마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 - 한 권으로 통달하는 심리의 세계
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2023년 9월

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

60여가지의 심리 법칙을 소개하고 있다. 그 중에서 주목했던 몇가지 법칙을 나열해보려고 한다.

먼저, 바넘효과(포러효과)이다. 별자리와 성격테스트에서 볼수 있는 심리다. 모두 똑같은 검사 결과지를 받았음에도 90퍼센트 이상의 대학생이 검사결과가 자신의 성격과 일치한다고 했다. 이는 '주관적 검증'의 힘이다. 마음속에 무언가를 믿고 기대려는 심리에서 기인한다고 한다. 어떤 사실을 믿기 위해 그것을 뒷받침해줄 수 있는 여러 근거를 수집한다. 사람들은 정확한 관점 보단 자신과 관련 있어 보이는 관점을 선호한다고 한다. 내가 주로 범하는 오류라서 눈에 띄었다.

감정오염에 관한 이야기인 '걷어차인 고양이 효과'에 대해서 주목할 만했다. 사람이 사람에게 화를 내면 감정이 상한 사람은 자기 고양이를 걷어찬다는 것이다. 이처럼 감정은 전염성이 아주 강하단다. 그래서 처음에 한 이가 상한 감정을 다른 이에게 표현하면 그 이는 화가 나서 또 다른이에게 전달하니 감정의 전달이 연쇄적으로 일어나서 점차 상한 감정으로 전체가 오염되는 것이다. 가정폭력에 시달리면 피해자가 내리 가정폭력을 쉬이 저지르지 않던가. 감정조절이 매우 중요함을 말해주는 심리효과이다.

'로크의 법칙' 은 목표를 정하되 너무 낮지도 터무니없이 높지도 않게 적당힌 수준에 있어야 목표달성의 동기를 줄수있다는 것이다. 한 일화로 스승이 가우스에게 숙제를 냈는데 2000년간 풀지못한 난제가 적힌 쪽지가 실수로인해 숙제 안에 끼워져 가우스에게 전달됐고 그 사실을 모르는 가우스는 늘 숙제를 충실히 해내왔고 이번에는 평소보다 어려운 숙제라 생각하고 하룻밤새워 겨우 풀어냈다. 만약 가우스가 그 문제가 아무도 풀지 못한 난제라는 사실을 알았다면 풀지 못했을것이다. 이와 같이 목표는 달성가능한 선에서 세워져야 함을 알수 있는 것이다.

이 밖에도 흥미롭고 기발한 심리법칙들이 나열되어 있다. 누구든지 이 책을 읽고 고개를 나처럼 연신 끄덕이고 있는 모습을 연상해본다.

시원스쿨 여행 독일어

시원스쿨 여행 독일어 - 급할 때 바로 찾아 말하는 ㅣ 시원스쿨 여행 외국어
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 8월

시원스쿨 여행 독일어

얼마 전 여행 일본어 책을 본 후 기대 이상이어서 여행언어책도 잘 만들어졌구나 생각이 들었다. 이번에는 틈틈이 새로운 언어를 익혀볼까 해서 맛보기로 선택한  책이 시원스쿨 여행 독일어다. 
독일어를 몰라도 이 책 한권이면 오케이라고 한 이유는 문장이나 단어 하나하나에 괄호로 친절하게도 발음을 한국어로 적어두었기 때문에 현지인과 소통할때마다 급히 해당문장이나 단어를 찾아서 괄호 안의 내용으로 말하고 바디랭귀지를 섞어서 하면 될거 같다. 물론 상대방의 말을 들을줄 모른다면 대화는 쉽지 않겠지만 적어도 절반(상대방에게 말하기만)만은 대화가 가능한 셈이다.

서문에서 이야기한다. 이 책은 독일어를 배우는 책이 아니라고 못박았다. 독일어를 공부하려면 넉넉히 1년정도 관련도서로 공부해야 기본을 알수 있다고 설명하니 목적과 용도에 맞게 사용하면 된다.
그래도 독일어 알파벳, 숫자, 주의할 발음, 인사/안부/통성명하기/자기소개하기/달,요일 읽기같은 필수회화표현정도는 나와있어서 공부하고 더 디테일하게 하려면  독일어첫걸음 같은 책을 준비하거나 독일어능력시험 중 가장 낮은 등급을 접수해서 시험공부하면서 학습을 시작해도 좋을 것 같다.

책의 구성은 먼저 색인격인 여행독일어 사전이 처음에 자리하고 있고 각상황별로 파트1~10(기내에서 ~ 귀국할 때) 구성되어 있다. 각 파트마다 '빨리찾아 읽으세요' 코너가 있다. 이는 색인에서 나와있는 페이지를 따라 가보면 볼수 있는 페이지다. 색인에 상황에 맞는 단어를 찾고 단어에 적힌 페이지로 가면 필요한 문장을 바로 '빨리 찾아 읽으세요' 에서 확인할 수 있도록 되어 있다. 색인을 잘 활용하면 되겠다.

부록 내용에 브레첼(Brezel)이란 빵이나 과자를 언제부터 시중에서 먹고 있는데 프랑스에 바게뜨같이 독일을 대표하는 빵이라고 한다. 반죽을 8자 모양으로 구운 모양을 하고 있다. 우리나라의 송편떡같은 격이다.

책에 따르면 독일어를 사용하는 나라는 스위스와 오스트리아가 있으니 해당 나라 방문시엔 참고하면 좋겠다.

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

위대한 치킨의 탄생

위대한 치킨의 탄생 - 국민 브랜드는 어떻게 만들어지는가
스티브 로빈슨 지음, 김정혜 옮김 / 이콘 / 2023년 8월

위대한 치킨의 탄생

국내에는 생소하지만 미국에서는 국민치킨급인 '칙필레'라는 치킨프랜차이즈 기업을 무대로 해당회사의 최고마케팅책임자(CMO)며 부사장이었고 34년간 재직했던 스티브 로빈슨이란 사람의 이야기다.
이 치킨 프랜차이즈가 국내에 들어왔는지 모르겠지만 책에서 본대로 하면 구글보다 입사경쟁률(현재 미국 전직원수 약 10만명)이 세고 총 매출은 맥도날드 다음(2014년 기준 57억달러(한화로 7조4천억원))이란다. 아시아를 넘어 국내시장까지 점했으면 켄터키후라이드도 진작 눌렀을 거 같다. 치킨샌드위치가 지금의 위상을 가지게 한 장본인이라고 한다. 국내에는 치킨샌드위치 매장이 있었나. 서브웨이 정도인거 같다.
칙필레의 특징 하나, 기독교신앙을 지키는 기업이다. 주일을 지키고 교회가는 날엔 안식일로 여겨 일체휴무다. 신실한 기독신앙인 직원들에게 좋은 기업이다. 국교가 기독교인 미국의 국민인식에 좋은 영향을 줬음에 틀림없다. 돈보다 신앙의 가치을 우선하는 기업으로. 좋은 인식은 매출로 이어졌음에 틀림없다. 그 중심은 칙필레의 창업자이자 최고경영자 트루엣 캐시라는 인물이다. 그는 무뼈 닭가슴살을 주재료로 한 치킨샌드위치를 만들어낸 장본인이다. 오로지 그 메뉴로 승부를 보았다. 처음엔 쇼핑몰에 입점하여 손님과의 접근성을 중요시했다. 그리고 용이성 즉, 편하게 들고 다니며 먹을수 있게 하는 것에서 승부를 봤다. 치킨 샌드위치는 단순히 빵 두 장 사이에 피클 두 조각과 뼈를 바른 닭가슴살이 전부다. 그러나 이 회사는 캐시의 신앙관을 모토로 회사 순익의 10프로를 기부에 내놓고 있다. 이것은 청지기 정신이다. 청지기란 성경에 보면 만물이 신(하나님)의 소유이기에 사람(청지기)은 잠시 맡아 지킬 뿐이고 언젠가 다시 신에게 돌려주게 되어있는 입장이다. 사람의 것은 없고 잠시 맡아놀 뿐이다. 회사의 매출도 하나님이 주관해서 즉 은혜로! 가능해진 것으로 본다. 물론 사람의 할 일을 다하고 은혜를 기다려야겠지만 말이다. 불가의 공 사상, 좀 더 가까운 법정스님의 무소유 다르지 않다. 책에 의하면 어느정도 상품의 질만 유지하면 기업 이미지에 따라서 매출은 따라오는 것 같다. 대중이 칙필레를 선택하는 것은 신앙적인 기업이라서 아니라 신앙을 실천하는 기업이라서이다. 한편, 젖소를 활용한 브랜드 이미지로 성공했다. 브랜드광고 성공의 조건으로 몰입, 사랑스러움, 영속성 이 세 가지를 중점을 뒀다고 한다. 그 외에도 조식메뉴, 와플프라이, 독립매장, 공짜쿠폰살포, 광팬전략, 대학미식축구경기 입점 관련 성공담도 나온다. 많은 장점 중에서도 직원복지우수, 고객과의 소통(광팬), 청지기 정신(오너의 독실한 신앙관)을 칙필레의 성공비결로 꼽고 싶다. 길가다가 치킨샌드위치를 언제 한번 먹어봐야겠다.

80세의 벽 실천 편

80세의 벽 : 실천편 - 건강하고 행복한 노후를 만드는 80가지 방법 ㅣ 80세의 벽
와다 히데키 지음, 김동연 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 8월

80세의 벽 실천편

책을 통하여서 크게 배우고 깨달은 점이 있다면 나이를 많이 먹은 사람 이더라도 참지말고 먹고 싶은 거 먹고 또 많이 먹어도 괜찮다고 (위장의 90%까지 )하는 것이었다. 그 이유는 먹고 싶은 걸 먹지 않고 스트레스 받는 것보다 차라리 먹는 것이 낫고 소식을 하면 오히려 영양소가 부족한 경우가 태반이기 때문에 소식하지 말고 양껏 먹으라는 것이다.
우리는 정기적으로 종합건강검진을 받고 있는데 충격적이게도 검진을 받지 않는 쪽이 받는 쪽보다 수명이 길었다고 한다. 그 이유는 건강 검진을 받은 후에 아직 일어나지 않은 결과에 대한 지나친 예방덕에 치료가 오히려 몸을 망치게 된 것이다.
암수술에 있어서도 권하는 쪽이 아니라 되도록이면 안하는 쪽이다. 이유는 수술후 급격한 몸상태의 안좋아짐을 우려하여서이다. 또 노령인 사람의 암세포진행이 더디기도 하기때문으로 선택의 폭을 넓혀보라고 한다.
보통 세계적으로 BMI라는 체질량지수로 비만정도를 따지는데 산출공식은 나의 몸무게에서 신장을 두 번 나누면 된다.(백분위로 나타내니 마지막에 100을 곱할것) 18.5~23은 정상 , 23~25는 과체중, 25이상은 비만으로 분류한다. 23이상이면 대사증후군이라고 명명하고 체지방이 오버되어 있다고 결과서를 내밀어 건강이 이상이 있는 것처럼 말한다. 그러나 저자는 23이상의 과체중이어야 통계적으로 오래산다고 한다. 과체중이 아닌 사람이 영양소가 부족한 것으로 나타났다 그래서 먼저 번에 얘기한 것처럼 양껏 먹도록 권장한다
나도 26정도 대사증후군 판정받고 나름 관리하는 중인데 한시름 덜었다. 그러나 간과하지 말아야 할 것은 책의 내용은 80세의 벽 이라는 제목으로 알다시피 고령자의 기준으로 이야기하는만큼 젊은 사람들은 방심하지 않았으면 좋겠다
수치적인 건강과 병원 수술 말고도 생활 습관에 대한 것 멘탈에 관한 것 가벼운 운동 방법에 대한 것 등등 80가지 방법을 소개하고 있다 80가지나 이야기하려다 보니까 온갖 디테일 한 것도 제안한다 시중에 건강에 관련된 책이 많은데 초고령자를 위한 책은 이번이 처음이다 가까이 부모님이 계신다면 읽고 내용을 설명드리면 좋을 것 같다 그리고 본인도 80세가 올 것이므로 알고 있는 내용 몇 가지라도 적용해 보면 좋을 것 같다 이상 짧은 서평을 마칩니다

너에게나는

너에게 나는
나태주 지음, 김예원 엮음 / 열림원 / 2023년 8월

누구나 한번쯤 들어 봤을 시인 나태주의 풀꽃이란 시는 유명하다. 나 같은 시린이(시에 대한 수준이 어린이라는 뜻) 도 알고 있을 정도니까 말이다. 캘리그라피로 쓰면 더 근사하다. 풀꽃2, 풀꽃3란 시도 있고 다 좋지만 처음 나온 시 풀꽃이 익숙하기도 하고 유난히 제일 와 닿는다.

자세히 보아야 예쁘다
오래 보아야 사랑스럽다
너도 그렇다

유명한 시를 하나 더 소개하고자 한다

내려갈 때 보았네 올라갈 때 보지 못한 그 꽃

고은 시인의 그 꽃이란 시다.
짧지만 아름다운 시다. 풀꽃을 감상하다가 그 꽃이 떠올랐다. 둘 다 꽃에 관한 시다 기승전결이 있는 서사시도 좋고 이렇게 한두 문장으로 된 시도 짧은 서정시 도 매력이 있다.

김소월의 진달래꽃, 조지훈의 낙화, 김영랑의 모란이 피기까지는 등등 여러 시에서 제목과 내용에는 유난히 꽃이 많이 들어간다. 꽃의 아름다움을 시로 표현하기가 좋았으리라 생각이 든다. 꽃은 그 자체로 예쁘지만 꽃이 피어날 때 희망도 피고, 영화로움도 핀다. 반대로 꽃이 지면 황혼이나 상실, 헤어짐, 피날레, 아쉬움, 부귀영화의 끝 등의 감정이 떠오른다. 시어 중에 꽃은 꽃일까 싶다.
일단 이 책의 키워드는 너이다. 서울 영등포구에 여의도가 있는데 여의도에 '여'자는 너 '여'자다 그래서 여의도는 너의 섬이 된다. 여의도에서 너에게 나는 을 읽으면 더 의미가 있지 않을까. 서문에서처럼 세상은 나 그리고 너 이렇게 구성을 아주 단순하게 말할 수 있다. 다른 것은 없다. 그리고 나를 제외한 모든 사람은 너 라는 말이 참 시적이었다. 이렇게 너 한 단어 가지고도 다양하게 고찰하면서 시가 지어졌다.
너 라는 아름다운 단어를 사랑했던 시인 나태주의 시를 음미하며 선선힌 가을이 들어서고 있는 이 때에 영혼을 따뜻하게 해줄 순간을 맞았으면 하는 바램이다.