심리학 용어 도감, 시부야 죠소 지음

심리학 용어 도감 - 사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술
시부야 쇼조 지음, 김소영 옮김, 김현철 감수 / 성안북스 / 2017년 8월

사귐이 서툰 이를 위한 일상심리 기술,

성안북스 출판사에서 나온 시부야 쇼조 작가의 '심리학 용어 도감’

<심리한 용어 도감> 첫 번째 파트는 '일상 생활 속 심리학'과 관련된 내용이 담겨있다.

저자는 심리학이 우리 일상생활 속 다양한 상황에서 유용하게 쓰이고 있다고 말한다.

나 또한 가족, 동료 등 나와 가까운 사람과의 관계를 상상하며 읽을 수 있었다.

외모, 꾸중, 성격, 생각 등 평소에 생각지 못한 부분에서 도움이 되고

응용할 수 있는 것이 바로 심리학이다.

'성격의 형성은 상호작용으로 이루어진다' 성격은 태어날 때부터 유전적인 요인으로 결정되는

생득설과 생후 환경이나 풍습, 사회적 입장 등에 따라 정해지는 경험설로 나뉜다.

작가는 생득설과 경험설의 상호작용을 통해 개인의 성격이 형성된다고 강조한다.

<심리한 용어 도감>의 두 번째 파트는 성격과 관련된 심리학 내용이 담겨있다.

우리는 자신과 다른 성격을 가진 사람들과 관계를 쌓으며 살아가기 때문에

심리학으로 타인의 마음속을 들여다보는 시간을 갖는 것이 중요한 것이다.

[ 절약하는 사람 ]

'돈의 가치가 바로 내 가치야'라는 숨은 심리가 담겨있었다.

[ 소극적인 사람 ]

'실패가 두려우니 앞으로 나서지 않고 분위기를 살피자'라는 숨은 심리가 있었다.

이 경우에는 앞으로 일어날지 아닐지 알 수 없는 일까지 걱정하는 경향을 가진

사람의 성격에 해당되는 것을 <심리학 용어 도감> 책 속에 담은

작가의 자세한 설명을 통해 알 수 있었다.

<심리한 용어 도감> 세 번째 내용은 표정, 행동, 습관과 관련된 심리학 내용이었다.

세 번째 파트 내용이 마무리되는 추가 정보로 '사람이 거짓말을 하는 메커니즘'에 대한 내용이

거짓말의 특징, 거짓말을 잘하는 사람의 타입, 거짓말의 12가지 타입으로 담겨있었다.

작가가 각 내용을 독자가 이해하기 쉽게 풀어서 글과 그림으로 표현해두어서

다른 부분과 마찬가지로 이해하기가 편했다.

거짓말 타입은 '능력과 경력, 함정, 허세, 이해, 약속 때기, 방어선, 애교, 배려, 착각, 합리화,

상황 모면, 죄 숨기기' 12 항목으로 구분된다.

<심리한 용어 도감> 네 번째 파트에서는 '유용한 심리학 용어'에 대한 내용이 담겨있다.

그 중 '조하리의 창'과 관련된 심리한 용어에 대해 자세히 들여다봤다.

저자는 타인에게 속마음을 털어놓거나 자신이 어떤 성격으로 보이는지

타인에게 물어봄으로써 자기 개시된 부분인 열린 창의 넓이가 다른 창보다 넓어진다고 말한다.

'열린 창, 보이지 않는 창, 숨겨진 창, 미지의 창', 총 4개의 창을 그래프 모델을 통해

알 수 있었다. 작가가 말하는 핵심은 '열린 창을 넓히는 것'이다.

내가 가진 미지의 가능성을 펼치기 위해 누구나 조하리의 창을 활용할 수 있다.

<심리한 용어 도감> 책의 마지막 파트는 '심리학자가 이해하는 심리학과 마음'과 관련된

내용이 자세하게 담겨있었다. 심리학의 루트는 고대 그리스 철학에서부터

시작되었으며, 이 책의 마지막 파트 내용을 통해 각 시대를 대표하는 심리학자들이

어떻게 마음을 이해하려 했는지 조금이라도 생각해 볼 수 있었다.

영국의 '존 로크'라는 영국 연합 주의 심리학자는 "관념은 감각이라는 경험으로 갖추어진다.'라는

말을 했다. 존 로크의 <인간지성론> 저서에는 '마음은 관념을 조금도 가지지 않은 백지와

같은 것이며, 관념은 감각과 반성이라는 경험으로 갖추어진다'라는

내용도 담겨있다는 것을 알 수 있었다.

내가 확립하고 있는 경험론은 무엇인지 심리학적으로 마음속이야기도 생각해봤다.

<심리학 용어 도감> 책의 마지막 표지에는 '궁금할 때마다 들춰보는

똑똑한 심리학 도감' 이라는 문구가 있다.

읽을수록 신기하고 배우게되는 심리학 내용이 정말 많았다.

한편으로는 그동안 심리학적인 부분을 중요하게 생각하고 있지 않았던 것

같다는 생각을 할 수 있었던 것 같다.

종종 이 책을 들쳐보면서 실용적인 심리학을 알아보는 시간을 가져봐야겠다고 생각했다!!

사이다 육아 상담소, 정은경 지음

사이다 육아상담소 - 답답한 가슴 뻥 뚫리는
정은경 지음 / 무한 / 2017년 7월

엄마들이 묻고, 코칭맘이 답하는 정은경 작가의 이야기

정은경 작가는 부모의 큰 역할 중 하나는 '내 아이가 가지고 있는 것 중에서

가장 잘하는 것이 무엇인지 찾는 것'이라고 말한다.

'무엇'을 찾기 위한, 아이 스스로의 생각하는 시간, 아이에게 질문 후 대답을 통해,

아이는 점차 스스로 생각하는 힘이 생길 수 밖에 없다고 강조하고 있다.

질문을 통한 스스로 생각하는 힘, 아이가 아니어도 해당되는 말인 것 같다.

<사이다 육아 상담소> 책의 '아이를 관찰하고, 또 관찰하자'라는 내용에는

김연아 선수의 이야기가 담겨있었다. 작가는 아이가 잘하는 것을 엄마가 옆에서

먼저 발견할 수 있다는 점을 강조한다.

"잘못을 꾸짖을 때는 반드시 아이 앞에서 하고, 칭찬을 할 때는 널리 퍼트려주자."

대답만 하던 아이가 실천으로 옮기게 만드는 작가의 팁이 담겨있다.

"매 순간 선택을 하려면 생각을 해야 한다. 결정하고 나면 그것에 대한 책임을 지게 된다.

선택이 중요해진다." 아이 스스로 선택할 수 있게 기회를 제공하는 것이 얼마나 중요한지

다시 한 번 알 수 있었다.

“성장하는데 그것 또한 자양분이 되는 것이다" 자양분이라는 단어는 내가 개인적으로도

좋은하는 단어이지만, 아이의 성장을 위한 '자양분'의 의미, 정은경 작가의 말에 공감되었다.

'학원을 보낸다면 아이에게 선택권을' 아이에게 '참을 수 있는 힘'을 길러주기 위해

학원의 선택권을 연결시켰다.

"질문이 많다는 것은 아이가 호기심도 많고, 생각하는 힘도 있고,

질문한 용기도 있다는 뜻이다." 서로 다른 의견을 인정해주고 존중해줘야 한다는 작가의 말이다.

아이의 눈높이에 맞추어 질문하고, 이야기를 나누면 새로운 각도로 사물을 바라볼 수 있는

생각주머니를 키워줄 수 있다. 작가는 아이의 생각주머니를 위해

'동화책을 읽은 후 질문을 통한 독후활동의 중요성'을 강조하고 있다.

'화가 나면 저렇게 말(행동)을 해도 되는 거구나!' 화가 났을 때뿐만 아니라 평소 부위의

말과 행동을 따라하는 아이를 연상 시켜 생각해볼 수 있는 내용이었다.

아이는 '하라', '잘한다'라는 말을 듣고 싶어한다. 그러기 위해서 무엇을 결정하기 전에

아이에게 선택할 권리를 주고, 아이에게 약속한 것은 지켜주는게 중요하다.

또한 작가는 <사이다 육아 상담소> 책을 통해 아이에게 화가 났을 떄는 소리를 먼저

지르기 보다는 아이의 이야기를 먼저 들어주는 것의 중요성을 강조했다.

아이의 이야기를 먼저 들어주기, 부모와 아이의 '경청'의 중요성을

다시 한 번 생각해볼 수 있었다.

'육아는 아이와 부모가 한 팀이 되어서 아이가 좋아하고 잘하는 것을 찾아가는 여정'이라고

한다. 아이의 생활습관을 잡아주고, 적성과 꿈을 찾아주며, 아이에 대한 궁금증을 해결하길

원하는 분들에게~ 답답한 가슴 뻥 뚫리는 <사이다 육아 상담소> 책을 추천한다.

난생 처음 경제 공부, 박유연 지음

난생 처음 경제 공부 - 월급쟁이 재테크부터 일자리 정책까지, 경알못을 위한 경제상식 몸풀기
박유연 지음 / 알키 / 2017년 7월

"읽기만 해도 경제기사가 술술"

경제에 대해 잘 알지 못했기 때문에 조금이라도 경제를 쉽게 이해하고 싶어서~

저 문구 때문에 <난생 처음 경제 공부>라는 박유연 작가의 책을 일게 되었다.

'천민자본주의와 도덕전 해이' 내용 중, 과정에는 전혀 신경 쓰지 않고

이익을 위해 수단 방법을 가리지 않는 행위를 천민자본주의라고 한다.

박유연 작가는 프랑스의 격언을 언급했다.

'경찰은 나쁜 사람을 잡는 게 아니라, 착한 사람이 나빠지는 것을 막기 위해 존재하는 것'

도덕적 해이에 다른 사회적 손실을 막기 위한 정부의 확실한 노력이 필요하다는 작가의 말은

지금의 사회에서 정말 필요한 노력이었다.

요즘은 누구나 편하게 자체 계정을 이용해서 간편하게 결제하는 수단이 증가하고 있다.

인터넷 기술을 활용해 금융거래의 편의성을 대폭 높이는 핀테크 시대인 것이다.

일일이 판매자에게 송금하거나 신용카드정보를 입력하는 불편이 사라진 것이다.

그리고 앞으로 인터넷 기술은 세대를 거치면서 더 앞서나갈 수 밖에 없다.

저자는 신용등급에 대해 5가지 오해와 진실이 있다고 <난생 처음 경제 공부>에 언급했다.

개인신용등급은 신청한다고 해서 매겨지는 게 아니며, 신용거래를 성실하게 할수록

신용등급이 올라간다고 한다.

[흔히 잘못 생각하는 신용등급에 대한 오해]

1. 대출받지 않는 사람의 신용도가 더 높다.

2. 신용거래를 많이 할수록 등급이 올라간다.

3. 잦은 조회는 등급을 떨어드린다.

4. 공과금 등 연체는 신용등급과 관련 없다.

5. 체크카드만 사용하면 등급이 내려갈 수 있다.

'하우스푸어, 렌트푸어, 에듀푸어' 푸어의 시대가 온다

현재 우리나라의 또 다른 현실을 잘 표현한 꼭지 제목 같았다.

빛을 감당하지 못해 어려움을 겪는 사람이 여기저기 널려 있는 '푸어'의 시대..

작가는 '푸어'의 시대를 통해 인간이 얼마나 '비합리적인 경제주체'인지

알 수 있다고 말하고 있다. 특히 젊은 하우스푸어 문제가 심각하다.

작년 기준으로 보면, 집을 가진 30대 4명 중 1명이 하우스푸어라는 것을

작가가 언급한 내용을 통해 알 수 있었다.

어떻게 보면 살아가기 위해서 젊은 나이지만 하우스푸어가 되어가는 이들도 있다.

안타깝기도 하지만 그것은 현실이다.

통계청에 따르면 2015년 기준, 20대의 일자리점유율이 계속 내려가고 있다고 한다.

작가는 20대가 선호하는 기업일수록 이러한 경향이 심하다고 말한다.

기성세대는 "눈높이를 낮추라"고 하지만, 가정의 집중지원 속에 고등교육을 마친

20대 입장에선 어려운 선택인 것이다.

'자영업자 81% 월수익 200만 원도 안돼'

<난생 처음 경제 공부> 책 속에 있는 문구 중 뭔가 마음을 아프게 했던 문구이다.

치킨집 사장님, 커피전문점 사장님 등.. 퇴직금을 투자해서 창업을 했지만

경제난에 시달리다 문을 닫는 점주의 기사를 예전에도 지금도, 그리고 앞으로도

뉴스를 통해서 접하게 될 것이다. 작가는 우리나라의 자영업은 이미 포화상태에 달해

'창업자의 무덤'이 되고 있다고 강조했다.

100만 원 이하로 버는 업체가 30.8%, 적자인 업체가 26.8%에 달한다고 한다.

점점 고령층 자영업자가 증가하고 있는 것을 통계청 자료를 통해서도 알 수 있었다.

43년 뒤 나의 모습을 떠올리게 만든 문구.. '2060년 되면 1명이 2명 먹여 살려야'

노인인구 증가와 생산가능인구의 부담.. 나의 노후까지 생각해보게 만드는 내용이다.

박유연 작가는 고령화 시대엔 맘 편하게 은퇴하기 어렵다고 말했다.

자기계발이 아니라, 생계를 위해 일할 수밖에 없는 상황에 처한다고 했다.

'생계를 위해 20세까지 일해야'하는 것이며, 고령층과 젊은 층의 일자리경쟁으로

이어지면서 계층갈등을 유발할 수 있는 것이다.

한국경제는 5~10년을 주기로 각종 위기를 겪어왔다.

작가는 한국경제의 현 상황을 위기의 상시화 시대나 다름없다고 했다.

<난생 처음 경제 공부> 책 속에 담겨있는 교육부 자료에 의하면, 거의 해마다

대학졸업생의 취업률 추이가 떨어지고 있다. 우리나라 대학은 심각한 상황이다.

작가의 말에 의하면 2020년 대학 입학정원이 고교졸업생 수보다 10만 명

많아지게 된다고 한다. 하지만 대학교육의 질은.... 지속적으로 문제가 될 수 밖에 없다.

문제 해결을 위해, 지역이기주의를 극복하고 대학개혁을 완성하려는 노력이 필요하다는 것을

박유연 작가의 글을 통해 알 수 있었다.

나를 위한 영향력, 인생오픈 - 변성우 지음

인생 오픈 - 나를 위한 영향력
변성우 지음 / 다다미디어 / 2017년 6월

<인생오픈> 변성우 작가는 드림 네트워커이다.

저자는 <인생오픈> 저서에 '함께'의 의미를 시대와 존재와 연결해서 언급했다.

"숲을 형성하여 서로가 필요로 하는 자양분을 쉽게 주고받게 되면 성장의 기회는

훨씬 더 많아진다." '자양분'이라는 단어에 공감이 많이 되었다.

작가가 말하는 '우리의 삶', "많이 받아들여야 삶을 이끌어갈 에너지가

많이 생상될 기회를 가지게 된다." '받아들이는 자세', '원하는 성공의 문턱에 한 발 내딛기'

'기회'와 '에너지'의 동일한 의미가 우리의 삶 속에 어떤 영향력을 미치는지

나의 삶을 되돌아 해보게 만든 내용이다.

"기회를 기회로 받아들이느냐 위험으로 받아들여 거부하느냐에 따라 인생의 승패가 좌우된다."

"인생을 살아가는데 필요한 충분한 영양분과 에너지를 만들어 삶의 거대함을 형성할 수

있지 않을까. 마치 바다처럼." 나의 인생을 현 시점과 되돌아보게 만드는 작가의 말이다.

기적, 그리고,, "처음 시작할 때에는 누구나 시행착오를 겪는다." 시행착오를 겪고 포기하느냐,

더 좋은 쪽으로 개선하느냐에 따라 미래가 달라지는 것을 알 수 있었다.

"A학점은 분석에 초점을 두고 C학점은 행동에 집중한다."

어느시점에 행동(실천)하는지에 따라 결과가 크게 달라질 수 있다. 우리는 인생을 살아갈 때

내가 하고 일에서 목적지를 갖고 있는지, 스스로에게 질문해봐야 한다고 느꼈다.

작가는 <인생오픈> 책에서 동기부여, 영향력에 대한 이야기도 자주 언급하고 있다.

"어떠한 영향을 주느냐는 분명히 자신의 선택임을 기억하길 바란다.“

우리는 삶을 살아가면서 다양한 사람들과 연결된다.

그러면서 각자의 능력을 부각시키며 또 다른 능력을 얻기도 한다.

<인생오픈> 책을 통해 작가의 생각과 나의 생각이 비슷한 부분도 알 수 있었다.

"두려움은 실패의 경험에서 오는 산물이자, 주위의 차가운 냉소로부터 오는 부산물이다.

진정한 실패는 두려움으로부터 만들어진 포기에 의해서 생겨난다."

변성우 작가는 <인생오픈>에서 두려움에 대해 마윈의 용기와 연결해서 언급했다.

우리의 삶에서 빠질 수 없는 것 중 하나, 바로 '공감'이다.

"기술이 발달하고 삶이 편리해질수록 우리는 서로간의 공감을 더욱 필요로 한다."

어떻게 보면 공감, 감정, 진정성.. 이런 부분에 목말라하는 경우도 많다.

그리고 나의 브랜드에 대해 다시 생각해봤다. "자신의 브랜드가 주는 영향력으로 인해

타인과 함께 더욱 흥미로운 사회를 만들어갈 수 있지 않을까.“

<인생오픈> 변성우 작가는 누군가에게 할 수 있다는 용기를 심어주고 함께하며

그들의 성장을 돕니다. "비록 한꺼번에 많은 돈을 벌지는 못하지만

시간은 흐를수록 그에게 돌아오는 보답은 선명해 보인다."

'돈'보다 '가치'의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 하는 작가의 말이다.

자신만의 선한 영향력을 공유하며 가치있는 인생을 살아가길 원하는 분들에게

변성우 작가의 <인생오픈> 책을 추천한다.

1분 멘토링, 켄 블랜차드 지음

1분 멘토링 - 멘토를 찾아내고 멘토와 함께 성공하는 방법
켄 블랜차드.클레어 디아즈 오티즈 지음, 강주헌 옮김, 박종안 감수 / 성안당 / 2017년 6월

교육하는 일을 하고 있기 때문에 '1분 멘토링'이라는 제목이 끌려서 읽게 된 책이다.

<칭찬은 고래도 춤추게 한다>, <겅호!> 등을 집필했던 켄 블랜차드 작가의 책으로

두 권의 책 모두 읽어봤기 때문에 <1분 멘토링> 책도 고민없이 읽게 되었다.

<1분 멘토링> 책을 읽으면서 나의 강점과 약점을 되짚어 보는 기회를 가졌다.

그리고 요즘 상담교육을 진행하고 있어서 상담자의 강점과 약점도 생각해봤다.

나와 상담자의 강점과 약점을 비교하면서 약점을 보완하고, 강점을 끌어올리는

기회가 필요하다는 것을 알 수 있었다. <1분 멘토링> 옮긴이 강주헌님의 글을 살짝 담아본다.

[멘토 = 현명한 조언자]

멘토가 된다면 '어떻게' 행동해야 하는지. 상대의 말을 '귀담아' 들어주는 것의 중요성

관심, 귀 기울이기, Listen(경청)의 중요성을 다시 한 번 생각해 볼 수 있었다.

1분 멘토링을 위해서는 '1분 지혜'가 필요하다. (책에 중간 중간 1분 지혜 내용이 담겨있다.)

멘토는 잠시 휴식을 취하고, 폭넓고 깊이 생각하고, 무엇이든 배우는 것이 중요하다.

멘토링 과정에서 중요한 첫 단계, 도움을 받겠다는 '결심'의 의미를 알 수 있었다.

<1분 멘토링> 책의 서문을 보면 이런 말이 있다.

"대부분의 사람들은 멘토를 두면 좋다는 사실에 동의한다.

하지만 멘토를 구하거나 멘토를 활용하는 방법을 제대로 아는 사람은 극히 드물다. (…)

자신에게 멘토가 되기에 충분한 스킬과 여유가 있다고 생각하는 사람도 극히 드물다. (…)

멘토링 관계는 당신의 삶뿐만 아니라 상대의 삶까지 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다."

나는 얼나마 준비되어 있는 멘토인지, 오랜시간 생각해보게 만드는 내용이었다.

1분 지혜의 도움을 받겠다는 결심은 멘토와 멘티, 모두에게 중요한 것 만은 틀림없다.

멘토링에서 '해결해야 할 문제가 있으면 그 문제에 대해 털어놓은 것만으로도 첫 단계를

훌륭하게 시작하는 것'이라고 한다. <1분 멘토링> 책 속의 멘토를 찾는 중요성,

"쉬운 일은 아니지만, 당신의 가치관과 성격 유형에 맞는 사람을 멘토로 찾는 것이

무척 중요하지요." 조슈와 린다의 이야기!! 멘토들과 무심코하는 '토막토막 대화'에서도

최고의 조언이 가능하다는 것이다. (토막토막 대화, 혼자 '유레카'를 외쳤다..ㅎ)

1분 지혜, '사명 선언'에 대한 내용!! 사명 선언은 멘티를 중심으로 하지만, 멘토와 멘티 모두

멘토링 관계에서 사명을 주고받기 때문에 사명 선언에는 이런 '상호관계'가 반영되어야 한다.

동기부여 강연을 하면서 사명(소명)에 대해 강조하고 있는 내용이 많다.

사명은 성공을 위해서는 비전과 함께 설정하는 것이 중요하다.

성공적인 멘토링 관계를 위해서는 '어떤 수단으로 의사소통할 것인가'가 중요하다.

'수단'을 '상담매체'로 연결해봤다. 성공적인 치과상담을 위해서는

서로 만족스러운 방향으로 의사소통하는 방법을 결정해야 한다.

'1분 멘토링'을 위한 아이디어 3가지!! "예상하고, 예측하고, 준비해라!!"

조슈와 에릭의 이야기이다. 고객과의 접촉 시도와 제품을 팔 수 있는 코칭 방법 중 하나이다.

그리고 모든 사람은 '잠재적인 고객'이라는 의미를 다시 한 번 알 수 있었다.

'1분 멘토링'을 위한 '사명 선언'에 대해 캔 블랜차드 작가는 책을 통해 자주 강조했다.

"사명 선언은 명확히 정리하지 못하면 원하는 목표를 이루지 못할 것이다.

또 주기적으로 점검하지 않으면 우리가 어느 수준까지 왔는지 파악하기 힘들다."

실제로 나도 분기별로 나의 비전선언문, 소명선언문을 체크하고 업데이트 하고 있다.

그리고 가까운 곳에 두고 자주 들여다본다.

교육자, 멘토라면 꾸준한 점검과 관리가 정말 필요하다는 것을 느낄 수 있었다.

사명(소명) 선언, 생각하고 기록하며, 늘 시각화 하는 것이 중요하다.

'MENTOR'의 의미를 저자가 기록해둔 행동강령 단계를 통해 다시 한 번 이해했다.

'사명 선언, 관여, 관계망 구축, 신뢰 구축, 기회의 공유, 점검과 재시작'의 단계의 운영을

멘토라면 어떻게 진행해야 하는지도 <1분 멘토링> 책을 통해 자세히 알 수 있었다.

마지막으로 리더라면 스스로 어떤 준비를 해야하는지,

조직 내에서 멘토링 프로그램을 만다는 방법도 나의 업무와 관련해서 생각해 볼 수 있었다.

누구도 혼자만의 힘으로 목표를 이루어낼 수 없다!

운명과도 같은 멘토링 관계를 통해 서로 업무와 삶에서 긍정적인 변화를 끌어내는

지혜를 터득하길 원하는 분이라면, 켄 블랜차드 작가의 <1분 멘토링> 책을 추천한다.