나에게 힘을

마음을 읽는 감각 - 세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법
구범준 지음 / 세상을바꾸는시간15분 / 2026년 1월

❤️도서협찬❤️《 마음을 읽는 감각 》
ㅡ구범준

●세바시 PD가 발견한, 삶이 흔들릴 때 나를 지키는 법

➡️."이 불안은 왜 사라지지 않을까요?"
"나는 이 자리에 있어도 되는 걸까요?"

✡️. 오늘부터 이 책으로 '마음을 읽는 감각' 을 키워보세요


ㅡ'세바시' 라고 들어본 적이 있는가?
'세상을 바꾸는 시간' 이라는 이름으로 변화와 혁신, 성장을 이야기하려고 만든 프로그램이다.
이 책은 세바시 pd가 세바시에 도착하는 사연들, 강연자들이 털어놓은 깊은 이야기들을 보며 불안으로 흔들릴 때, 관계가 버거울 때, 상처가 오래 남을 때 등 세바시를 통해 배운 것들을 정리해 놓은 책이다.

세상에 불안하지 않고 힘들지 않은 사람은 없다. 가끔은 언제까지 이렇게 불안하고 지친 삶을 이어가야 하나 싶어 삶에 회의가 드는 순간도 있다.
그러다 문득 찾아오는 찰나의 기쁨에서 다시금 살아갈 용기를 얻고 살아간다. 기본적으로 인생은 99가 힘들고 1이 좋은 것 같다. 1을 보며 아흔아홉개의 힘든 고개를 넘는 것이 인생이다.

그러나 그 불안의 시간과 두려움을 너무 피하려 하지만 말라고 이야기해준다.
"불안은 내가 흔들리고 있다는 신호이자 동시에 내가 깨어 있다는 증거다. 불안한 오늘을 지나고 있는 당신, 괜찮다. 그 불안은 당신히 여전히 살아있고 무언가를 사랑하고 있다는 증거다"
이 말에 공감이 갔다.
잘 살고자 하는 욕심이 있으니 불안한 것이다.

이렇듯 이 책에는 우리가 살면서 나와 세상에 대해 한번씩 던질만한 의문에 답을 준다.
특히, 내 자신이 부족하고 한심하다고 느끼는 순간에 대한 위로와 용기를 주는 말이 많았다. 지금 내게 꼭 필요한 말들이었다.
"완벽하지 않아도 괜찮다. 중요한 것은 멈추지 않는 것이다. 게으른 완벽주의자는 시작조차 못 하지만 불완전하지만 용기를 낸 사람은 매일 조금씩 앞으로 나아간다"

나는 요즘 많이 불안한 상태였다.
이 책의 문장들이 구구절절 내 안에 들어와 힘을 주었다. 여전히 삶은 두렵고 힘들지만 용기 내보려 한다.
분명, 내일의 나는 오늘의 나보다 훌륭하리라.
지금 순간들이 너무 지치고 암흙같은 사람들에 이 책을 추천하고 싶다.

[ 세상을 바꾸는 시간 15분 @sebasi15 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#마음을읽는감각 #구범준 #세바시
#세상을바꾸는시간15분 #인생수업
#신간소개 #책추천 #북스타그램 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러

외교의 힘

외교 천재 고려 - 최강대국에 맞선 작은 나라의 생존 전략
이익주 지음 / 김영사 / 2026년 1월

❤️도서협찬❤️《 외교천재 고려 》
ㅡ이익주

●최강대국에 맞선 작은 나라의 생존 전략

➡️.전쟁은 힘의 싸움이지만, 외교는 지혜의 싸움이다!

✡️. 미중 패권 사이에 선 지금, 고려를 다시 읽어야 하는 이유

ㅡ쿠빌라이 칸과 광해군은 이렇게 말했다.
“당 태종도, 몽골도 고려를 쉽게 꺾지 못했다” “혼란의 시대, 나라를 지키는 길이 바로 고려에 있다”
그들이 이토록 고려를 높게 평가한 데는 분명 이유가 있을 터이다.

우리는 역사에서 광해군이 중국의 명과 떠오르는 청 사이에서 중립외교를 폈다는 사실을 알고있다. 만약, 그때 광해군의 중립외교가 제대로 이어졌다면 병자호란은 일어나지 않았을 지도 모른다.
광해군이 나라를 지키는 길이 고려에 있다고 한 것은 고려의 외교정책을 두고 한 말이었다.

고려가 존속하던 시절, 중국은 참 많은 나라들이 거쳐갔다.
송, 거란, 금, 몽골 등 거대한 중국이 이렇게 변화를 겪을 동안 고려는 꿋꿋이 지키고 있었다. 결코 중국보다 강해서가 아니었다. 그것은 외교의 힘이었다.
물론, 외교라는 것이 항상 성공적인 것은 아니지만 고려 500년 역사가 유지할 수 있었던 것은 다원외교의 힘이 컸다.

역사학자인 저자는 고려 전기의 다원외교와 후기의 몽골시대로 나뉘어 고려의 외교정책을 이야기한다.
전기에 보여준 고려의 외교정책은 가히 외교천재라고 할만하다.
서희의 담판은 전쟁을 막고 영토를 넖히는 데 크게 기여했고 조선처럼 하나가 아닌 다원적 천하관을 가지고 융통성있게 대응했다. 거란과 금의 전환기에도 일정 대가를 치르긴 했어도 평화를 얻을 수 있었다.

그러나 고려 후기, 몽골과의 항쟁에서는 쉽지 않았다. 몽골은 전 세계를 위협할 정도로 강했다.
저항도 하고 벼랑끝에서 협상을 하며 줄타기 외교를 펼쳤다. 고려왕실과 몽골황실이 혼인을 하며 고려가 살 길을 도모하기도 했다.
당시로서는 최선의 방식이었지만 이 일이 후에 친원파들이 득세하게 된 원인이 되었고 명과 원의 교체시기에 제때 중립외교가 힘들었던 원인이 되기도 했다

역사는 시간이 지나야 제대로 된 평가를 내릴 수 있다. 당시에는 최선의 선택이라고 한 것이 후에 보면 실수인 경우도 많다. 그래서 우리는 역사를 공부해야 한다.
지금도 우리나라는 초강대국들 사이에서 줄타기 외교중이고 매순간 애쓰고 있지만 시간이 지나봐야 성과를 알 수 있다.
미래는 알 수 없지만 적어도 역사를 통해 예측해 볼 수는 있다. 지금 우리가 어떻게 하는 것이 가장 최선일 지는.


[ 김영사 @gimmyoung 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#외교천재고려 #이익주 #김영사
#고려사 #이익주는역사 # 역사
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미국과 중국사이

브레이크넥 - 변호사의 나라 미국과 엔지니어의 나라 중국은 어떻게 미래를 설계하는가
댄 왕 지음, 우진하 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 2월

❤️도서협찬❤️《 브레이크 넥 》
ㅡ댄 왕

●변호사의 나라 미국과 엔지니어의 나라 중국은 어떻게 미래를 설계하는가

➡️. 실리콘밸리와 월스트리트, 베이징과 선전을 넘나들며 미·중 양국의 작동 방식을 속속들이 파헤친 예리한 통찰

✡️. 전 세계를 발칵 뒤집은 화제작 <브레이크넥> 한국어판 전격 출간!


ㅡ 굉장히 인상적인 접근법이다.
"변호사의 나라 미국과 엔지니어의 나라 중국" 으로 나누어 보는 것이 말이다.
그런데 일견 일리가 있어서 고개가 끄덕여진다.

"대부분 법률가 출신으로 이루어진 미국의 사회 지도층은 주로 무언가를 가로막고 방어하는데 능하지만, 대부분 공학자나 기술자 출신으로 이루어진 중국 고위 지도부는 무언가를 새롭게 만들어내는 데 능하다. 그리고 이것이야말로 이 책의 핵심 주제다."

이 책의 저자는 실리콘밸리와 월스트리트, 베이징과 선전을 넘나들며 미중양국의 작동방식을 속속들이 파헤쳐 미국과 중국이 근원적으로 어떤 점이 다르며 어떻게 발전하고 있는 지 비교해본다.

우리가 알고있는 미국은 실리콘밸리로 상징되는 최첨단 기술을 가진 국가다. 거의 모든 분야에서 세계 최초의 혁신을 이루고 있으나 아이러니하게도 역동성을 잃었다.
이번 한미 협상당시에도 미국의 제조업의 상당부분 붕괴되어 한국은 마스가 같은 조선등의 제조업을 협상카드로 쓸 수 있을 정도였다. 이제는 빈약한 제조역량과 노후화된 기반 시설만 남았다.
미국에 이렇게 된 이유를 저자는 과도한 규제와 절차때문으로 본다.

반면에 중국은 정반대다.
권력자에도 이공계 출신이 많은 나라답게 빠르고 과감한 의사결정을 하여 압도적인 생산력을 보이지만 문제는 공산주의라는 정치체제에 있다. 억압과 통제의 대가가 서서히 드러나는 중이다.

이런 상황에서 미국과 중국 사이에 놓인 한국에게 시사하는 바가 크다.
두 강대국들 사이에서 우리는 최대한 얻을 수 있는 것을 얻어야 하는 상황이다.
그런데 한국의 정치지도자들도 미국처럼 법률가 출신이 많다. 이런 상황만 보면 왠지 미국의 전철을 밟을 것 같다.

이 책은 중국위주로 쓰여졌지만 우리는 이 책에서 의미하는 바를 제대로 알고 우리 실정에 맞게 받아들여야 할 것이다
우리나라도 이공계 출신들이 더 대우받는 나라가 되었으면 좋겠다.


[ 웅진지식하우스 @woongjin_readers 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#브레이크넥 #댄왕 #웅진지식하우스
#변호사의나라미국 #엔지니어의나라중국
#신간소개 #책추천 #북스타그램 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러

내 마음챙기기

오늘도, 마음챙김
이응욱 지음 / 책과나무 / 2026년 1월

❤️도서협찬❤️《 오늘도 마음챙김 》
ㅡ무화 이응욱

● ‘마음챙김법’으로 하나둘 밟아 가는, 본격 감정 돌봄 여정

➡️. 각종 명상법과 워크시트……, 실천으로 완성하는 마음챙김

✡️. 오늘도 잠시 멈추어 당신과 함께 마음을 챙긴다.


ㅡ 최근에 나는 폭풍처럼 몰아치는 감정의 순간을 겪었다. 어찌해야 내가 나를 추스를 수 있을 지 알지못해 힘들었다.
참 많이도 아프고 많이도 방황했었다.

이런 순간, 이 책을 만난 건 내게 큰 행운이었다.
책을 소개한 말처럼 내게 '명상과 마음챙김, 그리고 의식의 확장까지 감정의 객체에서 주체로 다시 서는 법' 을 일깨워 주었다.

" 지금 삶이 괴롭다면, 내면에 귀를 기울여 내가 무엇을 벗어 내야 하는지 알아차려보자. 혹시 본래 내가 아닌 무언가를 붙잡고 있는 것은 아닌지, 벗어야 할 오래된 껍질을 아직도 움켜쥐고 있는 것은 아닌지"

내 마음을 알기 위해 나는 우선 부정적 감정이 어디서 오는 지 부터 찾아봐야 했다.
오래되고 묵어있던 부정적 감정은 긴 시간 나를 아프게 했고 몸도 마음도 회복되지 않았다. 그 상태에서 치유되기 위해서는 기쁨과 감사의 시간을 가져야 했지만 그것조차 쉽지 않았다.

그래서 명상의 시간을 가졌다.
명상은 생각을 멈추는 훈련이 아니라 있는 그대로의 나와 함께 머무는 연습이었고 일상의 불안을 평온과 충만함으로 전환하는 길이었다.
명상은 그 시간동안 나와 함께 해준 동반자였다. 어쩌면 멍때리기였는 지도 모르겠다. 그것이 명상인지 아닌지도 잘모르면서 나는 계속 명상하고 명상했다.

인생사 새옹지마라고 하지 않는가?
아픈만큼 나는 조금 성장했고 조금 더 자랐다. 어려운 시기는 삶의 방향을 재설정하는 내면의 전환점이 되어준다.
"저항 대신 받아들임의 태도를 선택할 때, 삶은 통합과 성찰의 시간으로 바뀐다"
그랬다. 나는 내게 주어진 시간들을 받아 들이고 성숙해지는 길을 택해야 했다.
그 시간을 회피하고 외면할 것이 아니라 오롯이 아파하며 나를 다독여 갔다.

진짜 아픈 시간에 만나서 그런지,
이 책이 다루고 있는 이야기들이 하나하나 내게 약이 되어 주었다.
참 많은 것을 담고 있고 많은 것을 건네주는 책이었다. 앞으로도 힘든 시간마다 찾아보게 될 것 같다.


[ 책과나무 @booknamu 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#오늘도마음챙김 #무화이응욱
#책과나무 #명상 #마음챙김
#신간소개 #책추천 #북스타그램 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러

미래세계가 온다

피지컬 AI 메가 트렌드 - 행동하는 인공지능이 만들어낼 70경 원 시장과 미래 생존 전략
최홍섭.원미르 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 1월

❤️도서협찬❤️《 피지컬 AI 메가 트렌드 》
ㅡ최홍섭. 원미르

● 행동하는 인공지능이 만들어낼 70경 원 시장과 미래 생존 전략

➡️. "기술이 시장이 되는 시대가 왔다"

✡️. 피지컬 AI 최고 전문가들이 제시하는
기술·산업·패권의 미래를 선점하기 위한 핵심 가이드


ㅡ 얼마전, 현대 자동차의 휴머노이드 아틀라스가 공개되면서 피지컬 AI에 대한 관심도가 급격히 올라갔다.
챗 GPT로 시작된 AI혁명은 이제 피지컬 AI로 넘어가며 산업혁명 이후 가장 큰 혁신의 시기를 맞이하고 있다.

"세계가 직면한 노동시장의 인력난과 고령화, 생산성 정체라는 삼중고 속에서 피지컬 AI는 선택이 아닌 불가피한 산업적 귀결이 되어가고 있다. 이것이 바로 피지컬 AI가 인류 역사상 최초의 경 단위 시장이 될 것이라 확신하는 이유다."

이렇듯 피지컬 AI시장은 상상을 초월한 규모가 될 것이며 이 시장에서 앞서는 기업과 국가가 미래사회를 주도하게 될 것은 자명한 일이다.

인공지능을 탑재한 지능중심형 로봇은
단순히 세상을 보고 설명하는 데서 머무르지 않고 순간순간의 판단에 따라 스스로 행동할 수 있는 ‘행위자’로 진화중이다.
이제는 인간처럼 생각하고 적응해야 하는 불확실한 세계를 메우는 영역까지 발을 뻗치고 있다.

사실, 로봇은 인간처럼 피로를 느끼지 않아서 24시간, 365일 작업이 가능하기 때문에 초기 투자비용이 좀 들더라도 종국에는 상당한 경제적 효과를 누릴 수 있다는 장점이 있다.
그중에서도 적당한 정밀도와 자연스러운 반응성, 안전한 상호작용, 그리고 합리적인 가성비를 두루 갖춘 액추에이터가 등장한다면 휴머노이드 로봇계의 혁신이 될 것이고 산업의 판도까지 바꾸게 될 것이다.

어느 정도 예상은 하고 있었지만 이 책을 통해 본 피지컬 AI와 휴머노이드 로봇의 성장세는 무서울 정도다.
인간이 할 수 없고 위험한 일을 대신할 수 있다는 점에서 장점이 확실하지만 이로인해 상당수의 인간들이 일자리를 잃고 사회전체가 침체될 수 있다는 우려도 많다.
모든 기술들이 처음 개발되고 확산되는 시기에 생겼던 우려들이다.

이런 시기에 인간의 경쟁력은 하나다.
"우리가 지금 배운 기술은 언제든 낡고 사라지겠지만, 본질을 꿰뚫는 사고력은 어느 시대에든 유효하다. 단순히 지식이나 공식을 외우는 것이 아니라, 세상의 모든 현상을 ‘왜 그런가’라는 질문으로 해체하고, 다시 ‘어떻게 가능한가’로 재구성하는 훈련을 해보기를 제안한다."

물론, 이런 걱정들을 잠재울 수 있도록 알맞은 대책과 법률 정비도 잘 이루어져 모두에게 좋은 방향으로 발전할 수 있었으면 좋겠다.


[ 위즈덤하우스 @wisdomhouse_official 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#피지컬AI메가트렌드 #최홍섭 #원미르
#위즈덤하우스 #피지컬AI
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