알아차리지 않고 한 말과 다른 사람의 말을 귀 기울여 듣지 못해서 생겨난 고통을 자각하고, 다른 이들에게 기쁨과 행복을 가져다주기 위해, 그리고 다른 이들의 고통을 덜어주기 위해, 나는 자애로운 말과 깊이 듣기를 수행할 것을 다짐합니다. 말이 행복이나 고통을 일으킬수 있다는 것을 알고, 진실하게 말하고 자기 확신과 기쁨 그리고 희망을 불러일으키는 말을 쓸 것을 다짐합니다. 나는 확실하게 알지 못하는 소식을 퍼뜨리지 않을 것이고, 스스로 확신하지 못하는 것들을 비판하거나 탓하지 않을 것입니다. 나는 분열이나 불화를 일으킬 수 있는 말, 혹은 가족과 공동체를 깨뜨릴 수 있는 말을 하는 것을 삼갈 것입니다. 나는 모든 갈등을, 그것이 아무리 작은 것일지라도 화해시키고 해결하기 위해서 모든 노력을 기울일 것을 다짐합니다." 이것은네 번째 마음챙김의 수행입니다. 그리고 그것은 바른 말〔正語, samyag•1vac)에 대한 매우 훌륭한 설명입니다.