[마이리뷰] 독서법이 잘못됐습니다

독서법이 잘못됐습니다 - 한 권을 읽더라도 제대로 읽는 아웃풋 독서법
아바타로 지음, 우다혜 옮김 / 필름(Feelm) / 2022년 6월

공부와 마찬가지로 독서에서도 아웃풋이 중요하다.
˝사람은 독서를 통해 스스로를 지키고, 인생을 좋은 쪽으로 이끌 수 있다.˝ 이 내용이 이 책에서 가장 전하고픈 메시지입니다. 이를 실현하기 위해 가징 중요한 액션 포인트는 읽은 책에 대해 ‘아웃풋‘을 하는 것이며, 그 방법론을 상세하고 구체적으로 소개하는 것이 이 책의 역할입니다.

[마이리뷰] 초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다

초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다
크리스 반 툴레켄 지음, 김성훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 10월

˝우리가 무엇을 먹을지는 욕구보다 환경이 훨씬 많은 영향을 미친다.˝

나는 이 책을 통해서 현대 비만에 문제와 거대 식품기업의 약탈적 마케팅을 이해하게 되었다.

비만을 개인적 차원에서 바라보는 것도 중요하지만 환경적 요인들이 어떻게 작용하는 앎으로써 더 현명하게 건강관리를 할 수 있다고 생각한다.

‘초가공식품‘을 멀리하고 건강한 식단과 운동을 통해 한달 동안에 6kg을 감량할 수 있었다. 운동도 중요하지만 무엇을 언제 어떻게 먹느냐는 더 중요하다.

인간은 환경에 영향을 받을 수밖에 없다. 개인 의지력에만 의존해서 신체적, 정신적 변화를 도모하면 곧 한계상황에 부딪치게 된다. 나를 둘러싼 환경적 요소들을 살펴보고 변화를 추구하면 좀더 효율적이고 가시적인 변화를 만들어 낼 수 있다.

환경은 몸과 정신적 변화를 만들고자 한다면 반드시 고려해야 요소임을 다시 알게되었다.

[100자평] 헤드스페이스

헤드스페이스 - 생각이 사라진 신기한 마음속 평화 공간
앤디 퍼디컴 지음, 윤상운 옮김 / 불광출판사 / 2012년 5월

일상생활 속에서 실천할 수 있는 명상에 대한 휼륭한 안내서 입니다. 하루 10분 명상! 이 작은 실천이 가져오는 나의 내면에 변화는 결코 작지않습니다.

[마이리뷰] 생각의 도약

생각의 도약 - 평범함을 뛰어넘는 초효율 사고법
도야마 시게히코 지음, 전경아 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 1월

‘생각‘이리는 키워드로 읽게된 책이다.
˝기억으로 지식의 양을 늘릴 수는 있어도 자기 머리로 만들어 내는 사고의 양은 안타깝게도 늘릴 수 없다.˝라는 구절이이 인상깊다. 생각의 숙성과 연상을 위해서 잊는 것에 중요성을 강조한 점도 다시 생각해볼만하다.

[마이리뷰] 유리 감옥

유리 감옥 - 생각을 통제하는 거대한 힘
니콜라스 카 지음, 이진원 옮김 / 한국경제신문 / 2014년 9월

오래전 니콜라스 카의 책들을 구입해 놓고 읽지 못하다가 최근 <생각하지 않는 사람들>을 읽고나서 읽게되었다. 산만함이나 집중력 저하의 원인이 뭘까?라는 궁금증에 책들을 읽던 중 눈에 띄어 읽었다.

표지의 문구처럼 ‘기술이 발전할수록 인간은 왜 무능해지나‘하는 자동화의 역설에 대해 날카로운 통찰력을 가지고 말하고 있다. 무려 출간돤지 10년이 넘은 책이지만 지금 더 절실하게 와닿는 기술발전에 따른 인간소외 현상에 대해 이야기하고 있다.

AI시대 인공지능이 우리 생활의 다양한 영역에서 획기적인 변화를 가져올 것처럼 이야기하지만 나는 예전보다 더 똑똑해졌다는 생각이 안든다. 도구가 인간을 넘어 발전하고 주종관계가 바뀌는 세상에서 노동자가 일에서 해방되는 유토피아적 희망을 이야기하지 못하는 현실이 씁씁하다. 특히 윤리적 판단의 주체로서 인간과 자동화된 기계의 경계와 행동이 야기할 문제를 제기하는 대목은 이 문제가 단순하지 않다는 사실이 너무 자명해진다.

생존을 위한 수단인 노동을 넘어 인간적 존재의미로 노동이 가지는 가치와 그.보조수단으로 발전한 기술을 생각해 본다.