결코 퇴색되지 않는 지혜로 건강을 찾게 해준다

황제내경, 인간의 몸을 읽다 - 중국 최고 석학 장치청 교수의 건강 고전 명강의 ㅣ 장치청의 중국 고전 강해
장치청 지음, 오수현 옮김, 정창현 감수 / 판미동 / 2015년 1월

[황제 내경]은 몇 번 들어본 기억만 있을 뿐 어떤 내용인지 잘 알지 못했던 책이다.

그런데  [논어]보다 [황제내경]을 먼저 공부하라는 문구는 이 책의 중요성을 쉽게 이해할 수 있도록 했다.

그 정도로 중요하고 귀한 책이구나 라는 마음으로 책을 폈을때

세 가지의 '최초'라는 타이틀은 어렵기만 할거라는 선입견과 달리 큰 그림을 그려보게 했다.

중국 최초의 의학 이론서이며 양생의 비결을 서술한 최초의 경전, 생명의 문제를 다룬 최초의 백과사전이었다.

또한 황제와 명의 기백이 주고받은  대화를 기록한  책이기도 하다.

요즘에는 서양의학에서도 예방의학의 중요성을 강조하고 있지만,

이 책은 치료에 더욱 비중을 두어 왔던 서양의학과 달리

'이미 병든 것을 치료하기 보다는 아직 병들지 않은 것을 다스린다.'는

건강할 때 건강을 돌보고 지킬 수 있는 방법들에 중점을 두고 있다.

깊이 있는 이해를 하고 완전히 이해한다는 것은 가능성이 거의 없을지라도

실망하지 않을 수 있는 것은 첨단의 시대를 살아가는 현대인들에게도

생활에서 현실적이고 구체적으로 적용해보며 도움 받을 수 있는 내용들이 가득하고

그럼으로써 이 오래된 책이 지금도 생생하게 영향력을 끼친다는 것이다.

잘못된 생활 습관을 바로잡기 위해서 음식 절제, 일찍 자고 일찍 일어나는 올바른 수면습관, 과로하지 않기,

몸과 정신의 건강이 필요하다.

'양생'은 쉽게 와닿지 않는 단어이지만  '건강한 생활 습관'이라는 사실을 기억하면 된다고 한다.

운동을 통한 감정 치유법에서 소개되는 '육자결 호흡법'은 여섯가지 소리를 내면서 호흡을 내쉬는 것인데

확실히  긴장, 초조, 근심등 여러 안좋은 감정이 조절되고 체내의 나쁜 기운이 빠져나간다고 한다.

폐와 기관지가 약한 나로서는 복식호흡과 함께 육자결 호흡법도 습관화해야 겠다는 마음을 먹게 되었다.

남 녀가 다른 인체의 주기별 리듬은 인간에 대해 더욱 잘 이해할 수 있게 해준다.

사계절 양생법도 소리내어 가족들에게 읽어주었다.

오장 양생법은 원하는 장기의 보양을 위해서 활용할때 요긴할 것 같다.

인간에 대한 이해의 깊이와 그 지혜로움에 감탄하게 되며

늘 곁에 두고 우리의 몸과 마음을 돌아보며

조절할 수 있는 고마운 책이다.