나를 아프게 하지 않는다

나를 아프게 하지 않는다 - 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감
전미경 지음 / 지와인 / 2019년 12월

"행복이 뭔지 왜 느끼지 못할까

무엇이 가짜 자존감이고, 무엇이 진짜 자존감일까,

자기다움은 어떻게 만들어질까?

자존감을 이루는 네가지 요소는 뭘까?

나라는 사람은 무엇으로 채워야 할까"

먼저, 저자에 대하여 얘기할 필요성이있다.

저자는 정신건강의학과전문의이다.

워낙 유명한 사람이라, 2030들의 문제를 이해하고 또한, 특유의 솔직함으로,

젊은 환자들의 멘토가 되어 왔다.

이런 저자의 책을 내가 읽을 수 있게되어 일단 영광이라고 말할 수 있다.

나는 개인적으로 자신감도 자존감도 높은 사람에 속한다.

주변에서도 흔히들 그렇게 나란 사람에 말해주고, 나 스스로도 그렇게 생각한다.

하지만, 책을 읽어면서 깨닳았다. 진짜 자존감과 가짜 자존감이 존재한다는것을.....

나 또한, 사회생활을 하면서 자존감이 많이 무너지고.. 자존감에 대하여 나 또한 많은 책을 읽으면서

깨닳은게 있다.

자존감이 낮은 사람들의 특징이 남과 비교하고, 칭찬을 갈구한다는것.

그치만, 우리는 누구나 태어날떄부터 관심을 받으려고한다. 그게 인간의 본능적인 욕구아닐까.. 아니 살아서 움직이는 생명체의 모든 욕구일지도 모른다는 생각이 들었다.

그러려면 진짜 자존감을 높이는 방법이 궁금했다. 저자가 말하는 진짜 자존감을 높이는 방법에 대하여 얘기해보자.

내가 생각한 저자의 답변은 이것이다. 자존감의 기준은 내부이고, 인정과 칭찬의 기준이 외부에있다. 때문에 인정과 칭찬에 중독되는 가짜 자존감이 생기게된다. 그로므로, 진짜 자존감을 키우기위해서는 어떤 상황에서도 자기 중심을 잃지 않고 '자신만의 시그니처'만들어야한다. 라고 제안하는것 같다.

나도 남들과 비교하고 칭찬에 갈구하기보다, 내 스스로를 칭찬해주고, 나만의 시그니처를 만들어 진짜 자존감을 키워야겠다는 생각을 했다.

내가 너를 사랑한 시간,내가 너를 사랑할 시간

내가 너를 사랑한 시간 내가 너를 사랑할 시간 - 너와 내가 만드는 단 한권의 커플 다이어리, 개정판
연애세포 지음, 김윤경 그림 / FIKA(피카) / 2019년 11월

내가 너를 사랑한 시간,내가 너를 사랑할 시간은 커플에대해 서로를 알 수 있는 커플 다이어리라고 할 수 있다. 질의응답으로 내가 상대에게 바라는 점, 나의 관심사. 내가 받고싶은 것들을 적어서 상대에게 전달 함으로써 각자의 성향을 알 수있다.

하지만, 그냥 다이어리라고 하기에는 간간히 그려져있는 일러스트들이 너무 예쁘다. 보고만 있어도 뭔가 사랑이 푱푱 솟아나는 느낌이랄까?

보통 커플들이 많이 충돌이 간간히 생기는것이 바로 사진찍을때의 포즈선택이다~! 여자는 남자와함께 같이 사진을 찍고싶어 하지만, 보통의 남자들은 사진찍는것을 싫어한다. 그리고 막상 커플사진을 찍으려고하면, 어떻게 찍어야할지 감이 잘 오지않는 커플을들을 위한 체크리스트인것같다.

남친과 사진을 찍고싶다면, 원하는 포즈를 선택하여 남친에게 전달하면~ 간접적으로 알 수 있지 않을까?

아주 달달한 일러스트~ 뭔가, 보기만해도 설레이는 모습인것같다.

이렇게 간간히 그려져있는 일러스트때문에 뭔가 더 사랑스러움이 표현되는것같다.

뿐만아니라, 아래와같이 연애에대한 글감도 같이넣어있어~ 필요한 체크리스트만이 아님을 표현해준다.

내가 너를 사랑한 시간, 내가 너를 사랑할 시간!

이제 막 시작하는 달달한 커플, 또는 너무 오래사귀었지만 서로를 잘 모르는 커플, 아니면 조금 더 상대에게 나를 알려주고 싶어하는 커플들에게! 강.추!! 한다.

각자 1권씩 구매하여, 서로간의 체크리스트에 체크하여 조금 더 서로를 알아가는 시간이 되는! 아주 좋은 도서가 될것같다.

엑셀 실무를 마스터한다! 직장인을위한 실무 엑셀

직장인을 위한 실무 엑셀 - 실전! 비즈니스 엑셀 완전 정복, 최신개정판 ㅣ 직장인을 위한 실무 시리즈
선양미 지음 / 길벗 / 2019년 3월

#엑셀책, #직장인을 위한 엑셀 실무

보통 회사에서 사무직으로 일을 하다보면~ 번번히 사용하는게 바로 엑셀입니다!!

저도 엑셀을 정말 많이 사용하는뎅.. 요즘에 제일 많이 사용하는 함수가 바로~!! V-LOCK입니다.

그리하여, 제가 한번 엑셀파일을 연습삼아 만들어 보았습니다~

제가 지금 알고 싶은것은 제품에 대한 코드를 V-LOCK UP을 걸어서 자동으로 끌고오게 만들고 싶은거예요.

오른쪽에있는 시트중에 왼쪽에있는 코드에 자동으로 끌기위해서는!!!

수식-> 찾기/참조영역-> V-LOCK UP을 누루면 됩니다. 쉽죠잉???

그렇게 따라하면 완성되는 엑셀시트!!!

아주 쉽게 딸려나오네요~ 굳굳~ 그리고 만약 없으면 거짓으로 판명되게끔 만들어주었어요~

도서에서 더 자세하게~ 설명이 나와있어, 엑셀작업하기에 아주 쉬웠던것 같아요~

회사에다가 책상위에 올려놓고, 필요할때마다 사용할 수 있어 좋은것 같습니다.

직장인을 위한 맞춤 엑셀 도서라고입니다.

총 chapter는 4개이고, section은 9개로 구성되어있어요~ 편리하게 원하는 목차를 찾아서 바로바로 실무에 적용할 수 있으니~ 저처럼 엑셀을 자주 사용하는 실무자라면! 필독서라고해도 과언이 아닐듯합니다~

누구보다 빠르고, 정확하게! 엑셀작업 달인이되어 퇴근시간을 줄여보자꾸욧!

노력이라 쓰고 버티기라 읽는-에세이

노력이라 쓰고 버티기라 읽는 - 해야 하는 일과 하고 싶은 일 사이에서
한재우 지음 / 21세기북스 / 2019년 6월

사회생활한지 어언 6년차가 되어가고있다. 대학교를 졸업하고 바로 취직한 나는.. 운이좋게 대기업에 들어갔고, 적응한지 2년만에 퇴사를했다. 그렇게 나는 하고싶은 일을 해야겠다고 생각하고 중소기업에 입사했지만. 족히 2년반만에 다시 퇴사를했다.

회사 규모가 너무 작고, 다시 조금 더 큰 회사를 가고싶다는 욕심아닌 욕심으로? 다시 대기업은 힘들듯하여 중견기업에 입사했다.

하지만... 그도 2년이 다되어가자.. 내가 하고싶은일을 하고있나?라는 생각이 문득문득든다.

그러던와중에 나는 "노력이라 쓰고 버티기라 읽는" 도서를 접하게되었다.

뭔가 제목이 나를위해 만들어진것 같았기때문이다.

그렇게 나는 이 도서를 읽으면서, 뭔가 뒤통수를 후려 맞은듯했다. 왜 나는 항상 내가 가진것에 만족하지 못하고 남들과 비교를 하면서 살았을까? 내가 지금 다니고있는 이 회사도 이 업무도 이 연봉도 누군가에게는 동경의 대상이 될 수도 있었을텐데..라는 생각이 들었다.

지금 내가 다니는 이 회사를 퇴사하고 다른회사를 들어가게되면 나는 과연? 만족하면서 살 수있을까?라는 생각이 들면서 지금 현재 내가 가지고있는 것들에 대하여 감사하면서 살아야겠다라는 생각이 들었지만 여기서 나는 그런생각을 했다.

지금 현재,내가 살고있는 대한민국이라는 이곳은 경쟁을 해야하고, 등수가 정해져 1등부터 꼴등까지의 나열표가있어 그곳에서 나의 자리를.. 나의 위치를 지정해주는 곳이라는것을 말이다.

그랬기에 내가 현재의 자리에 만족하지 못하고, 더 높은곳으로 더 높은곳으로 자리매김을 하려고한게 아닌가..라는 생각..

저자가 말하고싶은것도 나는 이것이라 생각한다.

지금이라도 정말 내가 원하는 일이 무엇인지 정확하게 파악하여, 누군가가 내 현재의 자리를 원하고있고 내 자리에 만족을 해야한다고 생각하지만 그래도 도전은 좋은거라 생각하며 그리고 또한, 요즘 세대가 다시 변하고있기에!! 지금이라도 늦었다고 생각할때 늦지 않았다는것을 우리 한명한명이 보여준다면! 사회는 다시 변하지 않을까라는! 용기를 얻게되는 책인것같다.

# 플레이북 # 딴짓거리EASY 리뷰~

딴짓거리 : EASY - 놀면서 스마트해지는 두뇌 자극 플레이북 ㅣ 두뇌 자극 플레이북 딴짓거리
W&M 뇌발달연구소 지음 / 동양북스(동양문고) / 2019년 7월

# 플레이북 # 딴짓거리EASY 리뷰~

이렇게 무더운 날씨속에 어딘가 나가고싶지만.. 너무 더워서..집에서 뭘 할 수 있을까 고민하던중!@@@

놀면서 스마트해지는 두뇌자극 플레이북을 발견하였다! 유레카~

그치만, 그냥 집에서 멍~하니 잊자하니..시간이 아까웠고, 갑자기 이런 생각이 들었다.

지금 우리는 방안에 박혀, 혹은 사무실에서 학교에서 무언가 궁금하거나 찾을때 그저 핸드폰이나 컴퓨터 등~ 뭔가 손쉽게 전자식으로 접하게된다. 그만큼 우리가 두뇌를 사용하지 않는다는 이야기~이다.

W&M 뇌발달연구소에서 출판한 도서인만큼 뭔가 두뇌자극에 영향력이 꾀나 있을것같다. 그래서 나는 더운 여름날 시원한 에어컨 바람을 쐬면서 집에거 두뇌자극이나 해봐야지.하는 생각으로 나는 플레이북을 열었다.

책을 오픈하면 여러가지 목차들이 있는데, 저는 제가 즐긴 부분으로 말씀드리겠습니다.

그림을 완성할 수 있도록 번호를 기입하고, 우리가 흔히들 많이했던 숨은그림찾기, 미로탐색, 점선을 그어 그림을 완성하기 등등~ 여러가지 놀이들이 있습니다.

추가적으로 목차가 궁금하시다면, 책을 구입하시어 목차 확인 고고~ 재미있는 여러가지로 놀수있는 것들이 많으니까요~

또한, 딴짓거리 책은 재미있게 여러가지 방식으로 여러사람들과 같이 어울려 즐길 수 있는 놀이책인것같아요~

엄마와 아이, 애인사이, 친구사이 등등 함께 어울려 누가 더 빨리 완성하는지 내기하는것도 재미있을듯 싶네요^^

같이 놀면서, 두뇌도 좋아하지는 놀이북~ 함께 즐겨봅시닷~