#아로파의책빵 ˝ 이재원 원장의 알기 쉬운 도파민 이야기 ˝

이재원 원장의 알기 쉬운 도파민 이야기
이재원 지음 / 이지브레인 / 2020년 2월

최근 인터넷과 스마트폰으로 인해 일반인들도 의학용어나 의학상식에 대한 내용들을 많이 접하게 된다.

그런 용어들 중 자주 접하게 되는 용어로 '도파민'이라고 하는 것도 있다.

식욕, 성욕, 소유욕, 안전 욕구 등의 다양한 욕구들이 충족될 때 느끼는 쾌감을 이끌어내어 행복호르몬이라는 이름으로도 불리는 '도파민'은 티로신이라는 아미노산으로부터 합성되는 뇌의 호르몬 중 하나이다.

도파민은 뇌에서 나오는 다른 호르몬과는 다르게 고정된 주기성이 있는 것이 아니고 욕구들이 충족되면 즉시 나와서 사람들에게 쾌감을 주게 된다고 한다.

반대로 이런 행복을 주는 도파민이 부족하게 되면 의욕이 없어지고, 분노조절에 어려움을 겪게 되고, 집중력이 저하되는 문제를 유발하게 된다고 하니까 도파민을 적절하게 나올 수 있도록 하는 것이 인간으로서 행복을 지속하는데 중요한 포인트가 된다.

이 책에서 사례로도 나오지만 부유한 집에서 태어나 초등학교때부터 줄곧 1등을 하고, 좋은 대학을 가서 대기업에 당당하게 입사해서 다니면 도파민이 많이 나오는 사람이 될까?

결코 그렇지 않다고 한다.

처음에 1등을 하거나 남들보다 뛰어나면 경쟁에서 이겼다는 쾌감에 도파민이 잘 나오겠지만, 2번째, 3번째는 그 양이 점점 줄어들게 되어 행복을 지속적으로 느낄 수 없게 된다. 도리어 그 자리나 위치를 뺏길까 두려운 마음이 자리 잡을 수도 있다니까 무조건 1등만이 좋은 것이 아닐 것이다.

이 책에서 저자는 도파민이 지속적으로 나와 행복감을 유지하려면 조금씩 상승하는 위치나 자리로 가는 것이 좋다고 한다. 공부를 한다면 시간이 지날수록 조금씩 성적이 상승되는 모습이 그런 것일 것이다.

또, 뇌에서 나오는 호르몬 중에 '세로토닌'이라는 것도 있는데, 이 호르몬은 몸의 항상성 유지하기 위해서 사용되는 호르몬으로서 수면조절, 식용조절과 같은 기본적인 기능 조절을 담당하고 불안감, 공포감을 조절해서 위험에 대비할 수 있도록 해 준다.

도파민이 몸에서 차의 엑셀레이터와 같은 역할을 한다면 세로토닌은 자동차 에어컨과 히터로 온도를 조절해 주고, 시동도 켜고 끌 수 있는 기능을 해주는 자동차의 계기판과 조작스위치에 해당한다고 보면 될 것이다.

즉, 몸의 항상성을 유지하기 위하여 리듬감 있게 몸의 에너지르 배분하고 수면을 적절히 조절하고, 환경의 변화를 불안으로 대비하게 하고, 스트레스 상황에서 문제에 집중하고 몰입하게 해주는 역할을 하는 호르몬이 세로토닌이다.

이 세로토닌이 부족하면 불안감이 커져 안절부절하게 되고, 머리가 정리되지 못해 복잡하게 느끼게 된다.

도파민과 세로토닌 모두 우리 몸에 꼭 있어야 되는 호르몬이고 몸이 제대로 작용할 수 있도록 뇌를 움직이는 호르몬이기에 이에 대한 관리나 관심은 육체적 건강뿐 아니라 정신건강에도 많은 도움을 줄 수 있다.

좋다고만 생각하는 도파민이 부족해서 발생되는 여러가지 문제를 겪고 있다면 그냥 넘기지 말고, 이 책의 저자와 같은 정신과의사에게 한 번씩 상담을 해 보는 것도 행복한 삶을 위해서 꼭 필요한 과정이 아닌가 한다.

그러려면 이런 책을 통해서 도파민이 진짜 무엇이고, 또 다른 호르몬들은 뇌나 몸에 어떤 역할을 하는지 잘 이해하는 과정이 먼저 수반되어야 되지 않을까 한다. 그런 기회로 이 책은 좋은 지식을 전해주고 있다고 보인다.

#아로파의책빵 ˝ 아파트밖에 모르던 황 과장, 빌라 한 채 값으로 건물주 되다 ˝

아파트밖에 모르던 황 과장, 빌라 한 채 값으로 건물주 되다 - 마흔 살 직장인의 인생을 완전히 바꾼 부동산 부자 되기 액션 플랜
황성태.효연.하선 지음 / 예문 / 2020년 12월

최근 화폐의 양적 완화로 실물 자산은 극도의 팽창을 하고 있다.

오늘 2,900포인트를 넘어 3,000을 넘보는 주식시장, 오늘과 내일의 가격이 다르다는 부동산 가격, 하루에 몇 년치 증가분이 올라버리는 비트코인, 그 끝이 어디인지 모르게 해마다 신기록을 갈아치우는 금값...

자산의 가치는 우리가 상상하는 그 이상으로 급상승을 이어가고 있다.

뭘해도 지금까지 우리가 누렸던 경험치 이상으로 상승폭을 키우고 있기 때문에. 가장 바보같은 투자가 에금과 적금이 되어버린 최근의 모습에 조금은 서글픔마저 느껴지는 건 나만의 감정이 아닐 듯하다.

이 책의 제목 『빌라 한 채 값으로 건물주 되다』라는 말이 일부는 거짓말이지만, 일부는 사실이라는 현실이 때로는 서글프기만 하다.

빌라 한 채도 누군가에게는 생활의 터전으로 한 집 한 채이고,

하루가 다르게 급등하는 아파트도 누군가에는 그냥 집 한 채인데,

빌라 한 채로 건물주가 되는 건 책의 소재가 되고, 서울의 아파트 한 채가 지방의 저택을 소유한 것 보다 나은 세상이 된 것도 이제는 합리적이지는 않지만, 받아들여야 될 현실이 된 것도 오래된 이야기이다.

이 책은 아파트를 소유하고 있고 있다는 이유로 자산의 급팽창 시기에 동참하지 못하던 황 과장이 이른바 서울의 빨간 벽돌집 리모델링 혹은 멸실 후 재건축을 통하여 이른바 '건물주'로 급변하는 모습을 보여주는 내용을 담고있다.

이 책의 제목에서 호감을 느끼듯이 진짜 빌라 한 채 값으로 건물주가 될 수 있을까?

이 책에서 보여주는 실제 투자 사례를 보더라도 그냥 빌라 한 채 값으로 건물주가 되는 것을 실제로는 어렵다. 그렇지만, 빌라 한 채 값을 가진 2명이, 혹은 3명이 모이면 불가능한 일은 아니다.

이 책의 실제 사례도 그렇지만, 자기자본 20%, 대출 80% 혹은 자기자본 30%, 대출 70%라는 구조로 새 집을 짓는 프로젝트를 시작한다면 크게 어려운 일도 아니다.

주택을 그냥 사려고 하니까 대출규제에 걸리는 것이지, 프로젝트 파이낸싱(PF) 대출로 접근한다면 80%대출도 가능하다는 점에서 50억짜리 건물도 충분히 설계가 가능해 보인다.

< 이 책에서 나오는 실제 황 과장의 투자 사례 >

혼자서 힘들면 2명이 5억씩, 아니면 4며이 2.5억씩 모은다면 50억짜리 건물도 가능하다는 이야기이다.

서울에는 이 책에서 타겟으로 삼고 있는 붉은 벽돌집들이 무수히 많다.

그렇다면, 이제는 우리도 한 번 도전해 볼 만한 이야기 아닌가 한다.

지금 서울에 살고 있다면 살고 있는 집만 전세로 바꾸어도 충분한 자금이 되니까...

빌라 한 채 값으로 건물주가 되는게 거짓말은 아니니까..

#아로파의책빵 ˝ 스타트업 아이템 발굴부터 투자 유치까지 ˝

스타트업 아이템 발굴부터 투자 유치까지
임성준 지음 / 유노북스 / 2021년 1월

스타트업(Startup)

고객의 문제를 해결하기 위해 혁신적인 아이디어와 기술로 창업하는 회사

최근 방영되어 인기를 끌었던 TV드라마의 제목이기도 한 '스타트업'의 정의를 이 책에서는 이렇게 정의하고 있다.

"혁신적인 아이디어와 기술로 창업"이라는 문구는 누구나 생각하는 스타트업의 정의에 맞아보이지만,

"고객의 문제를 해결하기 위해"라는 수식어는 조금은 생소하기도 하다.

'고객의 문제를 해결하기 위해'라는 의미는 우리가 일상생활에서 조금은 불편하면서도 그것이 당연하다고 생각하며 지나치는 문제를 찾아 고객의 니즈를 파악하고 그에 대한 해결책을 기술을 이용하여 풀어가는 것을 의미한다고 보인다.

이 책의 저자인 임성준이사가 공동 창업한 '스테이즈'도 그런 모델이 아닐까 한다.

한국에 와서 거주하고자 하는 외국인들이 어려워하는 부동산 관련 사항들 즉, 세입자와 집주인간의 언어 장벽, 한국에 오기 전에 거주할 곳을 미리 찾아야 된다는 문제, 계약과 관련된 법률적 문제, 임차할 집에 대한 품질 문제 등을 전문가와 함께 해결해 주는 모델이다.

결국 한국에 거주할 외국인을 위해 그들의 어려움을 해결해주는 모델이 이 스타트업의 본질인 것이다.

이처럼 여러가지 아이디어로 수많은 스타트업들이 창업을 하고 있지만, 국내 기업들이 창업한 지 5년도 안되어 70%가 넘게 사라진다는 통계는 현실과 이상의 괴리를 느끼게 만든다.

특히 39세 이하 청년 창업의 경우 2019년 9월까지 2만 2천개에 달하지만, 스타트업이 살아 남기 위해서 절대적으로 성공해야 되는 투자유치는 615건, 약 2.7%에 불과하다는 점은 혹독한 스타트업의 세계를 충분히 알려주고 있는 것으로 보인다.

최근 스타트업이 연령이나 전공을 떠나 핫한 키워드로 부상하면서 이과 관련된 수 많은 책과 강연, 교육 등이 범람하고 있다. 그들이 많은 예비창업자와 초기 창업자들에게 도움을 주고 있기는 하지만, 일부는 이론만으로 혹은 다른 이들의 내용을 짜집기 해서 그럴싸하게 포장하여 고달픈 창업자들에게 더 큰 아품을 주기도 한다.

반면에 이 책은 성공의 이야기만을 담고 있지는 않다.

처음 시작했다가 처참한 실패로 낮에는 본업을 밤에는 대리운전과 같은 부업을 통해서 생계를 이어가고, 어렵게 받았던 정부의 창업지원금을 제대로 사용해보지도 못하고 잘못된 위탁개발사에 거의 다 탕진해 버리는 이야기 등 현실의 다수 스타트업들이 겪는 현실적인 고통도 충분히 담아내고 있다.

그러기에 스타트업을 시작하기 위해 충분히 준비해야 되는 타당성부터 초기 멤버들과의 지분문제(이 이야기는 TV드라마 <스타트업>에서도 1회분 분량으로 다루어질 정도로 중요한 내용이죠..), 투자유치를 위한 아슬아슬하면서 끝이 안 보이는 줄다리기 문제 등 현실과 직결된 이슈들과 팁들을 다양하게 안내하고 있다.

물론, 스타트업을 시작하고, 엔젤부터 시리즈 A,B,C 그리고 IPO나 M&A까지 성공적으로 사업을 진행하는 확률은 너무나 적은 것이 현실이지만, 월급만 받다 50세 전후로 퇴직하여 무엇을 하고 살아야 될 지 고민하는 암울한 미래를 생각한다면 이 모험에 도전해 보는 것도 좋은 선택이라고 생각된다.

이 책에서 저자가 간곡히 당부하듯이 충분한 준비가 최우선 과제이고, 그 준비가 충분하다고 느껴진다면 그냥 도전해야 될 것이다. 아래와 같이 이야기해 주는 저자의 말처럼..

" 수저 계급론에 한탄만 하지 말고 내 수저를 만들어 보자. "

#아로파의책빵 ˝ 건축의 발명 ˝

건축의 발명 - 건축을 있게 한 작지만 위대한 시작
김예상 지음 / Mid(엠아이디) / 2020년 11월

건축에 사용되는 재료는 아주 다양하다.

시멘트, 벽돌, 목재, 콘크리트, 석재, 고층건물의 철재 빔과 더불어 못과 같은 작은 철재까지 다양한 재료들이 모여 주택이나 사무용 빌딩 등 우리가 주변에서 보는 많은 건축물들이 만들어진다.

그런데, 한편 생각해 보면 이런 건축물을 짓는데 사용되는 재료나 건축 시 사용되는 각종 장비나 건설기계 등은 누가 언제 만들었을까?

이 책의 주제는 바로 이 의문에 대한 답을 주는 내용으로 되어 있다.

현대 건축물에서 빼 놓을 수 없는 재료 중의 하나인 투명한 '유리'가 언제 처음으로 등장했는지 이 책에서 찾아보면, 고대 로마의 역사가이자 박물학자인 플리니우스(AD 23~79)가 쓴 『박물지』에 '유리의 기원'에 대한 이야기가 나온다고 한다.

여기에 따르면 BC 5,000년쯤에 페니키아의 천연소다 무역상이 이스라엘의 베루스 강변에서 식사를 준비하기 위해 솥을 올려놓을 돌을 찾으려다 실패하고 가지고 있던 소다 덩어리 위에 솥을 올려놓고 불을 지펴게 된다. 이때 가열된 소다 덩어리가 강변의 흰 모래와 혼합되면서 투명한 액체가 흘러나왔다고 한다.

이 액체가 바로 유리였다는 것이다.

물론, 이것이 진짜 지금 사용하는 유리의 기원이 맞는지는 모르지만, 이후에도 여러가지 유리 사용에 대한 학설이 있었고, 지금으로 부터 약 3,400년전인 BC 1,400년에서 BC 1,200년 경으로 추정되는 바빌로니아의 점토판에 유리 제조법을 적어놓은 것도 발견되었다고 하니까 적어도 '유리'라는 건축재료가 사용된 기간이 3,000년은 넘어간다는 이야기가 된다.

파리를 상징하는 대표적 명소가 바로 에펠탑(이 책에서는 '에펠타워')이고 에펠탑은 철재로 되어 있다, 이 에펠탑과 관련하여 이 책에서 이야기해주는 일화들도 꽤 흥미로움을 준다.

에펠탑은 높이 301m로 총 9,700톤의 철재가 사용되었는데, 1880년대의 건축기술로는 이런 탑을 쌓기 위해서는 각 철재마다 리벳(모두 알겠지만, 철재 등을 결합시킬 때 두 개의 재료를 가로질러 이어주는 양쪽 끝 단이 둥근 건축재료)으로 연결해 주어야 되었다.

이 작업을 위해 약 250만 개의 리벳이 사용되었다고 하는데, 이 당시에는 리벳을 하나하나 인부가 직접 체결해야 하는 시절이라는 점을 감안하면 인간의 끈기와 인내가 만들어낸 작품이라고 밖에 생각이 안된다.

또, 이 에펠탑에 사용된 최초의 엘리베이터 설계자가 그 유명한 '토머스 에디슨'이라는 점도 흥미로움을 더해 주고 있다.

이와 같이 건축에 사용되는 각종 재료와 기구, 그리고 건축양식과 구조물들은 오랜 역사 속에서 하나씩 만들어져 왔고, 지금의 현대식 건축물들로 승화되고 있는 것이다.

또 앞으로도 지금 우리가 상상하지 못하는 새로운 건축물과 재료, 기구와 장비들이 등장할 거라는 점에서 앞으로의 미래가 기대되기도 한다.

#아로파의책빵 ˝ 베트남 비즈니스 수업 ˝

베트남 비즈니스 수업 - 글로벌 마켓에서 새로운 먹거리를 찾는 도전자들을 위한 안내서
이지연 지음 / 더퀘스트 / 2020년 12월

" 신축년 새해가 밝았네요.

이 글을 읽는 모든 분들 복 많이 받으세요 !! "

중국이라는 시장이 처음 열릴 때 누구나 이런 환상을 했었다.

'중국 사람들에게 이쑤시개 하나씩만 팔아도 중국의 인구가 10억이 넘으니까 대박이 날거야.'

그런데, 실제 중국에서 사업을 시작했던 이들이 받은 결과는 대박도 일부 있겠지만, 상당수 많은 이들은 큰 실패를 안고 철수하거나, 고전을 면치 못했던 아픈 기억들이 있었고, 지금은 그 누구도 중국이라는 나라에 대하여 쉽게 생각하지 않는다.

마찬가지로 이 나라를 방문하는 외국인 숫자 중 우리나라 국민이 중국인과 함께 1, 2위를 다투고 있을 만큼 많은 한국인들이 관광으로 혹은 사업을 모색하기 위하여 방문하는 나라가 이 책에서 다루고 있는 '베트남'이다.

베트남은 유구한 역사 속에서 지정학적 영향으로 외세의 침략을 많이 겪었던 나라이고, 중국과 유교 영향권, 몽고반점으로 이어지는 유전적 유사성 등으로 인해 우리나라와 많이 닮은 나라로 알고 있다.

더군다나 베트남 전쟁때의 한국군 파병, 박항서 감독으로 인한 축구인연, 한류열풍과 K-POP의 인기 등으로 악연과 호연이 지속적으로 발생하는 나라이기에 친근감이 더욱 더 강한 나라이기도 하다.

베트남에서 외국의 자본에게 문호를 처음으로 개방하기 시작할 때 중국이 처음 문호를 개방할 때와 비슷한 생각으로 베트남에 진출을 시도했던 많은 한국 사업가들이 있었지만, 베트남 역시 호락호락하게 그 시장을 내어주지는 않는 나라로 이제는 대부분 인식하고 있다.

저자는 베트남에서 사업을 하기 위하여 우리가 분명히 인식하고 있어야 할 키워드를 7개로 정리했다.

베트남의 본질적인 키워드인 가족주의, 자존심과 체면, 자연주의 그리고 포용의 4가지 키워드 외에 글로벌의 보편적 키워드인 편리, 경험, 혁신의 3가지 키워드가 그것이다.

이 7가지 키워드에 대한 충분한 이해와 경험을 가지고 사업에 임해야 함은 당연할 것으로 보인다.

그와 더불어 이 책에서 알려주는 베트남 사업의 키 포인트를 몇 가지로 정리해 보자.

첫째. 주 소비계층이다.

베트남의 주력 소비층은 '땀 엑스'라고 지칭되는 1980년대생과 '찐 엑스'라고 지칭되는 1990년대생이다.

우리나라에서도 이 연령대가 주 소비계층으로 떠오르기는 하지만, 25세~39세의 인구 구성비가 동남아 국가 중 가장 두터운 층을 형성하고 있는 나라가 바로 베트남이기 때문이다.

따라서 이들의 소비패턴, 정서, 문화에 대한 이해는 성공의 지름길로 보인다.

둘째, 모바일 활용과 현금선호주의 이다.

베트남에서의 모바일을 통한 거래는 상당한 비중을 차지하고 있지만, 우리 나라와 같은 이커머스를 통한 거래보다는 SNS 특히 페이스북을 통한 거래가 많은 비중을 차지하고 있다는 점이다. 페이스북의 영향력부터 챙기는 것이 기본으로 보인다.

더불어 현금선호로 인하여 신용카드가 있는 사람도 물건을 받은 후 현금으로 결제하는 방식인 COD거래가 대부분을 차지하고 있다는 점도 간과해서는 안되는 항목으로 보인다.

셋째, 여성에 대한 이해이다.

이 책을 읽으면서 느꼈던 베트남 여성에 대한 느낌은 우리나라보다 더욱 많은 비중의 경제활동을 하고 있고, 실제로 경제계나 정치계에서도 여성의 지위도 우리나라보다도 더 높아져 있는 느낌인 반면, 유교적 영향으로 가정에서의 역할은 아직 우리나라의 10~20년 전 모습과 비슷한 느낌이다.

자녀를 꼭 낳아야 하고, 그 중에서도 남아 선호가 심하고, 가정생활의 대부분이 여자가 지고 있다는 점을 잘 감안하여 소비타겟이나 마케팅 포인트를 찾아야 할 것으로 보인다.

이 외에도 다양한 마케팅포인트들이 있지만, 7대 키워드에 대한 이해, 그리고 위의 3가지 정도의 포인트를 충분히 인식하면서 베트남에서의 사업모델을 강구한다면 좋은 시사점을 얻을 수 있으리라 판단된다.

이 책에서 전해주는 7대 키워드를 포인트로 하는 베트남 스타트업들의 활약과 베트남과 관련된 각종 통계자료들은 베트남에서의 사업구상에 많은 도움이 될 것으로 보인다. 다른 여러 권의 베트남 관련 책을 읽었지만, 이 책에서만 볼 수 있는 다양한 관점과 새로운 통계, 그리고 베트남인들의 생각은 여러가지 좋은 조언으로 와 닿는 느낌이다.