나를 살리는 마음 훈련법

나를 살리는 마음 훈련법 - 깊은 뿌리를 내린 나무처럼 흔들리지 않는 내면 다스리기
김영애 지음 / 라온북 / 2023년 2월

📕나를 살리는 마음 훈련법

#무상무아(김영애)
전통불교를 사랑하는 15년차 '문화재전통조경기술자'
불교로 마음공부한 지 29년차이며 마음을 보듬고 나누는 마인드기버. 사람과 자연을 좋아하는 '사람연결자'
팬덤을 만드는 '커뮤니티 크리에이터' 성장커뮤니티 퓨처스쿨 리더로 활동 중이다.

#초심력
어떠한 상황에도 굴하지 않고 흔들리지 않을 초심력을 지킨다는 것은 쉽지 않다.
누구나가 바라는 일이긴 하지만 그 튼튼한 뿌리를 내리는 일은 외부에서 누군가가 해 줄 수 있는 일이 아니다.
나의 존재는 내가 귀하게 그 존재의 뿌리를 튼튼하게 내려야하며, 지혜롭게 가꾸어 가야 한다. 나의 소리에 귀를 기우려 주는 일, 나의 마음과 만나는 일이 초심력이다.
내가 나를 지켜가는 초석이다.

#금강경
내 앞에 다가오는 모든 인연을 있는 그대로 존중하고 공경하며, 그분들을 이익되게 하기 위해 베풀고 기도하며 살아가고자 서원한다. '항복기심' 《금강경》에 나오는 이야기이다. 금강경 필사를 통해 성장의 시간을 갖는 시기에 참으로 귀한 말씀과 소중한 인연에 감사하다. 서평을 하면서 글을 쓴 작가님을 뵙는 일은 더 없이 값진 시간이다. 주신 인연에 존중하고, 공경하며 감사합니다.

#인생의행복
흔히 네잎클로버에 행운이 있다 하여 네잎클로버를 찾는다. 1%의 네잎 클로버를 찾느라 수 많은 99%의 세잎클로버의 행복을 놓치고 살아간다. 행복은 삶을 대하는 태도에 있다고 한다. 내게 주어진 환경에 만족하며 감사하는 일이 진정한 행복이다. 또한 그 얻어지는 행복이 세상의 '덕분'임을 잊지 않는 일이 행복으로 이어가는 지름길이다.
나 자신을 제대로 앎이 행복이며 자유, 안심, 행복 세가지가 인생의 중요 키워드로 담아 놓은 작가님의 마음을 배워본다.

#마리나의프로젝트
'행위예술의 대모'로 불리는 마리나 아브라모비치가 뉴욕에서 '마리나의 프로젝트'를 열었다. 프로젝트의 핵심은 상대의 눈을 바라보는 퍼포몬스였다. 7시간을 꼬박 수 많은 이들과의 눈 맞춤으로 각양각색의 감정의 물결을 접하게 되며 뜻밖의 관객 세계적인 행위 예술가인 울라이, 과거의 연인과 눈 맞춤을 시간은 감동 그 자체였다.
짧은 시간에 두 사람은 눈 맞춤으로 서로의 마음을 읽으며 깊은 교감을 나누었다.
상대를 통해 나를 만나는 행위예술인 이 프로젝트에 나도 도전해 보려한다.

#생각에속지마라
《금강경》에 '무릇 있는 바 상은 모두 허망하니, 만약 모든 상이 상 아님을 알면 여래를 보리라' 라는 구절이 있다.
이는 보고 듣고 냄새 맡고 맛보고 만지고 생각한 것들의 겉모습에 속지 말라는 것이다. 내가 보고 들은 것이 사실이라 우기거나, 그것의 실체가 있다고 착각하여 남들과 대립을 피하란 소리다. 그러면 본래의 진실된 존재 가치와 만날 수 있다는 뜻이다.
이 문장을 새겨본다.

#책속한줄 p235
하루 시작을 하늘을 올려다보며 '감사하기'로 습관 들여보면, 마음이 조금은 넓어짐을 경험할 수 있다. 하늘 보기로 하루를 시작하며 내 마음의 크기를 하늘과 같이 바다와 같이 자꾸 자꾸 넓게 가지고 살아보자!

#한줄서평
어느 하나 빠질 내용이 없어 전부를 담아두고 싶은 책이다. '무상무아'란 이름이 전혀 무색하지 않을 깊은 통찰의 경험을 하신 듯 하다.
이 책을 읽고 만난 작가님은 참으로 따뜻하고 진정한 나눔과 사랑, 그리고 용서에대한 자비의 마음 전부를 가지신 분이셨다. 수 많은 번뇌와 혼란의 시간을 보내는 이들에게 아주 훌륭한 가이드가 될 《나를 살리는 마음 훈련법》추천합니다.