[100자평] 프로젝트 헤일메리

프로젝트 헤일메리 ㅣ 앤디 위어 우주 3부작
앤디 위어 지음, 강동혁 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 5월

영화와 함께 읽은 책. 영화평론가 이동진의 말처럼 인생은 돌아올 수 없는 one way! 하지만 그 과정은 우정과 희망이 있어 감동적이다.

[100자평] 퍼스트 브레인, 멘탈 모델

퍼스트 브레인, 멘탈 모델 - 효과적인 학습법, 장기 기억의 체계화, 인지 부하 관리까지 머리를 탁 트이게 할 14가지 학습과학 원리
짐 힐.리베카 베를린 지음, 박영민 옮김 / 프리렉 / 2026년 1월

내용은 좋은데 본문에 흐릿하게 인쇄된 글자가 너무 많습니다. 독서하는데 너무 눈에 거슬려서 짜증납니다. 도서 가격이 씨다고 할 수 없는데 출판사는 이런 책을 판매하고 있네요!

[마이리뷰] 운동의 역설

운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학
허먼 폰처 지음, 김경영 옮김, 박한선 감수 / 동녘사이언스 / 2022년 7월

체중감량을 위한 다이어트는 우리에게 또 하나의 스트레스가 되었다. 뚱뚱한 것에 대한 창피함을 넘어 죄의식적 느낌이 우리를 괴롭힌다. 나는 15킬로그램을 감량하는 경험 과정에서 많은 의문을 가지게 되었다.

다이어트 방법은
첫째, 초가공 식품 및 글루텐 음식(빵, 과자) 먹지 않기
둘째, 간헐적 다이어트(AM 10~ PM 6에만 음식 섭취)
셋째 운동(줄넘기 혹은 슬로우 런닝)

이때 나는 무엇이 체중감량에 결정적 역할을 하는지? 어떤 메커니즘이 살을 빠지게 하고 다시 찌는 요요현상을 불러오는지?
궁금했다.
이제 그 해답을 알게되었다.

이 책과 함께 구입해서 봤고, 보려고 하는 책으로는
<초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다>
<질병 해방>
<슬로 조깅 혁명>
<라이프 타임, 생체시계의 비밀> 등이다.

건강한 삶을 위해 나에게 최적화된 솔루션을 만드는 것이 목표이다.

[100자평] 디어 올리버

디어 올리버
올리버 색스.수전 배리 지음, 김하현 옮김 / 부키 / 2025년 8월

편지를 통한 두 사람의 우정과 시랑이 아름답다. 그 속에서 펼쳐지는 지적 스펙트럼 또한 눈부시다. 죽음 앞에서도 놓치 않는 삶에 대한 열정과 호기심에 나를 돌아본다.

[마이리뷰] 시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법

시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법
크리스티안 그뤼닝 지음, 염정용 옮김 / 플로우 / 2018년 11월

책을 읽고 기억에 남기는 방법의 핵심은 직렬 정보(대부분의 텍스트 형식)를 방사상 생각(마인드 맵 형태)로 구조화 해야 뇌에 저장하기가 쉬워진다는 것이다.

공부도 뇌의 기능적 이해를 활용한다면 얼마든지 효울적으로 할 수 있다. 문제를 이런 지식과 기술을 배울 수 있는 기회가 많지 않다는 것이다. 독서의 실효성과 효율성이 궁금하다면 일독을 해 볼만한 도서이다. 현재 절판되어 전자책이나 만권당에서 다운로드해 볼 수 있다.

개인적으로 아래 도서를 가지고 있어 다시 꺼내보았다.
<공부가 된다-공부 뇌와 학습감각을 깨우는 쉽고 강력한 원리>
크리스티안 그뤼닝 (지은이), 염정용 (옮긴이)
이순(웅진) | 2009년 07월