겸손한 사람은 다른 사람의 박수갈채와 최고라는 평가를 수집하려고 애쓰지 않는다
걱정 미루기는 말 그대로 의도적인 선택을 통해 걱정을 다음으로 미루는 것이다. 이것은 걱정하지 않겠다고 말하는 것과 다르다. 그렇다 한들 걱정할 것이기 때문이다. 걱정 미루기는 걱정을 통제하고 관리해 걱정이 삶에 어느 정도로 영향을 미치기를 원하는지 능동적으로 결정하는 일이다. 그 순간에는 걱정이너무 급하고 중요해 보일 수 있다. 타협할 수 없이 이런 생각과감정에 온 신경을 몽땅 쏟아부어야 할 것만 같을 수 있다. 하지만 사실 우리에게는 선택권이 있다.
중요하지도, 급하지도 않은 일은 지워버려라! 이런 일에 시간과 노력을 낭비할 필요는 없다. 최대한 빨리 무시하고 다른 일로 넘어가되, 앞으로는 이런 일의 발생 빈도를 가급적 줄이려고 해야 한다. 특별한 목적 없는 인터넷 서핑, 쓸데없는 텔레비전 시청, 게임, 아무 생각 없이 기웃대는 소셜미디어 등이 이범주에 속한다.
스트레스가 모두 나쁜 영향을 끼치는 건 아니다. ‘유스트레스eustress‘라고 부르는 좋은 스트레스도 있다. 이것은 일상에서정상적인 압박으로 자극을 주고 긴장감을 유지하게 하며 더나은 사람이 되고자 도전하게 한다. 하지만 스트레스가 너무많으면 정반대의 영향을 미친다. 심리적 압박을 느끼고 문제에제대로 대처할 수 없다고 느낀다.
"내가 아니면 안 되는 일이 있어요."유다이가 료타를 똑바로 바라봤다. 료타도 그 시선을 맞받아쏘아봤다."아빠 역할도 대체할 수 없는 일일 텐데."