몸이 아프다고 생각했습니다 - 현대 의학이 놓친 마음의 증상을 읽어낸 정신과 의사 이야기
앨러스테어 샌트하우스 지음, 신소희 옮김 / 심심 / 2022년 12월
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환자가 무슨 병에 걸렸는지 고민하지 말고, 그 병이 어떤 사람에게 생기는지 고민하라. 웬지 고대의 격언같은데 영국의 정신과 병원의 창업자의 말입니다. 근거중심 의학에 대비되는 정신연구의 결실이 있습니다.

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몸이 아프다고 생각했습니다 - 현대 의학이 놓친 마음의 증상을 읽어낸 정신과 의사 이야기
앨러스테어 샌트하우스 지음, 신소희 옮김 / 심심 / 2022년 12월
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몸이 아프다고 생각했습니다
현대 의학이 놓친 마음의 증상을 읽어낸 정신과 의사 이야기
앨러스테어 샌트하우스 (지은이), 신소희 (옮긴이) 심심 2022-12-06

환자가 무슨 병에 걸렸는지 고민하지 말고
그 병이 어떤 사람에게 생기는지 고민하라.
윌리엄 오슬러 William Osler, 1849~1919

전염병 모델이란 감염원이 확인되면 이를 공격할 항생제나 약물을 개발하여 치료를 실시하는 방식이다. 전염병 치료는 현대 의학이 최초로 거둔 중요한 성공이었고, 근거 중심 치료가 독단과 미신을 대체하기 시작했다. 순전히 과학에 입각한 이 모델은 여러 의학 분야에서 대성공을 거두었다. 암, 심장병, 신장병을 비롯한 많은 질병의 기전이 밝혀지고 치료법이 개발되었다. 그리하여 전염병 모델은 지난 수십 년간 의학에서 유일한 선택지가 되었다.
하지만 의학계는 자꾸 질병의 과학적 측면에만 집중하고 질병의 사회적 측면을 무시하는 실수를 저지르고 있다. 과학적 접근만으로는 환자가 증상을 외면하거나 치료를 거부할지, 병에서 낫기 위해 생활 방식을 바꿀지, 가족의 지지를 받을지, 우울증에 걸려 자살할지, 그 자신도 몰랐던 회복력을 발견하게 될지 전혀 알 수 없다. 다시 말해 질병의 과학적 측면을 이해하는 것만으로는 환자가 얼마나 잘 치료될 것인지 알아내기 어렵다.
종합병원의 정신과 의사 17p.
의학의 발전은 과학과 근거 중심으로 성장했습니다만 또 성장에 따른 반작용도 나타납니다. 질병의 사회적 측면이 이제야 부각되고 연구되고 있습니다.

옥스퍼드 대학교 정신의학과 교수 마이클 샤프는 런던의 골드스미스 대학교 교수인 동료 모니카 그레코 와 함께 ‘병‘과 ‘질환‘의 개념 구분에 나섰다. ‘병‘은 환자 본인이 느끼고 고통스러워하는 주관적 증상의 경험이며, ‘질환‘은 의사가 검사 결과로 내리는 진단이다. 질환은 스캔 검사, 혈액 검사, 신체 검진을 통해 ‘실제‘로 확인되고 객관적 입증이 가능하다. 반면 병은 일련의 증상일 뿐 반드시 의사가 내린 진단을 통해 입증되는 건 아니다. 그리하여 질환이 아닌 병은 흔히 ‘실제‘가 아니라고 여겨진다. 검사를 했지만 아무것도 발견되지 않았기 때문이다. 병자가 느끼는 고통은 의심받으며 그들의 상태는 일종의 도덕적 결함처럼 여겨진다. 어떤 사람이 어지럼증으로 의사를 찾아간다고 해보자. 검사 결과 아무 문제도 찾지 못한 의사는 병자에게 이렇게 말한다. “좋은 소식입니다. 검사 결과 완전히 정상이에요. 아무 문제도 없다는 걸 알았으니 이제 안심이 되시겠죠.” 그러나 병자의 고통은 그대로다. 그의 병이 정당화되지 못했을 뿐이다. 검사 결과 아무 문제가 없었다는 것은 병자에게 결코 좋은 소식이 아니다. 병자의 동료와 가족은 그의 고통이 정말인지 의심하기 시작할 것이다.
과잉 검사, 차가운 병원 57-58p
정말 많이 들어본 이야기이죠. 검사결과 문제가 없다. 하지만 알수없는 증상에 괴로워하는 환자들이 가득하죠. 과학은 아직 다 밝혀내지 못한 것이 맞습니다. 중세의 신학, 현재의 과학, 그다음은 무엇이 나타날까요? AI가 해결할 수 있을런지요.

긴 의자에 누운 환자의 머리맡에 턱수염 난 의사가 앉아 있는 일러스트가 그려진 유머러스한 생일 축하카드를 아직도 흔히 볼 수 있다. 하지만 놀랍게도, 현재 의대에서는 프로이트 심리학을 가르치기는 커녕 거의 언급하지도 않는다. 1856년에 태어나 1939년에 죽은 프로이트는 분명 통찰력 있는 사람이었지만, 이제는 구시대의 인물로 잊혀가고 있다.
무기력과 우울증 72p.
잊혀진 현자인거죠. 그럼에도 프로이드의 이론을 설명해줍니다. 과학이 아닌 무언가가 있다. 그것이 정신이다리고 밝힌 공로가 있는 사람이죠.

내가 무척 좋아하는 연구가 하나 있다. 감정이 어떻게 이성을 압도하는지를 주제로 1994년에 데네스라지와 엡스타인이 연구한 내용이다. 피험자들은 뚜껑 덮인 단지에서 빨간색 젤리빈을 꺼낼 때마다 1달러를 주겠다는 말을 들었다. 1번 단지는 빨간색과 하얀색 젤리빈이 각각 1개와 9개 들어 있어, 빨간색을 꺼낼 확률이 10분의 1이었다. 2번 단지는 젤리빈 100개 중에 9개만 빨간색이고 나머지 91개는 전부 하얀색으로, 빨간색을 꺼낼 확률이 분의 9였다. 여러분은 어느 쪽 단지에서 젤리빈을 꺼낼 것인가?
논리적으로는 1번 단지여야 할 것이다. 2번 단지를 택했을 때 성공할 확률은 9퍼센트인 반면 1번 단지를 택했을 경우 성공률은 10퍼센트니까. 하지만 피험자의 과반수인 61퍼센트가 2번 단지를 택했다. 사람들은 왜 잘못되었다는 걸 알면서도 그런 선택을 하는 걸까? 바로 감정에 따라 선택하기 때문이다. 피험자들은 자신이 수학적으로 틀린 선택을 했다는 걸 알았지만, 젤리빈이 많이 든 단지를 선택하면 빨간색을 꺼낼 확률도 높아질 것 같다고 느껴서 2번 단지에 이끌렸던 것이다. 그야말로 비논리적인 선택이지만, 사람들은 항상 이런 식으로 결정을 내린다.
신장기증과 정신감정 94-96 p
이 실험 진짜 재미있습니다. 몇번을 생각해도 저 역시 2번 단지를 고릅니다. 감정의 인간인것같습니다. 하지만 61%이고 나머지 39%는 이성의 인간들입니다.

우리는 긴장성 두통이 뇌종양 같은 신체적 요인이 아니라 이름 그대로 스트레스와 긴장에서 비롯된다는 것을 안다. 그렇다면 이건 심리 문제가 아니겠는가? 하지만 한편으로 긴장성 두통은 통증이라는 뚜렷한 신해 증상을 보이며 아세트아미노펜 같은 진통제를 먹으면 나아진다. 그렇다면 긴장성 두통은 신체적인가, 아니면 심리적인가?
나로서는 이보다 더 쓸데없는 논쟁을 상상할 수가 없다. 인간의 본성을 이해하는 의료인이라면 누구나 거의 모든 질병에 신체적 요소와 심리적 요소가 모두 존재한다는 사실을 잘 알 것이다. 그리고 긴장성 두통을 앓아본 사람이라면 (다시 말해 모든 사람은) 그 병이 지독히 고통스럽다는 것을 안다. 긴장성 두통은 환자가 상상하거나 날조한 가짜가 아니라 끔찍하고 치료가 필요한 실제 통증이다. 아세트아미노펜을 복용하여 바로 통증을 없앨 수 있다면 좋은 일이다. 그리고 스트레스 관리 프로그램으로 재발을 막을 수 있다면 이 역시 좋은 일이다. 긴장성 두통이 신체적인가 심리적인가 하는 문제로 골치를 썩일 필요가 없는 것이다. 그럼에도 의료계는 어떤 병이 ‘신체적인가, 아니면 심리적인가?‘ 하는 사고방식에 갇힌 나머지 건강 개선에 유익할 수도 있는 치료를 환자들이 거절하게 만들고 있다. 나로서는 도저히 이해할 수 없는 사고방식이다. 임상의로서 나는 환자의 치료가 실용적이고 해결책을 모색하는 방식이어야 한다고 생각한다. 근거가 되는 이론이 그럴싸하거나 관념적 이해에 들어맞는다는 이유로 치료를 선택하지 않는다.
만성피로증후군이라는 증상, 123-124p
세상의 조직들, 협회, 위원회들은 항상 이런 문제에 결론과 정답을 찾고 있죠. 현장에서는 당연한 내용을 자기들이 이해하기 쉽게 정답과 설명을 하라고 하고 문제가 생기면 책임을 떠넘기려고 하죠. 뭔가 안타까운 장면입니다.

외로움은 우리 사회에서 급증하고 있는 유행병이다. 미국 성인의 47퍼센트 이상이 외로움을 느낀다고 조사되었는데, 외로움이 건강에 미치는 악영향은 하루에 담배 열다섯 개비를 피우는 것과 맞먹는다고 한다.‘ 영국 인구의 5분의 1에 가까운 900만 명 이상의 성인이 자주 혹은 항상 외롭다고 느낀다는 연구 결과도 있다.
자살, 희망과 절망 사이, 133p
외로움이 담배 15개비라는 비교는 어떻게 나올까요. 마치 담배 한개피가 수명울 5분을 줄인다는 이야기와 비슷합니다. 그래도 15개비라는 숫자에 강렬함이 느껴집니다.

정신과 분야에서 20년을 버틴 엘러스테어 샌트하우스는 그동안 진료해왔던 환자들의 이야기들을 솔솔 풀어내며 정신과의 탄생부터 역할과 존재의미를 설명해줍니다. 내용이 충실하고 재미있어 페이지마다 줄을 치고 체크해가면서 즐겁게 읽을 수가 있었습니다.

영어 제목은 Head first. 머리가 먼저야. 그런 뜻이겠네요.

#인문에세이
#심리


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인생을 바꾸는 관계의 힘 - 예일대 비즈니스 스쿨 15년 연속 최고의 명강의
마리사 킹 지음, 정미나 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월
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절판


인간관계를 디자인하는 3가지 비법이 들어있습니다. 마당발형. 소집자형. 중개자형을 적절히 활용합니다.

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인생을 바꾸는 관계의 힘 - 예일대 비즈니스 스쿨 15년 연속 최고의 명강의
마리사 킹 지음, 정미나 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 12월
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절판


인생을 바꾸는 관계의 힘
예일대 비즈니스 스쿨 15년 연속 최고의 명강의
마리사 킹 (지은이), 정미나 (옮긴이) 비즈니스북스 2022-12-09

인상적입니다. 뒤의 참고문헌이 363-392페이지입니다. 29페이지가 참고문헌이죠. 뭔가 내용의 주석으로 표시된 것이 아니라 이 책을 만들면서 참고한 모든 것을 알파벳 순서로 배치했습니다. 어쩌라는걸까요. 나는 이렇게 많은 내용을 읽어왔다 인걸까요.

3가지 방식의 인간관계를 설명합니다

넓고 얕은 마당발형. 확산형
좁고 깊은 소집자형. 결집형
좁고 얕은 중개자형.

나는 어디에 속할까? 고민하면서 읽어나가는데 한가지가 아니었습니다.

마당발형 : 친숙한 관계로 맺어진 마당발 인맥을 이루면서 뛰어난 사교력을 발휘한다. 하지만 사회적 유대를 유지하면서 그 유대를 활용해 자신이나 남들을 위해 가치를 창출해내야 하므로 대체로 힘이 드는 편이다.
중개자형: 사회적 활동 분야가 달라 서로 단절되어 있기 마련인 여러 집단을 한데 아우르는 식으로 가치를 창출한다. 중개자형 인맥에서는 새로운 아이디어가 주로 재조합을 통해 나오기 때문에 정보의 측면에서 상당히 유리할 뿐만 아니라 아주 혁신적이기도 하다.
소집자형: 인맥 주인의 친구들끼리도 서로서로 친구인 촘촘한 인맥망을 이룬다. 이런 유형의 인맥은 신뢰와 평판 형성에서 누리는 이점이 매우 크다.
17p

1장의 남들은 우리가 생각하는 것보다 더 우리를 좋아한다 실험이 흥미롭습니다. 이런 실험결과가 있으니 더 자신있게 사람들을 만나라는 거네요. 인생살면서 사람들을 만나면 더욱 그렇게 느껴집니다.

3장 소집자형에서 자신의 가치, 목표, 신념, 괴거의 실수, 두려움을 털어놓으면 더 깊은 친밀감을 일으킬 수 있다고 합니다. 아니, 사기수법인가요. 좋게 말하면 친해지는 비법입니다.

03. 전화를 걸기 전에 할 말을 연습해본 적이 있나요? 그랬던 이유는 뭔가요?
13. 당신 자신이나 당신의 삶이나 미래나 그 밖의 일들에 대한 진실을 말해줄 수 있는 수정 구슬이 있다면 뭘 알고 싶어요?
36. 개인적인 문제를 털어놓으면서 상대에게 어떻게 하면 좋을지 조언을 부탁해보세요. 그리고 당신이 털어놓기로 선택한 그 문제에 대해 당신이 어떤 기분일 것 같은지도 물어보세요.
134
이와 같은 36가지 질문을 하면 사랑에 빠진다는 연구가 있습니다. 상당히 구체적입니다. 질문 전문이 나왔으면 좋았을텐데 아쉽습니다. 하지만 마지막의 4분간 눈을 바라보는 작업이 보다 효과를 일으킨 것같은데요.

4장 중개자형입니다. 적응력이 뛰어난 통역사와 깉이 자기점검성이 높을수록 중개자 역할을 잘 한디고 합니다. 하지만 힘을 가질수록 중개자가 어렵습니다. 권력이 있으면 당연히 중개를 안하겠죠.

5장 마당발형입니다. 버넌 조던, 록펠러, 레이건 엄청난 숫자의 인간관계를 가진 사람들입니다.

6장을 읽으면 놀랩니다. 인간들이 3가지 유형으로 나눠지는 것이 아닙니다. 3가지 유형을 골고루, 적절하게 시용해야 합니다. 어쩐지 계속 나는 3가지 중 어느 하나에 해당하지 않는데? 의문을 가지고 있었습니다.

7장 당장 친밀해지는 법에서는 갑자기 인간관계의 비법이 나옵니다. 그러고 보니 책제목이 인생을 바꾸는 인간 관계의 비밀이었습니다.
상대의 눈을 바라보라.
기분좋게 대답할 질문을 던져라.
진정으로 들어줘라.
터치하라.

넷플릭스는 스탠퍼드대 로버트 서튼Robert Sutton 교수가 말하는 이른바 ‘또라이 제로 법칙‘no asshole rule을 가지고 있다. 이 법칙의 이름을 딴 자신의 명저에서 서튼은 다음과 같은 아주 중요한 조언을 해준다.
1 한두 명의 또라이만 끼어도 원래 마음이 잘 통하며 잘 돌아갈만한 일터가 엉망이 되어버린다.
2 이 법칙은 따르도록 강요되어야만 효과를 발휘한다. “이 규칙을 말로 하고, 글로 적고, 행동으로 옮겨라. 하지만 이 규칙을 따를 수 없거나 따를 마음이 없다면 그냥 잠자코 있는 편이 낫다.˝
3 또라이를 가려내는 좋은 테스트 한 가지는 자신보다 힘이 약한 사람들을 어떻게 대하는지 지켜보는 것이다.
_로버트 서튼, <또라이 제로 조직》(2007)
제8장. 직장에서의 건강한 관계를 위한 조언
309-310

책을 다 읽고 나야 전체적인 내용이 이해가 됩니다. (당연한건가. 50여페이지 정도 읽으면 대충 내용이 갈피가 잡히지 않나요. 이 책은 다 읽어야 됩니다)
인간관계에 좀더 집중해보자,
혼자 하기 힘드니 관계의 힘을 이용해보자,
원하는 방향으로 인생을 바꾸려면 관계가 필요하다,
마당발은 어떻게 그 많은 사람들을 관리하나,
주변사람과 친밀해지는 방법 등 다양한 이야기가 들어있습니다.

뭔가 딱 한마디로 정리하고 싶어 계속 책을 귀적이고 있는데 뒷표지에 멋지게 요약되어 있습니다.

사회 초년생이거나, 직업상 사람들을 많이 만나야 하는 일을 한다면 ‘마당발형‘
인간적인 친밀함과 정서적 안정감을 다지고 싶다면 ‘소집자형‘
창의적인 분야에서 두각을 나타내고 싶다면 ‘중개자형‘으로 관계를 맺어라!

저도 이렇게 깔끔하게 정리하고 싶었는데 말이 안끊어지고 계속 이어집니다.

#자기계발
#인생을 바꾸는 관계의 힘


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부자의 인문학 - 돈의 흐름을 읽고 경제의 정곡을 찌르는
가야 게이치 지음, 한세희 옮김 / 문예춘추사 / 2022년 12월
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부자의 인문학
돈의 흐름을 읽고 경제의 정곡을 찌르는
가야 게이치 (지은이), 한세희 (옮긴이)
문예춘추사 2022-12-15

부자가 되려면 인문학을 알아야 한다 일까요. 딱 그것은 아니지요. 사실 인문적인 소양이 전혀 없는 부자가 더 많을 것같습니다.
그런데 저자는 부자들을 만나보니 모두 사물의 본질을 파악하는 것이 탁월하고, 남들보다 빠르게 움직인다는 공통점이 있었다는 겁니다.
두번째는 자신이 돈을 버는데 그다지 소질이 없었는데도 버틸 수 있는 힘이 인문학을 배웠던 바탕이라고 합니다. 그건 맞는 소리입니다. 죽을 만큼 힘들면 맹자가 떠오르고 이걸 왜 해야하지 생각이 들때면 징비록, 난중일기가 생각납니다. 다른 사람의 이야기가 버틸 수 있는 힘이 됩니다.

여섯 가지 분야의 기본 지식을 전수합니다.
1장 밑천없이 자산가 되는 법 (사회학) 입니다.

베버는 이외에도 자본주의 발달에 커다란 영향을 끼친 개념으로 다음 두 가지를 언급했다. 그중 하나는 종교개혁의 발단인 마틴 루터의 ‘천직(天職)‘이라는 개념이고, 나머지 하나는 종교개혁에서 중요한 역할을 한 장 칼뱅의 예정설(predestination)‘이다.
그는 과격한 프로테스탄트일수록 자신의 직업은 신이 주신 사명이라고 생각하고 돈 자체에는 욕심 없이 일만 열심히 해서 사업에 성공하여 부자가 된다고 했다. 특히 금욕적일수록 번 돈을 허투루 쓰지 않고 일에만 매진하여 더욱더 부유해진다고 설명했다.
22p
금욕해야 부자가 된다는 소리를 막스 베버가 시작했습니다. 지금 저런 소리를 하면 근거가 무엇이냐, 관련논문이 있느냐 혼날텐데요.

2장 세상에 휘둘리지 않고 돈 버는 법 (경제학)

20세기 최대 경제학자인 존 메이너드 케인스(John Maynard Keynes, 1883~1946) 또한 처음에는 사람의 심리나 행동을 이해하고자 하는 목적으로 경제학의 기초를 확립했다. 그는 일반적인 학자의 이미지와 달리 주식투자로 거액의 부를 얻는 등, 투기꾼의 얼굴도 갖고 있었으며 모교인 케임브리지 대학의 자금을 굴려 대학에 큰 수익을 안겨주기도 했다.

오늘날에는 경제학이라 하면 어려운 수식을 나열한다는 이미지가 있다. 그런데 막상 케인스의 책을 보면 수식이 거의 없다는 것을 확인할 수 있다. 지금 우리가 사용하는 케인스의 경제이론은 오히려 ‘과학적이지 않다‘라는 기존 경제학의 이미지를 없애기 위해 훗날 자연과학 방법을 활용해 고도로 수식화한 것이다.
61-62
돈버는 방법을 이야기하는 베스트셀러작가들이 직접 사업을 하면 대부분 실패하는데 경제학자들은 좀 다른가 봅니다.

• 경제학은 사상과 비즈니스가 융합된 감정적인 학문이다.
• 경제예측이 맞는지는 아무도 모른다.
• 질과 양의 차이를 이해하고 전망이 좋은 부분에 집중해야 한다.
• 경제학을 활용하여 회사원보다 투자가가 훨씬 돈을 잘 벌 수 있음을 증명할 수 있다.
• 경제가 성숙해지면 사람들은 재화를 많이 찾지 않는다.
93p

3장 돈에 관한 사고 판단력 배우기 (수학)
애매한 정보, 숫자를 그대로 받아들이지 않는다. 연역법을 잘 활용하는 사람이 부자가 된다. 대입하는 전제가 보편타당한지 항상 점검한다. 오오. 그럴싸합니다.
하지만 수학편은 어렵습니다. 돈버는게 쉽지 않다는 걸 보여주는 대목입니다.

4장 돈 버는 뇌로 바꾸기 (정보공학)
다수의 말은 항상 옳다라는 개념이 집단지성이랍니다. 선거도 다수결로 이기는 것이지만 님비같은 것도 다수면 옳은걸까요? 생각할 때 바로 의견의 다양성과 독립성이 보장된 상태라고 덧붙입니다. 항상 빠져나갈 구석이 있습니다.
인공지능은 직종을 가리지 않고 능력없는 사람을 대체할 것이랍니다. 어이쿠. 큰일입니다. 그런데 돈버는 이야기인줄 알았는데 미래예언입니다.

5장 사람을 얻고 돈을 버는 구조 (철학)
부자가 되려면 노력, 성격, 환경 중 어떤 것이 중요할까? 라고 질문을 던지고는 플라톤, 칸트, 불교까지 거론하더니 대답을 안줍니다. 이 것이 철학인가. 정답은 내 마음속에 있는가 생각하게 만듭니다. 아니. 정답은 알려주라구.

자존감이 높은 사람과 낮은 사람 중 부자는 누구? 역시 대답은 스스로 찾는 건가 봅니다.

부자는 왜 브랜드 제품을 자랑할까?
이건 좀 재미있습니다. 부자들은 명품, 시계, 넥타이, 뭐든지 자랑하죠. 겉에 보이는 모습이 전부라고 생각하기 때문입니다. 사실 부자의 독서법같은 것은 없다고 생각하는데 부자의 자랑법은 분명 있습니다. 끝도 없이 자랑만 하는 인간들이죠. 그래서 제 주변에 부자가 없나봅니다.

6장 부(富)의 흐름과 미래 통찰하기 (역사학)

• 때로는 독재 정치가 안정된 사회를 만들기도 한다.
• 특정 권력자를 열렬하게 지지하는 민중일수록 버려질 운명이다.
• 나라와 시대에 상관없이 차별 문제는 돈 문제와 얽혀 있다.
• 전쟁도 마지막에는 돈 이야기로 끝난다.
• 중국의 경제·외교가 ‘수직적‘인 이유는 역사적으로 책봉체제가 원인이다.
243p

철학도 좋고 역사관도 합리적이고 경제, 수학도 읽을 만합니다. 하지만 부자와 무슨 상관이 있는걸까 하는 의문이 드는 결말입니다. 설마 두번째 이유, 내가 사업을 해보니 인문적인 바탕이 없었으면 못버텼을거다, 그러니 너희도 인문학을 배워라 일까요.
그래도 로마제국과 영화 스타워즈의 비교는 재미있었습니다.


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