내몸이 웃는다

내 몸이 웃는다 - 스스로 건강의 길을 찾는 치유 안내서
진정주 지음 / nobook(노북) / 2020년 8월

내몸이 웃는다는 현재 10만 구독 유튜브 채널 '진약사 톡' 유튜버이자 약사인 진정주님의 책이다.

진정주 약사님은 몸이 아파서 법조인의 꿈을 접어야 했었는데, 대신 수년동안 약국을 운영하며 아픈 이웃들과 이야기하고 찾아낸 자기 몸 치유안내서이다.

사실 책의 기대했던 이유중에 하나는 만성 두통때문이다.

나는 그냥 아프니까 약을 먹고, 가라앉으면 또 지나가고.

그런식이였는데, 약사님의 왜 아픈가, 그리고 원인이 무엇인가에 대해서 이야기를 해주었다.

물론 병원에 가서 증상을 치료하는게 좋지만, 왜 아픈지 알때(김장 혹은 몸살)는 굳이 병원에 가지 않고도 제일 효과가 좋은 방법의 약을 추천해준다.

또한 부작용도 적은 약(위장장애가 있는 사람에게 추천하는 약)을 알려주기도 한다.

나의 케이스는 술먹은 다음날 두통이 많이 있어서 약을 자주 먹는데 위장에 좋지 않은 타이레놀과 개보린은 피하고는 있지만,

가끔씩 먹기도 한다ㅜㅜ

그런데 약사님은 이부분도 집어주셨다.

알고있는 약에 대한 지식이든 모르고 있는 약에 대한 지식이든 한번 더 알려주니, 더 조심하고 내 몸을 챙길 수 있는 기회를 잡은 것 같아서 좋았다.

요즘은 정말이지 건강이 중요하지만, 그만큼 약도 많아졌다.

약에 대한 지식을 조금만 가지고 있어도 내 몸을 더 지킬 수 있다는 생각을 하게 되었다.

약사라는 타이틀도 믿음이 가지만, 그만큼 자신의 지식을 더 효과적으로 사람들에게 알려주니 더 믿을 수 밖에!

사실 요즘은 약국하면 가서 약 주세요, 혹은 처방전을 내밀로 약을 받는 정도이지만, 

예전에는 약사님과 많은 이야기를 하면서 약도 추천받고 했었던 것 같다.

너무 어릴때라서 많은 기억은 없지만.

그런의미에서 이 책은 약사님이 하고 싶은 이야기를 축약적으로 잘 작성을 해놓았다.

우리에게 필요한 비타민1~비타민7, 영양제, 생소하지만 신경쓰면 알 수있는 감마리놀렌산 등등.

사실 환자 한사람 한사람에게 추천해주고, 약에 대한 부작용도 이야기 해주고 싶다는 게 잘 느껴졌었다.

그래서 잦은 만성 잦은 병을 가지고 있거나 건강을 더 신경쓰고 싶다면, 더 책을 보라고 권유하고 싶다.

아직 약사님의 유튜브 채널을 본적은 없다.

하지만 이 책을 보면서 이번기회에 유튜브도 함께 봐야겠다는 생각을 하게 되었다.

대한민국 섬 여행 가이드

대한민국 섬 여행 가이드 - 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가 ㅣ 대한민국 가이드 시리즈 1
이준휘 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2020년 8월

요즘 같은 시기에는 어디를 움직 일 수 없어서 답답하기도 하고 여행지가 궁금해지기도 했다.

그래서 보게 된 국내여행, 그중에서도 대한민국의 섬!!

대한민국에 이렇게 많은 섬이 있는지 몰랐다.

섬도 섬이지만,

도보, 트래킹, 캠핑 등으로 섬에서도 다양한 컨셉으로 여행을 할 수 있는 것을 알려준다.

내가 가본 여행지, 섬 중에서는 청산도가 있었다.

청산도는 슬로우 시티라고 천천히 걷고 즐기는 컨셉의 섬으로 정말 마음에 들었다.

특히 그곳에서 본 청보리밭과 바다는 너무 예뻤다.

이런 섬도 정보가 없다면 가보지 못했을 것이다.

그래서 나는 이 책이 정말이지 너무 좋았다.

우리가 모르는 여행지를 많이 알려주고,

기존에 없던 새로운 여행 컨셉을 보여주기 때문이다.

아직은 여행 가기 어려운 시기이지만,

나중에 기회가 된다면 꼭 가보고 싶은 곳들이다.

예쁘기도 하지만, 섬에 대한 정보도 함께 알려준다.

작은섬인지 큰섬인지, 인구는 얼만큼 살고 있는지 가는 시간을 얼마나 걸리는지 등 섬에 대한 내용도 있고,

일정도 간략하게 짜여져 있어서, 당일치기/1박2일 등 다양한 일정으로 계획을 짤 수있다.

왠지 섬 여행 전문가가 될 수 있는 느낌이~

그리고 섬에 대한 지식도 알려준다.

섬이 어떻게 생겨났는지, 무엇이 유명한지, 어떤 것들로 구성되어 있는지 등 알쓸신잡의 정보들도 있다.

지금은 여행이 어려운 시기라서 자제하는 것이 맞다.

그렇다고 답답한 마음만 가지고 있지말고,

나중을 위해서 한번쯤 여행 갈 곳을 찾아보는 것도 좋을듯하다~

창업가의 생각노트

창업가의 생각노트 - 좋은 아이디어는 어떻게 탁월한 비즈니스로 발전하는가?
박지영 지음 / 가나출판사 / 2020년 7월

잘나가는 스타트업들은 초기 기획서를 잘 쓴다.

그리고 스타트업은 큰 회사로 발전한다.

우리가 잘 알고 있는 에어비앤비, 집카, 센트비, 왓챠 등등의 회사는 기획을 잘 잡아서 발전한 회사들이다.

사실 기획을 잘 잡는다는 것은 좋은 아이디어에서 나온다.

좋은 아이디어를 언제든 비즈니스로 발전시킬 수 있지만, 우리는 그 방법을 모를 뿐이다.

책에서는 사장의 흐름을 예민하게 보고, 새로운 시도를 두려워하지 말라고 한다.

그러기 위해서는 어떻게 아이디어를 생각하고 발전을 시켜나가야 할지를 알아야한다.

1. 문제 인식

2. 해결책

3. 시장잠재력

4. 비즈니스 모델

5. 경쟁 우위

6. 성장 전략

7. 팀 역량과 미션

이렇게 7가지로 방향성을 잡는다.

아이디어는 모든 사람들이 다 가지고 있다.

불평도 하고, 이러면 조금 더 편하겠다라는 생각을 가지고 있다면 그것을 시장에 어떻게 발전시켜서 진입해야할까를 알아야한다.

이게 어려운 것이지만, 뉴스와 새로운 모델들을 본다면 시장의 방향성도 충분히 알수 있다.

그리고 어떻게 수익을 창출할지에 대해서 고민을 해보아야 한다.

예전에 없었던 유튜브, 왓챠는 새로운 아이템이다.

광고를 넣고, 다양한 DB를 수집하여 고객이 원하는 서비스를 제공하는 등 수익을 창출해 낼 것에 대해서도 생각해 볼 수 있다.

그리고 타 업체와의 차별성도 중요하다.

누구나 다 할 수 있다면 그것은 수익이 떨어지는 구조이기 떄문이다.

이후 더 발전시켜서 확장시킬 수 있는 것도 스타트업이 확장하는 법이다.

품질 관리나 투자자관점에서 본다면 더 확장해 나갈 수 있다.

사실 누구나 다 알고는 있지만 어떻게 해야할지를 모르고 있을 뿐이다.

작은 아이디어이지만, 이제는 누구나 할 수 있는 시대가 왔다.

앱을 만든다던가, 프리마켓을 통해서 내가 원하는 제품을 출시할 수 있다.

다양한 방법을 통해서 창업가가 되어보는 것도 나쁘지 않을 듯하다.

혼자 공부하는 첫 프로그래밍 with 파이썬

혼자 공부하는 첫 프로그래밍 with 파이썬 - 1:1 과외하듯 배우는 왕초보 코딩 입문서 ㅣ 혼자 공부하는 시리즈
문현일 지음 / 한빛미디어 / 2020년 6월

요 근래에 읽어본 파이썬 책들은 참 잘 만들어진 것 같다.

이번에 읽어본 혼자 공부하는 첫 프로그래밍 with 파이썬도 마찬가지이다.

혼자서 공부하는 방법에 대해서 알려준다.

사실 프로그래밍은 직접 짜보면서 개발하는 것이 제일 좋은데,

이건 기본개념이 잡혀있을 때의 이야기이다.

이런 개념조차 없다면 책을 보고 한번 따라하면서 개념을 잡는 것이 중요하다.

첫 프로그래밍 책은 7단계로 나누어져 있다.

1. 핵심 키워드 : 중점적으로 볼 내용 확인

2. 시작 하기 전에 :  배울 주제 및 주요 개념 확인

3. 말풍선: 지나치기 쉬운 내용이나 꼭 알아두어야 할 내용

4. 보면서 익히는 눈코딩: 직접 해보는 손코딩 전에 코드를 이미지로 이해해 보는 것, 코드가 실행되는 과정을 살펴본다.

5. 직접 해보는 손코딩: 소스코드를 손으로 입력한 후 실행

6. 핵심 포인트: 마무리의 핵심 포인트에서 핵심 키워드 복습

7. 확인 문제: 지금까지 학습한 내용을 문제를 풀면서 확인

프로그래밍 언어가 처음일때, 비전공자라서 IT 개념이 없을때,

이 책은 프로그램 개발에 대한 개념을 익히기에 아주 좋은 책이다.

책 외에도 동영상 강의, 예제 파일, 저자와의 대화 등 다양한 자료를 제공한다.

그래서 책을 보면서 학습을 실행하기 전에 사이트를 통해서 예제 파일 다운로드, 동영상 강의, 저자에게 질문하기를 한번에 볼 수 있다.

hongong.hanbit.co.kr

혼자서 공부하기가 어렵다면, 

혼공 학습단을 통해 혼자서 혹은 그룹별로 공부를 함께 완주할 수 있다.

책에서는 아주 쉽게 개념 설명을 해주기 때문에 스스로 계획을 세워서 따라서 공부를 한다면,

이해하기 어려웠던 프로그래밍 언어도 쉽게 배울 수 있을 것이라고 생각한다.

아이를 살리고 나는 더 단단해졌다

아이를 살리고, 나는 더 단단해졌다 - 감동육아에세이
한결 지음 / 지식과감성# / 2020년 7월

아이를 갖고 낳는다는 것은 참으로 대단하고 위대한 일이다.

그리고 쉽지 않은 일임을 잘 알고 있다.

아이를 살리고, 나는 더 단단해졌다는 선천적 기관 협착이라는 기저질환을 가지고 있는 4살 아이를 키우고 있는 엄마가 쓴 책이다.

저자는 33살 후반에 결혼하여 35살에 임신과 출산을 겪었다.

그리고 임신 27주부터 시작된 조기진통에도 아이가 건강하다는 말을 믿었으나, 아이는 기도의 상당 부분이 좁아져서 태어났다.

태어나자마자 아이는 수술을 하고 목에 작은 튜브관을 삽입하는 수술을 하고,

그리고 엄마는 출산 후 산후 조리를 하지 못하고...

사실 아이가 아픈채로 태어나서 기른다는 것은 쉽지 않은 일임을 알고 있다.

엄마 아빠 모두 내 탓으로 생각하는 마음도 알고 있고.. 

하지만 저자는 이런 상황에 대해서도 진짜 엄마가 되는 과정이라고 생각하고 육아에 지친 다른 엄마들에게 위로와 희망을 주는 글을 썼다고 한다.

나는 아직 아이를 나아보지는 않았지만,

아픈 아이들의 다른 엄마들을 많이 만나보았다.

그들은 아이가 아픈 것도 아픈 것이지만, 주변의 시선과 마음이 이미 많이 다친 상태였다.

그렇기에 심리적으로도 많이 힘든 상태였다.

그래서 저자는 심리치료를 받을까도 생각했다고 한다.

하지만 가족들의 도움과 병원에 입원해 있는 동안 같은 병실에 있는 보호자의 도움, 그리고 주변의 도움으로 차차 익숙해지고 다른 아이들과는 틀린게 아니라 다르다는 것을 알아갔다고 한다. 

내가 만나본 아픈 아이들의 보호자들도 마찬가지였다.

나는 책을 보면서 느낀 것은 혼자가 아니라는 것을 알았으면 좋겠다.

많지는 않지만, 같이 힘들어하는 부모님들이 있으며,그리고 그 힘든 것들을 알아주고 응원해주고 있는 사람들이 있다는 것을 말이다.

엄마는 위대하다.

그리고 그것은 모두 아이를 지키려는 힘으로부터 나온다.

아이들이 아프건 아프지 않건, 모두 위대하지 않은 엄마는 없다.

이 세상 모든 엄마들을 응원한다.