「공부머리 뇌과학」/ 가와시마 류타 지음 김보경 감수 이효진 옮김 / 부키

공부머리 뇌과학 - 세계적 뇌과학자가 밝힌 유전 지능을 이기는 공부 지능 발달 습관
가와시마 류타 지음, 이효진 옮김, 김보경 감수 / 부키 / 2025년 5월

 도호쿠대학교 뇌과학자이신 저자님은 뇌기능 연구의 최고 권위자로 닌텐도 두뇌 트레이닝 시리즈를 감수한 경험을 바탕으로 최적의 두뇌를 만드는 습관을 만들어 아이들의 두뇌 역량을 최대한으로 끌어내는 방법을 알려주고자 이 책을 집필하셨다고 한다. 

 뇌를 최적화하기 위해서는 대뇌 전두엽의 전전두피질(prefrontal cortex)을 효과적으로 자극해야하는데 정보 처리 능력을 비롯해 인간의 여러 고차원적인 능력들을 두루 관장하고 있는 전전두피질을 어떻게 자극할 수 있는지 실용적이고, 구체적인 방법을 제시한다.  

 읽고 쓰고 빠르게 계산하는 학습 습관과 같은 체험활동을 비롯하여 수면, 식습관, 운동, 독서, 미디어, 부모와의 대화 등 전전두피질을 균형있게 발전시켜 뇌의 학습 능력을 강화하는 다양한 방법들이 소개되어 있다. 

 지난해 건강검진에서 혈당이 경계치에 있다고 하여 식습관부분에 제일 먼저 눈길이 갔다. 아침을 거르지 않고, 현미밥, 곡물빵 등 GI(식사 후 혈당이 상승하는 속도)가 낮은 음식을 주식으로 먹고, DHA, EPA가 풍부하게 함유되어 뇌 신경 세포 발달에 도움을 주는 생선을 주 1~2회 섭취하고, 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 신경전달물질의 재료가 되는 뇌세포의 에너지라 할 수 있는 철분이 부족하지 않도록 잘 관리해야겠다. 

 저자님이 제안하신 주말 가족 요리 교실 이벤트를 실천에 옮겨 아이가 좋아하는 하차푸리를 온가족이 함께 만들어 보았다. 아이의 전전두피질에 좋은 자극이 되었기를 바라며 우리 가족의 뇌가 좋아하는 다양한 영양소를 공급하기 위해 꾸준히 노력해보리라 다짐했다. 

 기억에 남는 뇌과학 용어는 BDNF(brain-derived neurotrophic factor,뇌유래신경영양인자, 신경세포 성장을 조절하는 단백질,신경가소성에 관여하는 물질로 뇌 신경세포 사이를 이어주는 신경 섬유를 늘리는 역할을 함)였다. 걷기, 달리기 등 뇌의 신경세포 발달에 긍정적인 영향을 주는 운동을 통해 BDNF가 증가하여 뇌세포와 뇌세포 사이에 탄탄한 고속 네트워크가 많이 생겨 기억과 학습 능력이 비약적으로 향상할 수 있도록 다양한 바깥 놀이를 계획해야겠다.  

 밤 10시 이전에 잠을 자고, 8시간 이상 수면을 취하며, 섭씨 23~23도의 온도에서 소음을 차단한 상태에서 공부를 시작하기 전에 2~3분 정도 소리내어 읽기와 한 자릿수 연산으로 2분정도 뇌 스트레칭을 하면 좋다는 말씀, 스마트폰이나 TV같은 일방적인 소통이 아닌 부모와의 대화나 독서, 운동을 통해 아이의 뇌가 건강하게 발달하도록 도울 수 있다는 말씀 등이 기억에 남는다. 

 학령기 아이의 독서 습관은 전전두피질을 활성화해 사고력과 언어 능력 발달에 좋다고 하니 매일 30분씩 소리내어 책 읽는 습관을 통해 아이의 뇌에 좋은 자극을 주고,아이의 전전두피질 혈류가 둔화하지 않도록 스마트폰은 하루에 1시간이상 사용하지 않도록 우리가족만의 규칙을 정하고, TV는 잠시 꺼두고 온가족이 서로의 일과를 물으며 최대한 많이 대화하여 아이의 목적의식과 탐구심이 높여보아야겠다. 

 <온 가족 공부 뇌 트레이닝 게임>을 비롯하여 이해가 잘 가지 않는 부분을 여러 번 가시화해서 완전히 알 때까지 반.복.하는 <액티브 리콜 공부법>, 매일 조금씩 꾸준히 하는 <분.산. 공부법>,하나씩 도장을 깨는 방식의 목표 세분화를 통한 <스몰 석세스(small success,매일 실행할 수 있는 작은 목표로 나누어 성취하는 기쁨을 누리게 하는 방식)> 등 많은 유익한 팁들이 가득한 책이다. 

가장 인상적이었던 말씀은 지식이 확산하는 과정은 나선형이라는 말씀이었다. 

아이가 어떤 공부를 계속 반복하다 보면 질려 하지 않을까 걱정되고, 가까운 길을 멀리 돌아가는 것처럼 보일지도 모릅니다. 하지만 지식이 확산하는 과정은 하늘로 향하는 직선으로 된 화살표가 아니라 나선형이라는 점을 기억하세요. 빙글빙글 같은 지점을 반복해서 돌면서 천천히 확장되어 갑니다. 

 스스로 배우고 싶어하는 마음이 아직 없는 내 아이를 위하여 아이의 뇌가 열심히 배우도록 어떻게 도울 수 있을지 궁리하는 시간이었다. 생각하는 게 귀찮고 어렵다고 해서 중간에 멈춰버리면 뇌세포 사이에 길이 생기려다 말고, 신경섬유도 늘어나지 않는다고 한다. 아이를 늘 잘 관찰하고 아이가 공부를 어려워하는 상황에 직면하게되면 아이의 뇌세포 사이에 다리를 놓아줄 기회라고 생각하고 아이의 생각을 유도하고 격려하여 아이가 포기하지 않도록 좀 더 적극적인 러닝메이트가 되어주어야겠다. 

 뇌의 학습 능력을 강화하는 다양한 방법을 알려주는 지능 발달 가이드 북이 발간되었다. 무엇이 아이의 뇌를 춤추게 하는지 어떻게 하면 아이의 뇌가 공부를 좋아하게 만드는지 궁금하다면 이 책을 읽어볼 것을 권한다. 

* 네이버 미자모 카페 서평단 이벤트 참여하며 도서를 증정 받아 리뷰하였습니다.

* 출판사로부터 도서를 증정 받아 솔직한 리뷰를 하였습니다.

#미자모#공부머리뇌과학#가와시마류타#김보경#이효진#부키

「그래도 독서, 그러니까 독서!」/ 김세진 / 재재책집

그래도 독서, 그러니까 독서! - 읽는 아이가 세상을 이긴다
김세진 지음 / 재재책집 / 2025년 5월

 아이들과 책을 사랑하며, 10년동안 독서 수업을 진행해오신 저자님은 좋은 그림책을 통해 아이들과 어떻게 하면 더 다양하고 풍부한 이야기를 나누고 상상의 나래를 펼칠 수 있을지 늘 고민하신다고 한다. 즐거운 그림책 읽기를 통해 풍성한 이야기과 생각거리를 제공하고, 그램책을 매개로 한 '읽기+놀이+생각'의 통합적 독서의 즐거움을 함께 나누며 감정과 상상, 질문과 깨달음을 '꺼내는'일을 돕고자 이 책을 집필하셨다고 한다. 

 이 책은 총 6개의 챕터안에 27개의 그림책이 담겨 있는데 단순한 책 목록을 소개하는 것이 아니라 마치 미술작품을 보며 큐레이터가 친절한 설명을 해주는 느낌으로 구성되어 있다. 각각의 주제별 그림책 소개가 마무리될때마다 <북 큐레이션>코너를 통해 연계해서 읽으면 좋을 책들이 무려 183권이나 소개되어 있고, 중간중간 저자님의 <tip 활동 제안>코너를 통해 아이와 함께 하면 좋을 활동들이 소개되어 있다. 

 그림책 큐레이션도 좋지만 독서에 대한 저자님의 생각과 독서 & 필사모임의 좋은점, 무엇보다 그림책을 매개로 내면의 자아를 들여다보고, 삶에 대해 이야기하는 저자님의 시선을 따라가는 재미가 있는 책이다. 마치 그림책과 친해지면 행복해진다고 말씀하시는듯하다. 

 어릴적 아이와 함께 읽었던 「돌씹어먹는 아이」, 「곰씨의 의자」, 「달샤베트」, 「안녕,폴」그림책이 소개되어 있어 반가웠고, 아이와 함께 새로운 그림책 여행을 떠날 생각에 들뜨기도 했다. 주말과 방학에 아이와 함께 도서관 나늘이 가서 저자님이 소개해주신 북 큐레이션의 책들을 찾아와 읽으며 시간을 보내보면 딱이겠다 싶었다. 

 아이의 감상력을 키우는 활동들에 대한 소개나 우리집 디지털디톡스 활동, 집에서 경제를 배우는 활동 등 <tip 활동 제안>코너를 통해 저자님이 알려주시는 활동팁들이 참으로 유익하다 느꼈다. 

 가장 눈길을 끌었던 그림책은 맥 바넷의 「사랑 사랑 사랑」이었다.  소년이 만났던 어부, 연극배우, 고양이, 목수, 시인 등 어른들의 사랑 이야기에서처럼 '폭넓고, 다채로우며, 각양각색'인 사랑, 그 중에서도 나를 먼저 사랑하고 아이와 가족을 사랑하자는 저자님의 사랑이 가장 마음에 들었다. 

 아이를 키우게 되면서 매일 잠자리 독서로 아이와 함께 책을 읽으며 자연스럽게 그림책과 친해지게 되었다. 아이는 어느새 초등 5학년이 되었지만 지금도 여전히 잠자리 독서로 함께 책을 읽는다. 무엇보다 아이와 상관없이 나는 그림책을 읽는 어른이 되었다. 짧은 시간이지만 매일 아이와 함께 책을 읽고 필사를 하고 이야기를 나누며 인생에 대해 이야기한다. 

아이와 함께 그림책을 통해 위로를 받고 책 속 이야기에 공감하며 그림책과 함께 삶의 이야기를 경청하는 시간을 가져보고 싶은 사람이라면 저자님이 들려주는 그림책 큐레이션과 함께 일상의 팍팍함에서 벗어나 힐링의 시간을 가져보기를 추천한다. 

* 네이버 미자모 카페 서평단 이벤트 참여하며 도서를 증정 받아 리뷰하였습니다.

* 출판사로부터 도서를 증정 받아 솔직한 리뷰를 하였습니다.

#미자모#그래도독서그러니까독서#김세진#재재책집

「앵무새 죽이기」 / Harper Lee 김욱동 옮김 / 열린책들

앵무새 죽이기
하퍼 리 지음, 김욱동 옮김 / 열린책들 / 2015년 6월

 1990년대 길거리 해적판으로 처음 만났던 「아이들이 심판한 나라」를 20년만에 열린책들 출판사의 특별개정판 「앵무새 죽이기」로 다시 만났다. 

 변호사 집에서 성장한 저자님의 자전적 색채가 짙은 이 작품은 1931년 스코츠보로 재판 사건을 모티브로 한 작품으로 작가님의 삶의 경험을 예술 작품으로 형상화한 작품이다. 1890년부터 <짐크로법>으로 흑인백인 분리법이 있을 정도로 나눠져 있던 사회, 즉 차별이 법적으로 인정되던 시절 1930년대의 추악한 인종차별의 현실을 앨라배마에 사는 여섯살 소녀의 순수한 시선에서 폭로한다. 묵직한 주제들을 담고 있지만 어린이의 시선에서 가벼운 문장들로 그려내고 있다. 

 어린 소녀 주인공 스카웃(진 루이즈 핀치)의 정신적 성장을 그린 이 소설은 그녀가 여섯살에서 아홉살되던 때 일어난 사건들을 회상하며 시작된다. 주인공은 여러가지 경험을 겪으며 타자나 사회적 약자를 따뜻한 시선으로 바라보는 아주 값진 삶의 교훈을 배운다. 

 아버지 애티커스 핀치가 소설속에서 참으로 많은 명언들을 쏟아내지만 가장 마음에 들어왔던 단어는 양심이었다. 

난 다름 사람들과 같이 살아가기 전에 나 자신과 같이 살아야만 해. 다수결에 따르지 않는 것이 한 가지 있다면 그건 바로 한 인간의 양심이다. 

 양심을 강조하는 아버지 애티커스가 자식을 대하는 방식과 그가 하는 일들에 집중하며 읽었다. 스카웃의 아버지 애티커스 핀치 변호사는 편협한 미국 남부지역에서 자신의 목숨이 위험할 수도 있는 흑인 변호를 맡으며 양심에 대한 이야기하는 예사롭지 않은 인물이다. 또한 다른 사람의 시각에서 상황을 볼 줄 알게 될 때 그 사람을 정말 이해하게 될꺼다 라고 아이들에게 가르치고, 자신의 신념을 어떻게 지킬 수 있을지 생각하는 현실에서 다소 보기힘든 인물이다. 

 메이콤의 명사수이지만 자신의 재능을 자랑하지 않는 분별있는 아버지 애티커스 핀치는 우리와 다른 생활양식을 갖고 있다고해서 함부로 규정하고 정체를 밝히려고 하는 아이들에게 나와 다른 사람들에 대해서 함부로 규정하려고 해서는 안된다며 기본적인 매너와 상대방의 이야기를 끝까지 잘 듣는 경청의 태도를 가르치는 신사 아빠이다. 작가 자신으로 대변되는 애티커스 핀치 변호사가 자신의 신념을 어떻게 지키며 살아가면 좋을지 고민하는 장면에서는 시대정신을 가진 작가의 고뇌가 느껴진다. 

  백인의 선의에 기대는 수동적인 착한 흑인을 제약적으로 그렸다는 점이 다소 아쉽지만 소외된 은둔자 이웃 부 래들리를 비롯하여 흑인이라는 이유만으로 낙인이 찍힌 톰 로빈슨과 같이 나와 다른 사람들 즉 나와 다른 소수와 약자에 대하여 기존의 관행을 깨는 용기와 성장에 대해 이야기한다는 점에서 진정한 용기가 무엇인지 생각하게 한다. 

 많은 인상적인 부분들이 있었지만, 미국은 민주주의 국가이고 독일은 독재 국가라며 히틀러의 박해와 편견을 비판하는 게이츠 선생님이 왜 흑인 톰 로빈슨에 대해서는 인종차별적인 말을 하며 비열하게 대하는지 모르겠다는 스카웃의 의문에 나를 돌아보았다. 나와 관계가 없으면 관용을 보이고 나의 이익과 연관이 되면 전혀 다른 모습을 보이며 세상을 이중 잣대로 바라보며 살지는 않았는지 반성했다. 스카웃의 순진무구한 의문들은 여전히 백인 경찰과 흑인간의 비극적인 갈등이 매체에 오르내리며 인종차별 문제가 해결이 잘 되지 않고 있는 미국을 떠올리게 했고, 탈북민과 이주민들에 대한 잘못된 시선으로 나도 모르는 사이에 선량한 앵무새를 해치는데 동참하고 있지는 않은지 우리나라의 현실을 돌아보게했다. 

 마지막 장면에서 바라만 보던 금기의 영역이었던 이웃 부 래들리 아저씨네 집 대문 안에 처음 발을 들여놓은 스카웃이 그곳에서 동네를 바라보는 장면에서 '상대방의 입장이 되어 보지 않고서는 그 사람을 정말로 이해할 수 없다. '는 아버지의 가르침을 마음에 새기며 그 참다운 의미를 깨닫는 모습이 인상적이었다. 어리지만 나의 입장에서 세상을 보는 것이 아니라 상대의 입장에서 세상을 보는 연습을 하는 스카웃의 모습에 인간이 같이 존중하며 살아간다는게 무엇인가 다시한번 생각하게 되었다. 

 인간의 편견이 참 무섭다는 생각부터 나는 과연 양심을 가지고 나의 신념대로 행동하며 올바른 정의를 실천하며 살고 있는가 생각하는 시간이었다. 각종 혐오범죄가 여전히 해결되지 않은 지금 이러한 질문에 답을 찾아가는 여러 노력들을 게을리하지 말아야겠다. 

 애티커스 변호사를 지지하는 모디 앳킨슨 아줌마의 말씀이 마음을 스친다. 

우리는 지금 한 걸음을 내딛고 있는거야. 아기 걸음마 같은 것이지만 그래도 진일보임에는 틀림없어.

 사회적 약자의 입장에 들어가서 세상을 바라보며 차별과 편견을 넘어서 너와 나 우리 모두가 함께 세상의 주인으로 상호 공존하는 획기적인 변화가 지금 당장 찾아오기를 기대하지는 않는다. 다만 이렇게 이 책「앵무새 죽이기」를 계기로 함께 대화하고 소통하며 성찰하고 대안을 찾으려 한 걸음씩 내딛으며 조금씩 발전하면서 희망을 가져보면 어떨까? 아이와 함께 읽으며 우리는 진정한 민주주의 사회에 살고 있는지 돌다보고, 그런 사회에 살고 있지 않다면 어떤 노력을 하면 좋은지 생각해보며 이야기 나누는 시간을 가져보기를 추천한다. 

* 네이버 미자모 카페 서평단 이벤트 참여하며 도서를 증정 받아 리뷰하였습니다.

* 출판사로부터 도서를 증정 받아 솔직한 리뷰를 하였습니다.

#미자모#앵무새죽이기#HarperLee#김욱동#열린책들

초등인성책「초등필수 인성 배움 사전」/ 박은선 김인의 박여울 박정은 / 체인지업

초등 필수 인성 배움 사전 - 학교에서 빛나는 아이, 친구들에게 인정받는 아이!
박은선 외 지음 / 체인지업 / 2025년 6월

 교실에서 십년이상 아이들을 가르치신 네분의 저자님은 아이들이 생활속에서 소중하게 여기고 지켜야 하는 마음과 태도를 배우며 직접 실천하면서 자신만의 소중한 가치를 나침반 삼아 살아가는 멋진 어린이가 되기를 바라는 마음으로 이 책을 집필하셨다고 한다. 

 이 책의 구성을 살펴보면 총 10개의 챕터로 구성되어 있는데 각각의 챕터에는 각각 7가지 가치들이 그림일기 형식으로 담겨 있어 하루에 한가지씩 70일이면 나를 사랑하는 법, 친구와 사이좋게 지내는 방법, 부모님과 잘 지내는 방법, 밝은 세상을 만들어 가는 방법을 배울 수 있다. 

 챕터가 시작되기 전 해당 챕터의 주제가 녹아있는 초등학생의 동시한편이 소개된다. 

 하나의 가치는 두페이지에 걸쳐 설명되어 있는데 왼쪽 페이지 상단에 짤막한 자기 확언과 같은 문구가 말풍선에 담겨 있고 그 옆에 날짜와 날씨를 기록하게 되어 있다. 이어서 해당 가치와 관련된 키워드나 짧은 주제 문장 하나가 등장하고, 그 밑에는 해당 사례와 관련된 간단한 그림과 함께 일기형식의 이야기가 서너문장 담겨있다. 오른쪽 페이지 상단에는 해당 가치와 함께 그 가치의 정의가 설명되어 있고, 어떤 상황에서 해당 가치를 느꼈는지 주인공과 친구들의 또다른 짤막한 사례들이 세가지씩 담겨 있다. 

 각각의 가치마다 마지막에 <인성 씨앗 심기>코너가 꾸며져 있어 아이는 자신의 경우를 돌이켜보며 그 의미를 다시한번 마음에 새기면서 마무리한다. 해당 가치를 확언하듯 소리내어 말하면서 주문을 걸기도 하고, 아이의 사생활과 연관지어 함께 이야기나누며 다짐을 하기도 하는 등 좀 더 깊이 생각해보며 이야기나눌 수 있어 유익하다. 

 한국교육개발원의 <학생 인성 검사>항목을 기반으로 구성한 70가지 인성 덕목을 사전 형식으로 풀어낸 책이지만 그림일기 형식을 통해 아이의 생활과 연관지어 그 의미를 체득할 수 있게 구성되어 있어 딱딱하지 않고 접근성이 좋다. 순서대로 읽지 않고, 아이와의 상황에 맞춰서 골라가며 읽기에도 좋다. 

 아이의 소양과 인격 형성에 도움이 될만한 초등학생이 꼭 알아야 할 70가지 가치들을 익히며 아이와 함께 마음의 힘을 키워보면 어떨까? 중심을 잡아주는 나침반과 같은 가치들을 아이의 인생에 채워넣어주고 싶다면 이 책을 꼭 활용해볼 것을 권한다. 

* 네이버 미자모 카페 서평단 이벤트 참여하며 도서를 증정 받아 리뷰하였습니다.

* 출판사로부터 도서를 증정 받아 솔직한 리뷰를 하였습니다.

#미자모#초등필수인성배움사전#박은선#김인의#박여울#박정은#체인지업북스#초등인성책

「곰돌이 푸, 작은 행복을 써봐요」/ 곰돌이 푸 원작 / RHK

곰돌이 푸, 작은 행복을 써봐요 - 마음을 돌보는 100일 필사책
곰돌이 푸 원작 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 5월

 어릴적부터 친숙한 디즈니 만화 캐릭터 곰돌이 푸, 따뜻한 캐릭터들과 함께하는 곰돌이 푸의 간결한 명대사들에 시선이 머문다. 어린이들을 대상으로 하는 책인듯싶지만 가만히 들여다보면 철학자 니체와 동양의 고전인 「논어」의 가르침을 총망라한 문장들이라고 한다. 

 귀여운 그림과 부담없는 글밥에 반해 가벼운 마음으로 집어들었다가 인생의 통찰을 담은 묵직한 문장들에 매료되어 한참을 곱씹는다. 연령을 초월하는 감동과 힐링의 간결한 문장 모음들이 100개 담겨 있는데  건강한 삶이란 무엇인지, 배움이란 무엇인지, 사랑이란 무엇인지, 행복이란 무엇인지 등 내가 아이에게 채워주고 싶은 삶의 보석같은 가치들이 가득하다. 

 아이와 함께 책장을 넘기며 눈으로 읽고 필사하고 소리내어 읽으며 곰돌이 푸가 들려주는 문장들을 마음에 새겨 보았다. 매일매일이 선물이기에 하루하루가 새롭고 놀라운 것이라는 사실, 

스스로 할 일을 현명하게 선택하는 자기주도성이 필요하다는 문구 등 많은 좋은 문장들이 있지만 가장 마음에 들어온 부분은 인생에서 사랑해야 할 첫 번째는 바로 나 자신이라는 것이었다. 

 다른 사람들의 말에 좌지우지되지 말고, 자기를 남과 비교하지 말고, 나만의 고유성을 인정하고, 나의 내면의 목소리에 귀를 기울이고, 어떤 상황에서건 자기 자신을 믿고, 나만의 속도로 나다운 삶을 살며 나를 사랑하라는 메시지들이 나의 마음을 단단하게 해준다. 

 나도 아이도 긍정적인 마음으로 세상과 마주하며 자기 본래의 모습과 생각을 가진 사람으로 어제보다 오늘 조금 더 나은 성숙한 인간이 되었으면 좋겠다는 마음으로 한자한자 꾹꾹 눌러써보았다. 귀여운 캐릭터에 마음이 갔는지 아이는 캐릭터를 따라 그리며 자기만의 말풍선을 만들며 히죽거렸다. 요즘 필사의 매력에 푹 빠져 아이와 (가끔은 남편도) 함께 좋은 문장들을 낭독하고 필사하며 추억을 쌓는 중인데 이 책도 우리 가족의 필사 여정에 추가되었다. 움츠러든 자아를 돌보고 흔들리는 중심을 잡아주는 곰돌이 푸의 행복메시지에 마음이 따뜻해진 기분이다. 

 행복에 대한 프레임을 한번 돌아보고, 곰돌이 푸가 알려주는 행복실천법을 필사와 함께 마음에 새기며 위로와 격려를 받고 싶다면 이 책을 잘 활용해볼 것을 권한다. 

* 네이버 미자모 카페 서평단 이벤트 참여하며 도서를 증정 받아 리뷰하였습니다.

* 출판사로부터 도서를 증정 받아 솔직한 리뷰를 하였습니다.

#미자모#곰돌이푸작은행복을써봐요#곰돌이푸원작#RHK