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사람은 어떻게 성장하는가 - 내면의 잠재력을 깨우는 멘탈코칭
조남철 지음 / 플랜비디자인 / 2020년 9월
평점 : 
인생을 살아가다보면
누구나 그런 순간을 만나게 된다.
인생이 송두리째 달라지는 순간.
저자는 이 책을 읽는 독자들이 그런 순간을 만나기를 원하고 있다.
인생이 정말이지 기적처럼 바뀌는 순간.
그 놀라운 기쁨과 치유의 순간을 독자들이 만나길 바라는 마음으로
써내려간 저자의 진심이 느껴지는 책이었다.
크게 5장으로 구성되어 있으며,
체계적인 내용과 다양한 사례가 적절하게 조화를 이루고 있다.
1장. 마음은 어떻게 작동하는가
내 안의 잠재의식에 대해서,
그리고 의식과 잠재의식의 갈등에 대해 이야기 하고 있다.
우리는 막각한 힘을 지닌 잠재의식을 친구로 만들 필요가 있다.
그렇게되면 삶의 아픔과 고통들이 꽤 많이 치유될 것이다.
2장. 그 생각이 진실인가
우리가 맞다고 생각하는 것들,
신념이라고 붙잡고 있는 생각들이 진실인가를
곰곰히 들여다볼 필요가 있다.
생각을 바꾸는 가장 빠른 방법이 무엇일까?
신념을 바꾸는 질문은 무엇이며, 스스로에게 어떻게 질문할 것인가?
3장. 용서하지 않아도 괜찮아
현대인들에게는 행복을 가로막는
내 안의 장애물들을 마주할 용기가 필요하다.
자기 자신과 화해하고,
자기 공감과 용서를 연습해야 한다.
내 안에 있는 너무 많은 나를 어떻게 돌볼 것이며,
받아들이기 힘든 나와는 어떻게 만날 것인가.
이 안에 성장의 열쇠가 있다고 저자는 이야기 한다.
4장. 당신이 공감을 못하는 진짜 이유
고통스러운 관계가 반복되는 데는 이유가 있다.
서로가 다름을 인정하기보다,
틀리다고 주장하고 인정하길 요구하면서 살아간다.
그럴때 관계의 수렁에 빠지게 되는 것이다.
바꾸지 않아도 괜찮다고 말하라.
그 그림자에 당신이 공감하지 못하는 진짜 이유가 숨어있다.
5장. 나쁜 습관에서 벗어나는 비밀
현실적이면서도, 실제적인 조언들이 담겨있는 부분이다.
시간이 없어 처음부터 차곡차곡 읽기 어려운 이들은
이 부분부터 읽는 것도 좋은 방법이지 않나 생각한다.
일상을 기적으로 만드는 마음의 시크릿이 무엇이며,
나에게 딱 맞는 목표를 발견하려면 어떻게 해야 하는지를 말해준다.
좋은 습관을 만드는 것은 어마어마한 결심이 아니라,
아주 작은 행동 하나라는 진실 앞에
우리는 '인정'이라는 단어를 들고 서야 할 것이다.
저자의 지식과 노하우가 오롯 담긴 책.
앉은 자리에서 내면의 잠재력을 깨우는 멘탈코칭을 받는 느낌이다.
현 시점을 자각하고,
성장하길 원하는 이들에게 일독을 권한다.
초강력긍정주의자