왜 우리는 멈추지 못할까

왜 우리는 멈추지 못할까 - 애착으로 읽는 중독의 심리학
주세진 지음 / 흐름출판 / 2026년 8월

이 도서는 협찬받아 주관적으로 작성되었습니다.

♡왜 우리는 멈추지 못할까♡

애착으로 읽는 중독의 심리학~~ 아무리 먹고, 마시고, 보아도 채우려 할수록 텅 비어버리는 허기에 관하여 담은 책이예요. 스마트폰, 게임, TV, 술 등 중독이라고 생각하는 것이 중독 증상을 문제로 보지 않고 결핍된 감정을 채우려는 행동에서 시작된다고 보아요. 

이 책은 우리 안의 중독을 진단해 보고, 벗어날 수 있는 과정을 소개하고 있어요. 무엇인가 끊임없이 의존하고 멈추지 못하는 자신을 보면서 자책할 수 있어요. 그게 중독이라고 생각할 수 있고요. 

우리가 멈추지 못하는 진짜 이유는 사람과 제대로 연결되지 못했기 때문이다. -본문중- 

우리의 삶 속에서 멈추지 못하는 중요한 이유가 있을 수 있어요. 멈추지 못하는 삶의 이유를 이해하고, 나아가 멈춤의 지혜를 배울 수 있는 좋은 책이라고 생각합니다. 

1부에서는 중독은 어떻게 시작되는지에 대해 이야기 하고 있어요. 당신도 중독 중일지 모른다고. 상처가 중독을 부른다고. 살아남으려는 뇌의 선택이라고. 그리고 아동기 역경 경험 척도 검사가 나와요. 그리고 2부에서는 중독된 뇌에서는 무슨 일이 일어나는지 이야기하고 있어요. 사랑받는 뇌는 다르고, 반복이 뇌에 고속도로를 낸다고. 알면서도 왜 멈출 수 없는지..성인 애착 유형 검사가 나와요. 3부에서는 회복은 관계에서 시작된다는 내용이예요. 회복은 다시 연결되는 것이라고. 관계가 뇌를 바꾸고, 중독은 가족의 언어로 말한대요. 가족은 왜 변화를 두려워하는지, 관계를 다시 설계하는 내용이예요. 그리고 가족 역할 자가 진단을 해 볼 수 있어요. 4부에서는 다시 연결되는 삶으로 오래된 설계도를 다시 쓰고, 다시 연결되는 경험은 최고의 치유라고 해요. 회복은 우선 순위를 다시 세우는 일이고, 흔들려도 돌아올 수 있다면.. 회복 구조 자가 점검을 해 볼 수 있어요. 

회복은 작게 시작할 것, 반복 가능할 것, 실패해도 다시 돌아올 수 있을 것!! 중요한 포인트가 있더라고요~ 

어떤 중독에 빠지더라도, 그 이유가 무엇인지 안다면 우리는 극복하고 해결할 수 있을 것 같아요. 꼭 중독이 전부 나쁜 것만은 아니지만..만약 일상생활이 힘들어 질만큼 무언가에 중독되거나~ 집착하거나~ 하면 이 책을 읽어보면 정말 도움이 많이 될 것 같아요^^ 

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