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이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여 - 나를 잃어버리게 하는 가스라이팅의 모든 것
신고은 지음 / 샘터사 / 2022년 1월
평점 :
나를 잃어버리게 하는 가스라이팅의 모든 것
언론에서 이슈가 되고 있는 것중 하나가 가스라이팅이다. 연인관계에서 주로 일어난다고 생각했는데 사회 전반적인 부분에서 일어난다는 사실을 알게 해준다. 가족, 직장, 연인 모든 사회적 관계에서 말이다.
책을 통해서 드라마를 통해서 다방면에서 일어나는 형태의 가스라이팅에 대해 이야기 하기에 쉽게 이해가 된다. 가족관계에서도 가장 공감가는 이야기는 시집살이를 해 본 시어머니가 며느리에게 그대로 시집살이를 시킨다는 사실 그 이유를 알게 되었다.
가스라이팅이란? 상황이나 심리를 조작해서 상대방이 스스로 의심하게 만듦으로써 심리적으로 지배하는 행위를 말합니다. 핵심은' 상황이나 심리를 조작하는 것'과 스스로 의심을 만드는 것'이지요.
가스라이팅을 가하는 사람은 상황을 바꾸거나 기묘한 말 한두 마디로 상대방을 조종합니다. 어떤 이야기를 반복해서 세뇌하기도 하지요. 문제의 원인을 자신에게서 찾느라 긴장하고 주눅 들지요. 자신을 믿지 못하게 된 사람은 결국 상대에게 의존하고 지배당합니다. 관계의 주도권을 빼앗기고, 선택권과 자유의지를 잃어버리는 것이지요.
1.오늘도 가스라이팅
외로움의 극단은 독립입니다. 함께해서 더 외로운 사람은 기어코 독립을 선택합니다. 차라리 나으니까요.
기대고 의지하는 대신 이기는 법, 알아서 사는 법을 배우게 되지요. 하지만 최악을 피하기 위한 선택이었을 뿐이고 사실은 함께하기를 원하고 있을지도 모릅니다. 진정한 의미의'함께' 말입니다.
그 누구도 타인의 마리오네트가 될 수 없습니다.아무리 훌륭한 각본이라 할지라도 다른 사람의 출연을 강요해서는 안 됩니다. 이끌리는 삶이 아닌 진심으로 함께 걷는 삶이 비로소 행복한 '우리'가 될 테니까요.P60
2.가스라이팅 레시피
피해자는 그 화살을 하나씩 꺼내 또 다른 사람에게 쏘아버리고 있거든요. 더 이상 쏠 화살이 없을 때 공격을 멈출 수 있습니다. 가스라이터가 되어가는 그들의 손을 잡아주는 것 그 따스한 손길이 대물림되는 가스라이팅을 비로소 멈추게 할 것입니다.P97
3. 치밀하고 친밀한 적 가스라이터
악의 없는 가스라이터는 자신의 신념대로 상대를 대할 것입니다. 그럴 때 악의가 없다고 이해하고 받아들여서는 안 됩니다. 그들은 상대를 위하지만 정작 그 사람이 필요한 것을 제공해 주지는 못합니다. 오히려 해를 입히지요. 그럴 때는 자리를 뜨거나, 거리를 두거나, 가스라이팅을 걷어차버리는 수밖에요. 내 마음의 파수꾼은 나 자신뿐이기 때문입니다. 악의 없는 가스라이팅은 있어도 피해 없는 가스라이팅은 없습니다.P131
4. 준비된 가스라이터
초자아에 마음을 지배당하는 사람은 좋은 사람으로 보입니다. 착한 딸, 착한 아들, 말 잘 듣는 직원, 순한 동생 편한 친구가 되어줍니다. 하지만 만만한 사람, 이용하기 쉬운 사람, 거절하지 못하는 사람, 우스운 사람이 되기도 합니다. 나의 호의는 상대의 권리가 되고 희생은 당연히 서비스가 됩니다. 억지로 하는 마음은 죄책감과 의무감만 남기고, 떠밀린 행위는 스스로를 지치게 합니다. 지금 행복하지 않다면 잘못된 방향으로 가고 있는 것입니다. 올바른 삶을 산다는 건 무엇일까요? 그 올바르고 착하고 완젹한 삶의 주인은 과연 '나'였을까요? 그 안에서 나는 행복했을까요? .P158
5.굿바이 가스라이팅
관계가 아름답게 지속되지 않을 때, 상대와 나의 관계가 닫혀버렸다고 생각될 때 '왜 저 사람이 저렇게 날 아프게 하는 걸까'하고 아쉬워하며 아련하게 보고만 있어서는 안됩니다. 당신을 행복하게 해 줄 사람은 또 다른 곳이도 있기 때문이지요. 시선을 조금만 돌리면 그 사람을 발견할 수 있습니다. 그 문으로 들어가면 비로소 행복한 인생도 시작되지 않을까요?
끊어야 할 관계를 끊지 못하면 함께할 수 있는 소중한 관계를 놓칩니다. 적절한 단절은 오히려 더 따뜻한 관계를 새롭게 만들어간다는 사실을 기억하길 바랄뿐이다.
출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다