-
-
28일 플랜 - 생리 주기를 통해 원하는 삶 성취하기
미란다 그레이 지음, 강현주 옮김 / 몸글 / 2025년 4월
평점 :
이 도서는 협찬받아 주관적으로 작성되었습니다.

♡28일 플랜♡
제가 호르몬 변화때문에 그런건지.. 생리전 증후군이 심한 편이예요ㅠㅠ 예전에는 그래도 전에만 짜증이 났었는데~ 이제는 생리 전, 중, 후- 가늠할 수 없게 영향을 많이 받더라고요. 그래서 생리주기를 통해 원하는 삶을 성취할 수 있는 이 책을 꼭 읽어보고 싶었어요. 늘 어렸을 때부터~ 생리라는 것은 참 피할 수 없는~~ 정말 귀찮고 피곤한 일부분이었던 것 같아요. 생리주기를 알면 내 삶이 달라지고~ 생리가 즐겁다면 세상이 달라질 것 같아요. 자기계발, 목표 달성, 업무 향상을 위한 28일 실천 행동 플랜이 수록되어 있어요.
작가이자 대안 요법 강사 겸 일러스트레이터로 여성이 생리 주기에 따라 특별한 능력을 발휘할 수 있다고 주장한 미란다 그레이 작가님은 맡은 다양한 역할들을 자신의 생리 주기에 맞춰 성공적으로 해내고 있어요.
세상을 바꾸고 싶다면 나부터 바꿔야 한다고 하죠. 그렇다면 우리가 한 달 동안 변화한다면 세상도 달라질까요? 분명 그럴 거예요. -본문 중-
28일을 역동적 단계, 표현적 단계, 창의적 단계, 성찰적 단계로 나누는데.. 생리 시작 후 7-13일은 집중력, 학습, 탐구, 구조적 사고, 독립성, 체력을 위한 최적의 기간으로 역동적 단계예요. 생리 시작 후 14-20일은 의사소통, 공감, 생산성, 팀워크, 배려, 인간관계 형성을 위한 최적의 기간인 표현적 단계예요. 생리 시작 후 21-27일은 창의성, 영감, 발상 전환, 문제 파악 및 해결, 자기주장을 위한 최적의 기간인 창의적 단계예요. 생리 시작 후 28/1-6일은 마음 정리, 핵심 파악, 검토, 재구성, 내려놓기, 새로운 아이디어, 휴식과 회복을 위한 최적의 기간인 성찰적 단계예요. 이렇게 각 단계를 파악하고~ 그 단계 단계마다 솔루션을 잘 습득하면- 생리주기를 잘 활용하는 삶이 될 것 같아요.
#28일플랜, #몸글, #미란다그레이, #몽실서평단, #몽실북클럽