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클린 마이 라이프 - 버릴수록 인생은 즐거워진다!
피터 월시 지음, 김예리나 옮김 / 파워북 / 2008년 11월
평점 :
과체중. 다른 말로 '비만'이라는 단어가 이 사회에 이슈가 된 것은
어제 오늘의 일이 아니다.
서점에는 온갖 다이어트 관련 서적이 쏟아지고,
관련 비디오 테이프도 한두가지가 아니다.
이와 관련된 교육 프로그램도 많고,
아예 전문병원이 등장할 정도가 되었다.
이런 풍요의 시대를 살아가는 이들에게
저자는 정리의 기술.
즉, 버림으로 더욱 인생을 즐겁게 살 수 있는 비법에 대해 이야기 해 주고 있다.
이미 '뒤죽박죽 내 인생 정리의 기술'이라는 책을 내서
베스트셀러 작가가 된 저자는 이제 이러한 정리 기술을
몸에 적용해 보고 있다.
동일한 문제에 대해,
똑같은 현상에 대해 기존의 많은 책들이
다이어트나 식단조절 및 기법적인 형식으로 접근했다고 하면
이 책은 원리와 원칙. 그리고 마음을 다루고 있다고 할 수 있다.
1장.당신에게 주어진 삶,
저자는 그 삶을 돌아보라고 진지하게 이야기 하고 있다.
자가 진단해보라고 시트지를 내밀고 있으며,
거울앞세 서보라고, 줍녀에 널려 있는 잡동사니를 보라고...
외면해온 현실에 대해 직시하라고 이야기 한다.
2장.당신이 원하는 삶,
저자는 당신이 원하는 삶을 향해 모험을 선택하라고 이야기 한다.
그 누구의 권유도 아닌, 그 누구의 제시도 아닌 스스로의 선택으로~!
결국 당신이 살고 싶은 인생이 무엇이냐고 집요하게 묻고 있다.
3장.당신이 느끼는 감정들,
당신은 먹기 전, 먹는 도중, 먹고 난 후 어떤 기분이 드는가?
저자는 꼼꼼하게 묻고 있다.그 느낌을,
그런 다음에 당신의 이성에게 조곤조곤 이야기 하고 있다.
그 감정들에 대해서,
4장.당신이 사는 집,
저자는 보통집. 다른 사람들이 사는 집이 아닌
바로 당신이 사는 집에 대해 이야기 하고 있다.
또한 바로 이 집에 낀 비계를 점검해 보라고 권하고 있다.
5장.당신이 가꾸는 부엌,
당신은 부엌에서 무엇을 원하는가?
그 원하는 것을 올바로 실천할 수 있는 방법을 제시해 주고 있다.
구획 나누기, 목적이 있는 냉장고, 식료품 수납장 등등
6장.당신이 저장하는 음식,
부엌채우기와 배 채우기의 차이점을 아시는가?
자가진단으로 출발하여 당신의 새로운 출발을 돕고 있다.
바로 다음주 식단 짜기부터 출발~
7장.당신이 준비하는 식사,
저녁식사에서 무엇을 먹고 싶은가?
저자는 그냥 먹지 말고 즐겁게 먹어라고 이야기 하고 있다.
또한 여러가지 식사들과 패스트푸드에 대해서도 언급해 주고 있다.
8장.당신이 사는 인생,
모든 것들이 하나로 연결되어 잇다.
먹는 것, 즐기는 것,베푸는 것,...
이를 위해 당신에게 운동을 권하는 것이다.
9장.당신이 뛰어넘어야 할 장애물들,
좋아하는 음식을 현명하게 즐기는 것.
이것이야말로 당신이 인생을 행복하게 사는 가장 기본적인 방법이 아닐가?
이를 위한 여러가지 방법을 제시해 주고 있다.
스스로의 약점을 극복하는 방법도,
저자는 이제 자신의 뚱뚱한 엉덩이와 이별을 고하라고 이야기 한다.
당신이 그리는 이상적인 인생과 이상적인 당신.
이제는 만나야하지 않겠느냐고 이야기 한다.
자~ 출발!~~
포기는 금물이다.
내용 및 컨텐츠 구성은 참 좋은 것 같다.
기존 다이어트 관련 책들과는 확실하게 구분이 되는
신선한 접근도 좋은 것 같다.
하지만 웬지 붕떠 있는 느낌. 현실과 한발짝 반 떨어진 듯한 느낌을 지울 수 없다.
아쉽다...
당신이 원하는 인생을 실현시켜 줄 수 있는 유일한 사람은 바로 당신이다.
좋든 싫든, 백마 탄 기사가 나타나 당신 대신 상황을 개선시켜주는 일은 없을 것이다.
당신의 운명을 꼭 쥐고 있는 사람은 바로 당신 자신이다.
스스로의 인생이 만족스럽지 않거나, 몸에 불만이 있다면
그걸 변화시켜야 하는 사람도 역시 당신이다.
p.72