꿈의 근육

꿈의 근육 - 정진호 에세이
정진호 지음 / 길벗어린이 / 2022년 6월

꿈의 근육(길벗어린이)_정진호

*시작하는 우리들에게_시작

‘완벽한 시작이나 끝은 없다. 어쩌면 마무리나 결과는 영원히 오지 않을지도 모른다. 하지만 서툴게 시작하는 것만으로 큰 의미가 있다.’ 마이크 밀스 감독은 절 이렇게 위로해요(p.37)

‘시작’이라는 단어는 언제나 설레고 떨린다. 하지만 저자가 말한 바와 같이, 불안과 초조한 말이기도 하다. 나 역시도 저자처럼 성대하게 이것저것 시작만 하고 끝까지 이어 가지 못한 것들이 많아서 더 와 닿았다. 시작 페이지의 글을 읽으며 나도 곰곰이 생각해보니 무언가를 또 다시 시작하기 전에 ‘과연 이걸 다 끝낼 수 있을까?’라는 생각에 스트레스가 되었던 적도 있는 것 같다. 하지만 똑같은 일상에 실패 없는 삶은 발전이 없는 삶이라고 생각한다. 물론 끝을 보면 더 멋지겠지만, 그걸 이겨내며 고단하고 지루한 과정을 버틴다는 것만으로도 의미가 있겠지만 시작에 대한 두려움으로 한발 내딛는 것조차 하지 않는다면 너무 인생이 재미없을 것 같다. 한번뿐인 삶이 너무 슬플 것 같다. 오히려 시작을 함으로써 우리의 내일은 더 밝고 활기차고 무엇인가 해야 할 일이 많아지는.. 그럼으로 바쁘게 살아가는 ‘의미 있는 사람’이 되는 것 같다. 시작에 대한 스트레스에 대한 답으로 ‘나도 몰라!’라고 외치는 저자의 외침이 여기까지 들리는 기분이지만, 그래도 나는 그를 응원한다. 아니 모두를 응원한다. 끝은 모르겠지만, 그래도 성장하는 나를 위해 내일을 위해 무엇이든 시작하는 그대들을 위해.

*영혼의 원석_어린이

우리 영혼의 원석은 바로 어린이들이라 말하고 싶어요. 한 아이 안에 얼마나 많은 조각들이 들어 있을까요? 그 아이는 자신이 될 수 있는 어른 수백 명치의 영혼을 품고 있어요(p.43)

어린아이들은 맑고 순수하다. 언제나 그렇다. 그래서 그런 아이들을 보고 있으면, 나도 절로 맑아지고 순수해지는 기분이다. 가끔 길을 가다 아이들을 보면 나도 몰래 입가에 미소가 지어진다. 아이들을 보는 것만으로도 기분이 좋아지는 건, 어린이들만 가지고 있는 힘이 있는 것 같다. 그들만의 기운, 좋은 에너지? 아이 한 명, 그리고 그 안에 수많은 아름답고 영롱한 영혼의 조각들이 들어있다는 저자의 말에 절로 고개를 끄덕이게 됐다. 정말 맞는 말 같았다. 내 안에도 저렇게 순수하고 맑은 영혼의 조각이 있을 것이고, 저 아이의 몸에도 나처럼 어른이 된, 미래에 어른이 될 수많은 영혼이 담겨있는 것 같다. 그래서 더 소중하고 아름답지 않을까. 어린이도 나도 우리 모두.

［이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.］

미래에 의한, 미래를 위한 그리고 나를 위한 책

미래를 어떻게 읽을 것인가 - 처음 읽는 미래학 팟캐스트
앤드류 메이나드 지음, 권보라 옮김 / 프롬북스 / 2022년 6월

미래를 어떻게 읽을 것인가(앤드류 메이나드)_프롬북스

미래에 의한, 미래를 위한 그리고 나를 위한 책

처음 읽는 미래학 팟캐스트 ‘미래를 어떻게 읽을 것인가’ 라는 제목이 굉장히 신선했다. 다가오는 미래를 어떻게 대비하고, 잘 받아들이기 위해서 지금 나는 무슨 노력을 하고있는가라는 생각이 문득 들었다. 딱히 어떠한 노력을 하고 있는 것 같지 않아도, 이 책을 읽음으로 조금이나마 미래에 대해 희망적이고 긍정적인 메시지를 얻을 수 있지 않을까싶어서 선택하게 되었다.

우리가 마음대로 시간을 넘나들지 못한다는 사실은 실망스러울지도 모르겠다. 하지만 한쪽 방향으로만 거세게 흐르며 우리를 휩쓸고 지나가는 이 시공간의 강을 더 많이 이해할수록 그저 운명이 건네주는 대로 받는 것이 아니라 미래를 원하는 방향으로 다가가게 할 수 있다. 우리가 어디로 가고 있는지 볼 수 있다면 말이다.

이 문단을 읽었을 때, ‘아 이 책을 잘 읽었구나!’싶었다. 그저 살아가는 대로, 주어진 운명이 건네주는 대로 받는 것이 아니라 미래를 우리가 원하는 방향으로 이끌고 거기에 가까이 다가가게 할 수 있다니! 사실 듣고 보면 너무나 당연한 말이지만, 당연한 나머지 우리는 그 사실을 잊고 지내는 것 같다. 돈을 벌어야하니 회사에 가고, 시간이 지루해 핸드폰을 보고, 배가 고프니 밥을 먹고.. ‘익숙함에 속아 소중함을 잃지 말자’라는 말을 한동안 좋아했는데 너무나 똑같은 일상에 그 일상의 소중함을 잊고 흥청망청 내 소중한 하루, 값진 시간들을 써버린 것 같았다. 그리고 이런 나의 현재와 마주하고, 미래를 다시 생각해보았다. 소중한 내 미래, 나의 10년 후, 20년 후..

지난 200년 동안 기술은 가히 놀랄 만한 속도로 변화했다. 증기 발전, 전기 생산, 대량생산, 컴퓨터, 소셜미디어, 인공지능, 우주비행, 심지어 ‘기후 공학’까지 등장했다. 그렇게 점점 본능만 따라서는 살 수 없는 세상을 우리가 만든 것이다.

그렇다. 우리가 살아가고 있는 현재도 과거에는 전혀 상상도 못했을 법한 것들이 많이 생기고, 지금도 계속해서 생겨나고 있다. 우리가 만든 세상, 우리가 만들 세상은 이대로 멈춰있어서는 더 이상 발전도 없고 변화하는 세상에 적응해 살아남을 수도 없다.

기억 자체는 우리가 미래를 탐색하고 설계하는 방향으로 나아가게 한다. 우리가 그리는 미래와 그 미래에 도달하는 경로를 닦아나가는 능력을 준다. 그러나 이 능력은 우리가 기억을 활용하는데 필요한 기술과 유용한 지식으로 채우지 않는다면 아무 쓸모가 없다.

책에서 제시되는 60개의 키워드를 통해 미래에 대해 다시 한 번 생각해보고, 우리가 우리의 삶을 어떻게 더 빛나고 바람직하게 살아나갈 수 있는지를 설명한다. 그리고 앞으로 다가올 미래를 바꾸기 위해 지난 역사에서는 무엇을 배울 수 있는지도 알려준다. 미래를 위한, 더 나은 내일을 향한 우리의 노력과 관점을 바꿔주는 책이었다.

［이 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.］

내 몸을 지키는 책 한권, 책으로 쉽고 빠른 건강관리 지금 바로 실천하기!

몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
구도 다카후미 지음, 최현주 옮김, 구도 아키 / 동양북스(동양문고) / 2022년 6월

몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?(구도 다카후미)_동양북스

내 몸을 지키는 책 한권, 책으로 쉽고 빠른 건강관리 지금 바로 실천하기!

한 살 한 살 나이를 들수록 몸이 무거워지고, 금방 피곤해지는 것 같아서 ‘책 제목이 날 위한건가?’라는 생각에 절로 손이 갔다. 몸이 예전 같지 않아, 나만 그래? 할머니들이 할 법한 소리지만 아직 어리다고 믿고 싶은 나도 건강을 건강할 때 지키려면 미리 건강 서적을 읽고 관리해야겠다고 느꼈다. 그리고 이 책은 굉장히 유용했다. 목차를 찍어서 친구들에게 알려주고, 고민이 있는 친구들의 주제를 받아서 해당 챕터를 알려주며 책도 같이 소개해줬다. 나는 요즘 턱 밑에 뾰루지가 잘나서 고민이었고, 핸드폰을 자주해서 그런지 눈도 쉽게 충혈되고 침침하다는 느낌을 받아서 해당 주제를 제일 먼저 읽었다. 그리고 평생 코막힌 상태로 살아오다가 최근에 알게 된 비염 부분도 흥미로웠고, 입마름과 목마름, 모든 이들의 고질병 어깨 통증이 내가 주의 깊게 읽었던 챕터였다.

*뾰루지 – 피부가 건조하면 피지 분비가 늘어나 모공이 막히는 원인이 된다. 따라서 보습을 잘 해 주어야 한다. 당질이나 지방질이 많은 식생활을 삼가고, 장내 환경을 양호하게 하는 음식 섭취와 운동 습관 등을 실천하면 더 좋다(p.37)

모곰이 막히는 원인이 피부가 건조해서 피지 분비가 늘어나서인지 몰랐다. 정말 몰랐다. 화장품을 대학생 때부터 써오던 나였는데 이렇게 단순한 피지 순환 시스템도 몰랐는지 아차 싶었다. 원래 피부막이 얇아서 자주 건조한 편인데.. 보습에 특히다 더 신경을 써야겠다.

*눈의 충혈 – 안구 건조증이 있으면 안약을 넣거나 실내 가습에 신경 써서 눈의 건조를 예방해라. 집중해서 작업하다 보면 눈 깜빡이는 횟수가 줄어들 수 있으니 의식적으로 눈을 깜빡여야 한다(p.43)

*침침한 눈 – 긴 시간 한 자세로 일하는 사무직 종사자나 새우등처럼 등이 굽은 분도 눈의 침침함을 호소한다. 이는 어깨나 목의 결림이 축적되어 근육이 경직되어서이다. 눈만 침침한 게 아니라 이명, 편두통 등을 일으키기도 한다. 원인은 다음과 같다. 눈물이 부족한 안구 건조증이 있어서, 각막의 상처나 건조로 눈이 침침해져서, 노안이 진행되어 눈의 초점을 맞추는 기능이 쇠약해져서 등등이다(p.49)

몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는 말이 나온다. 눈은 우리 신체에서 정말 중요한 부위인데, 우리는 쉽게 눈의 소중함을 간과하는 것 같다. 하루 24시간 중 깨어있는 시간동안 눈은 정말 하루종일 혹사당한다. 직장에서는 컴퓨터 모니터를 바라보고, 집에서는 텔레비전과 핸드폰에 시선을 빼앗기고.. 항상 무언가를 보고 그러다보면 눈 깜빡이는 횟수가 정말 줄어들더라. 나도 앞으로 의식하고 눈 깜빡이는 횟수를 일부러 늘려야겠다. 소중한 내 눈, 건강한 내 눈을 위한 생활습관으로 버릇을 들여야겠다.

*코 막힘, 가려움 – 코 막힘을 완화하려면 코를 따뜻하게 해주어야 한다. 코의 혈액 순환이 잘되어야 코가 뚫린다. 또한, 멘톨이 함유된 연고 등을 가슴에 발라 주어도 코 막힘 해소에 효과가 있다. 코점막은 민감한 부위이다. 외적 자극을 지나치게 받을 수 있는 상황과 맞닥뜨리지 않도록 신경써야 한다(p.85)

코로 숨쉬는 것보다 입으로 숨쉬는 게 편하고, 거의 매일을 코 막힌 상태로 지내는 나에게 ‘코를 따뜻하게 해주어라’라는 조언은 굉장히 신선했다. 코 막힘이 있는데 사실 이런 증상을 방치하고 살아왔다. 코를 따뜻하게 하는 것이 그리 어려운 것도 아닌데 왜 그동안 이것 역시 간과하고 살아왔는지.. 지금 당장 코를 따뜻하게 해줘야겠다. 내 코, 소중한 코다.

*어깨 통증 – 운동량이 줄면 어깨 기능이 약해지기 쉬우니 규칙적인 운동으로 어깨 근육과 힘줄 건강도 잘 유지해야 한다(p.143)

사실 요즘 아침에 일어나면 거의 매일 오른쪽 어깨가 무겁고 아픈데.. 아무래도 운동 부족으로 어깨가 쉽게 뭉치는 것 같다. 운동량이 줄면 자연스레 몸이 약해지고, 어깨 역시 무거운 머리를 받치고 있는데 근육이 없으니 당연히 약해질 수밖에.. 오늘 필라테스 학원에 상담을 가려고 한다. 건강한 몸, 건강한 신체 하나하나 따져보면 안소중한 것들이 하나도 없는데 그동안 아직 어리니까 괜찮겠지라는 안일한 생각으로 건강에 소홀했던 것 같다. 2022년 반이 지나가고, 반이 남은 한 해.. 내년을 또 더 건강하게 맞이하려면 남은 반년이란 시간동안 건강관리에 더 신경써야겠다.

［해당 서평은 출판서로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.］

구름, 무지개, 하늘, 바람.. 날씨를 재미있게 공부해보자!

신비롭고 재미있는 날씨 도감 - 하늘에서 얼음이 떨어진다고? 무지개의 끝은 어디일까? ㅣ 아하, 그렇구나 - 초등 교양 지식 1
아라키 켄타로 지음, 오나영 옮김, 조천호 감수 / 서사원주니어 / 2022년 6월

신비롭고 재미있는 날씨도감(아라키 켄타로)_서사원주니어

구름, 무지개, 하늘, 바람.. 날씨를 재미있게 공부해보자!

초등학생 때 일기를 쓰면 맨 위에 오늘 날짜와 날씨를 같이 기재하곤 했다. 날씨 모양엔 해 / 구름 / 비 / 눈 항상 이렇게 네 개의 그림이 그려져 있었다. 어렸던 학생들에게 그날의 날씨는 단순히 맑았는지, 흐렸는지, 비가 왔는지, 눈이 왔는지로 나뉠 수 있었겠지! 그래서인지 나는 항상 오늘의 날씨는 어땠는지 주의 깊게 관찰했던 것 같다. 탐구까지는 아니지만, 어린 나에게 날씨는 굉장히 흥미로웠다. 중학교 때인가, 과학시간에 구름에 대해서 배운 기억이 난다. 적란운, 층운 등등.. 이 책을 읽으면서 다시 구름에 대해 접하니 반가웠고, 단순히 ‘구름’이 아니라 구름의 자세한 부분까지도 배울 수 있어서 좋았다.

구름은 모양과 떠 있는 높이에 따라 나뉜다(p.16)

상층운(높은 하늘) - 권운, 권적운, 권층운

중층운(중간 높은 하늘) - 고적운, 고층운, 난층운

하층운(낮은 하늘) - 층적운, 층운, 적란운

이름에 ‘적’이 붙은 구름은 뭉게구름 모양을 하고 위로 올라가는 건강한 구름, ‘층’이 붙은 구름은 옆으로 펼쳐지는 얌전한 구름, ‘란’이 붙은 구름은 날씨를 좌우하고 비와 눈을 내리게 할 수 있다(p.17)

어릴 때 배우던 과학교과서 같은 느낌이 들었다. 아니 교과서보다 더 재미있고 이해도 쉬웠다. 사진도 많이 들어 있고, 10종운형의 구름 플로우차트처럼 쉬어가기 코너 같은 느낌의 재미난 장도 있어서 좋았다.

하늘에 떠 있는 무지개의 위치는 어디에서 바라봐도 바뀌지 않기 때문에 아무리 쫓아도 무지개에 닿을 수 없다. 무지개의 끝자락에 닿을 수도 없고, 만질 수도 없다. 무지개의 끝자락을 쫓아가는 건 아침이나 해 질 녘에 태양을 등졌을 때 보이는 자신의 그림자를 쫓아가는 것과 다름없다. (p.62)

구름에 대한 주제도 좋았지만, 무지개 주제도 굉장히 흥미로웠다. 동요나 동화책 속에 항상 등장하는 무지개! 무지개는 나이가 든 지금 봐도 항상 기분이 좋고 설렌다. 어릴 땐 구름도 그렇고, 무지개도 한번 만져보고 싶었는데 ‘무지개의 끝자락에는 영원히 닿을 수 없다’라는 페이지를 읽고 무지개를 만질 수는 없다는 사실이 성인인 지금도 조금은 아쉬웠다.

하늘은 왜 푸른색을 띠는 걸까?(p.80)

태양에서 지구까지 오는 빛 중에서 우리가 눈으로 볼 수 있는 빛은 보라색에서 빨간색에 이르는 가시광선이다. 특히 보랏빛은 매우 높은 하늘에서 먼저 흩어져 버리기 때문에 지상에서는 볼 수 없다. 그래서 그다음으로 산란하기 쉬운 파란빛이 하늘에 퍼지면서 하늘이 푸르게 보이는 것이다.

‘하늘이 푸른 이유는 빛의 산란 때문이다’ 페이지도 재미있게 읽었는데.. 막상 생각해보면 너무나 당연하지만 평소에 왜 하늘이 파란지에 대해 크게 관심이 없었던 것 같다. ‘빛의 산란’ 역시 학창시절에 배운 기억이 어렴풋이 나는데 이렇게 책을 통해 다시 읽으니 시험을 목적으로 무조건 외웠던 예전과는 다르게 더 흥미롭게 접할 수 있었다. 이 부분을 읽을 때, 남자친구와도 이 주제에 대해 이야기했었는데 예전에 배웠던 대류권, 성층권, 중간권, 오존층 얘기까지 나오며 대화 자체가 꽤나 재밌었다. 예전의 기억을 소환한 느낌이랄까.

이 외에도 ‘바람은 왜 불까?’, ‘태풍이 다가오는 가장 큰 이유는?’, ‘낙뢰는 어디에 떨어질까?’, ‘맑을 때 구름의 양은 얼마나 될까?’ 등등 책 제목처럼 정말 신비롭고 재미있는 날씨에 대한 이야기들이 한가득이다. 성인인 내가 읽어도 흥미로웠고, 나중에 어린 조카나 아이가 생긴다면 같이 읽고 싶고 읽어주고 싶은 책이다.

［이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다］

골린이 4주만에 필드나가기

골린이 4주 만에 필드 나가기 - 골프장 부킹부터 용품, 스윙 방법, 점수 계산까지
김정락 지음 / 황금부엉이 / 2022년 6월

골린이 4주만에 필드나가기(김정락)_황금부엉이

40-50대분들만 즐겨하는 줄만 알았던 골프가 요새는 20-30대들 사이에서도 꽤나 핫한 스포츠로 여겨지고 있다. 언젠가부터 텔레비전에서 골프 관련 예능이 많아지기 시작하더니, 부자들의 운동이라 불리고, 비싼 취미생활로 여겨지던 골프가 대중들에게 조금 더 익숙한 스포츠로 자리 잡기 시작한 것 같다. 실제로 내 주변에서도 골프를 시작하는 지인들이 많이 생겼는데, 아직 내가 골프를 배우기에는 조금 부담이 될 것 같고.. 책으로 먼저 골프 기본기부터 다져야겠다는 생각이 들었다. 그래서 선택하게 된 ‘골린이 4주만에 필드나가기’ 나는 골프에 대한 기본기도 없고, 골프 동작이나 용어 등등 하나도 모르는 문외한이었다. 골린이라고 칭하기도 애매할 정도..? 하지만 이 책은 나같이 정말 초보초보초보자인 사람들을 위해 각 단계별 수업마다 자세한 설명과 함께 사진으로 하나하나 나와있어 정말 좋았다. 예전에도 골프 관련 책을 샀었는데 사진이 많이 없어서 글로만 이해하기는 참 어려웠는데, 이 책은 사진이 많이있어서 ‘아~ 이 자세를 말하는거구나!’하고 한번에 알아차릴 수 있었다. 물론 눈으로 보는것과 내가 실제로 해보는 것에도 차이는 있겠지만, 기본 동작을 이렇게 머리로 알고 실전에서 배우는 것과 아예 모르고 배우는 것에는 큰 차이가 있을거라 믿는다.

골린이를 위한 맞춤 연습 코스로 1주차에는 클럽 없이 집에서도 할 수 있는 기본자세를 연습하고, 2주차에는 눈과 손 방향, 몸무게 이동까지 구석구석 알려주는 스윙을 연습하고, 3주차에는 샷과 클럽 종류별로 익히는 쇼트게임&롱게임을 연습하며, 마지막 4주차 때는 라운드로 나가기 전 마지막 복습! 클럽과 하나 되는 종합연습을 알려주고 있다.

특히나 마지막에 나온 골프 용어도 굉장히 유익했는데, 평소 ‘이글’이란 단어를 듣고 ‘이글이 뭐지?’ 궁금했으나 굳이 찾아볼 생각은 없었다. 하지만 책에서 역시나 ‘이글’이 기본 용어로 나와있어서 반가웠다.

버디 – 한 홀에서 규정 타수보다 한 타 더 적은 스트로크로 공을 홀에 넣는 것(ex. 파 5홀에서 4타 만에 홀을 끝낸 경우)

이글 - 한 홀에서 규정 타수보다 두 타 더 적은 스트로크로 공을 홀에 넣는 것(ex. 파 4홀에서 2타 만에 홀을 끝낸 경우)

지인이 “이글했다”며 좋아해도 단어 뜻을 몰라서 그냥 웃고 말았는데 이제 “이글했다, 버디했다”하면 옆에서 박수치고 축하해줘야겠다.

‘골프 초보자가 알아야 할 매너 50가지’도 골프 유저들이 읽으면 정말 도움이 될 만한 정보를 가득 담고 있었다. 초보자뿐 아니라, 골프장에서의 기본매너라 한번씩 읽어두면 좋을 것 같다.

［이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다］