나는 왜 시간에 쫓기는가

나는 왜 시간에 쫓기는가 - 삶을 변화시킬 새로운 시간의 심리학
필립 짐바르도.존 보이드 지음, 오정아 옮김 / 프런티어 / 2016년 2월

그야말로 시간에 쫓기다가 많이많이 늦어져버린 책. 나에게 가장 필요한 책이었을지도 모르는데 너무 늦게 읽은 책. 미안해.

이 책 '나는 왜 시간에 쫓기는가'의 부제는 <삶을 변화시킬 새로운 시간의 심리학>이다.

초반의 내용중에는 나를 좌절시키는 문장이 있다.

"성실한 사람들이 더 오래 산다" 는 말. 이는 나에겐 전혀 해당되지 않는 말이라.. 왠지 서글퍼졌다. 조금이라도 더 '장수'를 향한 시간관을 배우기 위해 나는 이 책을 진지하게 읽기 시작했다.

시간에 대한 태도가 인간의 본성에 어마어마한 영향을 끼친다고 주장하는 이 책은 내가 중요시 하는 시간이 과거인가 현재인가 미래인가에 따라서 지향하는 삶의 태도가 달라진다고 말한다. 예를들어 미래지향적인 사람은 일이나 학업면에서 높은 성과를 올리는 경향이 있는 반면 현재지향적인 사람은 기꺼이 남을 돕는 경향이 있긴 하나 자신을 돌보는 일에는 그리 관심이 없는 듯하다고 설명하고 있다. 하지만 현재가 곧 과거가 되고 미래가 되는 연장선상에 있기때문에 어느 한곳에만 집중하는 삶은 균형적인 삶을 이룰 수 없다고 말한다.

그래서 이 책은 각각 과거, 현재, 미래지향적인 사람들의 심리 및 행동특성을 분석하고 있으며 장단점을 얘기해주면서 우리가 어떤 부분들을 익혀나가야 하는지 설명한다. 전반부에서 삶과 밀접한 관계를 맺고 있는 '시간과학'에 대하여 설명했다면 후반부는 시간과 '행복'의 관계에 대한 이야기가 시작된다.

저자는 사랑과 행복은 시간을 타고 온다고 말한다. 어떤 노력을 기울이느냐에 따라서 부정적이었던 과거도 변화시킬 수 있고 미래를 더욱 행복하게 만들어갈 수 있다. 시간관, 시간관리의 중요성을 말해주며 여러 예시를 든다.

이 책을 통해 과거에서 배우고 현재를 즐기며 미래를 계획하는 시간관에 대해서 엿보는 시간이 되었다. 내 과거는 어떠한지, 현재는 어떠한지 미래는 어떠한지 한번 곰곰히 생각해 볼 시간을 가져야 할것 같다. 그리고 부족한 것이 있다면 책에서 주는 팁대로 개선하기 위한 노력을 해보아야겠다.

조금더 시간을 보는 관점이 올바라졌으면 좋겠다. 긍정적이었으면 좋겠다.

마음이 편안한 책 ‘CEREAL‘ VOL12

시리얼 CEREAL Vol.12 - 영국 감성 매거진 ㅣ 시리얼 CEREAL 12
시리얼 매거진.임경선 지음, 최다인 옮김, 선우형준 사진 / 시공사 / 2016년 10월

영국잡지 감성매거진 CEREAL 의 이야기이다. 아침에 일어나 우유에 부은 시리얼을 먹으며 시리얼상자 뒤에 있는 글과 그림을 보던 추억에서 친근한 단어인 CEREAL이란 제목의 매거진이 탄생했다고 한다. 일년에 두번 출판되는 시리얼은 매 호(VOL) 전 세계의 흥미로운 장소 서너 곳을 선택해 자신만의 관점으로 세상을 들여다본다.

CEREAL VOL12에서는 라자스탄, 페로제도, 남 캘리포니아, 남극대륙등의 지역을 다루고 빛.혼자만의 시간에 대하여 라는 테마를 가지고 여러 이야기를 풀어낸다. 그리고 예술가 이우환씨에 대해서도 다루고 있으며 특히 이번호에 실린글들은 작가 임경선씨의 기고로 이번 한국판 시리얼은 임경선의 콜라보라는 테마도 가지고 있다.

나는 글자로 빽빽히 채워진 책들을 읽을때도 즐겁지만 여백이 많은 잡지류를 읽을때엔 더욱 즐겁다. 숨쉴 틈을 책을 통해 느끼는 순간이라고 할까. 비슷한 류의 매거진들도 두루두루 틈나는대로 구입하여 읽고 있는데 커피한잔과 함께 읽을떄 나는 진정 행복하다.

시리얼은 이번에 처음 읽어보게되었는데 굉장히 심플하면서 평소 잘 모르는 지역을 다루고 있다는 점이 눈길을 끌었다.

이번호에서는 인도 라자스탄, 페로제도, 남캘리포니아, 남극대륙의사진을 담고 있는데, 한페이지 또는 두페이지를 꽉 채우는 그 사진들을 보고있으면 내 몸은 여기 있어도 영혼은 그곳에 가있는 느낌을 받기도 하고, 마음속 감성이 풍부해지는 것을 느꼈다.

책을 통해서 만나고 있는 그곳인데도 파도소리가 들리는 듯하고, 바람소리가 들리는 듯하다.

이번 호의 테마중 '혼자만의 시간을 보낸다는 것' 이라는 테마를 다루고 있는데 이와 관련하여 고독을 즐길 용기, 홀로 글 쓰는 일, 홀로 찾은 도쿄 등에 대한 내용을 담았다. 개인적으로 홀로 있는 시간을 즐기는 나는 이 테마가 맘에들었고 내용에 공감이 많이 갔다. 쓸쓸하고 외롭게 느껴질 때는 절대 무리해서 혼자 놀면 안되고 혼자 노는 것은 혼자가 되고 싶을 때만 할 수 있는 일이라는 작가의 말에 나는 깊은 공감을 했다. 나는 외로워 혼자이기를 자처하는 것이 아니고 혼자 있는 시간의 소중함을 알고 그 시간을 만끽하고 싶은 사람이다.

매거진의 좋은 점은 처음부터 쭉 읽어야 하는 부담감이 적고, 언제 어떤마음으로 펼쳐드냐에 따라 같은 내용도 내마음에 남는 속도가 다르다. 그렇기에 한권을 가지고 여러번 펼쳐보아도 처음같은 느낌을 받을 때가 많다. 그리고 내가 가보고 경험하지 못한 것들에 대한 사진을 담아줌으로서 끝없는 즐거움을 안겨준다.

나는 이런 매거진이 참 좋고 고맙다. 점점 나이를 먹어감에 따라 의무적으로라도 감성을 찾는 시간이 필요하다고 생각되는데 그럴땐 이 시리얼이 있으면 많은 도움을 줄 것 같다.

이전 호들을 모두 구매하여 읽고 싶은 생각이다.

괜찮다고 말하면 달라지는 것들

괜찮다고 말하면 달라지는 것들 - 마음이 불안할 때 용기를 주는 작은 책
세라 퀴글리.메릴린 시로여 지음, 이지혜 옮김 / 갈매나무 / 2016년 9월

남들보다 조금더 예민한 사람들에게 들려주고 싶은 이야기란다."두려워해도 괜찮아요"라고 말해주고 싶다는 것이 이 책이 우리에게 들려주고자 하는 단 한 문장이다. 두려움을 쉽게 마주할 수 있는 이야기들을 해준다. 무엇인가를 잃을수 있다는것을 인정하고, 괜히 용감해지려 애쓰지도 말아보라고 한다. 비관주의에 빠지지 않고 감정에 휘둘리지않도록 살펴야 한다고 했다. 때로는 아무것도 하지 말라고 얘기하기도 한다. 내가 지금 무언가 근심에 사로잡혀 생각도 좁아지고 불안하고 마음이 편하지 않을때 그야말로 괜찮아 라고 얘기해주는 글들이 담겨져 있다.

이 중에서  '일주일동안 용감해지는 습관'이라는 부분의 글이 재미있었다. 일주일동안 용기를 내는 습관을 키워보자며 매일매일 어떤 노력들을 해야하는지 써놓았다. 일요일엔 내가 두려워하는 일 세가지를 해보고 월요일에는 아기처럼 호흡하는 법을 배워보고 화요일에는 용기를 불러일을키는 인용문을 찾아 냉장고 문에 붙여 놓거나 스크랩하고 수요일에는 두려움에서 완전히 벗어나려는 시도를 멈추고 목요일에는 내게 무한한 용기가 있다면 어떨지 상상해보는 시간을 갖고 금요일에는 용기를 나타내는 나만의 상징을 찾아보고 토요일에는 다른이들을 격려해주는 날로 보내기. 내가 두려움에서 벗어나기 위해 할 수 있는 다양한 시도들을 나열해줌으로써 좀더 내가 능동적으로 행동해복수 있도록 하고 있었다.

용기가 필요할 때마다 이 책을 펴면 어느 부분을 펴든지 나를 위로해줄 말을 찾을 수 있을 것이다.

용기가 필요할 때마다 기억할 이야기라며 저자가 적어둔 마지막 메모가 인상깊다.

두려움을 느껴야한다

용기는 당신이 두려움과 마주하는 순간 자라난다

용기는 이미 당신 안에 있다

두려움은 당신의 스승이 될 수 있다

두려움의 속삭임에 귀 기울이되 거리낌 없이 반대의사를 표현하라

지속적으로 연습할수록 두려움을 명확히 볼 수 있다.

두려움을 무시하지 마라

의구심이 들 수도 있다는 것을 기억하라

당신 마음속에는 용기의 씨앗이 있다.

저자 세라 퀴글리는 작가이자 강사, 편집자로  왕성하게 활동하던 중 1996년에 파킨슨병 진단을 받았다고 한다. 병으로 인해 두려움이 엄습할때마다 고통스러워하는 그녀에게 남편은 이렇게 말했다고 한다. "이럴 때 읽으면 좋은 책이 하나 있지. 바로 당신책이야!!"

이 책은 그런 역할을 한다. 두려운 마음이 가득차 있을때 탈출구가 되어 줄 것이다.

당신에겐 ｀그릿｀이 있는가?

그릿 GRIT - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘
앤절라 더크워스 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 10월

생소한 단어이다 'GRIT(그릿)'. 무슨뜻일까?

그릿은 사전적으로 투지, 끈기, 불굴의 의지를 모두 아우르는 개념이다. 저자가 조사한 바에 따르면 분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은 두가지 특성이 있다고 한다.첫째로 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면한 점이었고 둘째론 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있다는 것이다. 즉 결단력이 있으면서 나아갈 방향도 잘 알고 있는 이들에겐 바로 '그릿'이 있었다고 말할 수 있겠다. 투지, 인내, 끈기 등을 중요시 하는 것으로 이 책에서는 '재능형'보다는 '노력형'자세를 더 좋게보고 재능도 중요하지만 노력은 그 두배로 중요함을 주장하고 있다. 재능은 '노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도'라 말하며 재능은 노력에 달려있다고 말한다.노력하지 않으면 내 재능은 '발휘되지 않은 잠재력'일뿐이라고 한다.

이 책에서는 나의 그릿이 어느정도인지 계산해볼 수 있는 표가 나오는데 정말 최하위의 점수가 나와서 너무 좌절했다. 나는 누가봐도 '그릿'이라 말할 수 있는 끈기가 없었다. 하지만 희망을 가져볼 수 있는 점이 나이가 들수록 그린도 성장한다고 나와 있기 때문이다. 아마도 나이가 들면서 인생철학이 생기고 거절당하고 실망한 뒤에도 툭툭 털어버리는 법을 배우고, 얼른 포기해야 할 하위 목표들과 좀 더 고집해야 할 상위 목표들의 차이를 알게 되면서 그릿이 성장하는 듯하다고 말하고 있다. 그리고 그릿을 기를 수 있는 4가지 방법에 대해서 설명해주고 있어서 이부분을 유심히 읽었다.

첫째 관심. 열정은 내가 하는 일을 진정으로 즐기는 데서 시작한다고 했다.

둘째 연습. 현재에 안주하기를 거부하고 끊임없이 반복연습을 해야한다고 했다.

셋째 목적. 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게 한다고 말하고 있다. 그릿이 발달한 사람들은 하나같이 이렇게 말한다고 한다.

"내 일은 나에게도 타인에게도 중요합니다"

넷째 희망. 희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다.

훈련을 통해 습관을 만들수 있고, 목적의식과 의미를 찾고 발전시킬수 있다고 했다. 그리고 스스로에게 희망을 가르칠 수 있다고 했다.

포기하지 않는 나를 만들어가는 방법들을 여러가지로 소개한다. 이중에 내가 실천하고 싶은 '의식적인 연습'에 대한 내용이 나에게 꽤 도움이 될 듯하다. 의식적인 연습을 위해 필요한 자세들을 소개하는데 '어려운 일을 할 때는 일과로 만들라'는 실질적이 조언 등이 좋았다.

후반부에 그릿의 전형들이 가지고 있는 목적으로 '우리가 하는 일이 자신 외의 사람들에게도 중요하다는 생각'을 가지고 있다는 점을 다시 한번 강조하는데, 나는 이러한 생각들을 통해 그릿의 전형들이 스스로를 가치 있는 사람으로 생각하게 되면서 자존감이 높아진 것도 그릿이 되는데 큰 도움을 준 것은 아닌가 생각이 들었다. 그리고 장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요하다고 본다고 저자는 말했다.

그리고 내 일을 천직으로 만들기 위해 일에 대한 나의 믿음이 어떠해야하는지도 알려주고 있다. 천직은 하루아침에 찾아오는 것이 아닌, 내 시각의 변화를 통해 만들어갈 수 있다고 하고 있다.

아이의 그릿을 키워주는 육아방식까지 설명해주면서 이 책은 나뿐아니라 자녀가 그릿을 가지고 성장할 수 있도록 돕는다.

이 책을 통해 내겐 아직 없어보이는 그릿은 있는 힘껐 키워주고 싶어졌다.

좀더 열정적으로 살아가고 싶다.

테이블 없이 회의하라

테이블 없이 회의하라 - 가족, 직장, 친구, 나 자신과의 소통을 방해하는 5가지 T.A.B.L.E
김동완 지음 / 레드베어 / 2016년 9월

이 책 '테이블 없이 회의하라'의 저자 김동완 씨는 한 번도 만나진 못했어도 한번만 만날 수는 없는 남자,국내 유일의 '테이블(T.A.B.L.E) 회의 전문가'라고 한다.

테이블은 우리가 흔히 알고있는 탁자를 가르키는 말이 아니단.  올바른 회의문화를 위해 눈여겨 봐야 할 5가지 항목으로

Teach, Admit, Because, Late, Enemy 를 말한다. 제대로 회의하려면 이 다섯가지 항목 즉 T.A.B.L.E을 먼저 살피라고 한다.풀어서 이야기 하면 다음과 같다.

T: 가르치려 하지 말고 경청하라 

A: 주관을 소신 있게 피력하라

B: 변명이 아닌 해명을 하라

L: 무슨 일이 있어도 늦지 마라

B: 이성적으로 미워하라

이 책은 이 다섯가지에 대해 보다 정확히 설명하여 올바른 회의를 이끌어내기 위한 자세들을 잡아주려 노력한다. 중간중간 있는 체크리스트를 통해 나의 생각을 정리, 점검할 수 있게 도와준다.

기업의 의사결정은 오너의 뜻에 따라 좌지우지되기도 하지만 중요한 결정은 회의를 통해 이루어지므로 이 회의를 올바르게 참여하고 이용하는 것이 중요하다. 이 책을 통해 올바른 회의문화에 대해서 조금더 알 수 있었다.현재 우리회사의 회의를 돌이켜 점검해보았을 때 이 5가지 원칙에서 많이 벗어나 있다는 생각이 들었고 그렇기에 이 책에서 알려주는 내용을 공감하면서 읽을 수 있었다. 좀더 다양한 사람들의 의견이 교류되고 진전이 있는 회의를 위해 어찌해야하는가 많은 생각을 해볼 수 있는 시간이었다. 회의문화만 봐꿔도 인생을 바꿀수있다 말하는 저자의 말을 믿고 오늘 나의 회의를 점검해보기를 바란다.