이젠 엄마의 감정을 돌볼 시간이다

이젠 엄마의 감정을 돌볼 시간이다 - 마음이 아픈 엄마들을 위한 감정공부
윤정희 지음 / 프로방스 / 2026년 1월

출판사로부터 무상으로 제공되었습니다♡

♡이젠 엄마의 감정을 돌볼 시간이다♡

이 책은 괜찮은 척 버텨온 엄마들에게 건네는 가장 조용한 위로가 되는 책이예요. 지금 힘든 엄마에게, 가장 먼저 건네야 할 책~~ 더 멋진 엄마, 좋은 엄마가 되고 싶으면.. 일단 엄마인 나 자신의 감정부터 돌보라는 이야기가 정말 많아요. 나를 사랑해야~ 아이들도 사랑할 수 있다고요! 정말 "엄마"라는 삶은 저에게 있어서도 인생 가장 큰 변화가 아닐까 싶어요. 이전에는 나를 위한 삶을 살았는데.. 엄마가 되면서 많은 부분을 포기하고~ 자녀를 건강하고 행복하게 키우기 위해서만 살아가는 것 같아요. 그 책임감의 무게가 생각보다 큰 것 같아요. 내가 나를 돌보고 사랑하면 옆에 있는 가족들에게도 자연스럽게 좋은 영향을 미치는 것 같아요. 엄마의 영향력이 당연히 아이들에게 미치는데요~ 엄마가 밝은 표정과 좋은 말을 하면 아이도 밝고 행복한 아이로 클 수 있고, 긍정적인 모습~ 회복 탄력성을 많이 보여주면.. 아이들이 실패했을 때도 스스로 극복할 수 있는 태도를 배우게 되어요. 

1장은 아이보다 엄마의 마음이 우선이다, 2장은 엄마가 되고서 마음이 아프다, 3장은 아픈 엄마의 감정을 받아들이는 과정, 4장은 감정 공부를 통하여 회복하기 위한 발버둥, 5장은 감정 공부 후 달라지기 시작한 것들, 6장은 이제서야 엄마의 길을 걷는다로 구성되어 있어요. 

이렇게 핵심 감정 체크리스트가 있어서..테스트도 해볼 수 있고 좋더라고요. 사실 엄마가 되고나서 제 주변에도 우울감이나 무기력 등.. 힘들어하는 엄마를 많이 보았어요. 저도 아이들이 어릴 때~ 육아로 정말 몸이 힘들 때- 울기도 하고 자존감도 많이 떨어지는 것 같아요. 그랬을 때 이 책을 만났다면 정말 큰 도움이 되었을 것 같아요. 

우리 모두는 별에서 태어났고, 모두는 그 자체로 빛난다. 너무나 사소하고 당연히 여겼던 일들, 당연하다고 생각한 것들이 당연한 것이 아니다. -본문 중-

내가 좋아하는 것을 하고.. 나를 돌보는 연습을 해야한다는 이야기가 와닿더라고요. 감사 일기, 칭찬 일기, 확언 일기 등.. 이 중 하나라도 시작해야겠어요♡ 나의 행복은 내가 만드는 것이니까요. 생각하기 전에 움직이고~ 작은 습관 부터 만들기 시작해서 저의 긍정 루틴으로 활용해야겠어요. 친정엄마의 시간은 천천히 흘렀으면 좋겠다. 부분에서 눈물이 왈칵 쏟아졌어요. 친정엄마가 나의 엄마라서 너무 감사하고... 완벽한 우리 엄마♡♡♡ 영원히 함께하고싶은 마음입니다^^ 내일 만나서 함께 영화보기로 했는데~ 설레네요♡

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