '그냥 일어나는 일은 없다'를 증명해 줄 수 있는 책이라 생각이 든다.

사장은 왜 당신을 간부로 임명하지 않는가

사장은 왜 당신을 간부로 임명하지 않는가 - 일개 사원은 절대 이해하지 못할 사장의 속내
고야마 노보루 지음, 김보미 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 4월

연초에는 늘 그렇듯이 승진이라는 이슈로 사내가 수근수근한다. 내가 올해 승진자 연차에 해당하는데 과연 승진자 명단에 이름이 오를 수 있을까 조마조마 하는 마음으로 기다리고 있다가 발표 되는 순간 사람들의 얼굴에는 각 희비가 엇갈리곤 한다.

생각보다 빨리 승진의 영광을 거머쥐는 사람이 있는가 하면 몇년 째 탈락의 고배를 마시는 일이 한 사무실에서 발생하는 것이 흔한 일이 아니다. 누구에게나 공평하게 연차가 되면 차례대로 승진이 된다면 얼마나 좋을까 하며 '불편과 어색함'이 싫은 나는 생각을 해보지만, 회사 내에서 이러한 일이 발생하는 데에는 모름지기 회사의 발전을 위한 사장님의 깊은 뜻이 있음을 알아차려야 할 것이다.

장차 승진을 앞둔 나는 물론이고 내가 왜 승진이 되지 않는지 괜한 억울함에 씁쓸함을 갖고 있는 사람이라면 한번쯤 읽어볼 만한 책이 있어 소개한다. <사장은 왜 당신을 간부로 임명하지 않는가>라는 책이다. 저자는 일본 주식회사 무사시노의 사장 고야마 노보루씨로 본인이 직접 회사를 운영하며 세운 승진의 기준과 그에 합당한 사람 그리고 합당하지 않는 사람들의 예를 들며 우리의 회사 태도에 일침을 가하고 있다. 

이 책을 읽는 초반에는 '너무 사장님의 입장에서만 생각한 것이 아닌가?' 하는 빈정거림 비슷한 불만이 올라온 것도 사실이다. 사장이 옳은 말을 하든 옳지 않은 말을 하든 Yes를 외치며 재빨리 실행에 옮기라는 글들이 처음부터 나온 까닭이다. 하지만 그뒤에 붙는 이유는 직원의 생각으로서는 놓칠 수밖에 없는 그야말로 사장의 입장이었는데 왠지 모르게 고개가 끄덕여졌다. 실패하더라도 사장이 본인 결정의 실수를 빨리 알아챌수 있게 직원들은 재빨리 실행에 옮겨주면 그만이라는 설명말이다.

이 책을 보고나니 내가 갖고 있던 회사 오너에 대한 불만이 상당수 시야가 넓지 못해 생긴 오해일수도 있다는 생각이 들었다.

오해일지 능력부족일지 모르지만 사장님의 입장을 전혀 모르기에 발생한 의견차이며 행동차이임에는 분명하다.

때론 매정하다 느낄만큼 차가운 면도 있는 지침서라는 생각이 든다. 하지만 이것이 진정한 사장의 시선임을 잊지 말아야 할 듯 싶다.

책의 첫 문장이 왜 '이 책은 마법의 책이다'라고 쓰여 있는데 책의 내용과 상반된 태도로 직장생활을 하고 있는 반성과 함께 부끄러운 동의를 하며 리뷰를 마친다.

노유진의 할말은 합시다

노유진의 할 말은 합시다 - 정의가 부재한 사회에 던지는 통렬한 질문
노회찬.유시민.진중권 지음 / 쉼(도서출판) / 2016년 4월

이 책의 제목을 보고 '노유진이 누구야?'라고 생각한 사람이 있다면 당신도 정치에는 꽤나 관심이 없는 사람일 가능성이 크다. 적어도 나는 그랬다. 

노유진은 '노회찬, 유시민, 진중권' 세사람을 일컫는 말로 이 책은 이 세사람이 진행하는 팟캐스트 <노유진의 정치카페> 방송분을 정리하여 낸 책이다. 마치 대본집같은 구성으로 꾸며져 있다.

팟캐스트의 타 정치 방송들이 그러하듯이 정규방송에서는 들을 수 없는 적나라한 '욕'을 덤으로 한 진정성 있는 이야기들이 펼쳐진다.

때론 너무 솔직한 그 대화들이 썩 맘에 들지 않을 때도 있지만 그렇다고 외면해서는 안되는 내가 살고 있는 이 시대 이야기임을 잊으면 안될 것이다.

나는 정치에 대해, 이 사회에 대해 너무 모르는 것이 많으므로 딱딱한 책보다는 이러한 책 그리고 팟캐스트들의 도움을 좀 받고 있다.

12개의 이슈에 대해서 대화를 이어가고 있다. 성완종 리스트, 국정교과서 등 사회를 떠들썩하게 한 큰 이슈들에 대한 각 입장들을 이야기하며 '당신은?'이라는 질문을 남기곤 한다. '치우침 없이 공정하고 합리적인 시각'이라 스스로 말하는 그들의 입장은 다소 야당의 입장에 집중되어 있는 듯 하나 꼭 그렇다기 보단 이 사회의 문제에 접근하고자 하다 보니 생긴 어쩔 수 없는 접근 방식 때문이라 말해야 할지도 모르겠다. '이 사회가 글러먹었어'라는 수다를 떨기 위해선 정부에 반하여 서는 입장이어야 하기 때문이지 않을까.

나는 특별히 어떠한 정치 색이 없다. 하지만 이것 또한 시끄러운 정치 속을 들여다보기에 피곤한 나의 심리가 반영된 결과로 볼때 나 역시 이 사회에 불만이 많은 사람 중 하나라고 보아도 무방하지 싶다. 하지만 '그냥 싫어'는 이유가 될 수 없다. 무엇이 어떻게 싫은지, 그렇게 되는 이유는 무엇인지 깊게 생각하는 시선이 필요할 듯 하다. 투표하지 않는자 불만을 가질 권리도 없다는 글들을 보며 나 역시 느낀 것이 많다. 작은 것들에 부터 관심을 가지고 남의 일이 아닌 내 일처럼 생각하고 걱정하고 고민하고 토론하는 그러한 태도가 나를 비롯한 우리 국민들에게 많이 생겨났으면 하는 바램이다.

이 책에 나온 큰 이슈들과 세사람의 진실된 이야기들로 인해 다소 마음은 무거우며 하지만 내가 할 수 있는게 무엇일까 고민을 해보는 계기가 되었다.