아침 시

아침 시 - 나를 깨우는 매일 오 분
오민석 지음 / 살림 / 2016년 8월

솔직히 말하자면, 주변에서 시를 좋아하고 시집을 읽는 사람을 찾아보기가 참 힘든게 요즘 사는 시대인 듯하다. 나역시 시에 큰 관심을 가지고 있다고는 말 못하겠다. 하지만, 때때로 시만이 주는 그 감성에 취하고 싶을 때가 종종 있는 것도 분명한 사실이다.

저자 오민석씨는 시인이자 문학평론가로 시가 읽히지 않는 시대에 삶의 이면을 깊이 건드리는 좋은 시를 찾고 건드리는 일에 힘써왔다.

2015년10월부터 중앙일보에 '시가 있는 아침'이라는 코너를 진행해오며 숨어있는 매혹적인 시를 찾아내고 여기에 해설을 보태 독자들이 시를 좀더 가깝게 느낄수 있도록 힘쓰고 있다. 이 책 '아침 시'는 이 중앙일보 시가 있는 아침 코너에 소개된 시 중에서 인생, 사랑, 풍경이라는 주제로 분류해 묶어 낸 책이다.

나는 이 시집을 읽으면서 저자가 덧붙인 해설이 참 재미있게 느껴졌다. 시를 읽고 저자가 떠올린 생각과 자신만의 해석을 보며 내가 느낀 해석과 비교해보기도 하고 저자의 추억에 웃음짓기도 했다. 시인에 대한 소개를 해주는 부분들을 읽고 나서 시를 다시 읽으면 새로운 시야로 시가 읽혀지는 경험도 즐거웠다.

보고 싶어도

꾹 참기로 한다 

저 얼음장 위에 던져놓은 돌이

강 밑바닥에 닿을 때까지는

-안도현 '바닷가 우체국' 1999-

단순히 내겐 봄을 기다리는 시인의 감정으로만 느껴졌던 이 시가 저자의 해석에 의해 겨울같이 어려운 상황을 지나고 있는 정치적인 내용이 개입되는 모습을 보며 각자 가진 생각에 따라 시는 많은 시각을 가지게 해주는구나 생각이 들었다.

남 남 남 남 남

남 남 남 남 남

남 남 만 남 남

남 남 남 남 남

남 남 남 남 남

고원, 나는 ㄷㅜㄹ이다

특이한 시도가 개입된 듯한 이 시를 통해 중앙의 '만'자를 통해 남과의 관계가 만남이 되는 듯한 재미난 시가 인상이 깊다.이러한 시도는 문자가 그 자체 의미이면서 동시에 회화적 물질성을 가지고 있는 것으로 구체시 또는 구상시 라고 불린다고 한다.

재미난 시들이 많고 생각해볼수 있는 저자의 덧붙임이 시를 더욱 풍성하게 받아들일 수 있게 해준다는 생각이 들었다.

나는 때때로 시를 읽으며 그 생각에 온전이 나를 맡겨볼 여유가 있는 사람이고 싶다. 이러한 시집들을 읽으며 시인은 자신의 생각을 어떤 방식으로 표현하는지 알수 있어서 좋았다. 함축된 문장속에서 느껴지는 그 생각들을 엿보는 것은 소설이나 인문책과는 분명 다른 매력이 있다. 가을, 감성을 온전히 느껴보고 싶은 사람은 이 책을 추천한다.

루즈벨트 대통령이 추천한 단 한 권의 책_단순하게 산다

단순하게, 산다
샤를 바그네르 지음, 강주헌 옮김 / 더좋은책 / 2016년 9월

이 책 '단순하게 산다'는 19세기 프랑스의 실천적인 인도주의자이자 사상가인 샤를바그네르의 책으로 지어진 지 100년도 더 된 책이다.그럼에도 수많은 사람들에게 사랑받으며 그들의 삶에 깊은 영향을 미치고 심지어 미국의 32대 대통령이었던 루즈벨트 대통령이 공식적으로 추천했던 단 한권의 책이라는 점에서 나는 이책을 읽이 않을 수가 없었다.

이 책은 내가 요즘 흥미를 가지고 있는 미니멀리즘, 단순한 삶에 대한 내용을 닮고 있다. 그런데 내가 많은 책들을 통해 배워왔던 내용들 보다 좀 더 '본질'에 다가간 책이라고 말하고 싶다.

내가 배우고 느끼고 실천했던 미니멀리즘, 단순한 삶은 비우고 줄여나가는 것에 초첨이 맞춰져 있었다. 그리하여 불필요한 물건이라고 해서 많은 물건을 버렸고, 인간관계, 일 등등 많은 것에서 줄이고 비우기를 실천해나갔다. 나는 이것이 틀리다고 생각하지 않지만, 저자 샤를 바그네르는 단순하다는 것은 무조건 버리고 비우는 것이 아닌 물건들이 '본연의 목적'을 하게 하는 것에 있다고 했다. 신발은 '발을 편히 보호한다'는 신발 본연의 목적에 충실하게 하고 의자는 '편히 앉을 곳'이라는 본연의 목적에 충실해야 하며 우주 세상 만물이 조물주가 창조한 그 본연의 목적에 충실해야 한다고 말하고 있다. 즉 이 내용의 결론은, 인간에게 있어 단순함이란 인간 본연의 목적인 '진정한 인간'이 되는데에 있다고 말하고 있다.

'믿음과 희망을 품고 선량하게 살라.'

​ 이것이 저자가 말하고자 한 단순한 삶의 정의이다.

내가 미니멀리즘을 조금더 제대로 생각하고 느끼고 싶다면 이 책을 조금더 여러번 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 물건을 지금 얼마나 버리느냐는 중요한 것이 아니다. 그렇게 행하는 이유와 그런 행위를 통해 내가 얻어야 하는 것들 즉 본질에 대한 고민이 우선되어야 한다는 것이 이 책의 내용이다. 이 책은 단순한 삶의 목적은 인간으로서 진정한 삶을 살기 위한 노력이고 그러기 위해 우리가 해야할 많은 행위와 노력과 효과를 이야기 해주고 있다.

자연에 순응하는 삶, 이것이 단순한 삶을 살기위한 방향이다. 책의 많은 내용들은 120년이나 지난 내용임에도 불구하고 지금 오늘날 우리에게도 많은 부분 설득력있게 다가올 것이다. 나는 이 책을 읽으며 내 궁금증과 무언가 부족했던 부분이 많이 채워졌음을 느꼈다.

삶의 행복을 위해, 조금더 나다운 삶을 살기 위해, 노력하는 모든 사람들에게 이 책을 추천한다.

감정정리의 힘

감정 정리의 힘 - 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관
구제 고지 지음, 동소현 옮김 / 다산3.0 / 2016년 4월

'하루종일 정신없이 일하다 보면 퇴근시간이 가까워졌지만 정시퇴근은 눈치보느라 쉽지도 않고,
야근까지 하고나서 집에와서는 신랑에게 회사에서 있었던 이런저런 일들을 이야기하며 맥주 한잔을 하고 잠이든다'

이는 직장인으로 살고 있는 나의 하루이다. 돈복은 없어도 일복은 많아서 어느 회사를 가건 과부하가 걸릴정도의 업무가 기다리고 있었고,
야근, 때로는 특근까지도 감행해야하는 업무의 나날들을 보내왔다. 어느샌가 평일은 '직장인'으로서 사는 모습 외엔 아무것도 할수가 없게 되었다.
그러다보니 몸도 마음도 피로해져만 갔다. 나는 어떠한 계기를 통해서든 지금의 피곤하게만 느껴지는 삶에 대해서 전환되는 시선을 가져보고 싶었다.

<감정 정리의 힘> 의 도입부에서는 회사에서도 잘나가고 가정의 화목도 잃지않은 소위 엘리트적인 삶을 사는 사람들의 특징으로 '감정회복습관' 을 들고 있었다.
감정회복습관이란, 고난이나 역경을 만났을 때 심리적으로도 무너지지 않고 바로 원래 상태로 되돌아갈 수 있는 심리상태를 말한다. 국내에서는 생소하지만 해외에서는 30년이상 지속적으로 연구가 이루어져 왔으며 이제는 개인적인 차원이 아니라 조직이나 국가 차원에서 주목받고 있는 주제라 했다.
회사에서 받는 스트레스는 다르지 않았을 것이나 그것을 해소하는 방법을 알았던 이들은 가정까지 스트레스를 끌고 가지 않았고 그 결과 다음날 다시 활기차에 업무에 임할 수 있었다고 한다.  책에서 말하는 감정회복습관은 다음의 세가지이다.

1. 부정적인 연쇄반응의 고리를 그날그날 끊어내는 습관
2. 스트레스를 느낄 때마다 감정회복근육을 단련하는 습관
3. 가끔 멈춰서서 자신을 돌아보고 성찰하는 습관.

이 습관들을 통해 남들보다 치열하게 일하면서도 건강한 정신 상태를 유지할 수 있다고 말하고 있다.

이 책을 읽으면서 내가 하루동안 회사에서 열심히 일하면서 받는 스트레스를 어떻게 해소하고 있는가에 대해서 되돌아 보았다.
책과는 달리 회사에서의 일들을 안주삼아 집에서까지 가지고 들어오면서 스트레스의 연속선상에 항상 서 있었다. 그러다보니 집에 들어와서 잠이 들때까지 늘 회사에서의 기분 그대로 피곤한 상태가 유지될 수밖에 없었고
이는 나의 건강은 물론 가정의 분위기에도 좋은 역할을 해주지 못했던 것 같다.

책에서는 부정적인 감정을 얼른 해소하기 위하여 여러가지 대안을 제시하고 있다. 감정에 이름을 붙여 지금 나의 감정이 정확히 어떤 것인지 '관찰'을 해보라 했고, '그린엑서사이즈'라고 말하는 산책을 통해 감정을 전환할 수도 있었다. 그리고 부정적 감정은 그날 해소하는 것이 중요하다고 말하고 있다.

몸을 많이 쓰는 것 만큼이나 머리를 많이쓰고 감정을 많이 쓰는것은 피로감을 불러오고 오히려 건강에 더 안좋은 영향을 미치기도 한다. 눈에 보이지 않아서 미처 내 감정들이 어떻게 힘들어하고 있는지 눈치채지 못했다면 지금부터라도 면밀히 관찰해야 할 때이다. 올바르고 맑고 단단한 정신만이 단단한 자신을 만들 수 있다. 속을 단단히 단련하느 것이 중요하다. 나무가 높이 잘 자라기 위해서는 잔가지들을 쳐내야 하듯이 우리의 감정과 생각도 올바르게 뻗어나가기 위해서는 쓸데없이 감정낭비를 불러오는 것들에 대한 가지치기가 필요하다.

그리고 지나간 감정에 얽매이지 않고 바로 회복하는 감정회복습관을 통해 우리는 어제와는 다른 기분의 오늘을 맞이할 수 있을 것이다.

내면을 단단히 하게 해주는 좋은 책이다.

메이크업 필기시험 파이널 모의고사

2018 기분파 메이크업 필기시험 파이널 모의고사 - 메이크업미용사 필기시험 대비 {핵심이론 + 모의고사 10회}
에듀웨이 R&D 연구소 외 지음 / 에듀웨이(주) / 2018년 1월

나는 학창시절부터 '벼락치기형' 공부습관을 가지고 있다. 공들인 노력에 비해 그래도 결과가 나쁘지 않았던 것은 '기출문제'를 분석했기 때문이라 나는 확신한다. 그만큼 나는 모든 공부 특히 자격증 공부에 있어서 '기출문제 분석'이 중요하다고 생각한다.

이 책은 메이크업 아티스트를 준비하는 사람들이라면 반드시 보고 가야 할 책이다. 에듀웨이 연구소에서 지은 '메이크업 필기시험 파이널 모의고사'책이다. '메이크업 미용사' 필기시험을 대비하여 출제 빈도가 높은 문제를 엄선하여 모의고사 형태로 구성하여 보다 쉽게 합격에 접근할 수 있도록 돕고 있다. 이 책은 4가지 특징을 가지고 있다.

1. 메이크업 전공 교수들의 풍부한 현장 실무지식을 바탕으로 시험에 출제될 가능성이 높은 이론을 위주로 정리하였다.

2. 기출문제를 토대로 핵심이론을 재구성하고 있다.

3. 출제비율에 따라 출제빈도가 높은 문제를 엄선하여 적중모의고사를 수록하였다.

4. 최근 개정된 개정법을 반영하였다.

수험생이 조심해야 할 사항중 하나는 시간이 흐름에 따라 계속하여 변화되는 개정법이 생기기때문에 시험서는 최신본을 보아야 한다.

이 책은 메이크업 개론, 피부학, 화장품학, 공중위생관리학에 관한 이론을 요약하여 수록하였고 그에 따른 적중모의고사를 10회분 수록했다. 이 책을 최대한 잘 활용하기 위해선 시험 직전에 그간 공부한 것을 정리하고 마무리 할 때 사용하면 좋다. 필수적으로 암기해야 할 핵심이론만 정리해주어 불필요한 시간 낭비를 줄일 수 있고 연계된 관련자격문제를 통해 문제의 유형을 파악해 나갈 수 있다.

나는 사실 화장품학 개론이 궁금하여 이 책을 펼쳐보게 되었다. 자격증까지는 큰욕심이 없는상태에서 책을 보게 되었는데 정리가 잘되어 있고 적중모의고사에서 각 질문마다 설명도 잘 해주고 있어서 어쩌면 나 역시 시험에 도전해볼 수 있겠다라는 자신감이 생긴다. 화장품 제조에 관심이 있는 이상 나도 이 자격증을 한번 진지하게 준비해볼까 생각이 든다.

이 책을 통해 꿈을 가지고 도전하는 많은 수험생들이 자신들이 원하는 모습에 한발 더 도전하게 되기를 바란다. 시험은 시간 제한이 있기때문에 선택과 집중이 중요하다. 좋은 교재를 선택하는 것이 좋은 결과에 이르는 지름길이다.

출판사인 에듀웨이 카페를 통해 모르는 부분을 질의할 수도 있고 시험에 관한 각종정보또한 제공한다.

기분파. 기출문제만  분석하고 파악해도 반드시 합격한다는 기분좋은 약자. 우리도 이젠 기분파가 될 때이다.

생활 속 아로마테라피

생활 속 아로마테라피 - 건강한 피부를 위한 천연화장품과 천연비누와 일상에서 즐기는 116가지의 아로마테라피 ㅣ The 쉬운 DIY 시리즈 15
한혜원 지음 / 시대인 / 2016년 8월

요즘같이  가습기 사건이며 치약, 세제 등등 유해물질로 인한 우리의 건강이 직접적으로 위험받는 때가 없었던 것 같다. 무엇을 믿고 써야 하는지 감도 잡히지 않는 이 시기에 다시금 천연 바람이 불어오고 있음을 느낀다.

나는 처음에는 가벼운 취미활동의 일환으로 천연 세계를 접하게 되었다. 처음에는 비누를 만들어 쓰는 것에 흥미가 생겨 수제비누를 만들기 시작했고 이후 나의 관심사는 천연 화장품, 천연 샴푸, 천연 세제, 천연 캔들에까지 번지게 되었다. 계속하여 합성재료들을 이용한 제품들에게서 위험을 감지하게 되면서 천연에 대한 나의 관심이 틀리지 않았다는 생각에 이르렀다.

그리하여 나는 더욱더 천연 제품을 만들어 쓰는것에 흥미를 가지게 되었고 이 중에 아로마 오일들을 이용한 '아로마 테라피'에도 자연히 관심을 가지게 되었다. 아로마테라피(Aromatherapy)는 향기치료라는 뜻으로 아로마 오일의 향을 맡는 것 만으로 좋은 성분이 우리 몸속의 혈액을 타고 들어가 친화적인 장기들에 자리잡고 치유역할을 해준다고 한다. 이러한 효과를 이용하여 아로마 오일을 비누와 화장품에 섞어쓰게 되면 더욱 우리 몸에 좋은 비누와 화장품을 만들어 쓸 수 있게 된다. 이러한 아로마 오일을 통한 각종 제품을 만들어 볼수 있게 설명해주는 책이 바로 지금 설명하려는 워니화니 한혜원 씨의 '생활 속 아로마테라피'책이다.

아로마 오일을 활용하여 만들어 볼수 있는 제품임 생각보다 훨씬 많아 깜짝 놀랐다. 100여가지가 넘는 방법들이 소개되어 있고 스킨, 세럼, 에센스, 크림, 밤, 팩, 젤, 선크림, 클렌징 오일, 치약, 비누, 청결제, 가그린, 미스트, 데오도란트, 향수, 연고, 캔들 등등등 거의 우리가 실생활에서 이용하고 있는 모든 제품들을 소개해 놓은 듯 하다.우리는 아침에 눈을 뜨고 밤에 잠자리에 들 때까지 수많은 화학 제품들에 노출되어 있다. 이 책은 직접 만들어 쓸수 있는 많은 제품들을 소개함으로써 우리가 조금이나마 화학제품에서 벗어나 몸의 힐링을 지킬수있는 방법을 알려주고 있다.

각 제품들마다 재료, 용량, 방법 등이 자세히 나와있어 따라해보기 쉽다. 천연제품을 처음 접하는 사람들은 당연히 기본적인 도구와 기본재료들이 필요할 것이다. 이를 위하여 책의 처음부분에서는 천연화장품의 기본재료와 천연화장품 입문시 주의할 점에 대해서 간략히 소개하고 있다. 그리고 천연화장품과 비누만들기의 기본도구에 대해서도 소개하여주고 있다.

나는 이 책에서 소개한 소이캔들을 따라 만들어 보았다. 생각보다 간편하고 재료도 간단하여 비싼 돈 주고 여태 어떤 인공향이 들어있는지도 모른채 구매하여 태워왔던 캔들들을 떠올리며 천연생활을 알게되어 다행이라는 생각이 들었다.

http://blog.naver.com/coolysea/220801442298

또 우리가 모르는 새에 어떤 유해 합성 물질들이 우리의 건강을 위협하고 있는지 우리는 알 길이 없다. 우리가 그러한 위협에서 조금이라도 벗어나는 방법은 스스로 노력하여 우리몸을 위한 제품들에 관심을가지고 직접 관여하는 방법밖에 없다. 점점 우리의 인식이 직접 만들어 쓰는 수제 방식과 천연재료의 사용이 점차 확대되기를 바래본다. 워니화니의 책같은 천연생활을 도와줄 수 있는 좋은 책들이 앞으로도 꾸준히 나와주기를 바라는 바이다.