이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다
고영 지음, 허안나 그림 / 카시오페아 / 2019년 12월
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대한민국  하위 1퍼센트 체력으로 살아온 일간지 기지이자 어느덧 3년차 운동 덕후, 서른이후 마른몸으로 건강한 몸이

아니라는걸 깨닫고 생존을 위한 본격 벌크업에 나섰다

꿈은 여자마동석이 되는것, 스퀘터와 떡볶이를 좋하하는 저자의 운동은 병원비를 아껴보려 시작했다고 한다.

그런 헬스가 인생을 바꿨다고 하는 데 남자일거라고 생각하고 본책이 여자네요!!

왜 남자라고 생각한건지..


어느날 경찰서 복도에 수첩을 들고가다가 쌍코피가 터진 여자아이가 되었다

직업상 술과 담배와 커피는 생존식품이라 생각하고 살앗다는 저자는 삶자체가 체험삶의 현장과 같았다. 

 목차를 보면 알수있듯이

운동을 모르고 살던 저자가 운동을 하게된 계기부터 어떤 운동을 했는지에 대한 에세이 같은 책이다,


누구나 운동이 필요한건 알지만 가장싫은게 운동이며 가장 힘든게 운동인것도 잘 안다.

운동을 한다고 하루아침에 몸에 변화가 오는것도 아니고 크게 변화를 바로 알수도 없다.

우리내 인생이 그렇듯 운동도 장기전이라고 했다.

운동은 내몸을 돌보기 위한 기술이고 오래 굴러가기 위해서 최소한에 기름칠을 해주는것과 같다고 했다.


운동은 사실 마음먹기까지가 힘들지 시작하고 나면 재미있는건데 그 재미를 느끼기 까지가 몇달에서 몇년이 걸리니

사람마다 다르기에 강요는 할수 없다.

하지만 운동이 헤롭지 않다는것도 다 알고 있을것이다.


병원에서는 이상이 없다는데 알고보면 여기저기 아프지 않는곳이 없다고 하면 운동하라는 권유를 많이 해준다.

나도 운동좀 시작해야  할텐데..쉽지가 않다.

천천히 재미를 느낄수 있게 노력해 봐야겟다.


부록에 있는 건강한 헬스 라이프 위한 팁이!! 많은 도움이 된다.

운동일지를 적어본다는 생각은 안해 봤는데 작은 계획부터 세워서 건강한 내가 되어야 겠다.


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[eBook] 배움의 발견 - 나의 특별한 가족, 교육, 그리고 자유의 이야기
타라 웨스트오버 지음, 김희정 옮김 / 열린책들 / 2020년 1월
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열여섯 살까지  가보지 못한 학교에 가보지 못한 저자는 독학으로 대학을 준비하고

1년만에 미국에 한대학교에 입학을하게된다.

입학후에는 내내 장학금을 받고 학교생활을 한다.

대학입시를 준비하는 여는 한국학생들과 같아 보이지만 깊이 들여다 보면 조금은 다르다는걸 알수있다.

사회에 불신이 있는 저자의 아빠는 자식들이 아프더라도 병원에 보내지 않는다.

아버지의 폐차장에서 생계비를 얻기위해 온가족이 함께 일을 하면서도

아버지의 성격을 닮은 오빠의 폭력과 괴롭힘에 시달리게 되고

벚어나고 싶다고 생각한 저자는 배움을 얻어야 겠다고 생각했고 배움을 얻기위해 대학교에 입학을 하게된다.

기초학력이 없어서 학업에 어려움은 많았지만 장학금을 놓치는 경우는 없었다.


저자는 자신이 받은 학대와 폭력에 대한 부분을 가족들에게 폭로하지만 종교에 확신이 가득한 부보님은

저자의 말을 둘어주려 하지 않는다.


이책은 가정 폭력과 방임에 있는 한소녀가 자아를 찾아가는 이야기다

저자는 집에서 벚어나느게 목적이였지만 배움으로써 세상을 달리 볼수 있다는걸 알아게게 되었다.

소설에 마무리가  다같을지는 모르지만

이책을 읽으면서 혼한 가정에 애기는 아니지만 이런 삶을 살고있는 우리가 모르는 많은 학대에 중심에 있는 자녀들이

이런 자아를 찾아가는 계기를 얼마나 마련할수 있을가..하는 생각이 들었다.


자식을 가르치고 키우는 입장에서 나는 내생각이 옳다고 강요하고 있는건 아닌지.. 생각해 보는 시간이 되었다.

책이 많이 두껍고 부담이 되는 500페이지가 넘는 장수이지만

한번쯤 읽어보면 좋은 책이라고 생각한다


저자의, 후에 모습이 기대된다.


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자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
오공삼(오영세) 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월
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해마다 새해가 되면 매일 같이 생각하고 목표를 갖는 게 있다.

다이어트!! 여러가지 다이어트중 운동으로 한 다이어트가 가장 오래가긴 했지만

지속적으로 하지않으면 윈상태보다 더 찌는 요요현상이 있는것 같다,

특히 음식으로 하는 다이어트가 힘든것중 한가지가

가족음식을 만들고 내 음식을 별도로 해야 하기에 장을 두가지로 봐얄한다는 부담감이있어 사실 그게 잘되지 않는다,

또는 같이 식사를 하며 하루일과를 시작하고 일과를 마무리를 할수있는 대화에 장이 열리는데

그런 자리를 만들지 못한다는게 더큰 부담이었다.


우선 이책은 반짝다이어트가 아니고 먹고 싶은 양만큼 먹어도 된다는게 신기했다.

자연식물식이 뭘까? 궁금했는데

다이어트가 목적이기도 하지만 건강식습관을 하는것에도 목적이 있다.

반짝 다이어트가 아닌 배부르게 다이어트 할수있다는 장점이있다고 한다.

자연식물식에는 모든과일, 모든채소, 통곡물, 콩과식물. 천연양념, 전통적인벙법으로 제조한 두부,되장,간장


자연식물식을 하며 먹지 막아야 하는음식이

육류,밀가루음식,생선류,어패류,유제품,가공된콩음식,동물성,식물성기름,달걀이란다

그래서 다이어트가 성공할수 있을지 모르겠다는 걱정이 살짝 되었다는..


요리가 필요없는 초간단 식사를 준비할수있다는 장점이 있기도 하다.

그리고 스트레칭하는 방법도 자세히 나와있다.목표를 세우고 기록을 하여 일정표를 작성하는 서식도 함께 되어있다.


여러가지 방법과 구독자들에 후기도 함께있어 참고할만한 자료가 많다.

챡이 얇아서 가지고 다니기 좋을거 같고

하루에 뭘 먹었는지, 어떤운동을 했는지 한달일정을 기록해 본다면

변화되는 내 모습을 볼수 있을거 같다는 기대감은 생긴다.


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사랑 끝에 알게 된 것들
우키야 후미 지음, 사모 그림, 정혜주 옮김 / 엔트리 / 2019년 12월
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41만명의 공감을 엊으면서도 한번도 미디어에 등장한적이 없다는 그는 sns상에서도 수수께끼의 인물이라고 한다.

사랑과 기쁨, 쓸슬함을 함게 담고있는 이책은 작가의 대뷔작이라고 했으며

외로움,동경,만남,사랑,엇갈림,이별,그리고 또다시 외톨이가 된 자신을 되돌아보는 것으로 구성되어있다.

은은한 파스텔 톤에 색감과 그림이 따듯함을 준다


총 5가지 테마로 되어있으며

누군가와 함께 숨을 쉰다는 것

그사람을 알게되면

약속의 사작과 끝

우리는 결국사랑에 대햐 아무것도 모른다

나를 사랑하는게 먼저야   

5가지 단락으로 나눠어 짧은글과 시로 구성되어 있다.


배가고프지만 아무것도 먹고 싶지 않고

졸리지만 잠들고 싶지 않고

나가고 싶지만 당신과 느긋하게 있고 싶고

사랑은 참으로 고단한 것


사랑따위 원래, 평정심을 잃고 미쳐 날뛰는 꼴이니까.

미친듯이 "좋아,좋아, 정말좋아"라고 말해도 돼


그사람이 나를 신경쓰기 사작하면 사랑은 시작된다.

내가 그 사함의 존재를 신경쓰기 시작하면 사랑은 끝난다 


우리가 알고있는 사랑에 대한 시작을 정말 잘 표현하고 있는거 같다.

뭐라 말할수 없지만 내 마음을 대변해 주는거 같은 그런 표현들이다.


"남자는 호의가 없는데도 좋아하는 척한다, 여자는 호의가 있는데도 좋아하지 않는 척한다"


p.136 차인건 어쩔수 없지만, 갈곳을 잃은 마음을 소화하는 방법이

조금씩 단념하는 것이이라서, 그것이 한없이 외로워서 싫다.

p.167 오느새 상처준걸 깨닫지 목하고, 상처입는 것도 깨닫지 못하게 되었다.

그리고 우리 사이는 망가져갔다.


책에 뒷표지를 보면 누군가를 그리워하고, 덧없음을 그러안으며 가슴을 쓸어내리는 외로운 밤, 그밤에 읽는 위로의 말들

이라고 표현한다.

사랑을 하고있거나 이별을 경험중인 분들이 있다면 위로의 글들로 가득한 이책을 추천합니다.

꼭 연인만에 사랑이 아니더라도 외롭거나 쓸슬하거나 혼자인거 같은 기분이 들때

또는 새로운 사랑을 하고 싶은 분들이 읽어보면 사랑을 하면 어떤일들이 있는지

어떤 감정들이 생기는지 알수 있지 않을가?

사랑을 글로 배울수는 없지만 알지 못하는 수많은 감정들을 마음으로 느낄수는 있지 않을가?


예븐 그림에 책을 소장하게 되어 너무 좋다.


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세 남자 이야기
소재원 지음 / 작가와비평 / 2020년 1월
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세남자의 이야기 끝나지 않은 개혁이라고 해서 사실 현실을 파헤치는 글인가 했는데

이책은 지극히 작가의 순수창작물이라고 했다

어떠한 의도도 없는 소설임을 미리 밝혀둔다고도 했다.

독자마음대로 목적을 부여해도 작가는 변명을 하지 못한다고도 했다.


보통은 책읽기전 프롤로그를 먼저 읽고 목차를 읽고  가장 읽고싶은 곳을 먼저 펼친후 읽다가 앞으로 돌아와

다시 읽어가는데

이책은 표지부터 좀 지루해 보였고 어딘가 모르게 딱딱해 보였고 재미없을거 같다는 생각에 중간부터 읽다보니

내가 알고있는 이름들이 나오고 지금 우리가 티비에서 보고,듣고있는 내용들이 있는데

어딘가 모르게 조금 틀린거 같고 그러다 맨 앞표지로 넘기게 되었다

읽다보니  시간가는줄 모르게 읽게되었고 읽으며 분노를 느꼈고 안타까움도 느꼈고

또 이런세상에 살고있는 우리가 힘들어 보엿다.

맨 마지막장 p.235 를보면 작가 이야기가 있다.


이책에 등장하는 인물들의 이름은 우리가 알고있는 정치를 하사거나, 법을 다루거나,나라의주인이다

작품속에 보여주고 싶었던 외형과 목소리,성향을 가지고 계셨기에 이름만 사용한거라지만 선택은 탁월햇다고 생각한다.

나는 정치를 알지는 모른다.

하지만 학교 활동을 하다가 알게된게 있다.

작은정치판이라고!! 

[기억은 기적을 만단다] 작가가 가장 좋아하는 말이라고 햇다,

독자가 작가보다 현명라혹 진취적인 존재라고 했고 작가는 품안에 같혀 있지만 독자는 그렇지 않다고 햇다.

이책을 읽고 어떻게 해석알지는 독자의 몫이라고 했으며 더 넓은 시야를 확보한 이들은 더많은 것들을 볼수있다고 했다.


기억이 기적을 만들어 우리가 소망했던 상상이 현실이 되는 순간을 함께 나도 맞이해보고 싶다,

약자를 대변하는 소설가 소재원이 궁금해 졌다. 

우리가 알법한 영화와 드라마를 줄줄이 썼던 작가의 앞으로에 작품도 기대가 된다.


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