10분 완성 초간단 도시락 레시피100오민주/시원북스인스타그램 10만 팔로워에 빛나는 '야미도시락'의 책 <10분 완성 초간단 도시락 레시피100>이다. 저자는 전문요리자격증이나 직업적 요리경력이 전무한 일반인으로 자취하면서 이것저것 만들어 보면서 하나씩 하나씩 요리에 대해 재미를 붙이고 보시다시피 이 책까지 낸 케이스이다. 처음엔 심지어 요리를 위한 밥솥과 가스레인지조차 없이 오로지 외식만 주구장창 해온 사람이었던 것 같고 요리에 필요한 도구를 하나씩 들여 요리를 시작하게 된다.비빔밥, 달걀말이, 제육볶음, 멸치견과류볶음 등 온갖 음식을 알려주는데 각 음식마다 처음부터 완성까지 되어가는 순서가 10개 사진 내외로 마무리되어 부담없이 따라해볼 수 있다. 왜 이렇게 쉽지 요리가? 하게끔 시중에서 조리도구나 재료나 다 구하기 쉬운 것들이다. 조금 응용을 가했는데 크게 부담스러울 정도도 아니다. 오히려 수준 높은 요리를 기대했다면 실망을 할 수 있겠지만 책의 제목과 내용이 도시락반찬 곧 집에서 매일 먹는 밑반찬 만들기인 만큼 만들기가 복잡하고 어려운것이 오히려 책의 취지에 위배될 것 같다.하나씩 넘겨보다보면 막 요리가 하고 싶어질 것이다. 그래서 당장 냉장고에 있는 식재료를 꺼내어 해보는 것도 재밌을 것 같다. 요리를 책에서 보다가 직접 한번 만들어 완성해보면 맛을 떠나 무언가 해냈다는 성취의 기쁨을 맛볼 수 있을 것이다. 어제나 오늘 먹었던 흔한 반찬들을 목도할 것이고 보다보면 워낙 익숙하다보니 절로 흐뭇해지는 느낌도 받았다.저자는 손이 많이 가는 음식은 일부러 책에 실지 않았다. 독자들도 저자의 취지대로 돈도 아끼고, 건강에도 좋고, 누군가를 위해 만들어 주는 일석삼조의 집밥부대에 합류하길 바란다.
꿈의 진료실황윤권/타임북스머리부터 발끝까지 수술적인 치료없이 관절부위통증에 대해서 물리적인 치료만으로 완치가능하다는 기존 병원적 처방과는 정반대의 입장을 보여주는 황윤권 정형외과의원장의 책 <꿈의 진료실>이다.사람들은 관절부위 중 가장 통증을 많이 호소하는 목, 어깨, 허리, 엉덩이에서 다리, 무릎, 팔다리 등으로 구분해서 바닷가 뭉돌로 통증유발점을 타격을 하거나 간단한 운동기구나 지압도구를 활용하여 자극을 주고 냉찜질 등의 획기적인 치료법을 선보이고 있다.매 챕터마다 환자와 의사의 실제 치료 사례를 대화식으로 책에 옮겨와서 실제 진료를 받고 있는 듯한 느낌을 준다. 환자의 대부분은 먼저 다른 병, 의원에서 일차적으로 진단 및 치료를 거쳐온 분들이다. 문제는 치료방법에 의심이 되고 통증이 개선이 되지않아서 답답한 마음에 저자의 개인병원으로 찾아오게 된 케이스가 많다. 그래서 먼저 병원에서 MRI촬영이나 의지할 보조장구 등의 구매로 인해 일이백만원씩은 지출이 된 상태였는데 저자는 일체 소용없는 것들이니 다음과 같이 운동요법을 알려주는 수순이다.이렇게 운동처방만 알려주면 알아서 각자가 집으로 돌아가 환자 스스로 치료와 관리를 열심히 해주면 호전되는 원리이다. 예를 들어 무릎의 경우는 수술해야 하는 정도는 무릎이 일정각도(20-30도) 남겨 펴지지 않거나 90도에서 펴지지 않거나 O형으로 휘어있는 상태정도다. 개인적으로 무릎통증을 운동으로 관리 중이어서 통증이 더 있지 않아 만족중인데 타격은 몰랐기에 짱돌을 하나 준비해서 무릎통증부위를 타격해보려고 한다.기적의 치료실로 불려도 좋을 것 같은 이 처방은 관절통증으로 고생하는 환자들이 다수 시도해보면 좋을 거 같다.
A4한 장 영어 공부법 영어회화편닉윌리엄슨/더북에듀영어회화를 위한 영어문장을 만드는 구조와 방법를 어떻게 하면 가장 쉽게 설명할까를 연구하여 나타낸 결과물로 보이는 a4한장에 영어문장 만들기의 모든 과정을 담은 책 <A4한 장 영어 공부법 - 영어회화편>이다.저자는 호주 시드니 사람으로 의외로 일문학 전공자로 일어도 곧잘하지만 모국어인 영어를 가르치는 일도 탁월하여 메이저 급 영어강사로 뛰고 있다고 한다.a4한장에 담은 내용을 책에서는 어떻게 활용할지 설명하여 주며 추가적으로 빈도수가 많은 동사구를 정리해서 알려주고 있다. 서문에서 영어학습의 기본기를 다시 잡아주고, 본격적인 공부로 들어가 시제부터 동사활용, 형용사활용, 문장 앞에 붙이는 표현 문장, 뒤에 붙이는 표현으로 크게 네 가지로 나누어서 설명을 하고 있다.a4한장에 나온 문장 만들기는 다음과 같이 설명한다. 먼저 문장의 시제를 결정하고, 그 다음 사용할 동사표현을 다양하게 바꾸어보고, 형용사를 사용하여 문장을 만들고, 문장 앞에 어구를 붙여보고, 문장 뒤에도 역시 어구를 붙이며, 문장과 문장까지 이어보면 단문부터 복문까지 완성이 된다. 문장 생성이 의외로 간단하다.대부분 영어 학습 책이 그렇지만 쉽게 알려 주려고 연구하고 노력을 많이 해서 책을 낸다. 그러므로 독자입장에선 책을 통해서 제대로 학습하고 반복 훈련하여 영어 공부에는 왕도가 없다라는 것을 느낄 수 있는 좋은 시간이 되었다.