주옥같은 39가지 충고

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

눈건강에 치명적인 습관 39가지입니다. 에이, 기껏해야 스마트폰을 가까이 하자마라, 어두운데서 책보지 마라, 그런 정도가 아닐가 생각했지요. 하지만 39가지라길래 어떻게 그렇게 많이 잘못 알고 있을건가 궁금해졌습니다.

블루베리는 눈에 좋다.
녹색을 보면 눈이 좋아진다.
어두운 곳에서 사물을 보면 눈이 나빠진다.
안경을 쓰면 근시가 진행된다.
젊을 때는 노안이 진행되자 않는다.
블루라이트 차단 안경은 효과가 있다.
시력은 누구나 개선할 수 있다.
시력을 되찾기 위해 고민 없이 시력 회복 수술을 받는다.
눈 훈련은 다양한 방법으로 하면 할수록 좋다.
1장 1-10
익히 알고 있는 상식이겠죠. 전부 틀린 문장입니다. 맞춤법이 아니라 내용이 틀렸습니다. 거참, 놀랍습니다. 특히 어렸을 때부터 40년간 안경을 쓰고 있으면서 눈에 좋다는 영양제, 눈운동, 이상한 눈교정안경, 눈지압, 눈에 좋다는 것들은 죄다 했었는데 아무 것도 효과가 없었습니다. 그쯤 되면 알아차려야 하는데 이 책을 읽고 있으면서도 채소를 먹으면, 물을 많이 마시면 좀 좋아지려나 생각을 합니다.

39가지 중에 처음 열개를 전부 틀렸습니다. 이것이 시험이라면... 끔찍합니다. 내용을 읽어보면 맞는 말입니다. 왜 이렇게 잘못된 지식을 당연하게 생각하고 있었을까요. 35번, 안과 주치의가 없었기 때문입니다. 안과 의사를 고르는 방법도 알려줍니다. ‘가기 편한 곳에 있고, 나와 궁합이 맞는 안과 전문의를 선택하면‘ 됩니다. 사실 안과를 가면 수술하느라 바쁠텐데 굳이 번거롭게 할 필요있을까 하는 걱정이 있었지요. 하지만 환자 입장에서 생각하면 내과, 치과 주치의는 있는데 왜 안과라고 멀리 할 필요가 있겠습니까.

정보가 가득한 좋은 책입니다. 그런데 이미 목차에 정답이 있으니 목차만 보고 책은 안사도 되겠다고 생각할 수 있겠습니다. 아닙니다.

정작 내용을 읽어보지 않으면 안될 것들이 있습니다.

습관적으로 눈이 씻는다 (10)
안약을 넣은 후 눈을 깜빡인다. (11)
눈이 가려울 때는 눈을 문지른다 (17)
물을 한 번에 마신다 (19)
사물이 빛나 보이는 증상을 방치한다 (25)
눈이 쉽게 피로해지는 증상을 방치한다 (29)
나이가 들면 눈꺼풀이 쳐지는 증상은 당연하다 (32)
안과 수술은 큰 병원에서 진행한다 (36)
전부 해서는 안되는 행동들.
특히 3년이상 같은 선글래스를 쓰는 것도 아니랍니다. 유효기간이 있습니다.
대부분 무심결에 하는 행동들이죠. 해서 안되는 짓들입니다.

책을 읽고 반성을 하게 됩니다. 나이들면서 고집만 세진 것이 아니라 잘못된 지식, 틀린 정보를 당연하게 생각하고 있었습니다. 뒷표지에 ˝왜 노력하는 만큼 눈이 좋아지지 않을까˝라는 문장이 있습니다. 잘못된 노력을 계속 해봐야 아무 변화가 없는거죠.

극지로 온 질문들

극지로 온 엉뚱한 질문들
박숭현 지음 / 정은문고 / 2024년 7월

극지로 온 엉뚱한 질문들
박숭현 (지은이) 정은문고 2024-07-17

북극하면 북극곰, 남극하면 펭귄이죠? 그런데 펭귄은 남극 뿐이 아니라 남반구 곳곳에 삽니다. 아프리카, 남아메리카, 호두, 뉴질랜드에서 펭귄을 발견할 수 있다고 합니다. 펭귄목 조류 (펭귄은 조류입니다. 날지 못하는 조류) 18종 중에 6종이 남극대륙 연안과 주변 도시에서 번식합니다. 이 녀석이 철새입니다. 날지도 못하면서 왜 이리 돌아다니는 걸까요. 의외로 남극해에 사는 크릴과 물고기를 먹이로 하고 새끼를 보호할 수 있는 공간이 남극입니다.

크릴은 우리나라에서 크릴새우로 알려져있는데 전혀 상관없는 플랑크톤이랍니다. 업체의 마케팅이었네요. 플랑크톤이라 하면 푸르딩딩한 이끼같은 느낌이라 (크릴은 붉은색이라고 합니다) 새우를 붙여 고급스럽게 포장했습니다.

남극의 물고기는 결빙 방지 단백질을 가지고 있고 부레가 없답니다. 아아. 남극의 신비입니다. 거기에 남극빙어는 피가 투명합니다. 헤모글로빈, 철 성분이 없다고 합니다. 그럼 어떻게 살아가는걸까. ‘움직이지 않아 대사율을 낮추고, 에너지가 필요한 아가미 호흡을 줄이고 피부호흡을 한다고 합니다. 거의 생존을 위한 진화입니다. 너무 궁금할 때에 남극 빙어 사진 한장을 투척합니다. (눈만 보이는 것같습니다)

지구 속이 비어서 북극과 남극으로 이어지는 내부 통로가 (직선은 아니고 곡선으로) 있을 거라 생각했는데 아닙니다. 뉴턴의 계산으로 지구속이 같은 밀도라면 자전속도로 인해 적도 부분이 20% 정도 더 부풀어 오른 타원체가 되야한답니다.
(어휴, 겨우 이해했습니다)

지진파의 전파속도를 관찰하여 멘틀, 외핵, 내핵을 찾아냈습니다. 학교다닐 적에 무작정 외우던 용어가 어렴풋이 기억이 납니다. 발견자의 이름을 붙여 모호로비치치, 구텐베르크, 레만 불연속면입니다.

한편 한편 읽어나가는데 258p인데 내용이 방대합니다. 대략 70여편의 글인데 4개의 장으로 나눠져있습니다.
1. 극지가 궁금해
2. 세상 끝을 향한 도전
3. 바닷속이 궁금해
4. 지구속이 궁금해
목차를 다시 보니 왜 책의 크기가 작은데도 많게 느껴진 이유를 알았습니다. 일반인은 전혀 몰랐던 이야기를 꺼내어 설명을 하고, 극지, 탐험, 바다, 지구까지 (주로 내부의 이야기) 아우르니 지구 곳곳으로 돌아다니는 기분을 맛보는 겁니다.

영어리딩의 혁신

리딩 이노베이터 기본편 - 영문 독해의 깊이를 더해줄, 최고의 영어 독해 비법서! ㅣ 리딩 이노베이터
박지성 지음 / JH Press / 2024년 9월

리딩 이노베이터 기본편입니다. 이렇게 두꺼운데 ‘기본편‘입니다. 본편 247p, 해설 247p로 500여 페이지인데 기본입니다. 다음은 핵심, 종합으로 가는 걸까요. (찾아보니 실전편이 있습니다)

저는 일단 이노베이터가 무슨 뜻인지도 모릅니다. 이런 단어조차 모르는데 책을 읽을 수 있을까요.
innovator, 영영사전을 보니 someone who innovates ; a creator of new ideas 입니다. 혁신자, 도입자랍니다.
표지의 QR코드가 있어 들어가보니 책소개가 있고 회원가입을 해야 합니다. (아 귀찮습니다. 보통 url을 따라 가면 바로 원문이 나오지 않나요. 저자 직강의 강의가 있는 것같습니다)

사실 이 책을 읽기 전까지는 독해는 무작정 많이 읽어야 하는 것이 아닌가, 백번, 천번 읽어야 귀와 눈이 틔어 영어를 술술 읽을 거라 생각했습니다. 그리고는 열번도, 한두번도 안읽습니다.

머리말에 ‘학습자들은 독해를 문장 단위별로 해석한다, 문장을 이해하려니 문법을 중요하게 생각하고 더욱 깊이 들어가게 된다‘고 합니다. 그렇습니다. 하지만 문화권에 따라 글쓰기의 방식이 다릅니다. 동양은 빙글빙글 돌아가며 설명하는 것에 비해 영어권에서는 직선 구조입니다. (semitic, romance, russian도 나오는데 어렵습니다)

14가지 비법을 알려줍니다.
1. 중심소재의 폭을 좁히는 것이 주제다. (말이 어렵기는 한데 사례로 든 문장을 보면 이해가 됩니다) 포괄적/일반적 진술에서 구체적 진술로 전개되니 ‘뭘‘ 이야기하는가를 찾으면 중심소재를 파악할 수 있다.
2. 중심소재의 범위 설정. controlling idea입니다. 거의 처음에 주제, 중심소재가 나오고 진술문이 나옵니다. 겨우 3개의 사례에서 영어문장의 비밀을 알아챈 듯합니다. 응용문제 5개가 나오는데 ‘중심소재‘가 확 눈에 들어옵니다.
3. 주제문 = 중심소재 + 중심내용. ;수험영어의 6,70%가 두괄식 구성이라 첫문장이 중요합니다.
4. 글의 구조는 두괄식, 미괄식, 양괄식, 중괄식, 무괄식이 있다. (결국 모두 다 있는건가요) 그래도 예시, 응용, 비교로 문장들을 보여주니 이해가 됩니다.
5. 3번의 추가입니다. 주제문에 이어 뒷받침 문장이 따라옵니다. 이렇게 설명을 들으며 따라가니 문장이 크게 한단락씩 다가옵니다. 뒷받침은 예시, 사례, 일화, 연구, 조사, 실험, 관찰, 권위자의 진술로 보충이 됩니다.
6. 부연진술입니다. 뒷받침 진술을 강화하기 위해 더 문장을 붙입니다.
7. 통일성과 응집성입니다. 하나의 문단에서 하나의 주제를 다루는 것이 일반적인 통일성이고, 두 가지 요소를 지연스럽게 연결하는 것이 응집성입니다.
8. 부연설명은 일반진술과 구체적 진술로 나눠진다.
9. 사실, 의견, 신념, 편견으로 주장을 전달한다.

그렇게 14번까지 단락의 분석과정을 거치고 테스트문제가 나옵니다. 앞부분은 영문, 해석이 같이 나와 나 영어 좀 되는걸, 선생님 말대로 따라하니 문장이 아니라 10여줄 되는 단락이 전체적으로 이해가 되는구나 자신감이 고조됩니다. 테스트에서 전혀 안보인다는 사실을 알게 됩니다.

하지만 다시 해답편을 읽으면서 또 해석이 되는 것같은 기분을 느낍니다. 그래도 독해라서 좋은 글들을 접할 수 있으니 좋습니다.

알테쉬톡, 무서운 아이들입니다

알테쉬톡의 공습 - 알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵의 실체와 우리의 대응 전략
박승찬 지음 / 더숲 / 2024년 10월

알테쉬톡의 공습
알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵의 실체와 우리의 대응 전략
박승찬 (지은이) 더숲 2024-10-02

알테쉬톡!! 일단 줄여서 발음을 하고 알아들을 수 있으면 유명한 거지요. 미친듯이 싸게 파는 중국직구 시장이 있습니다. 몇백원, 몇천원짜리 물건도 있지만 고가의 물건도 있습니다. 올해 초부터 약진하고 있는 알리, 테무, 쉬인, 틱톡샵을 합쳐서 네 마리 작은 용(四小龍)이라 부른답니다. 어느날 갑자기 등장했다고 생각했지만 이미 23년부터 급성장하고 있었던 겁니다. 아마존의 일간 사용자 수가 800만 명 감소하고 그 자리를 사소룡이 차지하고 있습니다. 단적으로 네 플랫폼이 매일 운송하는 화물량이 1만 800톤입니다.

이들의 성장 배경으로 네 가지 이유를 듭니다.
1. 초저가 정책. 물가, 금리, 환율 모두 오르는데 초저가 전략입니다.
2. 일괄위탁운영관리 시스템. 판매자는 물품만 확보하여 창고까지 입고만 시키면 됩니다.
3. 돈을 불지르는 마케팅 전략. 경쟁업체를 광고비로 따돌려서 죽인다는 전략입니다. 23년 광고비만 각각 1조원을 넘겼습니다.
4. 흥미(Fun) 커머스입니다. 틱톳샵이 대표이고, 다른 플랫폼들도 게임 등을 도입하여 뭔가 진행합니다.
54-64p,
저는 SNS에서 항상 보여서 들어가게 되고, 대략 몇만원하는 제품이 반의 반값인 것에 놀라 구입했던 것같습니다.

2장은 그들의 핵심무기를 소개합니다.
알리는 웨이하이에 3만평에 달하는 한국 전용 물류 창고를 만들어 3일배송을 합니다.
테무는 초저가인데 문제가 생기면 전액 환불이 가능합니다. 판매사에 2배 벌금을 부과한답니다. (무섭습니다)
쉬인은 미국, 벨기에, 인도, 중국 등 6개의 글로벌 물류 센터를 가지고 있습니다. 패션에 강하고 디자이너 팀만 3,000명이 넘는다고 합니다.
틱톡샵은 동남아를 경유하고 북미 시장에 진입했답니다. 국가마다 운영방식이 다르며 카테고리에 치중합니다.

3장은 미국과 중국 간의 새로운 전쟁입니다. 2017년부터 틱톡은 미국에 진출하려고 하고, 미국은 계속 막으려고 합니다. 거의 해마다 금지, 행정명령, 폐기, 법안 통과, 삭제, 금지 법안... 사건들이 계속 있습니다. 24년에는 금지를 넘어 강제매각 법안이 통과되었습니다. 미국은 그래도 중국 상점들과 정면승부를 하고 있습니다. 금지, 명령, 법안... 정면승부는 아니고 정부의 치졸한 방해공작입니다.

4장은 우리나라에서 진행되는 공습입니다.
미국판 다이소인 달러트리, 달러제너럴은 미 전역에 매장 16,000개인데 24년 1,000개를 폐쇄했답니다. 저가시장에서 테무가 14% 상승하는 동안 각각 8%, 4% 하락했습니다. 다이소, 올리브영도 버티기가 쉽지 않겠습니다.
작년에 홈쇼핑을 틀면 나오는 두유제조기도 어느날 안보인다 했더니 테무에서 나왔다고 합니다.
그럼 어떻게 해야하나는 고민에 몇가지 해결책을 제시합니다. 정부에서 나서면 되는 제안들이 나오는데 우리는 못할 것같습니다. 25년 3월 14개 부처로 구성된 해외직구 대책반이 구성되었다고 합니다. (아 이 사람들이 직구를 막겠다는 언론기사를 내서 비난받고 말았지요)
KC인증 문제로 잘 풀었으면 좋았을텐데 안타깝네요. 그냥 이대로 중국직구에 빠져 살 수밖에 없겠습니다.

나는 상처받는가 상처주는가

아무도 상처받지 않는 대화법 - 칭찬보다 더 효과적인 말투의 심리학
하야시 겐타로 지음, 민혜진 옮김 / 포텐업 / 2024년 9월

아무도 상처받지 않는 대화법
칭찬보다 더 효과적인 말투의 심리학
하야시 겐타로 (지은이), 민혜진 (옮긴이)
포텐업 2024-09-20

1장은 ‘왜 나도 모르게 부정하게 되는 걸까?‘ 입니다.
일단 부정하는 의도를 순수하게 봅니다. 철없는 아이가 ‘나는 우주비행사가 될거야‘라고 말하면 부정하게 되지요. 자식이 이룰 수 없는 꿈에서 빨리 깨어날 수 있게 도와줘야 한다는 부모의 마음이랍니다. 저는 그런 생각을 하면 되도록 응원을 할 것같은데 대부분의 부모의 마음은 아닌가 봅니다. 더 위험한 것은 온몸으로 부정의 메시지를 보내면서 ‘부정적이지 않다고 믿고 있는‘ 사람들입니다.
존재하지 않는 흰색 잉크로 칠해달라고 하고, 없는 레드 와인을 달라고 할 때에 팩트를 이야기해봐야 ‘부정적인‘ 대화가 오고갑니다. 이럴 경우에 리프레밍으로 전환하는 방법을 사용합니다.

빨간색으로 먼저 인쇄하고 흰색 글자 부분을 빼서 또렷하게 표현했는데 어떠세요?
정말 죄송한데 그 와인은 준비를 하지 못했습니다...
58-60p
맞습니다. 고객과 싸워서 이겨봐야 어쩔겁니까. 진실을 밝혀봐야 의미없는거죠. 진실이 드러나봐야 아무도 좋아하지 않습니다.

2장은 부정하지 않는 마인드 장착법입니다.

세 가지가 있습니다.
1. 팩트를 말해주는 건 괜찮다는 생각은 버린다. 사실을 말했을 뿐인데요, 틀린 것을 지적한건데요, 이러다가 기본도 못하면 어쩌려고 그래요? 라는 말들이 주변에서 들립니다. 팩트를 이야기한들 상대는 부정적으로 받아들입니다.
2. 내 의견이 절대적으로 옳다는 생각은 버린다. 의견이 다르다면 그것을 피해 같은 목적을 찾아야 합니다.
3. 상대에 대한 지나친 기대는 버린다. 누구나 나름대로 최선을 다하고 있다고 생각하면 화를 내거나 심한 말을 하지 않을 수가 있습니다.
65-82p
2, 3번은 아니어도 1번 사실을 말하는 것은 괜찮은 것이 아니라 필요하다고 생각했습니다. 아닙니다. 과도한 참견입니다.

3장은 내 곁에 사람을 남기는 대화의 기술 11가지입니다. (11가지나 알려준다니...)
1 ‘예스, 벗‘보다는 예스 이모션을 사용한다.
3. 반드시 조언해야 한다는 생각을 버리고, 내레이션으로 짧게 요약하고 되돌려준다. 대화에서 내가 주인공일 필요는 없다는 겁니다. 그렇네요. 보통은 근심, 걱정을 들으면 해결해줘야한다는 부담감에 그런 바보같은 말이 어디있냐 하고 목소리가 높아지는데 침착하게 네레이션을 하면 됩니다.
5. 상대를 인정하는 4가지 유형. 존재, 행동, 프로세스, 견해를 인정할 수 있습니다. 견해 인정은 집사람이 자주 하는 말인데 약간 다릅니다.
˝당신 말이 뭘 이야기하는지는 알겠어. 하지만...˝
저는 이 말이 거슬리는데 사람을 남기는 대화라니 다음에는 끝까지 들어봐야겠습니다.
8. 메타메시지 관리하기. 몸짓언어가 중요하다, 평소의 표정을 관찰하고 의식적으로 웃어본다,
몸의 동작으로 기분이 나옵니다. 먼저 웃으면 기분이 좋아진답니다.
다른 기술들도 쉬우면서 꼭 해봐야겠다는 것들입니다. 그러고보니 11기술들 중에 하는 것이 몇개 없네요. 나는 부정적인 인간이었던가. 가끔 거래처 사람을 만나면 먼저 웃는데 그 것도 기술 중의 하나였습니다.

결국 상처받지 않으려면 먼저 상처주지 않는 법을 알아야 합니다. 한편이 하나의 기술이어서 거의 40여가지 재주를 배우게 됩니다. 좋은 책입니다.