[100자평] 필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

40년간 전 세계의 상처받은 영혼들을 치유해 온 마음을 다스리는 마스터 필 스터츠의 역경 수업을 통해 내면적으로 단단하고 성장한 하루하루를 맞이할 수 있게 한다.

[100자평] 인생은 사랑 아니면 사람

인생은 사랑 아니면 사람 - 사랑을 말할 때 하고 싶은 이야기
추세경 지음 / 미다스북스 / 2023년 8월

말하고 싶은 것, 하고 싶은 것, 바람대로 되었으면 하는 것, 이 있지만, 어느 정도 현실과의 타협을 이해하려고 노력하는 모습이 우리의 삶과 닮아 있다.과묵한 성격 대신 주변을 따뜻하게 바라보며 들려주는 이야기는 어수선한 형국과 코코끝 시린 이 겨울과 잘 어울리는 도서이다.

[100자평] 요가의 뇌과학

요가의 뇌과학 - 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기
브리타니 페어 지음, 노태곤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 12월

요가 강사 뿐만 아니라, 요가/명상 수련을 하는 분들이라면 한 번쯤 읽어봐야할 도서이다. 가설이 아닌 과학적 연구를 통해 요가와 명상이 우리의 뇌와 신체에 어떠한 영향을 주는지 쉽게 설명한다. 명상과 요가를 꾸준히 함으로써 스트레스 감소 뿐만 아니라, 각종 질병에 긍정적 영향을 준다고 설명

[100자평] 요가의 뇌과학

요가의 뇌과학 - 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기
브리타니 페어 지음, 노태곤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 12월

요가 강사 뿐만 아니라, 요가/명상 수련을 하는 분들이라면 한 번쯤 읽어봐야할 도서이다.
가설이 아닌 과학적 연구를 통해 요가와 명상이 우리의 뇌와 신체에 어떠한 영향을 주는지 쉽게 설명한다. 해부학적으로 접

[100자평] 나혼자 끝내는 스페인어 단어장

나혼자 끝내는 스페인어 단어장 - 원어민 MP3, 단어 암기 동영상 포함, 개정판 ㅣ 나혼자 끝내는 단어장 시리즈
곽은미 지음 / 넥서스 / 2024년 12월

책 표지가 단단하여 들고 다녀도 구김이나 오염이 적었다.
스프링철로 되어 있어 필기 하기에도 편리했다.
공부 순서대로 구성 되어 있어 책장을 앞뒤로 넘길 필요 없었다.
일상 생활에 필요한, 그리고 현재 스페인어 국가 실생활에서 사용하는 표현들로 구성 되어 흥미롭게 공부할 수 있었다.