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나의 가치 - 한 번뿐인 아름다운 삶에서 자신이 가치 있는 사람임을 진정으로 믿는 법
제이미 컨 리마 지음, 허선영 옮김 / 알레 / 2025년 8월
평점 :
#도서협찬 ❤️《 나의 가치 》
ㅡ제이미 킨 라마
●“나는 왜 항상 부족하다고 느낄까?”
➡️. 자신이 가치 없고 자격이 없다고 느껴지는 모든 순간, ‘있는 그대로의 나’를 사랑할 용기를 건네는 책!
✡️. 전 세계를 감동시킨 여성 CEO의 ‘진짜 나’로 살아가는 여정
ㅡ제목을 보며 '나의 가치' 에 대해 생각해 보았다. 분명 나의 가치는 내가 정하는 것이 맞는 것 같은 데, 실제로는 그렇지 못했던 것 같다.
이 책은 우리가 있는 그대로의 나를 받아들이고 나의 삶을 살아가는 데 도움을 주기 위해 쓰여졌다. 그러기 위해 나를 어떻게 봐야하는지, 그동안 나를 잠식해 온 잘못된 거짓말들이 무엇인 지를, 파악하고 제대로 변화하여 깨닫는 것이 목표다.
먼저, 우리는 자존감과 자신감의 차이를 알아야 한다.
"자존감은 당신이 있는 그대로 충분하고 사랑받고 소속될 자격이 충분하다는 내면의 뿌리 깊은 믿음이다. 반면에 자신감은 자존감과 마찬가지로 내면적 특징이 있지만 일반적으로 자신을 바깥세상과 비교한 평가와 관련돼 있다. "
만약. 당신이 외부의 평가에 흔들린다면 자존감은 낮고 자신감만 높았다는 증거다.
우리는 분명히 이대로도 충분히 가치가 있는 데도 말이다.
자존감이 높아지면 어떤 성취나 칭찬, 상이나 환경과 관계없이 당신이 태어날 때부터 가치 있고 충분한 사람이라는 사실을 알게 될 것이다
그렇다면 왜 자존감이 낮아지는 걸까? 2부에는 우리의 자존감을 깍아 내리는 거짓말들을 볼 수 있다.
체중이 내 가치에 영향을 미친다, 행복한 모습만 보여야 한다, 나는 더 나아질 자격이 없다. 나에겐 내놓을 특별한 게 없다, 나를 좋아하게 하려면 다른 사람들의 비위를 맞춰야만 한다, 돋보이면 쫓겨날 것이다, 나는 사기꾼이고, 내 본모습으로는 부족하다,
있는 그대로의 나는 사랑받지 못할 것이다,
한번 붙은 꼬리표는 영원하다 등
돌이켜보면 나도 이런 말들에 너무 오랫동안 현혹당했었고 흔들렸다. 내가 무언가에 도전해 보려 할 때마다 이 말들이 떠올라 머뭇거리며 포기했었다.
특히나 이것들은 여성들에게 지배적이다. 엄청난 사회적 가스라이팅이다.
이제 여기서 벗어나야 한다.
백이면 백, 인간은 모두 다르다.
모두 같아질 필요는 없다.
누군가가 50을 가졌지만 그가 못 가진 50이 나에게 있을 수도 있다. 우리는 나의 가치를 먼저 믿어야 한다.
이제 나 자신에게 계속 말해주자.
"난 너를 사랑해. 넌 태어난 날부터 사랑받을 자격이 있었고, 지금 이 순간에도 있는 그대로 충분히 사랑받을 자격이 있어. 네가 했던 어떤 일도, 앞으로 하게 될 어떤 일도 널 사랑받을 자격이 없게 하는 건 아무것도 없어. 너는 가치 있고, 온전하고, 충분히 자격 있는 사람이야"
@allez_pub
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[ 알레 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다]
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