역행자 확장판 (50만 부 기념 유니버스 에디션) - 돈·시간·운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집
자청 지음 / 웅진지식하우스 / 2023년 10월
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궁금하다!

읽기만 하는 자, 읽고 변화를 만들어 내는 사람!

읽기만 해도 신경가소성의 원리로 뇌 구조에 변화를 가져올 수 있다. 하지만 좀 더 큰 변화를 만들고자 하면 읽고 행동으로 옮겨 실행해 보는 것이 중요하다.

2024년 기록하고 실천이 따르는 독서를 해보자.

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체계불학 - 신념체계로서의 불교학
김성철 지음 / 도서출판 오타쿠 / 2022년 12월
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불교에 대해 알고자 할 때 어디서 어떻게 시작해야 할지 몰라서 난감 했었다. 그래서 두서 없이 읽다 보니 체계적인 공부가 되지 못하고 산만한 느낌을 지울 수 없었다. 부처님의 가르침이 너무 방대하게만 느껴질 뿐이였다. 이제 고인이 되신 불교학자 김성철 교수님에 이 저서를 통해 불교 신행의 주출돌을 삼아 보고자 한다. 특히 티벳불교의 단계적 수행 체계인 보리도차제론에 대해 읽어 보고자 한다.

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자기통찰 - 어떻게 원하는 내가 될 것인가
타샤 유리크 지음, 김미정 옮김 / 저스트북스(JUST BOOK) / 2018년 3월
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인간관계에 대한 처세술적 저서들이 자기개발서로 인기가 많고 읽어보면 공감가는 내용도 많다. 하지만 조직 내에서나 사적인 대인관계어서 무엇보다 중요하고 선행되어야 할 것은 자기인식(self-awareness)이라 생각한다. 즉, 자신이 어떤 사람이고, 다른 사람들은 자신을 어떻게 생각하는지, 자신이 주변 세상과 어떻게 어울리는지를 아는 것아다.

책에서는 자기통찰의 기본 요소와 장애물 부터 내적, 외적 자기인식에 관한 그릇된 통념과 진실들을 이야기 한다.

조직 생활을 하면서 부하 여직원에게 선의의 충고와 조언을 했는데 그 직원은 거대한 분노와 나에 대한 헌담을 문자로 작성하여 동료 여직원에게 보낸다는 것이 나에게 전달되어 당혹감을 감추지 못한 경험이 있다. 그때는 그 여직원이 이해가 되지 않았는데 지금 되돌아 생각해보니 자기통찰이 필요한 순간이었다.

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내면 지능 - 운명을 바꾸는
서정현 지음 / 강단 / 2014년 3월
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가장 중요한 것은 자기와의 소통이다.

내면지능은 자신의 현재 처지에서 무엇을 해야 할지 아는 지능이다. 그리하여 계획을 세우고 끝가지 실천하게 만드는 지능이다.

나는 지금 가장 중요한 일에 에너지와 시간을 쏟고 있는가?

내면에 대한 인지력은 자신이 무엇을 원하는지, 지금 중요한 일에 에너지를 쏟고 있는지 정직하게 알려준다.

이로써 자기주도적으로 삶에 통제력을 발휘하는 갓이 가능해진다. 따라서 다중지능 중에서 가장 중요한 것이 내면지능(자기성찰지능)이다.

이 내면지능을 높이는 방법으로는 일기쓰기, 명상, 다이어리 플랜짜기, 꿈친구 같은 인맥 만들기, 동기부여 공간 찾기, 하루의 프라임타임 알기 등이 있다.

전에 저자의 <읽었으면 달라져야 진짜 독서>를
줄긋고 메모하고 몸으로 기억하는 3단계 의미재구성 독서법
서정현 (지은이) 북포스 2018-05-25
읽었던 적이 있다.

역시 내용은 좋으나 깊이에 있어 아쉬움 감이 있다.


‘지능‘이라는 키워드를 가지고 책을 읽어가는 중에 읽게되었다.
이어서 아래의 도서들을 차례로 읽어 보고자 한다.


자기통찰
어떻게 원하는 내가 될 것인가
타샤 유리크 (지은이), 김미정 (옮긴이) 저스트북스(JUST BOOK) 2018-03-09

내면소통
삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
김주환 (지은이) 인플루엔셜(주) 2023-02-27

하워드 가드너 심리학 총서 1 : 지능이란 무엇인가
지능 편
하워드 가드너 (지은이), 김동일 (옮긴이) 사회평론 2019-06-27

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호시우행 2023-11-28 15:46   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
내면소통, 강추합니다.

시몬 2023-11-28 17:20   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
감사합니다.
 
선심초심 - 어떻게 선 수행을 할 것인가
스즈키 순류 지음, 정창영 옮김 / 김영사 / 2013년 2월
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평소 나의 의지와 상관없이 떠오르는 생각들을 마치 나에 생각인 듯이 순간 그 생각을 붙들고 생각의 나래를 펼친다.

명상을 하면 일으킨 생각과 일어나는 생각들이 항상 파도처럼 밀려왔다 밀려가는 것을 알게된다.

이때 호흡에 집중하고 생각을 멈추고자 하지만 대단히 어렵다.
또한 호흡도 생각도 집중하지 않는 상태로 있어보면 멍함만이 남는 것이 의문이었다.

이또한 집착의 다름 아니었다.

명상은 생각을 멈추려는 것이 아니라 그 오고가는 생각들 중에서 고요함을 발견해야 된다고 하는 가르침이 가슴에 와 닿는다.

일상 중에 수행에서 좌선과 깨달음을 어떻게 바라보고 느끼고 수행해야 하는지 소중한 가르침을 주는 책이다.

먼저 일독한 <알아차림에 대한 알아차림>과 함께 재독을 해야겠다.

명상! 알아차림, 바라봄, 호흡

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