행복공식 바로 알기

행복 알고리즘 - 공학적 사고로 찾는 행복의 비밀
허용강 지음 / 문예춘추사 / 2026년 3월

❤️도서협찬❤️《 행복 알고리즘 》
ㅡ허용강

● 공학적 사고로 찾는 행복의 비밀

➡️. "행복에도 공식이 있다”
불확실한 시대에서 확실한 행복 찾기

✡️.지금 이 순간의 선택이 곧 행복의 알고리즘이다.


ㅡ 누구나 행복을 꿈꾸지만 누구나 행복하지는 않다. 행복해지는 게 왜이리 힘든 걸까?
행복도 수학처럼 공식이 있다면 좋겠다.
행복을 꿈꾸는 모두를 위해 드디어 공식으로 알려주는 책이 나왔다.
이제까지는 행복을 종교, 철학, 역사, 사회, 언어, 문학, 예술의 관점으로 주로 봐왔다.

그러나 저자는 '행복' 이라는 추상적인 두 글자를 당당하게 공학자의 시선으로 보았다고 말한다.
심지어 행복을 찾기 위한 세가지 준비물이 "공학, 수학, 정보의 진실성" 이라니! AI 시대를 맞아 수학과 공학이라는 새로운 관점을 가져 보는 것도 좋을 것 같기는 하다.

주의점은 수학에 약한 문과생들은 계산이 잘 안 될 수도 있으니 감안하고 보자.
일반적으로 알려진 행복의 요인들은 건강, 감정적 안정, 인간관계, 자아실현과 성취, 경제적 안정, 정신적 자극, 가치관 및 의미형성, 자유와 선택권, 환경적 요인, 워라벨 등 10가지 정도로 본다.
이를 공학자의 눈으로 차원을 재배열한다.


공학자는 행복을 방정식으로 수립하는 데, 총 7단계의 과정을 거친다.
1단계 행복요인들과 단위고민
2단계 요인선택
3단계 선택한 단위별 요인정렬
4단계 정렬된 요인들의 비례, 반비례 관계파악
5단계 인과관계들의 순번지정
6단계 관계요인들의 데이터 수집
7단계 5단계의 관계로 사칙연산 방정식을 만들어 보고, 6단계의 수집한 데이터로 검증하기

단계 과정과정 마다 공식이 쌓여간다. 마치 함수문제를 푸는 기분인 데, 이상하게도 이 공식들에 납득이 간다.
'어떻게 이럴 수 있지?' 가 '이것이 맞는 것 같은데' 로 생각이 점점 변해간다. 신기하다.

이 공식들을 뒷받침하는 부연설명보다 공학적이다.
"수립한 방정식을 검증하기 위해서는 많은 경험이 필요합니다"
"경험은 무의식의 경험보다 의식적인 경험이 행복 방정식의 신뢰성을 향상시키는 데 도움이 됩니다"
"행복 방정식 신뢰성의 핵심은 결국 양입니다. 부지런함과 끈기가 기본입니다"

이렇게 탄생한 행복 방정식이 궁금하지 않은가? 이 공식대로 나 만의 값을 입력하면 된다.
이 복잡한 공식의 결론은 책에서 확인하길, 무엇을 상상하든 그 이상이다.


[ 문예춘추사 @moonchusa 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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마에스트로 리더십

지휘자의 소통법 - 소음을 화음으로 바꾸는
김진수 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 2월

❤️도서협찬❤️《 지휘자의 소통법 》
ㅡ김진수

● 소음을 화음으로 바꾸는 지휘자의 소통법

➡️. '아다지오’에서 ‘알레그로’까지 팀워크를 맞추는 기술, 불협화음을 줄이고 시너지를 만드는 마에스트로 리더십

✡️. 소통하는 조직은 무너지지 않는다!
지시하지 않아도 행동하게 만드는 ‘조율’의 힘!


ㅡ 오케스트라는 수십 명에서 백여 명의 연주자가 함께하는 집단이다.
악기도 다양하고 사람도 다양한 데, 함께 어우러져 멋진 연주를 만들어내는 것이 신기할 정도이다.
그곳에는 그들 모두를 하나로 합심하게 하는 지휘자, 마에스트로가 있기 때문이다.

음악 비전공자들이 보기에 지휘자는 그저 막대 하나들고 팔만 휘두르는 사람이다. 무언가 하긴 하는 것 같은 데, 잘 모르겠다. 그 정도는 누구나 할 수 있을 것 같다.
그러나 실제로 오케스트라의 지휘자는 엄청난 능력자이다.
그러므로 이 책의 저자는 지휘자에게서 진정한 리더십을 배우자고 말한다.

"아무리 뛰어난 개인이 모였더라도 각자의 능력이 서로 조화를 이루지 못하면 유능함은 빛을 잃는다. 개인의 역량보다 훨씬 더 중요한 것은 그 역량이 모여 어떤 방식으로 작동하느냐다"

이 책은 지휘자의 방식을 음악의 빠르기로 나누어 설명하고 있다.
제 1악장 '아다지오' 는 느린 속도이다.
계속 성장하려면 때로는 속도를 늦춰야 하는 법이다. 관계에서도 힘을 빼야 각자의 목소리가 살아나고 공동의 흐름이 만들어 진다.
제 2악장 '안단테' 는 천천히 걷는 빠르기 이다.
중심이 분명할수록 유연함이 살아난다. 그러므로 불확실성의 사회에서 남의 기준과 눈치를 보느라 방향을 잃지 말고 자기 기준과 리듬을 지키라고 말한다.

제 3악장 '모데라토' 는 뚜벅뚜벅 걷는 보통 속도다.
리더의 태도와 감정이 조직에 고스란히 가므로 흐름을 만들면 팀은 저절로 움직인다. 소통으로 조화를 이루어 원동력과 추진력을 키운다.
제 4악장 '알레그로' 로 빠르고 경쾌한 속도이다.
불통과 침묵에는 참혹한 댓가가 따른다. 조직 속 개인이 하나되는 팀이 되기 위해서는 통제보다 조율을 우선시하는 리더가 필요하다.

마에스트로의 열정적인 지휘하여 오케스트라의 수많은 단원들이 한 마음으로 연주하는 장면이 눈에 선하게 그려진다.
수많은 리더십 책이 있지만 이 책은 가장 훌륭한 리더십을 지휘자의 그것으로 보았다는 것이 인상적이었다. 개인적으로 마에스트로가 얼마나 대단한 지 알기에 더 멋있고 임팩트가 강했다.
조직도 이렇게 이끌 수만 있다면 분명 연주가 끝난 뒤, 우뢰와 같은 박수를 받는 결과물을 얻을 수 있을테다.


@mkpublishing
[ 매일경제신문사 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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세상 속 사람이야기

사람을 만나면, 세계가 보인다 - 국제개별협력 관점에서 세상 바라보기
이성희 지음 / 이담북스 / 2026년 2월

❤️도서협찬❤️《 사람을 만나면, 세계가 보인다 》
ㅡ이성희

● 국제개별협력 관점에서 세상 바라보기

➡️. 한국과 세계 곳곳에서 만나면서 느꼈던 그 나라 그리고 그 사람들에 대한 다양한 이야기

✡️. 세계의 정치, 경제, 사회, 문화, 역사, 자연, 사람, 언어, 국제개발, 한류 이야기


ㅡ 한국사람들이 일반적으로 가지는 특징이 있다. 외모, 종교, 음식, 성격, 취향 등.
우리는 그런 점을 민족성이라고 한다.
물론, 몇몇 사람이 모든 사람을 대표할 수는 없지만 분명 그들만의 고유한 특징은 존재하기에 "사람을 만나면 세계가 보인다" 라는 이 책의 제목은 합당하다.

이 책의 저자는 오랜시간 국제개발협력 일을 하면서 해외 나가는 일도 많았고, 한국으로 오는 많은 외국인들도 만나왔다.
국제개발협력 전문가로써 일을 하다보면 단순히 관광이나 여행으로 각 나라의 사람을 스치는 경우와 달리 더 면밀하게 특징을 파악해서 사람들을 상대해야 한다. 한 번의 실수나 어긋남이 협력실패로 이어질 수 있기 때문이다.

그래서 이 책에서는 분야별로 나누어 구체적으로 각 나라를 보는 것이 특징이다.
그리고 각 분야별로 주제도 정했다.
ㅡ정치, 좋은 정치가 좋은 국가를 만든다.
ㅡ경제, 돈이 지배하는 세상 그러나 전부는 아니다.
ㅡ사회, 각자 살아가는 방식이 있다.
ㅡ문화, 문화는 달라도 마음은 통한다.
ㅡ역사, 역사를 통해 배운다
ㅡ자연, 서로 다른 자연환경 속에서 적응한다
ㅡ사람, 다양한 세상사람이야기
ㅡ언어, 언어는 소통의 수단이다.
ㅡ국제개발, 함께 잘 사는 세상을 바라며
ㅡ한류, KOREA 좋아요

그가 돌아본 나라는 생각보다 훨씬 다양하다.
선진국도 있고 저개발국도 있지만 KOICA 같은 국제협력 일을 하다보면 저개발국가의 발전을 돕는 경우가 많다.
파키스탄, 네팔, 르완다, 에티오피아, 에콰도르, 스리랑카, 알제리, 수단 등은 일반인들이라면 평생동안 한번도 가볼 일이 없는 나라들이다.
여러모로 치안이 위험하고 불편한 점도 많은 나라들인데 이런 나라들에 가서 좋은 일을 하는 저자같은 사람들이 존경스럽다.

수단의 30대 젊은 차관의 이야기나 로완다의 중고판매상 이야기, GDP가 세계 110 위라도 행복한 나라 알제리, 에콰도르의 갈라파고스, 에티오피아 커피 이야기 등 흥미로운 주제도 많다.
아직 개발이 덜 되었다는 것은 여전히 그 나라만의 특성이 많이 남아있고 앞으로 이를 바탕으로 발전가능성이 많다는 것을 의미하기도 한다.
그래서 그 나라와 사람들도 국제개발협력단에게 열심히 배우고 협력하려는 모습들을 보인다.

지금껏 보아온 외국 소개책들은 여행이나 역사 위주였는 데, 이 책을 통해 다양한 나라들을 보는 새로운 관점을 익힌 것 같아서 뿌듯하다.
언젠가 저 나라들에 일반인들도 자유로이 드나들며 여행하고 문화도 즐기는 날이 오길 바란다.


[ 이담북스 @ksibooks 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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행복한 마더링

다시 시작하는 마더링 - 엄마의 역할이 바뀌면, 아이의 미래가 달라진다
서혜진 지음 / 북하우스 / 2026년 3월

❤️도서협찬❤️《 다시 시작하는 마더링 》
ㅡ서혜진

● 엄마의 역할이 바뀌면, 아이의 미래가 달라진다

➡️. "엄마의 역할이 바뀌는 순간, 관계도, 진로도, 삶도 달라진다.”

✡️. 10년 후의 결과를 바꾸고 싶다면, 지금 당장 ‘마더링’을 점검하라!


ㅡ 세상 모든 엄마들은 좋은 엄마가 되고 싶다.
손 대는 것조차 조심스러울 만큼 작고 소중한 아이가 내 품으로 안기는 순간부터 엄마들은 다짐한다. 그러나 그 다짐이 무색할 정도로 아이를 키우는 일은 멀고도 험했다.
최선을 다한다고 해서 아이에게도 최선이 아니라는 것을 아는 순간 좌절한다.

이 책은 좋은 엄마가 되고 싶어하는 엄마들에게 희망을 주는 책이다.
많은 한국엄마들이 가지는 좋은 엄마 강박에서 벗어나 번아웃을 예방하고 불안, 죄책감, 헛돈에서도 벗어날 수 있다.

저자가 제시하는 스펙트럼 마더링에는 8가지가 있다.
첫번째 아이의 감수성에 주목하고
두번째 엄마와 아이가 함께 즐거워야 하며, 세번째 엄마 없이도 우뚝 설 수 있도록 키운다.
네번째 일관성있는 잔소리를 하고
다섯번째 말보다 실력이 앞서는 아이로 키우며, 여섯번째 돌아보고 내다보고 나아갈 수 있어야 한다.
일곱번째 세상의 중심에 서는 힘인 분별력을 기르고, 여덟번째 마음의 연료가 있으면 잔소리가 필요없다는 것이다.

AI 시대에 걸맞는 마더링이다.
그러나 이 마더링을 제대로 실천하기 위해서는 꼭 선행되어야 할 것이 있다.
바로 가족만의 아비투스를 잘 아는 것인 데, 내가 이 책에서 가장 주목했던 점도 바로 이 부분이다.
"아비투스는 한 사회의 가치와 규범과 지식 등을 익히고 내면화 하는 일, 삶의 경험 등을 통해 습득하는 뿌리깊은 습관, 기술, 성향, 취향 등을 말한다"

그중 가족 아비투스는 대대로 이어지며 자녀가 가족문화, 가정교육, 훈육, 양육 등 넓은 범주의 마더링을 통해 부모의 생각과 태도, 가치와 규범, 행동 등을 배우는 것이다.
때문에 가족만의 제대로 된 가치관과 교육관을 먼저 정립하고 마더링을 해야 일관성있게 교육을 이어가고 성장하면서도 아이와 마찰도 적다.

덕분에 나도 내가 원하는 가족 아비투스에 대해 생각해 보게 되었다.
그중에 한국부모 상당수가 올인하는 '최고의 입시준비' 같은 것은 없었다.
대다수의 부모들도 없을 것이다. 그럼에도 오늘도 성적으로 갈등을 빚는다.

'마더링 총량의 법칙' 이 있다고 한다.
"자녀를 양육할 때, 물적 정신적 투차비용에 허무하게 굴복한 채 지금 해야 할 마더링을 피해 버린다면 결국 성인이 된 자녀를 대상으로 더 힘든 마더링을 할 수 밖에 없다."
요즈음 많이 보이는 캥거루족이나 패륜사건, 가정불화 등이 결정적 시기에 꼭 필요한 마더링은 배제하고 입시에만 몰두한 결과이다.

이 책은 지금 한창 마더링중인 부모들에게도 도움이 되지만 예비 부모들이 꼭 읽었으면 좋겠다.
부부가 함께 가족 아비투스에 대해 먼저 생각하고 아이를 대한다면 큰 도움받을 수 있을 것이다.


[ 북하우스 @bookhouse_official 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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자신감이 시작이다

나를 믿기 시작하면 달라지는 것들 - 자신감은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가
브라이언 트레이시 지음, 김유미 옮김 / 윌마 / 2026년 2월

❤️도서협찬❤️《 나를 믿기 시작하면 달라지는 것들 》
ㅡ브라이언 트레이시

● 자신감은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가

➡️. "삶이 레몬을 던져도, 당신은 레모네이드를 만들어낼 사람이다”

✡️. 잠재의식이 현실과 상상을 구별하지 못하는 점을 활용하라.


ㅡ 자기계발 전문가 브라이언 트레이시의 성공으로 가는 가장 확실한 방법이 책으로 나왔다.
이 책의 한국판 제목은 <나를 믿기 시작하면 달라지는 것들> 이지만, 원제는
"The Power of Self-Confidence" 로 자신감의 힘 이다.
즉, 브라이언 트레이시가 보는 성공은 자신감에서 온다는 말이다.

'자신감' 이 중요하다는 것은 이제 잘 알려진 사실이지만 하루아침에 자신감을 장착한다는 것이 쉬운 일은 아니다.
이 책은 바로 그 자신감을 우리가 내면화하여 성공으로 이끌 수 있는 과정을 이해하기 쉽게 단계별로 정리해 둔 것이 특징이다.

일단, 자신감을 위한 기초행동은 "자신감 있는 척에서 시작된다" 이다.
뇌의 특성상, 자주 하는 생각은 반드시 현실이 되기 때문이다.
"당신은 당신의 생각이 만들어낸 존재다. 지금 당신의 모습은 지난 몇 달, 몇 년 동안 당신이 자기 마음에 허용한 생각들이 빚어낸 결과물인 셈이다"
그러므로 이미 해낸 사람처럼 행동해야 한다.

'나는 할 수 있다' 라는 자기암시는 과학이며, 간절한 상상은 현실이 된다.
그런데 안타깝게도 진짜 적은 내부에 있다. 사람들 대부분이 자신에게 일어나지 않길 바라는 일을 끊임없이 생각하고 이야기한다고 한다.
그러므로 생각이 다른 곳으로 새지 않도록 적당히 진실하려는 생각은 버리고 확고하게 떠올리고 일단 행동을 시작해야 한다.

행동하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
구체적으로 매일 목표를 쓰고 탁월한 능력을 가질 수 있도록 일해야 한다.
일을 하다보면 실패할 수도 있다.
그러나 문제는 실패가 아니라 실패하지 못하는 것이다. 내가 부족하다고 느끼는 감정은 우리를 더 성장시켜줄 것이기 때문이다. 실패해서 부족한 점을 발견하더라도 자신감을 가지고 실행에 옮기는 것이 진정 성공으로 가는 길이다.

개인적으로 브라이언 트레이시를 참 좋아한다.
지금껏 내가 힘들고 지칠 때마다 그의 책이 힘이 되어 주었기 때문이다. 이번 책도 읽는 내내, 무척 좋았다. 힘이 나고 용기가 생긴다.
오늘도 자신의 꿈을 향해 달리고 있는 수많은 사람들에게 이 책으로 자신감을 선물하고 싶다.


@gbb_mom 단단한맘
@wilma.pub 윌마출판사
[ 단단한 맘 서평단을 통해 윌마 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
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