에어프라이어로 시작하는 건강다이어트

에어프라이어로 시작하는 건강 다이어트 요리 - 더 맛있게, 더 간편하게!
김희영 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 1월

새해, 경자년이 밝은지 어느덧 4개월이 훌쩍 지나고 있네요.
새해결심으로 가장 많이 시작하는 운동, 저도 헬스와 PT를 시작했는데
PT쌤이 꾸준한 운동만큼 강조강조하신 게 바로 식단입니다.
탄수화물을 줄이고 단백질을 보충하라는....건강식단 챙기기가 쉽지 않았는데
이제 주방에선 없어선 안 될 필수가전 에어프라이어로 기존의 요리 외에
건강 다이어트 레시피까지 만날 수 있어 넘 반가웠던 요리책이랍니다.

작가님도 언급했듯 건강&다이어트 요리라고 해서 극단적인 메뉴로만
하다보면 오래 지속하기가 힘겨워 금방 포기하게 되더라구요.
요리하기도 간편하고 맛도 있어야 작심삼일이 아닌 요요없는 다이어트 식단이 되겠지요.
삼시 세 끼 건강식사 뿐 아니라 달콤한 간식, 다이어트의 가장 큰 적인
저녁 8시 이후의 안주메뉴까지 특히 요리에 곁들이면 금상첨화인
다양한 소스와 밥을 포기할 수 없는 한국인에게 맞춤인 건강 밥,
재료별 에어프라이어 요리시간까지 에어프라이어 맞춤레시피북이랍니다.

[달콤한 바나나보트]바나나의 달콤함은 올리고 견과류의 고소함은 더해진 디저트, 호밀빵에 올리면 한끼 식사로도 거뜬~

[가지또띠야피자]가지와 치즈는 정말 찰떡궁합^^

[레몬토스트]레몬의 상큼함이 입안 가득 퍼진답니다^^

[과일칩]집에 있는 과일(레몬, 오렌지)칩으로 건강한 간식이자 레몬수의 상큼함까지 일석이조~

[응용레시피 닭가슴살 월남쌈]훈제오리 대신 에어프라이어로 구운 닭가슴살과 버섯, 남은 채소모듬으로 월남쌈까지~

인스타에선 이미 유명한 도시락계의 금손 김희영님의 행복레시피,
포스트잇으로 먼저 찜해두고 하나씩 요리하는 즐거움에 가족들이 맛나게
먹는 흐뭇함까지 여러분들도 이 책의 레시피 따라쟁이해서
건강한 식단으로 2020년 건강함을 챙기세요.

한혜진이 나와의 약속에서 눈에 보이는 가장 큰 보상이 바로 운동이라고 했죠.
건강해짐은 물론 예쁜 옷도 맘껏 입을 수 있는 실질적 보상까지^^
에어프라이어로 요리의 즐거움을 맛보기 시작했는데
이제는 맛있는 요리를 넘어 건강까지 챙기는 요리라니!
55가지 다채로운 에어프라이어의 건강요리에 푸욱 빠져보세요. 저처럼^^