우리가 함께 싸울때

우리가 함께 싸울 때 - 세상을 바꾸는 사람들의 힘
에우달드 에스플루가 지음, 미리암 페르산드 그림, 서승희 옮김 / 봄나무 / 2021년 5월

우리가 함께 싸울 때
에우달드 에스푸르가



이 책에서는 사람들의 시위나 잘 계획한 단체 행동들을
다룬다. 함께 목소리를 내어 변화를 낳은 승리나 패배를 담았다.
그 과정 속에서 어떤 발전들이 있었으며 어떤 의미가
있는지 생각해볼 수 있다. 함께하는 힘을 느낄 수 있다.

목차는 연도 별로 나뉘었지만 역사의 흐름대로,
시간 순서대로 나열하지 않았으며
주변사건들과 인물들에 집중하여 아무곳이나 펼쳐서
읽어도 된다.


스페인 노동자 파업에 대한 내용은 이렇다.

1919년 3월 바르셀로나는 고요했다.
노동자들의 파업으로 공장도 멈추고 상점도 문을 닫아
도시 곳곳이 마비됐기 때문이다.
어떤 회사의 직원 8명이 쫓겨난 것으로부터 시작된다.
직원의 월급을 줄이기 위해서 반대하는 직원을 내보낸 것이다. 경영진들은 이것에 두려움이 없었으며
억누를 수 있는 상황이었다.
이런 세상에서 노동자들은 방어력을 키우고 있었다.
노동자들이 산업별로 합친 노동조합을 만들어 방어를
준비해두었고 경영진이 직원 8명을 내보내려 했을 때,
사무직원들이 파업을 외쳤다.
경영진은 2000명이 넘는 노동자를 쫓아내고
다른 노동자를 찾았지만
전기 회사나 철도 회사 등 파업이 넓게 퍼지면서
해결할 수 없어지자 경영진은 라카디엔세를 정부에게 넘긴다.
정부는 노동자 없이 어떤 공장도 돌릴 수 없다는 것을
받아들인다.

그리고 협상을 하여 갇힌 노동자들이 풀려나고 일터로
돌아가는듯 하였으나 교도소에 가둔 노동자를 풀어주지
않았고 환경이 좋아지지 않아 보름 이상 동안
총파업으로 발전했다.
결국 파업을 끝내며 노동환경을 좋게 하는 결과를 얻었다.

노동자들이 노동의 권리를 찾기위해 힘을 합쳐서
라카나디엔세 파업이 총바업이 되었다. 그리고
모든 근로 장소에서 최대 노동 시간을
일일 8시간으로 줄인다는 결과도 얻어냈다.
단합의 힘을 보여준 것이다.

기존에 있던 관습을 바꾸려면 얼마나 많은 사람들의
단합과 힘 그리고 희생이 필요한지 느낄 수 있었다.

이런 역사가 있었구나 하고 몰랐던 사건들을 알 수 있어서 흥미로웠다.
폭넓은 지식을 쌓을 수 있는 책이다.

다이어트 건강 둘을 잡다

다이어트 + 건강 둘을 잡다 - 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리
이미나 지음 / 청홍(지상사) / 2021년 6월

다이어트+건강 둘을 잡다
이미나


저자는 12살의 어린 나이에 경도비만이었으며 동글이,
공이라는 별명으로 스트레스를 받았다.
어릴 때 트라우마로 인한 깡마른 몸을 원했다.

무작정 굶었고 무작정 움직였다.
끊임없이 남과 비교하며 만족하지 못했으며
몸무게에 집착했다.

덴마크 다이어트도 해보고 디톡스 음료도 마시고
온몸에 젤을 발라 통 안에 누워 독소 배출하는 관리도
받았으며 생채식 핫요가 등 안해본 다이어트는 없었다.
하지만 효과는 없었다.

어느 순간 불면증이 찾아왔고
고등학교 졸업 후 거식증과 폭식증이 반복되었다.
그것과 함께 공황장애, 우울증, 불안장애도 온다.
대학생 때는 40kg도 안되었으며
21세에 1년 정도 생리가 끊겼고 불임을 선고받았다.

20대 후반에는 매일 헬스장에서 운동했다.
아침에도 운동했고 퇴근 후에도 운동했다.
집에 들어오면 밤10시인데 그때부터 식욕이 넘쳐서
편의점 음식들로 폭식했다.
그때 무게가 임신 후 보다 최고 많이 나가던 때라고 한다.
운동을 제일 많이할 때이기도 하다.
직업은 약사인데 여전히 과도한 운동과 폭식으로
자기관리를 못하고 있었다.
절식, 폭식을 반복하면 쉽게 살 찌는 체질로 변한다고 한다.

이제는 식이장애를 극복했으며 기적과 같이 자연임신에
성공했다. <미움받을 용기> 책을 읽고 점점 자신을 사랑하게
되었고 상처를 치유했다.

식단일기 쓰기, 같은 칼로리여도 양이 많은 음식, 즉
에너지 밀도가 높은 음식 섭취하기, 잠을 충분히 자기,
자극적인 음식보다는 단백질 섭취하기,
다이어트를 혼자 하기보다는 주변에 알리기 등을 알려준다.

중요한 것은 먹는 것에 대한 스트레스를 받지 않아야한다.
기본적인 것들을 지키고 먹고 싶은 음식을 적당량 즐겁게
먹으면 된다.

진짜 배고픔은 배에서 꼬르륵 소리가 나거나 속이
쓰리거나 하는 것이며 자극적인 음식이 생각나지 않고
그냥 무언가가 먹고싶은 것이다.

사람마다 본인에게 맞는 다이어트가 있다.
저탄고지 다이어트, 간헐적 다이어트 모두 누군가는
효과를 봤겠지만 나에겐 맞지 않을 수 있다.

저자는 로푸드 식단을 한다. 아침에 그린 스무디를
마시거나 하루 한끼를 로푸드를 먹는다. 로푸드는 익히지
않고 생으로 먹는 음식이다. 그 것에 관심을 가져서
디톡스 주스, 스무디 자격증과 비건 베이킹 공부도 했다.
더 나아가 천연 화장품, 천연 비누, 아로마테라피 자격증도
획득했다.

아침에는 샐러리 스무디 혹은 그린 스무디를 마신다.
바쁘면 차전자피 식이섬유가 포함된 유산균을 먹는다고 한다.
복용하면 좋은 비타민이나 영양제에 대해서도 다룬다.

저자는 다이어트는 멀리 보고 생활 습관 고치는 것을
목표로 해야한다고 말한다. 규칙적인 식사와 운동,휴식이
가장 중요하다.
운동 또한 과하면 안되고 나에게 맞는 적당한 운동 강도를
찾아야한다.
저자는 스피닝이 재밌고 잘 맞는다고 한다.
각자에 맞는 운동 강도와 방법이 있다.

건강을 생각하며 하루 한끼는 생채소를 섭취하는 것도
좋은 것 같다.

20년간 모든 다이어트를 다 해 보았고 .식이장애도 겪었던 저자의 다이어트는 29세 때 종지부를 찍었다.
이제는 건강을 되찾고 스트레스를 받지 않고 다이어트를 한다.

서른에 얻은 말과 버린 말

서른에 얻은 말과 버린 말
사월날씨 지음 / 행성B(행성비) / 2021년 4월

서른에 얻은 말과 버린 말
사월날씨



모든 걸 알게 되는 날을 손꼽아 기다렸다. 그렇지만
이제는 그런 날이 오지 않으리라는 걸 안다. 나이가 성숙을
보장하지 않는다는 것도 안다. 오히려 나와 과거 안에
갇히지 않도록, 그래서 퇴행하지 않도록 끊임없이
노력해야 한다는 걸 안다.
p.16

어릴 때는 졸업만 하면 그대로 취업해서 돈벌며
인생이 탄탄대로 행복할 줄 알았지만 나이가 들어서도
나는 여전히 성숙하지 못한 어른이 된 것 같고 아직 다
자라지 않은 것 같다.
30대 중반이 된 저자는 저절로 성숙해지는 것이 아니니
끊임없이 노력해야한다고 말하며
나 자신을 좀 더 잘 알게 되기를 바랄 뿐이다.

저자가 내린 결론은 꿈은 결정된 것이 아니라 만들어가는 것이라고 한다.
지금이 좋다거나 만족스럽다거나 의미 있다 정도가
최선이며 스스로 만들어나며 바꿀 수 있는 것이다.
내가 하고싶은게 무엇인지 잘하는게 무엇인지 불안해 할 시간에
저자는 좋아하는 책을 읽고 좋아하는 친구를 만날걸
후회한다.

저자는 과거에는 보기 좋은 몸을 갖고 싶었지만
지금은 건강하고 단단한 몸을 갖고 싶다고 한다.
과거에는 남들의 마른 팔을 부러워하며 민소매를 입지
않았지만 지금은 민소매를 자연스럽게 입는다.
여전히 마른 팔을 보면 부럽긴 하지만
본인의 몸을 있는 그대로 받아들이는 모습이
자존감이 높다는 느낌을 받았고 인상깊었다.

사회의 미적 기준에 부합하기 위해
사회적 가치 평가에 나를 맞추려고 애쓸 필요가 없다.
각자의 몸에서 어떤 것을 더 발달시킬지
사회의 가치에 휘둘리지 않고 내 몸의 갈 길을
찾으면 된다.

더이상 굽있는 구두도 신지 않으며 불편한 옷도 입지
않는다는 저자의 글을 읽으면 마음이 편안해진다.

여름이 되어 당연히 제모에 신경써야겠다는 생각만 했다.
하지만 페미니즘을 접한 후 저자는 왜 남자의 털에는
관대하면서 여자의 털은 있으면 안되는 것으로 인식을
하는 걸까라는 생각을 하게된다.

나의 있는 내 모습 그대로 좋아해달라는 것이 아니라
편하다고 가까운 사람에게 짜증내는 점,
내가 고쳐야할 점을 고치려고 노력하는 사람이다.

서른에 얻은 말과 버린 말 이 책을 통해
어떤 것에도 집착하지 않으며 여전히 서툴지만
점점 나아지는 과정을 담아 마음이 편안해지는 책이다.

나의 첫번째 부동산

나의 첫 번째 부동산 - 오늘부터 시작하는 부동산 공부
서울경제 집슐랭.김현정 지음 / 두사람 / 2021년 4월

나의 첫 번째 부동산

서울경제 집슐랭
공인중개사 김현정 지음


서울경제에서 '집슐랭'이라는 유튜브 채널을 개설 했는데,
20,30대들의 눈높이와 취향에 맞춰 정보를 전달해주는
채널이다.
이 책은 20,30대들이 부동산에 대한 준비를 할 수 있도록
기본 지식을 습득할 수 있게 해주는 부동산 기초서이다.
20,30대 들은 집을 살 큰 돈이 없어서 좋은 차를 사거나
현재를 즐기는 소비를 하기도 하지만 마음 속 한켠에는
언젠가는 집을 보유하고 싶다는 희망이 자리잡고 있지
않을까. 누구나 나만의 안락한 집이 있기를 원한다.
당장 집을 살 돈이 없더라도 부동산에 대해 공부를 해두면
더 똑똑하게 집을 살 수 있을 것이다.


부동산의 자연적 특성은 고정성, 부증성, 영속성, 개별성
네가지로 '고부영개'라고 한다. 그 자리에 고정되어 이동할
수 없는 고정성으로 입지의 중요성이 강조되며, 토지의
양을 임의로 증가시킬 수 없는 부증성으로 가장 비싼 값을
치를 수 있는 용도로 이용되는 입지 경쟁이 생긴다.
토지는 소모되어 사라지지 않는 영속성으로 토지의 가치를
따로 보지 않고 전체 부동산의 효용과 가치에 따라 거래된다.
부동산은 완전히 똑같은 건물이 없고 다 다른 특징을 갖기에
가격이 각기 다르게 형성되며 층, 호별 위치에 따라서도 다르다.

아파트 시장에 영향을 주는 요소는 수요, 공급, 유동성,
부동산 정책, 심리가 있다.

이 책에서는 부동산의 기초인 특징부터 기본 용어와 정책을 공부할 수 있다. 또한, 나에게 맞는 전월세 구하는 방법과
청약을 준비하는 방법, 좋은 매물 고르는 팁,
부동산 매매계약서 작성 팁, 부동산 관련 세금,
나에게 맞는 부동산 투자 및 임장에 대한
그 지역의 배경지식 등을 채울 수 있다.
부동산 첫걸음을 뗄 수 있는 책이다.

전월세 계약시 확인해야 될 사항들을 보니
과거에 계약 할 때 내가 꼼꼼하게 확인하지 못한 부분들이
많았다.
전월세 계약이 끝난 후 보증금을 돌려받을 수
있어야하는데 그렇지 못하는 경우도 종종 있는데
보증금을 지키는 방법으로 확정일자를 받거나
전세권설정등기계약서를 쓰는 방법, 전세보증보험에
대해서도 자세히 알 수 있다.

준비된 자만이 청약에 성공한다고 한다.
준비된 자만이 부동산 계약도 성공할 것 같다.

강주은이 소통하는법

강주은이 소통하는 법 - 일에 관한 열 가지 생각
강주은 지음 / 열린책들 / 2021년 4월

강주은이 소통하는법

강주은

강주은은 캐나다 토론토 출생이며
1993년 미스코리아 캐나다 진으로 선발되어
한국에 오게되었고, 최민수를 만나 1994년에 결혼했다.
2003년부터 서울 외국인 학교에서 대외 협력 이사와
부총감으로 근무하였고
2017년부터는 굿라이프에서 쇼호스트로 현재까지
진행중이다.

이 책에서는 일하면서 터득한 소통에 관한 주제를
인터뷰 형식으로 담았다.

사회는 과일샐러드다.
상대는 나와 당연히 다른 생각을 가지며
나와 다를 것이라고 전제를 삼는 것이
소통의 기본이다.
그리고 내가 기대한 것만큼 상대방의 반응이 나오지
않을 수 있으니 마음을 비워야한다는 것이 인상 깊었다.


물질이 있고 없고에 따라서 내가 판단되는 것이 아니라
온전한 나로서가 중요하다.
저자는 물질이 있으면 좋고 없어도 괜찮다고 생각하며
있는 것을 공평하게 나누려는 태도를 항상 갖고 살았다.

저자는 가진자의 입장이 아니라 가지지 못한 자의 입장에서는
어떤 생각이 들까 항상 생각했다.
그래서 겸손하고 평등한 마음을 가질 수 있던 것 같다.


좋은 결과가 나와야 하는데 그러지 않는다면
그 순간은 언젠가는 찾아올거라는 믿음과 희망을 가졌다.
조급해하지 않아도 된다. 때에 맞춰 결과가 오는 것이라고 한다.

나 자신이 충분히 채워져서 단단하다면
다른 사람이 나를 바보로 보거나
타인의 동의를 얻지 못하고 인정받지 않아도 괜찮다.
아예 상관 없는 것은 아니지만
내 스스로 만족할 수 있으면 됐다.
내가 만족할 수 없고 부족하다면 그것 또한 인정해야한다.

누군가의 평가에 기분 나빠하지 않고
그 관점 또한 인정하며 받아들여
나를 발전시킨다면 성숙한 사람으로 한 걸음
나아가는 것 같다.

상대방의 좋은 점을 그냥 지나치지않고
한마디 가볍게 표현하는 것은
상대방의 하루를 기분 좋게 만들어준다.

누군가에게 칭찬을 받았을 때는
'감사해요. 이렇게 되려고 많이 노력했어요.'
라고 말한다고 한다.
받아들이면서 겸손한 태도까지 보인다.
'아니에요' 라고 거절하는 것보다 참 좋은 표현인 것 같다.