[100자평] 공정의 파수꾼

공정의 파수꾼 ㅣ 이판사판
신카와 호타테 지음, 이규원 옮김 / 북스피어 / 2023년 10월

진정한 정의가 무엇인지 웨딩업계의 카르텔을 파헤쳐보는 미스터리작품 기대됩니다.

[100자평] 그리스·로마 신화 12 : 오이디푸스 안티고네 에피고오니

그리스·로마 신화 12 : 오이디푸스 안티고네 에피고오니 - 정재승 추천, 뇌과학을 중심으로 인간을 이해하는 12가지 키워드로 신화읽기 ㅣ 그리스·로마 신화 12
메네라오스 스테파니데스 지음, 정재승 추천 / 파랑새 / 2023년 11월

신화는 상상력과 모험을 통해 인간을 성장하게 만듭니다. 열두번째의 이야기는 독립이군요 기대가 됩니다.

장사 교과서 1 : 사장편

장사 교과서 1 : 사장편 - 장사를 하려면 경영학 책은 버려라 ㅣ 장사 교과서 1
손재환 지음 / 라온북 / 2023년 10월

“내가 심은 나무는 내 생각만큼 자란다.”

이 책의 저자 손재환 대표는 <무극안경>, <쓰리팩토리>,<아이데코안경>, <원가안경>, <꼼꼼안경> 등 이미 규모의 면에서 소박한 장사의 사이즈를 넘어선 사업을 운영하고 있는 장사의 신입니다. 대표저서로는 ,안경혁명, 안경피팅의정석, 인류 아빠의 생각 등 장사하는 사람들에게 지금까지 경험을 바탕으로 한 멘토링 장사스쿨을 운영하고 있는 전문 경영인입니다. 이 책은 600만 자영업자가 읽어야 할 필독서로 특히 장사 교과서 시리즈 4권 사장편 ,매장편 고객편 직원편 중 첫 번째로 <사장편>입니다.

장사를 하겠다고 결심하고 아이템을 결정했다면 그 분야 최고의 고수를 찾아내서 최소 3년은 배워야 한다. ---p.73 기술력 생존의 법칙

하루에도 많은 수가 개업을 하고 또 문을 닫습니다. 그동안 시중에 많이 나온 책들은 각자가 성공한 스토리를 다룬 반면 이 책은 장사의 원리에 대해 그리고 30년간 장사를 해온 노하우를 살려 장사하는 사람이 추구해야 할 가치등을 설명해 주고 있습니다. 말이 쉽지‘장사’ 아무나 하는거 아니라고 들 말합니다. 직장인으로서 시장에서 살아나는 기술력과 생존의 법칙 등 장사에 관한 모든 것들을 알기에 좋은 책입니다.

서비스 마인드는 한마디로 말하면 장사의 ‘끼’다.

장사의 본질은 시대와 지역을 초월하여 예전이나 지금이나 해외나 국내를 막론하고 크게 변하지 않습니다. 장사라는 일을 하려면 운영할 사장이 있어야 하고 장사할 공간으로 매장이 우선 필요합니다. 그리고 반드시 고객이 있어야 하고 고객을 응대할 직원이 있어야 합니다. 이 네 가지의 주제를 가지고 30년 장사를 해온 저자는 그 노하우를 4권의 책으로 정리했습니다. 힘들고 어렵고 외로울 때 장사를 해온 경험과 생각을 정리해서 많은 사람들이 용기를 가지고 성공할 수 있도록 도움을 준 책입니다. 독자는 장사의 경험은 아직 없습니다. 하지만 이 다음에 작은 책방을 할 꿈은 가지고 있습니다. 만약 장사를 시작한다면 분명 이 책이 교과서가 될 것입니다. 먼저 그 길을 걸은 초심자의 경험이 무엇보다 큰 힘이 될 것입니다. 우후죽순으로 생겨나는 커피매장을 보면서 장사가 잘 될지 걱정스럽기도 합니다. 한 빌딩에 커피매장과 헤어샵등 같은 종류의 상품을 보면 그 걱정이 생기는게 당연합니다. 고객의 입장에서는 선택의 폭이 많아져서 좋겠지만 사장의 입장에서 보면 그 반대일 것입니다.

프렌차이점을 하던 중 다행히 장사가 잘되었을 경우 후회하지 않는 선택의 법칙에서는 장사를 하다 보면 맞이하게 되는 중대한 결정의 시기에 조언이 될 수 있는 내용입니다. 2호점을 낼 것인가? 그런데 한군데 매장이 성공했다 하더라도 다른 매장도 성공할 보장이 없다는 겁니다. 그리고 만약 장사가 안됐을 경우 어떻게 장사를 마무리할 것인가 등 장사하는 사람이 한 번쯤은 겪게 될 중차대한 결정의 기로에서 도움을 요청할 때가 있습니다. 장사 교과서에서는 이런 중요한 문제와 더불어 계속 찾아오는 위기관리 능력, 트랜드를 캐치하는 방법 등 처음 장사를 하는 사람뿐 아니라 지금 현재 장사를 하고 있는 사람에게도 자신을 점검해 보기에 도움이 되는 책입니다.

라이프 타임, 생체시계의 비밀

라이프 타임, 생체시계의 비밀 - 수면, 건강, 삶에 혁명을 불러오는 최적의 시간을 찾아서
러셀 포스터 지음, 김성훈 옮김 / 김영사 / 2023년 10월

생체리듬 또는 바이오리듬은 시간 간격에 따라 다양하지만 하루24시간을 주기로 한 일주일 리듬이 가장 일반적으로 알고 있습니다. 이 리듬을 관장하는 것을 생체리듬이라고 합니다.이 책은 영국의 저명한 신경과학자이자 일주기 리듬의 세계적 권위자인 러셀 포스터가 2017년 노벨생리의학상 주제인 생체시계에 관해 평생에 걸쳐 무려 40년을 연구해온 내용을 대중 독자를 위해 소개한 책입니다. 갱년기 증상으로 숙면을 취하지 못하고 일상생활을 유지하다 보니 이 책에 관심이 가서 읽게 되었습니다.

“당신은 왜 쉬어도 늘 피곤한가?”

수면이 부족하면 뇌 기능, 감정, 신체건강 모두 급속도로 붕괴된다. 수면이 정상적이지 못하면 심장질환, 2형 당뇨병, 감염, 심지어 암에도 더 취약해진다. 깨어있는 동안에 제대로 기능을 할 수 있는 능력을 규정하는 것은 수면이며, 수면 부족과 수면의 일주기 리듬 교란은 전체적인 안녕과 행복에 막대한 영향을 미친다. ---p.23

수면은 빛, 온도, 먹이 가용성이 극적으로 변화하는 24시간 주기의 세상에 대한 구체적인 반응으로서 진화해왔다. 그래서 우리가 잠을 자는 이유가 무엇이냐는 질문에 대한 나의 답변은 다음과 같다. 수면은 신체활동을 하지 않는 시간으로서, 이 시간에 개체는 자신이 잘 적응하지 못한 환경 조건에서의 움직임을 피하는 대신 그 시간을 활용해서 활동 시에 최적의 성능을 발휘하는 데 반드시 필요한 다양한 생물학적 활동을 수행한다.---p.64

독자는 원래 잠이 많은 사람은 아닙니다. 

오래전부터 평균 5시간 정도 숙면을 해와서 생활에 불편함이 전혀 없었는데 중년이 되면서 갱년기로 인한 호르몬의 작용인지 수면장애 SCRD, Sleep-Related Eating Disorder)를 요즘 겪고 있어서 이 책에 관심을 가지고 있었습니다. 아침 저녁 가리지 않고 마음대로 섭취했던 커피도 많이 줄였고 수면에 좋다는 것은 많이 하려고 노력하고 있는데 큰 효과를 보지 못하고 있습니다. 숙면을 취하지 못하면 일상생활에 불편함을 많이 느끼고 물론 건강에도 좋지 않다는 걸 알고 있습니다.음식을 먹은 뒤 잘 소화하고 수면을 취하는데 불편함이 없다면 최적의 삶이라고 할수 있습니다. 다만 불편함이 있다면 내 몸에 딱 맞는 시간과 리듬을 발견하고 최적의 루틴을 설계해야 합니다. 책에 나온대로 수면일기를 작성해 적절한 수면 패턴을 기록해보는 것도 좋은 방법입니다.

이 책은 특정시간에 식사를 해야 하는 이유, 운동을 하기 좋은 시간, 약을 복용하기 좋은 시간, 아침 일찍 운전을 하면 안 되는 이유등 일상 생활에서 우리가 무심코 지나치기 쉬운 것들이 얼마나 중요한 가를 알려줍니다. 생체시계에 관한 책 가운데 가장 믿을 만하고, 매우 실용적인 책으로 소개되며 [파이낸셜타임스]와 [타임스]에서 올해의 책에 선정되었습니다. 특히 과학책으로는 드물게 영국 종합 베스트셀러 1위에 오르며 대중성도 인정받았으며 수면과 일상의 리듬에 대한 최신 과학과 연구, 흥미로운 사례들을 바탕으로 실용적인 정보와 지침을 제공해 줍니다. 꼼꼼히 읽고 내 몸에 딱 맞는 시간과 리듬을 발견하고 최적의 루틴을 설계하는 법을 배워 삶의 질을 좀 개선해 보려고 하는데 도움이 되는 책입니다.

출판사 제공 도서

잔잔하게 그러나 단단하게

잔잔하게 그러나 단단하게
정영욱 지음 / 부크럼 / 2023년 5월

“지저분한 마음을 안고

무던히 살아가느라 애쓴 청춘들에게.”

행복한 인생을 사는데 도움이 되는 방법에는 어떤 게 있을까. 전문가들은 많은 사람들이 인생을 살면서 더 많은 것들을 축적함으로써 행복감을 얻기 위해 노력한다고 합니다. 하지만 행복은 물질을 통해 충족되는 것이 아니라 자신의 내면에서 나오는 것이기 때문에 사고 습관 등 정신적인 면이 더 중요하다고 합니다. 책은 지치고 흔들리는 마음을 견고하고 잔잔하게 만들어 줄 정영욱 작가의 섬세한 문장들이 어지럽고 복잡한 시대를 사는 우리들에게 힘과 용기가 되어 줄 것입니다.

이 어찌 청춘만 힘들겠어요. “잔잔하게 그러나 단단하게” 제목이 힘들고 지친 마음에 우리 모두에게 위로가 되어줄 겁니다.

100주 연속 베스트셀러, 4연속 에세이 히트 기록

21세기를 위한 10권의 도서 선정

독보적 에세이스트 정영욱이 건네는

잔잔하고도 단단한 위로

조금 더 노력한 사람이 안고 가야 할 건 아픔이고

조금 덜 노력한 사람이 안고 가야 할 건 후회야

난 그렇게 믿어 --- 관계의 끈

“우리, 바람과 파도처럼 살아 내야 한다

되돌아갈 곳이 없는 그러나 계속되는

부는 것과 치는 것처럼... ”

사람을 지치고 힘들게 하는 것중 하나는 인간관계에서 비롯된다고 생각합니다. 저자는 사람과 사람 사이에서 중요한 것은 지속한 시간이 아니라 지속한 마음이다 라고 말합니다. 관계에서의 방향은 얼만큼 함께 있었느냐가 아니라 얼마나 앞으로의 미래를 그릴 수 있는가여야 한다는 글에 공감이 갑니다. 마음에 들지 않는 걸 아무리 좋은 취지로 이야기 한다고 해서 원만한 관계를 회복하기는 어렵습니다. 오히려 말을 안하느니만 못하다는 결론을 내리면서 마음이 계속 상처받고 치유되지 못하게 되는 것 같습니다. 젊음도 한때 영원한 것이 없음을 중년이 되고서야 알게 되었습니다. 이 어찌 청춘만 힘들겠어요. “잔잔하게 그러나 단단하게” 제목이 힘들고 지친 마음에 우리 모두에게 위로가 되어줄 겁니다. 가을 다정한 이에게 선물하기에 좋은 책입니다.

출판사 제공도서