[마이리뷰] 잠의 쓸모

잠의 쓸모 - 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 ㅣ 인싸이드 과학 3
뮈리엘 플로랭 지음, 쥘리 레가레 그림, 김수진 옮김 / 풀빛 / 2022년 11월

잠의 쓸모
밤의 주인, 수면이 궁금하다면
뮈리엘 플로랭 (지은이), 쥘리 레가레 (그림), 김수진 (옮긴이) 풀빛 2022-11-21

221p밖에 안되는 분량인데 내용이 엄청 알찹니다. 꽉꽉 찬 정보에 비해 참고문헌은 다섯권 뿐이네요. 이정도 정보량이라면 대략 50-100권을 참고서적으로 나열할 것같은데 이건 또 색다릅니다.

그리스 신화에서
수면의 신 힙노스와 죽음의 신 타나토스가 쌍둥이 형제랍니다. 깜짝. 아직 모르는 신화 속 신들이 얼마나 많은 건가요. 둘의 어머니는 밤의 여신 닉스입니다. (아버지는 안나오네요. 찾아보니 닉스 혼자 낳았다고도 하고, 암흑, 어둠, 흑암의 에레보스가 아버지라고도 합니다.)

기원전의 아리스토텔레스는 ˝삶과 죽음의 경계에서˝ 중간 상태에 빠지는 것이 잠이고, ˝잠든 인간에 대해서 세상에 존재하지 않는 것인지 아니면 존재하는것인지 딱 잘라 말하기 어렵다˝고 했습니다.
1827년, 스코틀랜드의 의사 로버트 맥니시는 “잠은 각성과 죽음 사이의 중간 상태˝라 했습니다.
이렇게 2천년이 넘도록 비슷한 생각을 하고 있습니다.
그러다가 1955년에 들어와서 렘수면, 역설수면이 연구됩니다.

동아프리카의 마사이 부족 사회에서는 잠자는 사람을 갑자기 깨우면 안 된다. 자칫 그의 정신이 육체로 되돌아올 시간이 부족할 수 있어서다. 오세아니아의 타갈로그족이 자는 사람을 깨우는 것을 꺼리는 이유는 사람이 잘 때는 영혼이 외출한다고 믿기 때문이다. 잉카족은 영혼은 잠을 잘 수 없어서 육체에서 나와 산책하는 것이라고 믿었다. 그린란드에서는 잘 때 영혼이 춤추거나 사냥하러 빠져나간다고 생각했다.
30p.
다들 잠에 들면 어디론가 간다고 생각했습니다.

수면에 대한 연구가 참 많습니다. 하지만 이거다 하고 밝혀진 것은 없습니다. 마치 우주와 같군요. 엄청난 무언가가 있는 것같은데 어디인지 무엇인지 모르는 분야입니다.

그럼에도 일부 알려진 사실은 꼭꼭 짚고 넘어갑니다.
해파리는 뇌가 없고 신경계가 몸 전체에 퍼져있는데도 잠을 잔다. (60p)
수면과 면역 기능 사이의 상호작용은 입증되었다. 감염이 일어나면 아마도 에너지를 아끼기 위해 서파수면은 늘고, 체온과 발열 관련 메커니즘을 잘 조절하기 위해 역설수면은 줄어드는 것으로 보인다. (70p)
연구 결과, 수면은 시냅스 사이의 전송 효율을 강화할 뿐만 아니라, 일부 시냅스를 제거하는 역할을하는 것으로 추정된다. 이는 시스템포화 상태를 방지하고 새로운 학습을 준비하는 방법이다. 가득 찬 컴퓨터 하드디스크를 정리하는 작업과 비슷하다. (71p)
충분히 자지 않으면 위험하다. (72p)
코골이는 건강에 해롭지 않다. (172p)
허브차를 마시면 잠이 온다는 틀렸다. (174p)
가장 많이 자는 동물 1위가 주머니쥐(20시간)입니다. 지금까지 코알라(18시간)인 줄로만 알았는데 새롭습니다. 아프리카코끼리는 하루 3시간밖에 안잡니다.

이런 식으로 잠의 토막지식들이 재미있습니다.
요즘 스마트시계도 치고 자면 다음날 엄청난 정보를 주는데 딱 여기까지만 연구가 되었나봅니다.

[100자평] 인생고전요약.zip

인생고전요약.zip - 도스토옙스키의 '죄와 벌' 외 다섯 작품
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 11월

읽은 것같은 기분이 들지만 절대 안읽는 고전. 그 어려운 고전 6편을 읽을 수 있게 도와주는 책

[마이리뷰] 인생고전요약.zip

인생고전요약.zip - 도스토옙스키의 '죄와 벌' 외 다섯 작품
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2022년 11월

인생고전요약.zip
도스토옙스키의 ‘죄와 벌‘ 외 다섯 작품
Team. StoryG (지은이) oldstairs(올드스테어즈) 2022-11-01

검은 색의 조금 무서운 표지입니다. 표지만 보면 역시 고전인가 생각이 들며 책무게가 느껴지는데 내용은 너무 재미있습니다.

모두 6편의 고전 명작을 그래픽노블로 만들었습니다. 먼저 베니스의 상인을 보고 나서 잠시 감동을 받았습니다. 책의 전체를 꿰뚫고 소설을 3건의 계약으로 정리하는 것도 좋았고, 앞부분의 인간관계도도 보기 쉽습니다. 전체를 꿰뚫는 통찰에 놀라 이렇게 멋진 내용은 분명 외국에서 썼을거야 (무슨 사대주의인지) 하고 저자를 보는데 저자 소개가 없습니다.
다만 Team. StoryG 로 되어있습니다. 번역이 어디 있지 찾았는데 번역자가 없습니다. 우리나라에서 만든 책입니다.
서점에서 찾아보니 같은 저자로 십여개되는 작품이 있습니다. 전혀 스타일이 달라서 같은 저자인지, 아님 저 이름으로 여러명이 같이 작업하는 건지 모르겠습니다. 어쨌든 글도 잘 쓰고 그래픽도 좋은 재능많은 팀인 것같습니다.

두번째는 햄릿입니다. 햄릿의 우유부단함이 답답했는데 그걸 심리학적으로 풀어줍니다. 햄릿의 저 행동이 유령이 된 아버지의 말을 믿고 따르는 건데 그 모든 것이 정신질환일 수도 있다는 겁니다. 섬찟한 이야기네요. 한편으로는 가능한 이야기일 수도 있겠다 생각됩니다. 정신질환이면 오필리아의 부친, 폴로니어스를 칼로 찌르는 것이나 오빠 레어티즈를 죽이는 것고 충분히 이해가 됩니다.

세번째는 위대한 게츠비입니다. 소설로도 영화로도 끝까지 못본 책이죠. 책은 3종이나 가지고 있는데 항상 게츠비의 파티 장면까지만, 혹은 톰의 애인 장면까지만 봤습니다. 그래픽노블로 드디어 끝까지 봤습니다. 디카프리오의 개츠비를 생각하다가 너무 말쑥함 개츠비가 나와 놀랬습니다. 하지만 뭔가 깔끔하니 어울립니다. 마지막에 두페이지로 아메리카드림을 설명해줍니다.

네번째는 절대 끝까지 읽을 수 없는 바로 그 죄와 벌 입니다. 도스토옙스키는 옴스크에서 4년간 유형생활을 했었네요. 요약판도 텍스트만 있었으면 못읽었겠습니다. 그림이 같이 있어주니 흥미가 생겨 같이 읽을 수가 있습니다.

조지오웰의 프랑스어 교사가 올더스 헉슬리였습니다. 1984와 동물농장도 재미있게, 이해하기 쉽게 잘 그렸습니다.

읽고 나서 다시 서문을 보니
누구도 읽고 싶어하지 않는 고전을 어떻게 누구라도 읽고 싶게 만들 수 있을까 하는 질문에서 이 책을 만들었다고 합니다.
정말 그렇습니다. 6권 모두 끝까지 읽을 수 없는 책인데 덕분에 내용을 알고 주변이야기도 듣고 그림들로 기억에 남게 되었습니다.
어쩌면 이 여력으로 원전을 읽을 수도 있지 않을까 하는 생각도 얼핏 듭니다.

[100자평] 세계 철학 필독서 50

세계 철학 필독서 50 - 플라톤부터 마이클 샌델까지 2500년 철학 명저 50권을 한 권에 ㅣ 필독서 시리즈 2
톰 버틀러 보던 지음, 이시은 옮김 / 센시오 / 2022년 11월

이름만 들어본 철학자들의 저서를 깔끔하게 요약하여 10페이지만 읽고도 마치 읽어본듯한 기분을 느끼게 해준다

[마이리뷰] 세계 철학 필독서 50

세계 철학 필독서 50 - 플라톤부터 마이클 샌델까지 2500년 철학 명저 50권을 한 권에 ㅣ 필독서 시리즈 2
톰 버틀러 보던 지음, 이시은 옮김 / 센시오 / 2022년 11월

세계 철학 필독서 50
플라톤부터 마이클 샌델까지 2500년 철학 명저 50권을 한 권에
톰 버틀러 보던 (지은이), 이시은 (옮긴이) 센시오 2022-11-25

톰 버틀러 보던은
내 인생의 탐나는 자기계발 50, 심리학 50, 영혼의 책 50의 3부작을 쓴 저자입니다.
특히 자기계발 50은 세상에 나온 자기계발서 중 본인이 고르고 고른 명작 50권만 추려 멋지게 정리하여 원작보다 다 깊이있는 느낌까지 드는 책도 있을 정도입니다. 다만 이 분이 가끔 내용을 수정하여 개정판을 냅니다. 그럼 원판도 사야하고 개정판도 사야하는 일이 생깁니다.
(이 책 역시 개정판으로 몇명이 빠지고 또 추가되었습니다. 그럴거면 50으로 한정짓지말고 54나 58 혹은 2권으로 추가하면 될텐데 좀 이상한 방식입니다)

이번에 나온 세계철학필독서 역시 놓치지 말고 읽어야지 하고 펼쳤습니다
철학책 50권을 추렸는데 동양은 공자 하나입니다. 아니, 아렌트, 샌델 등도 들어있는데 노자, 장자, 맹자, 순자, 묵자, 주자는 어디 가고 공자 뿐인가요. 아쉬운 부분이지만 사실 서양의 저자가 동양사상을 이해나 하겠어 하고 공자부터 펼쳐봤습니다.
인仁. 서恕. 경敬. 효孝. 등 공자의 가르침을 잘 정리했네요. 하늘 높은 성인이 아니라 평범한(?) 철학자 공자의 모습입니다.
보던의 눈으로 보는 동양사상의 요약판이 나오면 좋겠습니다. 저자 보던이 1967년생이니 현재 56세. 죽기 전에 동양철학 필독서 50이 나오지 않을까요. 사실 보던의 문학 50, 과학 50도 기대하고 있습니다.

어쨌든 그렇게 어려운 철학서 50권의 요약과 분석서입니다. (50권이 끝인줄 알았는데 제일 뒤에 반전이 있습니다.)

첫번째는 토마스 아퀴나스의 신학대전입니다. (50권의 제목만 적어도 500자가 나오겠군요.)
1274년 라틴어로(!) 출간된 100권의 대작입니다.
인간은 당연히 행복을 원하지만 그 행복이 무엇으로 이루어지는지는 잘 알지 못한다는 말을 대단한 통찰입니다.

두번째는 악의 평범성 banality of evil을 이야기한 한나아렌트의 인간의 조건입니다. 참 어려운 사람입니다. 독일에 있는 철학자는 웬지 생각하는 로봇같습니다. 뭔가 한치도 어긋남이 없는데 정이 안가는... 그런데 하이데거와 불륜이 나치패망후 전범재판이 끝나고 밝혀졌다고 들었는데 처음부터 연인 관계였다고 더알아보기에서 이야기합니다.

3번째는 그 유명한 니코마코스윤리학입니다. 니코마코스가 아리스토텔레스의 아들이었군요.

우리의 최대 행복은 이성을 통해 도달한 선택에서 얻어진다. 우리는 장기적인 안목에서 자신에게 최선인 목표를 이루어내고, 그 과정에서 행복은 저절로 따라온다. 쾌락만으로 점철된 삶은 평생에 걸쳐 목표를 추구하는 이성적이고 목적적인 행위가 결여돼 있으므로 오히려 행복을 저해한다. 우리에게 덧없지 않은 참된 기쁨을 주는 길은 도덕적인 길이다.
대부분의 사람은 오로지 만족하는 삶을 추구한다. 아리스토텔레스는 그래서야 ‘방목하는 가축‘보다 나을 게 없다고 생각한다. ‘완전한 삶‘을 원한다면 끊임없이 자신을 가다듬고 기술을연마하여 행동과 미덕을 겸비해야 한다. 진정한 행복은 오랜 세월에 걸쳐 자기 자신과 목적에 힘을 쏟은 후에야 얻어진다.
48p
먼옛날 할아버지같은 올바른 소리군요. 기원전 4세기 사람이니 옛날 사람이 맞습니다.

키케로의 의무론은 기원전 44년에 아들 마르쿠스에게 보낸 3편의 편지였습니다. 라틴어 강독교재로도 쓰고 있답니다. 이런 정보들이 흥미롭습니다.
뭐 이리 올바른 소리만 하나 했더니 저 유명한 스토아학파였습니다.

도덕적으로 선한 것은 무엇이든 이로운 것이고 도덕적으로 선하지 않은 것은 이로운 것이 아니다. ... 스토아 학자들이 ‘옳다‘고 말하는 저 의무는 완전하고 절대적이며 저들이 말하는 것처럼 모든 사람을 만족시킨다.
146p.
자식한테 이런 소리를 하면 벌써 도망가겠군요.

철학도 재미있습니다. 특히 8-10페이지만 읽을 경우에 더욱 좋습니다. 끝없는 철학세상에서 끝이 보이니까요. 보던에게 참 고마워해야할 것같습니다.

시간이 없는 현대인에게 핵심적인 정보만 제공하려고 시작한 프로젝트입니다.
철학 필독서 50권이 끝나면 ˝또다른 철학 명저 50권˝을 더 소개합니다. 그래도 뒤의 50권은 제목과 두어줄 핵심정리만 있습니다. 이렇게 세줄요약, 다섯줄 요약같이 수백권을 소개해주는 것도 좋을 것깉습니다.